Σέλινο σούπα διατροφή

διατροφή σέλινο αδυνατίσματος, χωρίς αμφιβολία, είναι ένα εξαιρετικό εργαλείο για την καταπολέμηση του υπερβολικού βάρους, για τον καθαρισμό του σώματος από τις τοξίνες και ομαλοποίηση του μεταβολισμού.Αυτό το εκπληκτικό

λαχανικό καλλιέργεια περιέχει ένα πολύτιμο σύνολο βιταμίνες, ανόργανα άλατα, πρωτεΐνες και τα οξέα μπορούν να εξασφαλίσουν τη σταθερότητα των κυττάρων στο σώμα και επιβραδύνει τη συνολική διαδικασία της γήρανσης.

Το σέλινο είναι χρήσιμο για να χρησιμοποιήσεις όλες - άνδρες και τις γυναίκες, τα παιδιά και τα άτομα της ηλικίας συνταξιοδότησης.Επιπλέον, nizkokalorien( θεωρείται ένα προϊόν με αρνητικές θερμίδες) για να τα πλεονεκτήματά του περιλαμβάνουν την ικανότητα να χρησιμοποιούν με οποιοδήποτε μαγειρέματος - ρίζα εξίσου χρήσιμο ως πρώτη ή φρυγμένα, κομπόστα, βραστά και ψητά μορφή.

Σέλινο για την απώλεια βάρους: τα οφέλη για την υγεία ^

υπερεκτιμούν τις ευεργετικές ιδιότητες του σέλινου είναι σχεδόν αδύνατη.Χρησιμοποιήθηκε για να θεραπεύσει μια ποικιλία παθήσεων πίσω στην αρχαιότητα.Ο Ιπποκράτης αναφέρεται συχνά στα γραπτά του, τις θεραπευτικές ιδιότητες του πράσινα λαχανικά, και Casanova χρησιμοποίησε συνεχώς για να διατηρήσουν ανδρική εξουσία.

Στη σύγχρονη ιατρική, το σέλινο χρησιμοποιείται επίσης ευρέως.Ένα ισχυρό σύμπλεγμα βιταμινών που περιέχονται στη σύνθεσή της, οδήγησε στη χρήση στη θεραπεία των ακόλουθων νόσων:

• στο διαβήτη, αυτό το λαχανικό είναι σε θέση να βελτιώσει σημαντικά το νερό - ισορροπία άλατος στα επίπεδα του σώματος και τη ζάχαρη χαμηλότερη αρτηριακή, καθιστώντας το ένα απαραίτητο συστατικό σε ένα διαιτητικά τρόφιμα για διαβητικούς?
• σε βιταμίνη καρκίνο Μια υψηλή περιεκτικότητα συμβάλλει σε μεγάλο πρόληψη της ανάπτυξης των όγκων - σύνθεση σέλινο περιέχει ουσίες που ελαχιστοποιούν την επίδραση του εξωτερικού καρκινογόνους παράγοντες?
• σε υπερτασικούς που βοηθά στη ρύθμιση της αρτηριακής πίεσης σε περίπτωση αύξησης?
• πολύ χρήσιμο σε ρευματισμούς, παθήσεις του στομάχου, των νεφρών και καρδιο - αγγειακό σύστημα.

Σε συσκευασίες λαϊκή ιατρική χυμό σέλινο συνιστάται για τη θεραπεία μώλωπες, εκδορές, εγκαύματα και έλκη.Και για να ενισχύσει το ανοσοποιητικό σύστημα, ηρεμεί το νευρικό σύστημα, αφαιρώντας ακόμα και τις εκδηλώσεις της αϋπνίας και σύνδρομο στέρησης αλκοόλ έχει παραδοσιακά θεωρείται ένα απαραίτητο εργαλείο σέλινο φρέσκο.

ιδιαίτερο ρόλο που διαδραματίζει στο πράσινο λαχανικό πήρε την ανδρική λίμπιντο και ανικανότητα, έτσι χυμό σέλινο για τους άνδρες θα πρέπει να γίνει μια μόνιμη δίαιτα σύντροφο.Σύμφωνα με τους γιατρούς και τους παραδοσιακούς θεραπευτές, η συχνή χρήση του χυμού σέλινο είναι η καλύτερη πρόληψη του προστάτη και άλλα προβλήματα στο ουρογεννητικό σύστημα ενός ισχυρού ήμισυ της ανθρωπότητας.

προγράμματα σέλινο διατροφή έχει μια σειρά από αδιαμφισβήτητα πλεονεκτήματα:

• δεν χρειάζεται να στερήσει από το σώμα του ζεστό υγρών τροφίμων?
• υπόψη το εξαιρετικά χαμηλή θερμογόνο δύναμη( σε 100 γραμμάρια - μόνο 16 kcal), το προϊόν μπορεί να χρησιμοποιηθεί σε απεριόριστες ποσότητες?
• αυτές οι τεχνικές απώλειας βάρους συμβάλλουν όχι μόνο να χάσετε βάρος, αλλά και στη συνολική βελτίωση του σώματος.Έχουν

διατροφή σέλινο για την απώλεια βάρους και σημαντικά μειονεκτήματα:

• βαρετή διατροφή και αρκετά σκληρά?
• περίσσεια φρούτα και τα λαχανικά δεν είναι πάντα ευνοϊκό παράγοντα για το σώμα, οπότε αν αισθανθείτε δυσφορία θα πρέπει να δώσει προτεραιότητα στη σούπα - πουρέ, συνθλίβονται στο μπλέντερ?
• διατροφή μπορεί να προκαλέσει υπογλυκαιμία( μια απότομη μείωση της συγκέντρωσης της γλυκόζης στο αίμα) που εμφανίζεται συνήθως κατά τη δεύτερη ημέρα της συμμόρφωσης της.Σε αυτή την περίπτωση, θα πρέπει να τρώτε αμέσως το γλυκό φρούτο ή αρνούνται εντελώς τέτοιες μεθόδους απώλειας βάρους.

σέλινο σούπα: συνταγές και τεχνικές μαγειρικής ^

μεγαλύτερη δημοτικότητα που έχει αποκτηθεί διατροφή με βάση το σέλινο σούπα.Πρώτα πιάτα με αυτό το λαχανικό πήρε πολύ θρεπτικό, γευστικό και νόστιμο, γεγονός που καθιστά το πρόγραμμα απώλειας βάρους με βάση τα ιδιαίτερα ευχάριστη.Επιπλέον, αυτές οι σούπες είναι πολύ χρήσιμες επειδή περιέχουν ένα πλούσιο σύνολο από βασικές βιταμίνες και ανόργανα άλατα.

Το

σούπα σέλινου όχι μόνο προωθεί την κατανομή των λιπών, αλλά επίσης απομακρύνει την περίσσεια του υγρού από το σώμα.Αυτή η ιδιότητα χρησιμοποιείται ευρέως για την αποτελεσματική αφαίρεση του οιδήματος διαφόρων προελεύσεων.

Η σούπα σέλινου μπορεί να παρασκευαστεί σύμφωνα με διαφορετικές συνταγές.Ως συστατικά, μπορούν να χρησιμοποιηθούν οποιαδήποτε μέρη του φυτού( ρίζα και έδαφος).Αν δώσετε προτεραιότητα σε πράσινο, τότε βάλτε στη σούπα για 5 λεπτά μέχρι να μαγειρευτεί καλά, θα βοηθήσει να διατηρήσει τις βιταμίνες στο τελικό πιάτο.Εδώ είναι οι πιο δημοφιλείς συνταγές αδυνατίσματος:

Συνταγή 1:

• 300g σέλινο 500 γρ λάχανο, πιπεριές 1-2, 5 ντομάτες.Τα λαχανικά κόβονται και τοποθετούνται σε δοχείο βράζοντας 3 λίτρων και βράζονται σε υψηλή θερμοκρασία για 10 λεπτά.Στη συνέχεια, μεταστρέψτε τη σόμπα σε αργή φωτιά και μαγειρέψτε τα λαχανικά μέχρι να είναι έτοιμα.

Συνταγή 2:

• σέλινο, λάχανο, 300 g, 2 πιπεριές, καρότα 2, 5 κομμάτια κρεμμύδι, κλαδιά δέσμης σέλινο, άνηθο ή δέσμη μαϊντανό, 3-4 σκελίδες σκόρδο, 1 φλιτζάνι πάστα ντομάτας, 2 κουταλιέςελαιόλαδο, 2 φύλλα δάφνης.Πρώτη θρυμματίζονται και σέλινο λάχανο, πιπεριές, κρεμμύδια 4, τρίβεται σε χοντρό τρίφτη καρότα.Αυτό
• με κρύο νερό( 3.4 L), έφερε σε σημείο βρασμού και έβρασαν για 15 λεπτά.Τηγανίζουμε το ελαιόλαδο 1 κρεμμύδι, ρίχνουμε την πάστα ντομάτας και τηγανίζουμε για 2 - 3 λεπτά.Το περιεχόμενο της μετατόπισης στην κατσαρόλα κατσαρόλα με τα ίδια σκελίδες σκόρδο ρίξει( σύνολο), το μαϊντανό, τον άνηθο, τη δάφνη.Όλοι μαγειρεύουν για άλλα 5 - 7 λεπτά.

Συνταγή 3:

• 300 g σέλινο, λάχανο μικρά βύσματα, 600 g καρότα, κρεμμύδια 6, 2 πράσινες πιπεριές, πράσινα φασόλια 400 γρ, 6 ντομάτες, βότανα, χυμό ντομάτας 1.5L.Σέλινο και άλλα λαχανικά τεμαχισμό, που σε μια κατσαρόλλα, χύνεται χυμό ντομάτας.
• Για να καλυφθεί πλήρως το περιεχόμενο με ένα υγρό, μπορεί να προστεθεί νερό.Sup φέρεται σε βρασμό και έβρασαν για 10 λεπτά σε υψηλή θερμότητα, στη συνέχεια καλύπτεται με ένα καπάκι και tomyat για 15 λεπτά.Εάν είναι επιθυμητό, ​​πριν από τη χρήση, η σούπα μπορεί να αναμειχθεί με ένα μπλέντερ - σε αυτή τη μορφή απορροφάται καλύτερα.

Σημαντική σημείωση - μια σούπα σέλινο για την απώλεια βάρους δεν μπορεί να αλατιστεί?αν φαίνεται εντελώς φρέσκο, πριν από την κατανάλωση μπορείτε να προσθέσετε λίγο σάλτσα σόγιας στο πιάτο.

Διατροφή σούπας σέλινο: μενού στο 7 και 14 ημέρες ^

Η βάση αυτού του προγράμματος δίαιτας είναι η χρήση της σούπας σέλινο, το οποίο μπορεί να έχει σχεδόν οποιαδήποτε ποσότητα και οποιαδήποτε στιγμή της ημέρας.Η διατροφή σούπας, φυσικά, δεν περιορίζεται.

διατροφή σέλινο για 7 ημέρες: το μενού( καθημερινά)

• 1η μέρα: σούπα και όλα τα είδη των φρούτων( εκτός από μπανάνες).Κατάλληλο για πόσιμο μη ανθρακούχο νερό, τσάι χωρίς ζάχαρη, καφέ χωρίς γάλα, ο χυμός μούρων ή χυμό - χρησιμοποιούνται με το μήκος της δίαιτας?

• 2η: Σούπα και λαχανικά - νωπά, βρασμένα ή σε κονσέρβα( εκτός από τα φασόλια).Για μεσημεριανό γεύμα, μπορείτε να φάτε ψητές πατάτες( 2 τεμ.) Με βούτυρο.
• 3η: σούπα, λαχανικά και φρούτα.
• 4η: ίδια με την 3η ημέρα + ένα ποτήρι αποβουτυρωμένο γάλα.
• 5ο: σούπα, το βόειο κρέας( 300-400 g), ντομάτες - νωπά ή διατηρημένα?
• 6η: σούπα, βόειο κρέας και λαχανικά.
• 7: σούπα, καφέ, ακατέργαστο ρύζι, χυμό φρούτων( κατά προτίμηση φρεσκοστυμμένο).

Με αυτή τη μέθοδο απώλειας βάρους, μπορείτε να χάσετε 4 με 8 κιλά υπερβολικού βάρους.

διατροφή σέλινο για 14 ημέρες

διατροφή σέλινο για 14 ημέρες είναι πολύ απλή και χρησιμοποιείται σε περιπτώσεις, εάν δεν είστε απόλυτα ικανοποιημένοι με τα αποτελέσματα της απώλειας βάρους ανά εβδομάδα, και αποφάσισε να μην περιορίζεται σε ένα πρόγραμμα επτά ημερών.Σε αυτή την περίπτωση, μπορείτε να την παρατείνετε για άλλη μια εβδομάδα.Το μενού διατροφής στη δεύτερη εβδομάδα επαναλαμβάνει πλήρως τη διατροφή της πρώτης εβδομάδας.

Σαλάτες με σέλινο

εκείνους που θέλουν και οι δύο - να διαφοροποιήσουν τα μενού τους, εκτός από την σούπα, μπορείτε να προσφέρετε μια ποικιλία από μαγειρικά σαλάτες λαχανικών:

• Τριμμένο μήλο, καρότα, λάχανο και σέλινο ρίζα εποχής με χυμό λεμονιού.Αυτή η σαλάτα θα ήταν μια καλή πρόληψη της δυσκοιλιότητας και βοηθούν τον καθαρισμό των εντέρων, η οποία επιταχύνει σημαντικά τη διαδικασία της απώλειας βάρους.
• Δοκιμάστε μια άλλη συνταγή: σέλινο, γογγύλια και καρότα σε ένα μεγάλο τρίφτη.Σαλάτα με φυτικό λάδι αναμειγμένο με χυμό λεμονιού.
• Το μεσημέρι επιτρέπεται να φάει είναι μια άλλη επιλογή της σαλάτας: φέτα τα αυγά, βραστά καρότα, αγγούρι και το σέλινο.Το μείγμα μπορεί να χυθεί με ελαφρύ γιαούρτι, χαμηλής περιεκτικότητας σε λιπαρά ξινή κρέμα ή φυτικό έλαιο.

Τα πάντα αποδεικνύονται πολύ νόστιμα, θρεπτικά και χρήσιμα.

: σχόλια των άστρων και τις συστάσεις των γιατρών ^

ανάλυση των πολυάριθμων φόρουμ πεθαίνουν από την πείνα έδειξε ότι οι κριτικές της διατροφής σέλινο είναι ως επί το πλείστον θετικές, δεδομένου ότι, παρά την μονοτονία του μενού, μεταφέρεται πολύ εύκολα.Επιπλέον, το οποίο είναι πολύ ευχάριστο, αυτό το διαιτητικό πρόγραμμα σημειώνει τη διατήρηση ενός βιώσιμου αποτελέσματος της απώλειας βάρους.

Ωστόσο, αξίζει να σημειωθεί ότι, παρά τις καταπληκτικές ιδιότητές του, το σέλινο είναι χρήσιμο όχι για όλους.Εκεί και μια σειρά από πολύ σοβαρές αντενδείξεις:

• δεν συνιστάται να χρησιμοποιήσετε αυτό το λαχανικό για τις έγκυες γυναίκες, καθώς μπορεί να τονώσει τις συστολές της μήτρας και να προκαλέσει αποβολή.Υπάρχουν επίσης περιπτώσεις όπου, μετά τη λήψη σέλινου, το γαλακτικό γάλα χάθηκε σε θηλάζουσες μητέρες.Το
• δεν μπορεί να χρησιμοποιηθεί με επιληπτικές - μπορεί να προκαλέσει επίθεση.
• με προσοχή πρέπει να είναι κατάλληλη για να φάει αυτό το λαχανικό άτομα που πάσχουν από ουρολιθίαση - σύνθεση του μπορεί να οδηγήσει σε μετατόπιση των λίθων των νεφρών?
• δεν μπορεί να το πάρει, και το δάχτυλο της κυρίας - ως αποτέλεσμα της χρήσης του σε ασθενείς μπορεί να εμφανίσουν κρίσεις καούρα, έμετο και πόνο στο στομάχι?Το
• με προσοχή εφαρμόζει τη διατροφή σέλινου για οποιεσδήποτε χρόνιες ασθένειες( μόνο μετά από συμβουλή σε γιατρό).

Πολλά αστέρια "αμαρτάνουν" χρησιμοποιώντας το σέλινο.Έτσι, πριν βγείτε έξω στο κόκκινο χαλί που σνακ όπως περιβόητη προσωπικότητες, όπως Σαρλίζ Θερόν, Kim Kardashian και η Denise Richards. Lover απλή ψύξη σούπα, σέλινο είναι Jennifer Eniston και Kathy Perry αρέσει «δάγκωμα» σέλινο, βυθίζοντας το στο σάλτσα ή ως συστατικό σε σαλάτα με γαρίδες.

οπαδός του χορτοφάγος σούπα με σέλινο είναι Rosie Huntington-Whiteley, ο οποίος συμβουλεύει όλους να το συμπεριλάβει στη διατροφή σας όσο το δυνατόν συχνότερα, συνδυάζουν το λάχανο, αγγούρια, μαϊντανό και ιαπωνικά φύκια της Chlorella, συμβάλλει στη βελτίωση του μεταβολισμού και τη συνολική αναζωογόνηση του σώματος.
Συμπερασματικά, συνιστούμε να δείτε το βίντεο σχετικά με τη διατροφή σέλινου: