Διατροφή καφέ

καφέ Διατροφή καφέ τέλεια,που δεν αντιπροσωπεύουν την ημέρα μου χωρίς ένα φλιτζάνι αυτής νόστιμο δροσιστικό ποτό.Αν και αυτή η τεχνική είναι αρκετά σκληρή, όσον αφορά τη μείωση του υπερβολικού βάρους, είναι αρκετά αποτελεσματική.

Μπορώ να χάσουν βάρος με τη βοήθεια του καφέ ^

κύριο καυστήρα επιπλέον κιλά το σύστημα αυτό η διατροφή είναι ένας καφές με λεπτή γεύση και αναζωογονητικές ιδιότητες.

Αυτό συμβαίνει λόγω της παρουσίας στη σύνθεσή του ενός πλήθους των χημικών ενώσεων, οι κυριότερες είναι αμινοξέα, βιταμίνες Β 1 και 2, ΡΡ, ασβέστιο, φώσφορο, σίδηρο και άλλα μακρό και μικροθρεπτικά συστατικά.

ρόφημα καφέ προάγει την απώλεια βάρους μειώνοντας την όρεξη, την επιτάχυνση του μεταβολισμού, καθαρισμού του σώματος και την απομάκρυνση της περίσσειας υγρού.Επιπλέον, τα αδιαμφισβήτητα πλεονεκτήματα των κόκκων καφέ περιλαμβάνουν:

• Βελτίωση της κυκλοφορίας του αίματος?
• Επιτάχυνση του μεταβολισμού.
• Διέγερση του εγκεφάλου.
• ευεργετική επίδραση στο νευρικό σύστημα και την καρδιά, αλλά μόνο εάν η περιορισμένη χρήση αυτού του ποτού.

μειονεκτήματα διαιτητικές τεχνική που βασίζεται στη χρήση μεγάλων ποσοτήτων καφέ είναι:

• δυσμενή επίδραση στο στομάχι, τα αιμοφόρα αγγεία, την καρδιά και το νευρικό σύστημα?
• Εμφάνιση της σκούρας πλάκας στο σμάλτο των δοντιών.
• Αφυδάτωση του σώματος.
• Διαταραχή ύπνου.

Η απώλεια βάρους με τη βοήθεια του καφέ είναι απολύτως αντενδείκνυται σε υπέρταση, έλκος στομάχου, καρδιακά νοσήματα, τα αιμοφόρα αγγεία και τους νεφρούς, καθώς και σε χρόνιες διαταραχές του ύπνου.Ανάλογα με τον τύπο των τεχνικών δίαιτα του καφέ, οι διατροφής τα ακόλουθα προϊόντα περιλαμβάνονται:

• Πικρή σοκολάτα?
• Λαχανικά, αυγά, ελαιόλαδο,
• Μήλα;
• Ψάρια, κοτόπουλο, βόειο κρέας.

διατροφή βασικούς κανόνες του καφέ:

• ο καφές δεν προσθέτετε το γάλα και τη ζάχαρη?Τελευταία
• καλωσορίσματος ποτό καφέ - 19.00 ή 4 ώρες πριν τον ύπνο.

Καφές Διατροφή: Το μενού στο 3 και 7 ημέρες την ^

καφέ δίαιτα για 7 ημέρες είναι η πιο ήπια, όπως το μενού δίαιτα αποτελείται από λαχανικά, τυριά, χυμούς, τα ψάρια και το βόειο κρέας.Η μέθοδος διατροφικές επτά ημερών βασίζεται σε τρεις βασικούς κανόνες:

• Αυστηρή απαγόρευση για τη ζάχαρη, το αλάτι, το γάλα?Καφές
• θα πρέπει να είναι φυσικό, ότι διέρχεται μέσω ενός μύλου και έβρασε σε Turk αμέσως πριν από τη χορήγηση?
• Η ημερήσια ποσότητα υγρού μεθυσμένος - περίπου 2 λίτρα.μενού

για 7 ημέρες

περίπου επτά ημερών τεχνική μενού του καφέ μπορεί να είναι ως εξής: Ημέρα 1

• Πρωί: ρόφημα καφέ?
• Μεσημεριανό: μαγειρεμένο ατμού αυγά, φρέσκια σαλάτα( κουνουπίδι, ντομάτες), καφέ?
• Βράδυ: το νερό, τον πουρέ κολοκύθας και βραστά ψάρια.

Day 2 το πρωί

• : κροτίδες ατμό, καφέ?
• Μεσημεριανό: σαλάτα( λάχανο, χόρτα), βραστά ψάρια, καφέ?
• Βραδινό: ryazhenka, βραστό βόειο κρέας.

Ημέρα 3 το πρωί

• : τοστ, καφέ?
• Μεσημεριανό: βραστά σαλάτα( ζαχαρότευτλα, ελαιόλαδο), αυγό και καφέ?
• Βραδινό: νερό, δύο μήλα, μεσαίο καρότο.

Ημέρα 4

• Πρωί: ποτό καφέ, μια σαλάτα( νωπά καρότα, ελαιόλαδο)?
• Μεσημεριανό: στιφάδο( τεύτλα, κολοκυθάκια, καρότα, πιπεριές, κρεμμύδια, ντομάτες), μήλο, ποτού καφέ?
• Evening: νερό, βραστό αυγό, μαρούλι( φρέσκο ​​λάχανο, μήλο, ελαιόλαδο).

Ημέρα 5

• Πρωινός καφές, μια σαλάτα( καρότο, μήλο, ελαιόλαδο)?
• Μεσημεριανό: ψημένο κομμάτι ψάρι, λίγο τυρί, χυμό ντομάτας?
• Βράδυ: νερό, βραστό ψάρι, μερικές ντομάτες και μερικά φύλλα του μαρουλιού.

Ημέρα 6η

• Πρωινή: δύο ζευγάρια παξιμάδια, καφές.
• Γεύμα: στήθος κοτόπουλου, ζευγάρι πράσινα μήλα, καφές.
• Βραδινό: νερό, σαλάτα καρότο, μερικά αυγά.

Ημέρα 7η

• Πρωί: ένα μικρό τυρί cottage, καφές?
• Γεύμα: βραστό βόειο κρέας, χυμός καρότου?
• βράδυ: ψητά κομμάτι ψάρι, σαλάτα( μήλο, κοτόπουλο και ελαιόλαδο), αδύναμο ρόφημα καφέ.

Εάν παρατηρηθεί μια τέτοια διατροφή, το υπερβολικό βάρος θα είναι μέχρι 7 κιλά την εβδομάδα.

Σοκολάτα - καφέ δίαιτα

τριήμερη δίαιτα αποτελείται μόνο από καφέ και 150 γραμμάρια.πικρή σοκολάτα.Με αυτή τη διατροφική μέθοδο, πρέπει να ακολουθείτε αυστηρά τους υποχρεωτικούς κανόνες:

• Αυστηρή απαγόρευση της ζάχαρης.
• Διάλειμμα για καφέ μεταξύ ποτών - 2 ώρες.
• Ημερήσιος όγκος υγρού( μεταλλικό μη ανθρακούχο νερό) - 2 λίτρα.

Κατά τη διάρκεια αυτής της διατροφής χαμηλών θερμίδων λίγο την αίσθηση της πείνας και γρήγορα την απομάκρυνση της περίσσειας του υγρού, προκαλεί απώλεια βάρους θα κάνει ένα κιλό την ημέρα.

Καφές και διατροφή τσιγάρων

Αυτή η μέθοδος απώλειας βάρους είναι η πιο ακραία και επιθετικό, και περιέχεται στη μαύρη λίστα σε όλους τους ιατρούς - διατροφολόγους, όπως η βάση της διατροφής είναι ένα ισχυρό καφέ και τα τσιγάρα.Ωστόσο, το τσιγάρο - η τεχνική καφέ βοηθά πραγματικά να χάσετε βάρος άμεσα, ως ένας συνδυασμός από τα πιο καταθλιπτικό όρεξη και μειώνει το υπερβολικό βάρος.

Ταυτόχρονα, θα πρέπει να υπενθυμίσουμε ότι εκτός από την απώλεια του βάρους, η δίαιτα προκαλεί ανεπανόρθωτες βλάβες στην υγεία, γιατί η παντελής έλλειψη τροφίμων προκαλεί πολύ άγχος στο σώμα, και η νικοτίνη dopolnyayaet τοξίνες και άλλες επιβλαβείς ουσίες.

, πραγματικό λεπτό και τους γιατρούς για τη διατροφή του καφέ ^

οδηγεί δίαιτα καφέ, ανεξάρτητα από την επιλεγείσα μέθοδο, μέχρι ένα χιλιόγραμμο του υπερβάλλοντος βάρους χάνονται ημερησίως.Αλλά, δυστυχώς, το βάρος θα μειωθεί κυρίως λόγω της απομάκρυνσης του πλεονάζοντος υγρού.

Έτσι, μετά τη δίαιτα του καφέ θα πρέπει να τηρούν αυστηρά τη σωστή έξοδο από αυτήν, προκειμένου να αποφευχθεί η ίδια η ταχεία αύξηση του σωματικού βάρους, καθώς και στην απώλειά του.Αρμόδια απόδοση με βάση τις ακόλουθες υποχρεωτικές συστάσεις:

• πρέπει προσεκτικά και σταδιακά αυξανόμενη μερίδες φαγητού, αλλά δεν τα υπερβαίνει μετά από 200 γρ?.
• Η καθημερινή κατανάλωση πόσιμου νερού - όχι λιγότερο από ένα λίτρο.
• Ελαχιστοποίηση των λιπαρών και τηγανισμένων τροφίμων και των εξαιρετικά γλυκών προϊόντων αλευριού.
• Ζάχαρη στο ποτό καφέ και τα τσάγια να εισαχθεί σταδιακά.

Η διατροφή στην έξοδο του συστήματος δίαιτα του καφέ πρέπει να είναι περίπου ως εξής:

• Πρωινό: καφές, οποιαδήποτε δημητριακά, αυγό, κράκερ, φρυγανιές ή κράκερ( ο διακόπτης για μαύρο ψωμί)?
• Μεσημεριανό: χυμό ή τσάι, οποιαδήποτε σούπας χαμηλής περιεκτικότητας σε λιπαρά, ζυμαρικά ή στιφάδο, επιλογή σαλάτα, ψωμί?
• Σνακ: φρούτα;
• Δείπνο: σούπα ή πουρέ πατάτας, ένα κομμάτι ψάρι ή κρέας, σαλάτα, κάθε ποτό.

σύστημα καφές μπορεί να οπλιστεί με τη δύναμη στον αγώνα κατά της απώλειας βάρους, ελλείψει προβλήματα υγείας.Οι ανασκοπήσεις σχετικά με τη διατροφή του καφέ μεταξύ των γυναικών που χρησιμοποίησαν αυτή την τεχνική δεν αξίζουν όλες μια θετική αξιολόγηση.Μερικά

χάσει επιτυχώς το βάρος για τον καφέ και ήταν ικανοποιημένοι με το αποτέλεσμα, άλλοι έχουν επισημάνει την εμφάνιση 2 - 3 ημέρες αίσθημα παλμών της καρδιάς και πονοκεφάλους.Οι γιατροί είναι κατηγορηματικά αντίθετοι με τη μέθοδο απώλειας βάρους, με βάση τη χρήση του καφέ, θεωρώντας ότι είναι πολύ επικίνδυνο και επιβλαβές για την υγεία.

Δείτε επίσης ενημερωτικό βίντεο κλιπ με τις συμβουλές των ειδικών - διατροφολόγους για τις τρεις καλύτερες ημέρες της απαλλαγής, βοηθώντας να γρήγορα και αποτελεσματικά να χάσουν βάρος: