Κατανάλωση άνθρακα

άνθρακα άνθρακα - είναι μια δημοφιλής μέθοδος για τον καθαρισμό του σώματος από τις τοξίνες, που επίσης προάγει την απώλεια βάρους και βελτίωση της υγείας.

Δίαιτα επί ενεργού άνθρακα για την απώλεια βάρους: η ουσία, τα πλεονεκτήματα και τα χαρακτηριστικά ^

Ενεργός άνθρακας - χρησιμοποιείται συχνά σε ιατρικές φάρμακο για τον καθαρισμό του εντέρου των βακτηρίων που προκαλούν ασθένειες και άλλες επιβλαβείς ουσίες.

Δεν κάψει τα λιπώδη κύτταρα, αλλά συμβάλλει ενεργά στην επιτάχυνση αυτής της διαδικασίας, έτσι δεν θα σας απαλλάξει από την κατάλληλη διατροφή, αν ο αρχικός στόχος είναι η απώλεια βάρους.

ιδιαιτερότητα της δίαιτα απώλειας βάρους άνθρακα είναι ότι είναι χρήσιμο μόνο όταν διεξαγωγή βραχύβια, διαφορετικά ο οργανισμός θα εξαφανιστεί όχι μόνο επιβλαβές αλλά επιπλέον ευεργετικά βακτήρια.

Κατά τη διάρκεια της δίαιτας σε ενεργό άνθρακα επιτρέπεται να τρώνε όλα τα τρόφιμα, εκτός από τα γλυκά, καπνιστά, τηγανητά και τα ψημένα αγαθά, καθώς και πόσιμο ανθρακούχα ποτά.Μια τέτοια διατροφή δεν έχει αντενδείξεις, αλλά θεωρείται ότι είναι ιδιαίτερα χρήσιμη για τα άτομα με νόσους του γαστρεντερικού σωλήνα.

Οφέλη δίαιτα άνθρακα σε σχέση με άλλες μεθόδους απώλειας βάρους είναι τα εξής: δισκία

• Χαμηλό κόστος?
• Αποτελεσματικό καθαρισμό σώματος και απώλεια βάρους.
• Πολλές επιλογές για λειτουργία τροφοδοσίας.

Μιλώντας για αυτό, πόσα κιλά άνθρακα πηγαίνει σε μια δίαιτα, θα πρέπει να ληφθούν υπόψη τα ιδιαίτερα χαρακτηριστικά ενός προσώπου, αλλά είναι πιθανό να χάσει περίπου 5-7 κιλά κατά μέσο όρο 10 ημέρες.

Άνθρακα διατροφή: το φαγητό τους κανόνες, μενού, συνταγές ^

με ενεργό άνθρακα: οι κανόνες και το δοσολογικό σχήμα

Για την επιτυχή απώλεια βάρους με τη βοήθεια του ενεργού άνθρακα είναι σημαντικό να ακολουθήσετε μερικούς κανόνες:

• δεν πίνουνπερισσότερα δισκία από αυτά που αναφέρονται στη συνταγή.
• Σταματήστε το επιβλαβές φαγητό.
• Κάντε μια εύκολη άσκηση.

Υπάρχουν δύο σχήματα του ενεργοποιημένου άνθρακα παρασκευάσματος:

• πρώτο καθεστώς.Σταδιακά αυξήστε τη δοσολογία από ¼ δισκία σε ένα σύνολο για κάθε 10 κιλά βάρους.Αποδεκτό το πρωί με άδειο στομάχι.
• Σχέδιο δύο.Πίνουμε 3,5 δισκία άνθρακα πριν από κάθε γεύμα.Το πρωί - με άδειο στομάχι, και το υπόλοιπο του χρόνου - 1 ώρα πριν από τα γεύματα.

Διατροφή σε ξυλάνθρακα και κεφίρ

Αυτή η λειτουργία διαρκεί πάνω από 7 ημέρες, κατά τις οποίες το βάρος μειώνεται σταδιακά 3-5 κιλά.Αξίζει να ληφθεί υπόψη ότι για μια δίαιτα κατάλληλη κεφίρ με περιεκτικότητα σε λιπαρά όχι μεγαλύτερη από 2%.μενού

για 7 ημέρες

Πρώτη ημέρα:

• να πάρετε το πρωινό σάντουιτς με μαύρο ψωμί και τυρί, πίνουν τσάι?
• Έχουμε δείπνο με χυλό φαγόπυρο, το οποίο εγχύθηκε με κεφίρ?
• Σνακ καλαμποκιού και 30 γραμμάρια κεφίρ.
• Για δείπνο - σαλάτα φρούτων.

Δεύτερη ημέρα:

• Για πρωινό, τσάι ποτό με μία φέτα ψωμί?
• Έχουμε μεσημεριανό με λαχανικό στιφάδο.
• Κατά το γεύμα που τρώμε 70 γραμμάρια αλεύρι βρώμης βραστά, αναμιγνύεται με γιαούρτι?
• Δείπνο φιλέτο κοτόπουλο( 100 g) και βραστό αυγό, το χυμό ανανά ποτό.

Τρίτη ημέρα:

• Επαναλάβετε το προηγούμενο μενού, το πρωινό?Το μεσημεριανό γεύμα κομμάτι
• ψωμί σίκαλης, 30 g λίπους, φλιτζάνι γιαούρτι και δύο μπανάνες?
• Σνακάρουμε 100 γραμμάρια γιαουρτιού.
• Για δείπνο - πουρέ από 3 πατάτες και 2 ποτήρια χυμού ντομάτας.

Τέταρτη Ημέρα:

• Πρωινό αφήνει το ίδιο, στη συνέχεια, πίνετε 8 δισκία άνθρακα?
• Δείπνο χυλό φαγόπυρο σε κεφίρ?
• Για ένα σνακ τρώμε χυλό κουάκερ και 30 γραμμάρια γιαούρτι, πίνουμε 8 δισκία 20 λεπτά μετά το φαγητό.
• Δείπνο με σαλάτα με πορτοκάλια, πλένονται με χυμό ανανά( 2 φλιτζάνια).

Πέμπτη ημέρα:

• Το πρωινό είναι παρόμοιο με το προηγούμενο.
• Μεσημεριανό χυλό ρύζι, πιείτε ένα ποτήρι κεφίρ?
• Σερβίρουμε σταφίδες( 50 g).
• Στο δείπνο τρώμε βραστά αυγά( 2 τεμ.), Ποτό χυμό φρούτων.

Έκτη ημέρα:

• Πρωινό - τσάι και ένα σάντουιτς με τυρί.
• Γεύμα ένα πακέτο τυρί cottage, πίνουν πράσινο τσάι?
• Πίνουμε κεφίρ για ένα μεσημεριανό σνακ και τρώμε 100 γραμμάρια χαμηλής περιεκτικότητας σε λιπαρά τυρί cottage.
• Για δείπνο, κάνουμε ένα πουρέ από ένα μήλο και φρέσκα καρότα( τρίψτε αυτά τα 2 συστατικά).

Η έβδομη ημέρα:

• Το πρωί πίνουμε τσάι, τρώμε ένα σάντουιτς?
• Ετοιμάζουμε λαχανικό στιφάδο για δείπνο.
• Έχουμε ένα σνακ με νιφάδες βρώμης και ένα ποτήρι κεφίρ.
• Για δείπνο, τρώτε μπανάνες( 3 τεμ.), Πιείτε 100 γραμμάρια χυμού μήλου.

Διατροφή σε ενεργό άνθρακα

και τα μήλα να ξεφορτώσουν το σώμα και την απώλεια βάρους 1-1,5 kg αυτής της δίαιτας λειτουργεί καλύτερα, αλλά δεν μπορείτε να το χρησιμοποιήσετε για περισσότερο από 1 χρόνο σε 3 μήνες.

Μενού για όλη την ημέρα:

• Για πρωινό τρώμε 1 ταμπλέτα από κάρβουνο και μήλο, πίνουμε 100 γραμμάρια καθαρού νερού.
• Μετά από 2 ώρες κάνουμε το ίδιο.
• Δείπνο με μήλο, νερό και ένα δισκίο άνθρακα.
• Μετά από 2 ώρες επανάληψη.
• Για δείπνο, πίνουμε ενεργό άνθρακα( 1 τεμ.), Φάτε ένα μήλο και πιείτε ένα ποτήρι νερό.
• Πριν πάτε για ύπνο, επαναλάβετε.

Όταν αισθάνεστε πεινασμένοι μεταξύ των γευμάτων, μπορείτε να πιείτε νερό.

Άνθρακα διατροφή Valerie

Αυτή η μεθοδολογία, που αναπτύχθηκε από τον τραγουδιστή Valeria, σας επιτρέπει να επαναφέρετε 5-7 κιλά την εβδομάδα, αλλά είναι αρκετά σκληρή.

Δείγμα μενού για 7 ημέρες:

• Τρώμε δημητριακά από οποιαδήποτε δημητριακά βρασμένα στο νερό χωρίς αλάτι και ζάχαρη.
• Μετά από 2 ώρες έχουμε ένα σνακ με φρούτα?
• Φατάμε με σαλάτα με θαλασσινά, άπαχο κρέας ή ψάρι.
• Τρώμε λαχανικά για ένα πρόχειρο φαγητό.
• Έχουμε δείπνο με λαχανικό στιφάδο.

Ενεργός άνθρακας λαμβάνεται από οποιοδήποτε από τα δύο σχήματα.

Διατροφή κάρβουνο Alla Pugacheva

αδυνατίσματος 3-4 κιλά σε 5 ημέρες Diva δημιουργήσει τη δική διατροφή της, η οποία περιλαμβάνει τη χορήγηση ενεργού άνθρακα.

Δείγμα μενού του τραγουδιστή:

• Με άδειο στομάχι πίνουμε 4 δισκία.
• Γεύμα ένα σάντουιτς με μαύρο ψωμί και τυρί, πιείτε ένα φλιτζάνι πράσινο τσάι χωρίς ζάχαρη.
• Πριν το δείπνο πίνουμε 3 δισκία άνθρακα.
• Έχουμε δείπνο με χυλό φαγόπυρο και ένα ποτήρι κεφίρ.
• Λίγο πριν το δείπνο πίνουμε 3 δισκία από το φάρμακο.
• Δείπνο με σαλάτα φρούτων, πλένονται με χυμό μήλου.
• Πριν πάμε για ύπνο, πίνουμε κεφίρ χαμηλών θερμίδων.

Άνθρακα δίαιτα για απώλεια βάρους: σχόλια, αποτελέσματα, πραγματικές ιστορίες απώλειας βάρους ^

Οι περισσότεροι διατροφολόγοι είναι εξαιρετικά δύσπιστοι όσον αφορά τη διατροφή σε ενεργό άνθρακα, και τη συμβούλευσε να χρησιμοποιούν το πολύ 1-2 φορές το χρόνο και όχι περισσότερο από 10 ημέρες.Με όλους τους κανόνες, μπορείτε να πάρετε όχι μόνο μια ασφαλή απώλεια βάρους, αλλά έναν πλήρη καθαρισμό ολόκληρου του σώματος από επιβλαβείς ουσίες που οδηγούν σε μια σειρά ασθενειών.

Για σωστή έξοδο από τη διατροφή άνθρακα είναι απαραίτητο να αυξηθεί σταδιακά η ποσότητα των χρησιμοποιούμενων θερμίδων, αλλά στο σύνολό τους η διαδικασία αυτή δεν προκαλεί δυσκολίες.Για να συνεχίσετε να διατηρείτε το αποτέλεσμα, δεν μπορείτε να φάτε τα τρόφιμα που απαγορεύονται από τους κανόνες της δίαιτας για τον άνθρακα.

Τα αποτελέσματα της δίαιτας άνθρακα αντικατοπτρίζονται στην υγεία και την εμφάνιση με τον ακόλουθο θετικό τρόπο:

• μειώνεται το βάρος;
• Καθαρίζει τα έντερα.
• Βελτιώνει την ευεξία και το μεταβολισμό.

Οι αξιολογήσεις της διατροφής άνθρακα για την απώλεια βάρους των τακτικών αναγνωστών μας είναι επίσης πολύ θετικές:

Oksana, 30 ετών:

«έφαγα στο σύστημα Pugacheva και πραγματικά απογειώθηκε 3,5 κιλά!Όλα υπέφερε πολύ εύκολο, όπως χρησιμοποιείται ήδη για να καθίσει σε διάφορες δίαιτες, αλλά αυτό ήταν το πιο αποτελεσματικό για μένα »

Μαργαρίτα, 35 ετών:

« Νόμιζα ότι δεν θα επιβιώσει στη διατροφή του άνθρακα Valerie - έτσι ήταν δύσκολο για μένα.Αλλά το αποτέλεσμα είναι δικαιολογημένη ακόμα όλα τα δεινά, και τελικά πήρε απαλλαγούμε από τα επιπλέον κιλά 7 »

Όλγα, 27 ετών:

« Είμαι πολύ χαρούμενος που συνάντησα τυχαία σε μια διατροφή των μήλων και άνθρακα, όπωςΈπρεπε επειγόντως να χάσω μερικά κιλά πριν το γάμο.Αφήστε να μην είναι πάρα πολύ εύκολο, αλλά πέτυχα ακόμα το "

μου"