Βερίκοκο Διατροφή

βερίκοκο - ένα μεγάλο σύστημα των διατροφικώνισχύς, στη διάρκεια της οποίας μπορείτε όχι μόνο να χάσετε βάρος, αλλά επίσης να ενισχύσει το νευρικό και το ανοσοποιητικό σύστημα.

βερίκοκα έχουν εξαιρετική γεύση, με την οποία ραβδί στη διατροφή είναι πολύ εύκολη και ευχάριστη.

Ποια είναι τα οφέλη του βερίκοκου αδυνατίσματος ^ βάση

διατροφή βερίκοκο είναι η ένταξη στα βερίκοκα διατροφή και αποξηραμένα βερίκοκα.Η χρήση αυτών των θαύμα - φρούτα είναι η παρουσία στη δομή τους του άλατος καλίου, φωσφόρου και μαγνησίου, βιταμίνη Α και C, βήτα -. Καροτίνη, πηκτίνη, κλπ

βερίκοκα περιέχει τις ίδιες βιταμίνες και μέταλλα και είναι σε θέση να παρέχει ένα ήπια καθαρτική δράση και αντι-φλεγμονώδη.Αυτό το μοναδικό σύνολο ιχνοστοιχεία και βιταμίνες, διαιτητικές τεχνική εφοδιασμού βερίκοκο έχει πολλές καθορισμένος συν:

• βελτιώνει το μεταβολισμό και το μεταβολισμό?
• ομαλοποιεί το έργο του στομάχου και των εντέρων?
• σώμα απαλλάσσεται από την περίσσεια χοληστερόλης, τοξίνες?
• Τα σκάφη ενισχύονται.
• Η νευρική ένταση απομακρύνεται.
• Η ασυλία ενισχύεται.
• βελτιώνει την κατάσταση του δέρματος και των μαλλιών?
• Εκπέμπεται πλεονάζον υγρό.Περιττές
• από 3 - 4 kg εξαφανίζονται σε σχετικά σύντομο χρονικό διάστημα.

μέθοδο βερίκοκο απώλειας βάρους μπορεί να χρησιμοποιηθεί για όλους τους ανθρώπους, ανεξάρτητα από το φύλο και την ηλικία.Ωστόσο, λόγω του μεγάλου ύψους του σακχάρου στον καρπό, αυτό δεν συνιστάται να τηρούν κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, καθώς και τα άτομα με διαβήτη.

Μεταξύ πρόγραμμα βερίκοκο ακόλουθα προϊόντα εξαιρούνται από το μενού:

• ανθρακούχα και αλκοολούχα ποτά?Προϊόντα ζαχαροπλαστικής και αλεύρι.
• Τηγανισμένα λιπαρά τρόφιμα.
• Μαγιονέζα και κέτσαπ.
• Προϊόντα με βάση το κρέας.
• Φαστ φουντ?
• κράκερ, πατατάκια και άλλα ανθυγιεινά προϊόντα.

Κατά τη διάρκεια της δίαιτας βερίκοκο με εξαίρεση τα βερίκοκα και τα αποξηραμένα βερίκοκα έχουν τη δυνατότητα να συμπεριλάβει στο μενού βραστό ψάρι, σούπες λαχανικών, σαλάτες, ψωμί σικάλεως, τα αυγά, το λάχανο, το τυρί και χυμούς, αλλά μόνο σε μικρές ποσότητες.

Βερίκοκο δίαιτα: Μενού 3 και 5 ημέρες ^

Βερίκοκα Βερίκοκα

νηστεία την ημέρα την ημέρα της νηστείας είναι πολύ χρήσιμο να μεριμνήσει για το σώμα σε μία φορά κάθε 2 εβδομάδες.Για να το κάνετε αυτό, θα πρέπει να πάρετε ένα μισό κιλό ανά λίτρο φρέσκο ​​βερίκοκο και βερίκοκο χυμό, χωρίζεται σε 4 μέρη και να καταναλώνουν όλη την ημέρα.Αυτό είναι καλό και θα επηρεάσει την εντερική εργασία και έχουν θετική επίδραση στον οργανισμό ως σύνολο.

Βερίκοκο μονο-δίαιτα για 3 ημέρες

Βερίκοκο μονο-διατροφή, σχεδιασμένο για 3 ημέρες, αρκετά αποτελεσματική και θα ρίξει μέχρι 4 επιπλέον κιλά, καθώς και μια ευεργετική επίδραση στην υγεία.Η βάση της καθημερινής διατροφής των βερίκοκα και αποξηραμένα βερίκοκα σε αναλογία 1 kg 300 g μενού

μπορεί να ποικίλει, κάνει ένα γεύμα αυτών των δύο συστατικών.Για να γίνει αυτό, να λάβει 0,5 kg αλεσμένου φρούτων, αποσπάσουν από το χυμό και 300 γρ αποξηραμένα βερίκοκα, ψιλοκομμένο σε ένα μπλέντερ.Μετά το συνδυασμό μαγειρεμένα μάζα θα βερίκοκο σούπα - πουρέ.

Από ποτά αφέθηκε φρέσκο ​​χυμό από φρούτα, αφεψήματα και χυμό, μαγειρεμένα φλιτζάνι αποξηραμένα βερίκοκα και 3 λίτρα νερού.Το καθημερινό μενού θα μαγειρευτεί σούπα - πουρέ, 500 g από βερίκοκα, τα οποία θα πρέπει να χωριστεί σε 5 δεξιώσεις.μενού

Βερίκοκο για 5 ημέρες

βερίκοκο διατροφή των πέντε ημερών θα βοηθήσει στην άρση έως και 5 επιπλέον κιλά.Η διατροφή δεν είναι μόνο τα κύρια συστατικά των φρούτων, αλλά το γάλα και τα προϊόντα κρέατος.

Ημέρα 1

• Πρωινό βερίκοκα - 200 g, 150 g άπαχο γιαούρτι, τσάι?
• Γεύμα: γάλα - 100 g;
• Μεσημεριανό: βερίκοκα - 300 g σούπα λαχανικών - 200 g, ένα κομμάτι ψάρι?
• Σνακ: 200 g βερίκοκου?
• Δείπνο: Σαλάτα λαχανικών - 150g, το τσάι, τα βερίκοκα - 100 g Ημέρα

2

• Πρωινό: 300 γρ βερίκοκο, ένα ποτήρι χαμηλής περιεκτικότητας σε λιπαρά γιαούρτι, 100 γραμμάρια λαχανικών σαλάτα?
• Γεύμα: βραστό αυγό.
• Μεσημεριανό: βραστό βόειο κρέας - 200 g, σούπα λαχανικών, βερίκοκο - 100 g;
• Σνακ: 200 γραμμάρια βερίκοκο.
• Δείπνο: βερίκοκα - 200 γραμμάρια, 150 γραμμάρια λαχανικών, στον ατμό.

Ημέρα 3

• Πρωινό: βρασμένο ρύζι με αποξηραμένα βερίκοκα και δαμάσκηνα - 200 g, καφές,
• Γεύμα: ένα σάντουιτς με τυρί, χυμό.
• Μεσημεριανό: βερίκοκα - 200 γραμμάρια, κομμάτι ψαριού, σούπα - πουρέ 200 γρ.
• Σνακ: 200 γραμμάρια βερίκοκο.
• Δείπνο: φρουτοσαλάτα - 200 γραμμάρια, ένα ποτήρι γιαούρτι.Ημέρα 4

• Πρωινό: πλιγούρι βρώμης με βερίκοκα - 200 g, 150 g από βερίκοκα, το τσάι?
• Γεύμα: ένα ποτήρι χυμό, βερίκοκα - 150 g;
• Γεύμα: βραστό μοσχάρι - 100 γραμμάρια, σαλάτα λαχανικών - 200 γραμμάρια, καφές.
• Σνακ: 200 γραμμάρια βερίκοκο.
• Δείπνο: βερίκοκα 200 γραμμάρια, ένα ποτήρι γάλα.

• Ημέρα 5 Πρωινό: φρουτοσαλάτα με αποξηραμένα βερίκοκα - 250 g, μια φέτα μαύρο ψωμί και το τσάι?
• Γεύμα: ένα σάντουιτς με τυρί, καφέ.
• Γεύμα: σούπα λαχανικών - 150 γραμμάρια, ένα κομμάτι ψαριού, 300 γραμμάρια βερίκοκο?
• Σνακ: 200 γραμμάρια βερίκοκο.
• Δείπνο: βερίκοκα - 200 γραμμάρια και λαχανικά, στον ατμό - 200 γραμμάρια, χυμός.

Long βερίκοκο διατροφή βερίκοκο διατροφή

βασίζεται στην σωστή διατροφή, μπορεί να χρησιμοποιηθεί μέχρι το επιθυμητό αποτέλεσμα.Ως αποτέλεσμα μιας τέτοιας διαιτητικής δίαιτας, η απώλεια βάρους θα φτάσει έως και 1 κιλό την εβδομάδα.μενού
είναι σχεδιασμένο σε δύο εκδόσεις:

πρώτη παραλλαγή

• Πρωινό: βερίκοκο πουρές, τσάι χωρίς ζάχαρη ή το πόσιμο νερό?
• Γεύμα: σούπα λαχανικών, ελαφριά σαλάτα, μια μικρή φέτα μαύρου ψωμιού.
• Σνακ: 3 βερίκοκα, ένα ποτήρι χαμηλού λίπους γιαούρτι?
• Δείπνο: ψητό λάχανο με βόειο κρέας ή στήθος κοτόπουλου.

Επιλογή του δεύτερου

• Πρωινό: χυλό βρώμης με αποξηραμένα βερίκοκα, πράσινο τσάι χωρίς ζάχαρη.
• Μεσημεριανό: φέτα μαύρου ψωμιού, σαλάτα λάχανο, σούπα λαχανικών,
• Σνακ: πράσινο τσάι, 2 βερίκοκα.
• Δείπνο: ψάρι με ατμό, λαχανικά γαρνιτούρα.

Κατά τη διάρκεια του σώματος σύστημα παροχής βερίκοκο σταδιακά θα καθαριστεί, δεν θα πρέπει να αισθάνθηκε μια οξεία αίσθηση της πείνας και να βελτιώσει σημαντικά την εμφάνιση και αίσθηση.

, πραγματικό λεπτό και οι γιατροί περίπου βερίκοκο διατροφή ^

οδηγεί βερίκοκο διατροφή vpechatlyayut- μείωση του βάρους του έως 5 kg εμφανίζεται εντός 3 - 5 ημέρες χωρίς ζημία στην υγεία, καθαρισμό και την ανάκτηση του οργανισμού.Αυτό το σύστημα διατροφής είναι καλό, επειδή τα κύρια συστατικά του( βερίκοκα και αποξηραμένα βερίκοκα) έχουν εξαιρετική γεύση, έτσι ώστε να μεταφέρονται εύκολα.

Εάν ακολουθείτε μια δίαιτα μόνο σε βερίκοκα και αποξηραμένα βερίκοκα, τότε θα πρέπει να την αφήσετε προσεκτικά.Για να ξεκινήσετε το πρώτο μισό της ημέρας είναι να εισέλθετε στο μενού των δημητριακών και των σούπες, και στη συνέχεια να μεταβείτε σε ένα κανονικό σύστημα ηλεκτρικής ενέργειας.Ωστόσο, για να διατηρηθεί το αποτέλεσμα για μεγάλο χρονικό διάστημα, είναι απαραίτητο να περιοριστεί η πρόσληψη γλυκών, λιπαρών και τηγανισμένων τροφίμων.Εφαρμόστε βερίκοκο μέθοδο απώλειας βάρους θα πρέπει να είναι όχι περισσότερο από 1 φορά σε 2 μήνες.

Αναφορές σχετικά με τη δίαιτα βερίκοκων της απώλειας βάρους και γιατροί - διαιτολόγοι μόνο θετική.Οι γιατροί - Οι διατροφολόγοι πιστεύουν ότι τηρούν αυτό το σύστημα απώλειας βάρους για το σώμα, ακόμη και χρήσιμη, καθώς και συμβουλές σε καθημερινή βάση για να φάει αποξηραμένα βερίκοκα και τα βερίκοκα, δεδομένου ότι είναι ευεργετικό για τα έντερα με απόξεση αυτό.

Επιπλέον, αυτό το γλυκό ηλιόλουστο φρούτο είναι κορεσμένο με βιταμίνη Α, η οποία βελτιώνει την κατάσταση των μαλλιών, των νυχιών και του δέρματος του προσώπου.Αυτές οι γυναίκες που έχουν επωφεληθεί από το πρόγραμμα βερίκοκο διατροφή, τόνισε ότι είναι πραγματικά αποτελεσματικά και να μεταφέρονται εύκολα και ανώδυνα.

Δείτε επίσης ενημερωτικό βίντεο κλιπ με τις συμβουλές των ειδικών - διατροφολόγους για τις τρεις καλύτερες ημέρες της απαλλαγής, βοηθώντας να γρήγορα και αποτελεσματικά να χάσουν βάρος: