Δίαιτα ρυζιού για απώλεια βάρους και καθαρισμό

δίαιτα του ρυζιού για την απώλεια βάρους και τον καθαρισμό είναι δημοφιλές σε όλο τον κόσμο, λόγω της απλότητας, της προσβασιμότητας και της αποτελεσματικότητάς του.

Πώς να χάσετε βάρος σε μια διατροφή ρυζιού ^

Εγγενώς πρόγραμμα διατροφής το ρύζι είναι μια δίαιτα χαμηλή σε αλάτι μονο( όπως το φαγόπυρο, βρώμη, κλπ. .), όμως, χαρακτηριστικό του είναι το γεγονός ότι, την ίδια στιγμή να χάσει βάρος, υπάρχει ένα ισχυρό καθαρισμό ολόκληρου του οργανισμού.

Ρύζι έχει μοναδικές ιδιότητες:

• δεν είναι μόνο η πηγή πολλών βιταμινών και ανόργανων συστατικών,
• αλλά επίσης μια εξαιρετική προσροφητικό απορροφά σαν σφουγγάρι άλας, τοξίνες, τοξίνες, βλέννα, η περίσσεια της ζάχαρης και της κακής χοληστερόλης.

Αυτές οι ιδιότητες χρησιμοποιούνται ευρέως στην ανάπτυξη των προγραμμάτων θεραπευτικής ρύζι για να καθαρίσει τις αρθρώσεις του αλατιού.

πιο χρήσιμα ανεπεξέργαστο καστανό ρύζι, επειδή τα περισσότερα από τα μέταλλα που περιέχει το κέλυφος, το οποίο αφαιρείται στα καθαρισμένα διυλισμένων προϊόντων.Ως εκ τούτου, αυτή η τεχνική θα δώσει τα καλύτερα αποτελέσματα όταν χρησιμοποιούν το ακατέργαστο καστανό ρύζι.

Υπάρχουν πολλές παραλλαγές της διατροφής το ρύζι - από την πιο απλή μονοήμερη ημέρα νηστείας για να εκφράσουν δίαιτα για 3 ημέρες και μακροχρόνιο πρόγραμμα μήνα.Όλοι τους είναι αποτελεσματική και χρήσιμη, ώστε να μπορείτε εύκολα να επιλέξετε το σωστό τρόπο για εσάς.

Λόγω του γεγονότος ότι το ρύζι περιέχει μια πρωτεΐνη και ένα λιπαρό οξύ, λανολίνη, είναι καλά και μόνιμα εμπλουτίζει, έτσι ώστε η απώλεια βάρους του ρυζιού μπορεί να λάβει χώρα αρκετά άνετα και χωρίς μια ισχυρή αίσθηση της πείνας.Για να μεγιστοποιηθεί ο αριθμός τράβηξε άλατα και τις τοξίνες, συνιστάται να είστε βέβαιοι να μουλιάσει σε νερό πριν από τη χρήση.

Ρύζι διατροφή για 3 ημέρες ^

Ρύζι διατροφή για 3 μέρες είναι το πιο δύσκολο, αλλά αποτελεσματική λύση και χρησιμοποιείται ευρέως σε περιπτώσεις όπου μια επείγουσα ανάγκη να χάσει μερικά κιλά υπέρβαροι.Υπάρχουν δύο παραλλαγές της διατροφής το ρύζι για να χάσουν βάρος για 3 ημέρες - σκληρό, στα οποία έχασαν περίπου 3 κιλά και πιο ήπια με απώλεια 2-2,5 κιλά.

πρώτη

• επιλογή Στην πρώτη επιλογή που χρειάζεστε για να μαγειρέψουν ένα φλιτζάνι ρύζι, γίνεται διαχωρισμός σε 5-6 κομμάτια και να τρώνε όλη την ημέρα σε τακτά χρονικά διαστήματα για να αποφευχθεί το αίσθημα της πείνας.
• Επιπλέον, θα πρέπει να κατά τη διάρκεια της ημέρας για να φάει περίπου 300 γραμμάρια ψητά λαχανικά και φρέσκα φρούτα για να αναπληρώσετε την ανάγκη του οργανισμού για βιταμίνες και μέταλλα.
• Ανάγκη να πίνουν πολύ, τουλάχιστον 2 λίτρα την ημέρα της συνηθισμένο νερό, αλλά όχι αμέσως μετά το φαγητό, και μετά από 2,5 ώρες μετά την.

Δεύτερη πραγματοποίηση Η δεύτερη πραγματοποίηση περιλαμβάνει τρία γεύματα την ημέρα με μια ποικιλία μενού, αλλά επίσης απαιτείται η παρουσία βρασμένο ρύζι σε κάθε γεύμα.

• πρώτη ημέρα Πρωινό: βρασμένο ρύζι( 100 g), και φλούδα λεμονιού.
• Μεσημεριανό: ρύζι με βότανα και φυτικά έλαια, μια σαλάτα από φρέσκα λαχανικά( 150g) και το απόθεμα των τυχόν λαχανικά, εκτός από πατάτες.
• Δείπνο: σούπα λαχανικών και ρύζι με βραστό καρότο.

• δεύτερη μέρα Πρωινό: βρασμένο ρύζι με λαχανικά και ξινή κρέμα, πορτοκαλί.
• Μεσημεριανό: ρύζι και σούπα λαχανικών.
• Δείπνο: βρασμένο ρύζι με λαχανικά στον ατμό.

• τρίτη μέρα Πρωινό: ένα τμήμα του ρυζιού( 100 g), γκρέιπφρουτ.
• Μεσημεριανό: ρύζι με κομπόστα μανιτάρια, σούπα λαχανικών, σαλάτα από αγγούρι με ελαιόλαδο.
• Δείπνο: βρασμένο ρύζι και μπρόκολο στον ατμό( 150 g).

Ρύζι Διατροφή 5 όγκους ^

διατροφή αρχική ρύζι 5 όγκους διαρκεί δύο εβδομάδες και έχει ως εξής:

• Είναι απαραίτητο να πάρουμε 5 μικρά κουτιά, να τα υπογράψουμε με αριθμούς και σε κάθε ρίξτε 2 κουταλιές της σούπας.ρύζι και ρίχνουμε ένα ποτήρι συνηθισμένου καθαρού νερού.
• Το νερό σε δοχεία θα πρέπει να αλλάζεται καθημερινά για 4 ημέρες.
• Την 5η μέρα, αποστραγγίστε το νερό από την πρώτη, τρώτε ρύζι χωρίς βρασμό.
• Βάλτε 2 κουταλιές της σούπας στο κουτί.ρύζι, χύστε το νερό και βάλτε το στο τέλος της γραμμής.
• Οι χειρισμοί αυτοί επαναλαμβάνονται 14 ημέρες, τρώγοντας καθημερινά ένα μέρος μούσκεμα για τέσσερις ημέρες.ειδικοί

υποστηρίζουν ότι η εμποτισμένο ρύζι κατά τέτοιο τρόπο όσο το δυνατόν πληρέστερα απαλλάσσονται από τις ακαθαρσίες και, ως εκ τούτου, τραβά πιο αποτελεσματικά άλατα και τις τοξίνες από το σώμα, χωρίς να επηρεάζει μυϊκή μάζα.

Κατά τον καθαρισμό αυτού του τρόπου, πρέπει να αποφύγετε το πρωινό, αντικαθίσταται από το ρύζι που καταναλώνεται το πρωί.Σε άλλα γεύματα, πρέπει να εγκαταλείψετε εντελώς το αλάτι ή να το μειώσετε στο ελάχιστο.

Άλλες απώλεια βάρους επιλογές χρησιμοποιώντας το αναποφλοίωτο ρύζι ^

νηστεία ημέρες

εκφόρτωση ρύζι την ημέρα συνιστάται σε εβδομαδιαία βάση, αλλά και τον καθαρισμό του σώματος και την απελευθέρωση των τοξινών θα είναι αρκετή και μία ημέρα ανά μήνα.

• πρωί φλιτζάνια ζωμό πλένονται εμποτισμένο βράδυ ρύζι χωρίς αλάτι και το λάδι, το χωρίσετε σε μικρές μερίδες.
• Στα διαστήματα μεταξύ των γευμάτων, πιείτε απλό πράσινο τσάι χωρίς ζάχαρη, λαχανικά και χυμούς φρούτων.

Μέλι - Μέλι

δίαιτα του ρυζιού - έκδοση δίαιτα του ρυζιού έχει σχεδιαστεί ειδικά για τους ανθρώπους που δεν σκέφτονται μια μέρα χωρίς γλυκά και είναι σχεδιασμένο για μια εβδομάδα:

• να μαγειρέψουν 500 γρ ρύζι χωρίς αλάτι και το λάδι και το χωρίσετε σε 5 δεξιώσεις.
• Επιπλέον, τρεις φορές την ημέρα για να πιει ένα ποτήρι μέλι και λεμόνι ποτό παρασκευάστηκε με τον ακόλουθο τρόπο - σε ένα ποτήρι βραστό νερό προσθέστε 1 κουταλάκι του γλυκούμέλι και χυμό λεμονιού.

Αυτό το ποτό περιέχει όχι μόνο μια αποθήκη βιταμινών και μετάλλων, αλλά και τέλεια θαμπό πείνα.

Ρύζι διατροφή για 9 ημέρες

Ράις απώλεια βάρους για 9 ημέρες συνιστάται για τα άτομα με πολλά περιττά κιλά, για τα οποία βραχυπρόθεσμα επιλογές δεν παρέχουν το επιθυμητό αποτέλεσμα, και οι γυναίκες μετά από 30 χρόνια.

• τρεις πρώτες ημέρες των τροφίμων θα πρέπει να αποτελείται αποκλειστικά από βρασμένο ρύζι,
• δεύτερη τρεις ημέρες κοτόπουλο,
• και τα τελευταία τρία - ωμά λαχανικά.

Για να αποφύγετε τη δυσκοιλιότητα, είναι δυνατόν με αυτή τη δίαιτα, συνιστάται να κάνει ένα κλύσμα καθαρισμού, πίνετε πολύ νερό και πράσινο τσάι.Πολύ χρήσιμο τακτική( ανά τρίμηνο) καθαρισμό του εντέρου αλμυρό νερό από Schank - Prakshalany που χρησιμοποιούνται σε ασκήσεις γιόγκα για χιλιάδες χρόνια.

Ρύζι Διατροφή δύο γεύματα

διαιτητική μέθοδο «Δύο γήπεδα» σχεδιασμένο για 5 ημέρες, κατά τις οποίες είναι απαραίτητο να τρώμε μόνο ρύζι, ψάρια και θαλασσινά, κάθε πιάτο τρώγεται μόνο.Μπορείτε να προσθέσετε χόρτα.

, το πραγματικό λεπτό και οι γιατροί της απώλειας βάρους ρυζιού ^

Όπως μπορείτε να δείτε, υπάρχουν πολλές επιλογές, ο καθένας μπορεί να επιλέξει τις πιο κατάλληλες προτιμήσεις χρονική στιγμή και τη γεύση.Μετά την ολοκλήρωση οποιουδήποτε από αυτά, για να εδραιώσει το αποτέλεσμα, δεν χρειάζεται να επιτίθεμαι με τη μία στο συνηθισμένο λίπος και θερμίδες τρόφιμα, προσπαθήστε για λίγο να ξεκινήσει το πρωί με ένα φρούτο ή λαχανικό χυμούς ή τσάι από βότανα.

Παρά την αποτελεσματικότητα και την απλότητα της διατροφής το ρύζι, οι γιατροί δεν συστήνουν να το χρησιμοποιείτε συχνά, έτσι ώστε η επιδίωξη της αρμονίας δεν βλάπτει την υγεία, επειδή κάθε monopitanie είναι ισορροπημένη και ως εκ τούτου, στερεί από το σώμα των απαραίτητων θρεπτικών συστατικών.

Όποια και αν είναι η μοναδικό και χρήσιμο προϊόν συνιστάται για μονο-δίαιτα, δεν μπορεί να περιέχει πρωτεΐνη, λίπος, υδατάνθρακες, ανόργανα άλατα και βιταμίνες στις σωστές αναλογίες, το προϊόν αυτό απλά δεν υπάρχει στη φύση.

Επιπλέον, όταν ένα χαμηλών θερμίδων monopitanii μια επιβράδυνση του μεταβολισμού, δηλαδή το σώμα, καθώς προσπαθεί να προστατεύσει τον εαυτό της από την έλλειψη τροφίμων και τα βάζουμε στο αποθεματικό, είναι εγγενής σε αυτό, και η εξέλιξη της φύσης.Όταν παίρνει την κανονική "δωρεά" ποσότητα φαγητού, αντίθετα, θέλει να «τρώει» και να το ευθυγραμμίζει σε αποθήκες λίπους.

Γι 'αυτό, για την πείνα πολλών γυναικών, μετά την επιστροφή στην κανονική διατροφή, όχι μόνο το πρώην βάρος επιστρέφει, αλλά και προσθέτει σημαντικά.Προσέξτε όλα τα πειράματα με κοινή λογική, επειδή οποιαδήποτε απώλεια βάρους ή λιμοκτονία, όπως είναι γνωστό - αυτό είναι ένα μεγάλο άγχος για το σώμα, το οποίο συχνά δεν περνά χωρίς ίχνος.

Συνιστάται επίσης να παρακολουθήσετε ένα βίντεο στο βίντεο με χρήσιμες συμβουλές διαιτολόγων στις τρεις καλύτερες ημέρες απελευθέρωσης για να σας βοηθήσει να χάσετε βάρος γρήγορα και αποτελεσματικά: