Κητογόνο διατροφή

δίαιτα - ένας αναγνωρισμένος τρόπος για να επιτευχθεί όχι μόνο μια λεπτή σιλουέτα, αλλά και μια αποτελεσματική μέθοδος για την αντιμετώπιση με μια σειρά από σοβαρές ασθένειες, η πιο τρομερή και επικίνδυνη από αυτούς - επιληψία.

ουσία της Κετογενική δίαιτες για την απώλεια βάρους και την θεραπεία της επιληψίας ^

Όπως είναι γνωστό, το ανθρώπινο σώμα είναι σε θέση να παράγουν τρόφιμα για τον εγκέφαλο από το λίπος αποθεματικά διαθέσιμα για το σώμα.Αποθέματα της γλυκόζης που περιέχεται στο ήπαρ ως γλυκογόνο, αρκετά για περίπου μία ημέρα.Στη συνέχεια

οργανισμός εγκαινιάζει κέτωση - τη διαδικασία με την οποία η απουσία υδατανθράκων καίγονται κατά τη διάρκεια zhiry. V κέτωση πάγκρεας κάνει λίπος-κετο σώμα το οποίο αντικαταστήσει πλήρως τη γλυκόζη.Οι κετόνες είναι επίσης να μπουν στον εγκέφαλο, έχουν μια σημαντική αντισπασμωδική δράση.

Οι γιατροί δεν μπορούν ακριβώς να εξηγήσει πώς η δίαιτα αυτή είναι βελτιωμένη σε ασθενείς με επιληψία, αλλά τα αποτελέσματα αποδεικνύουν άμεσα τη διατροφή σύνδεσμο και την υγεία.απαιτείται επίσης στην επιληψία αφυδάτωση οργανισμό επιτευχθεί εύκολα εκτός υδατάνθρακες.

Οι γιατροί λένε ότι η δίαιτα για την επιληψία στα παιδιά εξαλείφει πλήρως τις κατασχέσεις σε δύο από τους τρεις ασθενείς ηλικίας κάτω των 12 χρόνων.Κατά τη διάρκεια των ειδικών θεραπείας μενού περιμένουν.Η διατροφή των παιδιών περιλαμβάνουν λιπαρά μιλκσέικ και παγωτά, και μείωση της πρόσληψης υδατανθράκων.Η δίαιτα αυτή για την επιληψία σε ενήλικες συνεπάγεται την πλήρη εξάλειψή τους, είναι αρκετά αυστηρές.

Κετογενική πρόγραμμα έχει πολλές αντενδείξεις που σχετίζονται με το φορτίο που βιώνεται από το σώμα λόγω των αλλαγών στα τρόφιμα: διαβήτη

• ,
• νοσούντων νεφρά και το συκώτι,
• μεταβολικές διαταραχές, εγκεφαλοπάθειες,
• καρδιά και αγγειακή νόσο,
• λιπιδίων και αγγειακή εγκεφαλική νόσος.

Τα μειονεκτήματα της δίαιτα του μαθήματος περιλαμβάνουν:

• μείωση οξύτητας του αίματος, η οποία σε ακραίες περιπτώσεις μπορεί να οδηγήσει σε θάνατο( αυτό αφορά διαβήτης)?
• αναδιάρθρωση σε μια νέα μέθοδο δύναμης του εγκεφάλου που σε πρώτη προκαλεί μείωση στη δραστηριότητα?
• απόρριψη του λίπους μπορεί να επιδεινώσει την καρέκλα.Πλεονεκτήματα

δίαιτα Programs- αποτελεσματικότητα και την έλλειψη από την πείνα, παρά τον περιορισμό των θερμίδων.Με τη μείωση της παραγωγής της ινσουλίνης, διαιτητικές φυσικά μειώνει τον κίνδυνο καρδιακής νόσου και τα αιμοφόρα αγγεία.Η διαδικασία αυτή χρησιμοποιήθηκε πρόσφατα για τη θεραπεία των σχηματισμών καρκίνου.

δίαιτα αυτή είναι η μόνη μέθοδος που δεν μειώνει το μυϊκό ιστό, και αγωνίζεται με αποθέσεις λίπους.Η Κετογενική bodybuilding διατροφή παρέχει την απαραίτητη ενέργεια, διατηρώντας παράλληλα το συσσωρευμένο αποτέλεσμα ως λεπτός ορισμός του σώματος και των μυών.Συνιστάται στους αθλητές ως θαυμάσιος τρόπος για να είναι πάντα σε φόρμα.

bodybuilders να διακόπτετε κατά διαστήματα για την ημέρα για να τροφοδοτήσει στο σώμα μια μικρή ποσότητα υδατανθράκων, και στη συνέχεια διαγράφονται από το μενού.Κατά τη διάρκεια του διαιτητικού προγράμματος, χρησιμοποιούνται σύμπλοκα βιταμινών.Όλα τα χαρακτηριστικά της διατροφής στον αθλητισμό και λαμβάνει υπόψη τη γνωστή δίαιτα Lily MacDonald.

δίαιτα: Μενού για 6 ημέρες ^

ακόλουθα προϊόντα εξαιρούνται από το μενού: πατάτες, ψωμί, αρτοσκευάσματα, δημητριακά, καρότα, παντζάρια, μπανάνες, σταφύλια, ζάχαρη και τα γλυκά ποτά.Επιτρέπεται να καταναλώνουν γάλα και γαλακτοκομικά προϊόντα, κρέας( κυρίως κοτόπουλο και γαλοπούλα), ψάρια( σολομός, τόνος, ρέγκα), τα αυγά.

Μενού 6 ημέρες

ξεκινήσει κετογονική ειδικοί πρόγραμμα διατροφής συνιστάται να λιμού, το οποίο θα πρέπει να διαρκέσει για 3 ημέρες.Αυτή τη στιγμή μπορείτε να πιείτε μόνο βραστό νερό.Η σωματική δραστηριότητα πρέπει επίσης να μειωθεί.Τις επόμενες ημέρες στη διατροφή σταδιακά επιτρέπονται προϊόντα που εισάγονται.Το μενού μπορεί να είναι περίπου όπως:

4 - ημέρα

• βραστά αυγά( 2 τεμάχια), 50 γραμμάρια βούτυρο, τσάι ή καφέ με 15 γραμμάρια κρεμώδη κρέμα?
• 2 βραστά λουκάνικα, ένα τέταρτο μιας ντομάτας, 1,5 κουταλάκι του γλυκού.μαγιονέζα ·
• τυρί cottage με ξινή κρέμα( 150 g)?
• στήθος κοτόπουλου( 1 τεμ), πράσινα φασόλια, 10 g ελαίου βουτύρου( 2 κουταλιές της σούπας. L.), καφέ( τσάι) με κρέμα.

5η ημέρα του

• πρωτεΐνης ψωμί και βούτυρο( 30 g)?
• άπαχο κρέας( 150 g), σαλάτα αγγουριών και κρεμμύδια, καρυκεύματα με φυτικά έλαια?
• τηγανητά με ξινή κρέμα, χοιρινό τηγανητό με ντομάτες, τσάι και κρέμα?
• τηγανητά αυγά με μπέικον, αγγούρι, πρωτεϊνικό ψωμί( 50 g).

6 - Ημέρα

• αυγά ορτυκιού( 4 τεμ), καφές με κρέμα ενισχυμένη λιπαρά( 15 g)?
• 150 γραμμάρια βραστό βόειο κρέας.
• γαλοπούλα με μαγιονέζα και ντομάτα.
• χαμηλής περιεκτικότητας σε λιπαρά θαλασσινά ψάρια( φέτα), μισό από τα σπαράγγια φασόλια( βρασμένο).

Μια μερίδα τροφής στις 3 αυτές ημέρες θα πρέπει να αντιπροσωπεύει το ένα τρίτο της συνήθους μερίδας ενός ενήλικα.Μεταξύ των γευμάτων μπορείτε να πάρετε μια μπουκιά τυρί cottage, γιαούρτι, κεφίρ ή ζυμωμένο γάλα που έχει υποστεί ζύμωση.

δημοφιλείς συνταγές για την δίαιτα ^

ομελέτα με μπέικον

• Συστατικά: αυγά( 2 τεμάχια), 2 φέτες άπαχο μπέικον, βούτυρο( 1 κουταλιά της σούπας.) Κρέμα( 100 g), αλάτι και κόκκινο πιπέρι( κατά βούληση).
• Τεμάχια μπέικον σε μια κατσαρόλα σε υψηλή θερμοκρασία για 2 λεπτά σε κάθε πλευρά.
• Χτυπάμε με κτυπημένο αυγό και κρέμα, αλάτι και πιπέρι.
• Ρίξτε τη μάζα σε ένα τηγάνι με μπέικον και βάλτε σε αργή φωτιά για 10-15 λεπτά.Κωδικοποιημένα

ζαμπόν

• Συστατικά 2 αυγά 50 g ζαμπόν, τυρί( 25-50 γρ), φυτικό έλαιο( 1 κουταλιά της σούπας.), Μάραθο, μαϊντανό, αλάτι.
• Ζαμπόν κομμένο σε κύβους, τοποθετείται σε τηγάνι με φυτικό έλαιο.
• Για να οδηγήσετε εκεί τα αυγά.Αδειάστε το τυρί και πασπαλίστε στην κορυφή.
• Ψήνετε σε χαμηλή φωτιά για περίπου 3 λεπτά.Σερβίρετε με χόρτα.Ψημένα

γογγύλι

• Συστατικά: γογγύλι( 400 g), τριμμένο τυρί( 150 g), αυγό, βούτυρο, κρέμα γάλακτος, αλάτι και πιπέρι.
• Καθαρίστε το γογγύλι και ρίξτε νερό σε κατσαρόλα.
• Βάλτε στη φωτιά, αφήστε να βράσει, στη συνέχεια μειώστε τη θερμότητα και μαγειρέψτε για περίπου μία ώρα.Αφαιρέστε και αφήστε να κρυώσει.
• γογγύλια με ξινή κρέμα και το βούτυρο να θέσει σε έναν επεξεργαστή τροφίμων και ανάδευση σε ένα ομοιογενές μίγμα.
• Προσθέστε το τυρί, τα αυγά και μετακινηθείτε ξανά.
• προκύπτον πουρέ ρίχνουμε σε ένα καλούπι, και το ψήσιμο στο φούρνο στους 170 βαθμούς.Ψήστε μέχρι να ροδίσουν.
• Τραβήξτε και πασπαλίστε με βότανα.

Λαχανικά - Grill

• Συστατικά: γλυκές πιπεριές( 200 g), κρεμμύδι( 2χ), ελαιόλαδο, ελιές, κάπαρη( 1 κουταλιά της σούπας.), Ξύδι, αλάτι, πιπέρι.
• Βουλγάρες πιπεριές κόβονται στο μισό και αφαιρούν τους σπόρους.
• Κόψτε το κρεμμύδι σε μικρούς κύβους( πάχους 1 cm).
• Τοποθετήστε τα πάντα στη σχάρα.Μαγειρέψτε για 5 λεπτά σε κάθε πλευρά.Αφαιρέστε και δροσίστε.
• Πιπέρι κομμένο σε λωρίδες.Σε ένα μπολ σαλάτας, συνδυάστε το ελαιόλαδο, το κάπαρη, το ξύδι και τις ελιές.Προσθέστε πιπέρι και κρεμμύδι, ανακατεύετε.Στο τέλος πιπέρι και αλάτι.

κετογονική δίαιτα βέβαια μπορεί να κρατήσει 6 ημέρες, τότε θα πρέπει να αναπληρωθούν απόθεμα των υδατανθράκων στο σώμα, επιστροφή στη διατροφή για μερικές ημέρες των τροφίμων που περιέχουν υδατάνθρακες.Όταν χρησιμοποιείτε την τεχνική για την απώλεια βάρους, μπορείτε να την επαναλάβετε 2-3 φορές για να επιτύχετε το επιθυμητό σωματικό βάρος.Οι ασθενείς με επιληψία σχετικά με τις συστάσεις των γιατρών να συνεχίσουν να τρέφονται με ένα τέτοιο καθεστώς για μήνες, έως ότου θα μειωθεί ο αριθμός των επιθέσεων.

, απόψεις και συστάσεις των γιατρών για τη δίαιτα ^

πελατών δίαιτα μεταξύ vracheyraznyatsya.Περίπου το 30% των ενηλίκων που έχουν συνταγογραφήσει μια ειδική πορεία διατροφής για τη θεραπεία της επιληψίας, δεν αισθάνονται το αποτέλεσμα.Με αυτό που συνδέεται - οι γιατροί δεν μπορούν να εξηγήσουν.Το υπόλοιπο 70% των ασθενών σημειώνει σημαντικές βελτιώσεις.Στα παιδιά, η χρήση της κετογόνου διατροφής μπορεί να βοηθήσει σχεδόν πλήρως να απαλλαγούμε από μια σοβαρή ασθένεια.

Τα αποτελέσματα της κετογόνου δίαιτας για απώλεια βάρους δεν προκαλούν αμφιβολίες.Εκείνοι που το εφάρμοσαν, σημείωσαν απώλεια βάρους μέχρι 4-5 κιλά για 6 ημέρες.Η κετογενής μέθοδος της απώλειας βάρους μεταφέρεται αρκετά εύκολα, επειδή τα λίπη και οι πρωτεΐνες δεν τους αφήνουν να αισθάνονται πεινασμένοι.Οι γιατροί

σας συμβουλεύουν να χρησιμοποιήσετε περισσότερο υγρό κατά τη διάρκεια αυτού του προγράμματος.Ωστόσο, δεν συνιστάται να ξεκινήσετε μόνο μια δίαιτα κετογόνου.Πριν αφαιρέσετε υδατάνθρακες από τη διατροφή σας, θα πρέπει πάντα να συμβουλευτείτε το γιατρό σας.

Σας συνιστούμε επίσης να παρακολουθήσετε ένα βίντεο με χρήσιμες συμβουλές διαιτολόγων για τις τρεις καλύτερες ημέρες απελευθέρωσης που βοηθούν στην απώλεια βάρους γρήγορα και αποτελεσματικά: