Διατροφή geisha - το μυστικό της αρμονίας, της ομορφιάς και της μακροζωίας των ιαπωνικών γυναικών

Διατροφή γκέισα ήταν το αποτέλεσμα πολλών ερευνών από διατροφολόγους στον τομέα της ιαπωνικής κουζίνας.Οι επιστήμονες ενδιαφέρονται για αυτό είναι πολύ φυσικό - μετά από όλα, η Ιαπωνία έχει παραδοσιακά θεωρείται μια χώρα των αιωνόβιων, και ο πληθυσμός της έχει μια καλή υγεία και εξαιρετική φυσική εμφάνιση.

ιαπωνικές γυναίκες είναι οι ιδιοκτήτες μιας ομαλής υγιές δέρμα και παχύ, λαμπερά μαλλιά, ένας αριθμός των ηλικιωμένων Γιαπωνέζες με το γήρας παραμένει λεπτή και τέλεια.Ναι, και ελάχιστα γνωστές περιπτώσεις όπου οι κάτοικοι της Ιαπωνίας είναι παχύσαρκοι.Γιατί συμβαίνει αυτό;

Ποια είναι η μυστική δύναμη της ιαπωνικής γκέισας ^

Όλες επειδή οι Ιάπωνες τιμούν τις παραδόσεις των αρχαίων οι απόγονοί τους, και δεν τους αλλάζουν για πολλούς αιώνες.Αυτό ισχύει για τις προτιμήσεις των τροφίμων.Χιλιάδες χρόνια στη σειρά η ιαπωνική προτίμηση μόνο για μια υγιή, υγιεινά τρόφιμα, δεν είναι ευνοϊκό για την απόθεση των αποθεμάτων λίπους και έχει αναζωογονητικές και θεραπευτικές επίδραση στον οργανισμό ως σύνολο.

Και, φυσικά, οι Ιάπωνες ιέρειες της ομορφιάς και του έρωτα( στην Ιαπωνία ονομάζονται γκέισες) προσεκτικά τηρούνται σε ένα τέτοιο μενού που θα διατηρήσει μόνιμα την υγεία και την ομορφιά, καθώς και για την πρόληψη της συσσώρευσης των περίσσεια κιλών και λίπους πτυχώσεις.

Διατροφή γκέισα είναι σημαντικά διαφορετική από την παραδοσιακή διατροφή της ευρωπαϊκής κουζίνας.μενού τους είναι σχεδόν καθόλου κρέας, αλλά η κατανάλωση ψαριών, η Ιαπωνία κατέχει ηγετική θέση παγκοσμίως.Τα ψάρια και θαλασσινά περιέχουν στη σύνθεσή τους είναι πολλές απαραίτητα για τον οργανισμό των θρεπτικών ουσιών και ιχνοστοιχείων, πλημμυρίζοντας την υγεία των ιστών και να συμβάλλει στην πρόληψη πολλών ασθενειών - καρδιαγγειακές, νευρικό, ογκολογία.

επίσης παραδοσιακά αποδείχθηκε ότι, λόγω της γεωγραφικής της θέσης στην Ιαπωνία, η καλλιέργεια πολλών φυτών είναι μια πολύπλοκη εργασία.Αλλά είναι καλά εγκαταστάθηκαν σε αυτό το ρύζι γης, η οποία αποτέλεσε τη βάση της ιαπωνικής διατροφής.Τα οφέλη αυτής της καλλιέργειας είναι πολύ καιρό πριν αποδειχθεί - στη σύνθεσή του είναι 8 αμινοξέα απαραίτητα για την ανάπτυξη του σώματος και ένα μεγάλο αριθμό βιταμινών και μετάλλων.Ρύζι περιέχει επίσης σύνθετους υδατάνθρακες, που προωθούν ενεργά την απώλεια βάρους και την πρόληψη της πρόσληψης του.

Ειδικά δοθεί η ιαπωνική γκέισα προτιμούν τον καφέ άγριο ρύζι, το οποίο είναι ένας εξαιρετικός τρόπος για να καθαρίσει το πεπτικό σύστημα από τα υπολείμματα των αχώνευτος τροφίμων και των αποβλήτων.Αυτό, με τη σειρά του, βοηθά στην αποτελεσματική απώλεια των υπερβολικών χιλιογράμμων.Το ίδιο ισχύει και για τη σόγια και τα λαχανικά.

άλλο σταθερό συστατικό της διατροφής της ιαπωνικής γκέισας - πράσινο τσάι.Ο καθένας ξέρει πόσο σημαντικό οι Ιάπωνες δίνουν πολλές ώρες τελετών του πόσιμου αυτό το ρόφημα.Οι ιδιότητες του πράσινου τσαγιού μπορεί να υποστηρίξει για μεγάλο χρονικό διάστημα, αλλά αυτό που είναι βέβαιο είναι ότι ήταν χάρη στην όμορφη Γιαπωνέζες του είναι έτοιμοι να αναδείξουν την καλή υγεία και τη μακροζωία του.

Με λίγα λόγια, το κύριο συστατικό της μυστικής αρμονίας των ιαπωνικών γκέισες έγινε το επόμενο σύνολο των εθνικών παραδοσιακών ιαπωνικών προϊόντων:

• θαλασσινά, το ρύζι
• ,
• τα λαχανικά, τα φρούτα
• ,
• το πράσινο τσάι?
• περιλαμβάνονται στη διατροφή και το γάλα, το οποίο μερικές φορές προστίθεται στο τσάι ή να πιει μόνη της - έχει μια πολύ ήπια επίδραση στα όργανα του πεπτικού συστήματος και μειώνει το αίσθημα της πείνας.

Κατά τη διάρκεια της συμμόρφωσης σημασία πρόγραμμα αδυνατίσματος δίνεται στο μασάζ σώματος, καθαρισμό λουτρά και περιποιήσεις ομορφιάς.Ιαπωνική διατροφή γκέισα προωθεί την αφαίρεση από το σώμα τα συσσωρευμένα αποθέματα λίπους και υγρών κοπράνων, και την ομαλοποίηση της γαστρο - εντερικής οδού, και απαλλαγούμε από τις τοξίνες.

Επιπλέον, λόγω των ιδιαιτεροτήτων αυτής της δίαιτας επιτυγχάνεται με ένα ιδιαίτερο συναίσθημα για να επιτευχθεί η πλήρης αρμονία ανάμεσα στον άνθρωπο και το περιβάλλον, το οποίο ακούγεται πολύ δελεαστικό για τον σύγχρονο άνθρωπο κάθε ηλικίας και φύλου.

Διατροφή γκέισα: ένα μενού για 5 ημέρες ^

Μια δίαιτα της γκέισας περιλαμβάνει ένα πολύ μέτριο σύνολο προϊόντων στη διατροφή της και ως εκ τούτου μια έντονη μετάβαση από το συνηθισμένο μενού σε μια διατροφή μπορεί να γίνει σοβαρή πίεση για το σώμα.Επομένως, ένα τέτοιο σύστημα διατροφής απαιτεί προ-κατάρτιση, που είναι η μείωση της ημερήσιας θερμιδικής πρόσληψης τροφής την παραμονή της διατροφής.

Η ημέρα πριν από την έναρξη της μεθόδου δίαιτας μια γκέισα, συνιστάται να αλλάξετε τη χρήση μόνο σούπες λαχανικών και σαλάτες.Για μια αλλαγή, μπορείτε να συμπεριλάβετε βραστό καστανό ρύζι στο μενού και να μειώσετε την πρόσληψη αλατιού και ζάχαρης.Το ίδιο μενού είναι προτιμότερο να ακολουθεί μετά το τέλος του προγράμματος διατροφής για να καθορίσει αξιόπιστα το αποτέλεσμα.

Η δίαιτα της γκέισας έχει σχεδιαστεί για 5 ημέρες και κατά τη διάρκεια αυτής της περιόδου μπορείτε να χάσετε έως και 7 κιλά υπερβολικού βάρους.Εάν υπάρχει η επιθυμία να επαναληφθεί αυτό το πρόγραμμα απώλειας βάρους ξανά, τότε μεταξύ των διατροφικών περιόδων πρέπει να είναι τουλάχιστον 1 μήνα.
Είναι αλήθεια ότι εκείνοι που έχουν φθάσει σε ένα γκέισα διατροφή καλά αποτελέσματα, υπήρχε ένα κομμάτι από μια διαφορετικές διατροφικές πρόγραμμα συστήματος, το οποίο, κατά τη γνώμη, ότι είναι δυνατόν να επιτευχθεί το μέγιστο αποτέλεσμα - διατροφή περάσει δύο φορές στη σειρά με ένα διάλειμμα σε 1-2 εβδομάδες.

Το πρώτο στάδιο έχει ως στόχο τον καθαρισμό και την προετοιμασία του σώματος για την επόμενη φορά και συνίσταται στην πτώση της περίσσειας υγρών και σκωριών.Στο δεύτερο στάδιο, είναι δυνατόν να χάσετε περισσότερα κιλά και κατά τη διάρκεια αυτής της περιόδου το σώμα αρχίζει να απομακρύνει τα λίπη.Σε ένα τέτοιο σχέδιο τροφοδοσίας, είναι δυνατή η επαναφορά σε βάρος 16 κιλών.Ωστόσο, οι ειδικοί προειδοποιούν ότι είναι αδύνατο να εμπλακούν υπερβολικά και να καθυστερήσουν τη δίαιτα της γκέισας.
Το μενού είναι πολύ απλό και η ποικιλία δεν λάμπει: πρωινό

• - 2 φλιτζάνια πράσινο τσάι με γάλα, αραιωμένα σε αναλογία 1: 1.Γεύμα
• - 1 μερίδα άψητου καστανό ρύζι, ένα ποτήρι ζεστό γάλα.
• δείπνο - μια μερίδα από αλατισμένο ρύζι, ένα φλιτζάνι πράσινο τσάι με γάλα?
• για την ημέρα, μπορείτε επίσης να πιείτε επιπλέον 2 φλιτζάνια πράσινο τσάι( χωρίς γάλα) και μια απεριόριστη ποσότητα μεταλλικού νερού χωρίς φυσικό αέριο.

Πολλοί οπαδοί αυτού του προγράμματος διατροφής λένε ότι η χρήση του μπορεί να είναι διαφορετικά είδη ρυζιού ή του μείγματος.Υποτίθεται ότι η επιλογή αυτού του είδους δεν επηρεάζει την αποτελεσματικότητα της απώλειας βάρους.Έτσι λοιπόν ή όχι, δεν αναλαμβάνουμε να κρίνουμε, αλλά με την αρχική τεχνική της γκέισας σκοπεύουμε να χρησιμοποιήσουμε αλεύρι καφέ ρύζι.

Κατά την επιλογή γάλακτος για δίαιτα, είναι προτιμότερο να προτιμάτε τρόφιμα με περιεκτικότητα σε λιπαρά 1,5 ή 2,5%.Τα γαλακτοκομικά προϊόντα με υψηλότερη περιεκτικότητα σε λιπαρά θα αναιρούν την αποτελεσματικότητα αυτής της τεχνικής, αλλά το αποβουτυρωμένο γάλα δεν συνιστάται λόγω της δίαιτας χαμηλών θερμίδων.

Διατροφή ιαπωνική γκέισα: σχόλια και τα αποτελέσματα ^

Διατροφή γκέισα για το πράσινο τσάι, το ρύζι και το γάλα θεωρείται πολύ αποτελεσματική και εντυπωσιάζει με rezultatami- πέντε ημέρες της συμμόρφωσης της μπορεί να χάσει έως και 7 κιλά του υπερβάλλοντος βάρους.

Αναφορές για αυτό έχουν πολλά θετικά σημεία.Πρώτον, αυτή η μέθοδος απώλειας βάρους είναι πολύ ήπια και, παρά τον περιορισμένο κατάλογο των συστατικών, επηρεάζει ήπια την πεπτική οδό.Μια τέτοια διατροφή είναι καλά ανεκτή ακόμη και από άτομα με μικρές ασθένειες του στομάχου.Δεύτερον, η δίαιτα της γκέισας είναι αρκετά αποτελεσματική και η αποτελεσματικότητά της μπορεί να παρατηρηθεί ήδη την 2η - 3η ημέρα της συμμόρφωσης.

Όπως και κάθε άλλο διατροφικό πρόγραμμα, η δίαιτα της γκέισας έχει αρκετές αντενδείξεις.Επομένως, δεν συνιστάται να ακολουθείτε άτομα με τα ακόλουθα είδη ασθενειών: γαστρίτιδα

• ;
• έλκος στομάχου;
• έλκος του δωδεκαδακτύλου.Το
• κατηγορηματικά αντέχει μια τέτοια δίαιτα τροφίμων για έγκυες και θηλάζουσες γυναίκες.

Αυτό το πρόγραμμα απώλειας βάρους είναι το πιο κατάλληλο για άτομα που είναι ανενεργά.Από την άλλη πλευρά, οι αθλητές και δραστήριους ανθρώπους είναι ένα μενού με λίγες θερμίδες, απλά δεν θα λειτουργήσει, δεδομένου ότι είναι δυνατή η σημαντική επιδείνωση της υγείας( ζαλάδες, ναυτία, λιποθυμία).

Επιπλέον, παρά το γεγονός ότι η σύνθεση της δίαιτας αυτής της δίαιτας αποτελείται αποκλειστικά υγιεινά τρόφιμα, οι διατροφολόγοι διακρίνουμε δύο σημαντικά μειονεκτήματα της:

• καμία δίαιτα αλάτι μπορεί να οδηγήσει σε παραβιάσεις του νερού - ισορροπία άλατος στο σώμα?Το ρύζι
• είναι επίσης συχνά η αιτία της δυσκοιλιότητας.

Επομένως, πριν προχωρήσετε με το επιλεγμένο σχήμα διατροφής, είναι πάντα απαραίτητο να συμβουλευτείτε τον θεράποντα ιατρό.
Σας συνιστούμε επίσης να παρακολουθήσετε ένα βίντεο εμπειρογνωμόνων - διαιτολόγων για το είδος του ρυζιού που είναι το πιο χρήσιμο για την υγεία και ποιο από αυτά θα πρέπει να προτιμάται κατά τη δημιουργία του μενού: