Χρώμα δίαιτα - χάσετε βάρος με τον κωδικό χρώματος

διατροφή αναπτύχθηκε πριν από λίγο καιρό,περίπου πριν από πέντε χρόνια.Αλλά κατά τη διάρκεια αυτής της περιόδου, κατάφερε να κερδίσει μια αρκετά μεγάλη δημοτικότητα όχι μόνο μεταξύ των απλών χρηστών, αλλά πολλές διασημότητες.Αυτό εξηγεί τη σπουδαιότητα αυτού του συστήματος εξουσίας της πλήρους και δεν υπήρχε ανάγκη να υπολογιστεί κατά τον χρόνο των θερμίδων διάρκειά της.

ουσία και τα χαρακτηριστικά της δύναμης του κώδικα χρώματος ^

γεγονός ότι το χρώμα μπορεί να επηρεάσει την ψυχική και συναισθηματική κατάσταση, ήταν γνωστό από καιρό.Με βάση αυτή τη γνώση, δεν είχε ακόμη αναπτυχθεί μια τάση στην ψυχολογία ως θεραπεία χρώμα.

χρησιμοποιούν ενεργά ψυχολογίας χρώματος στην εσωτερική διακόσμηση.Αργότερα η Αμερικανική Διαιτητική έχει αναπτυχθεί και μια ειδική δίαιτα με βάση την αποτελεσματική χρήση των προϊόντων ορισμένα χρώματα.

χρώση ουσίες που είναι υπεύθυνες για το χρωματισμό των τροφίμων, έχουν διαφορετικές επιδράσεις και εναλλασσόμενες προϊόντων σωστά, μπορείτε να εκτελέσετε μια ενεργό μηχανισμό απώλειας βάρους.Με τη βοήθεια των διαφορετικών χρωμάτων σε εξέλιξη ρύθμιση της όρεξης και της πρόσληψης τροφής, ακόμη και τη γεύση.Χρωματισμός

φυτικά προϊόντα επιτρέπει λεγόμενο φυτοθρεπτικά συστατικά - φυσικές χρωστικές ουσίες.Δεν καθορίζουν μόνο το χρώμα ενός βιολογικού είδη χλωρίδας, αλλά και να παρέχει το σώμα θεραπευτικό αποτέλεσμα.

Όλα τα φυτοθρεπτικά συστατικά μπορούν να χωριστούν σε «ζεστή» και «κρύα»:

• πρώτο( σε αυτά περιλαμβάνονται αποχρώσεις του κίτρινου και κόκκινου) για την τόνωση και ζεστό.
• δεύτερη, π.χ., μπλε, κυανό, πορφυρό, προώθηση ψύξη και κατευναστικό.
• Πράσινες αποχρώσεις συμβάλλουν στην αρμονία και την ισορροπία.

Έτσι, η διατροφή χρώμα είναι αρκετά ικανή να μεταφέρει ορισμένα κύματα ενέργειας σε όλα τα εσωτερικά όργανα και το σώμα υγιές από τη σίτισή τους.Η βάση αυτού του συστήματος ηλεκτρικής ενέργειας βασίζεται στην αρχή της μονο-διατροφή.Σε ορισμένες ημέρες της εβδομάδας θα πρέπει να τρώτε τρόφιμα αυστηρά καθορισμένες χρώμα.Λήψη συσκευασίες τροφίμων διαφορετικών χρωμάτων δεν είναι έγκυρη, γιατί η σύγχυση τους αρχίζει να μειωθεί το σώμα σύγχυση.Καλύτερη πέψη

προωθεί επίσης μια κατάσταση χαλάρωσης, το οποίο παρέχει ομοιομορφία χρώματος.Όλοι αυτοί οι παράγοντες οδηγούν να χάσουν βάρος και να βελτιώσουν το σώμα ως σύνολο.Δεν υπάρχουν περιορισμοί σχετικά με την ποσότητα των μερίδων δεν είναι και η διατροφή μπορεί να είναι με τις δικές σας προτιμήσεις.

χρώμα Θέμα διατροφή πρέπει επίσης να συμμορφώνονται με ορισμένους βασικούς κανόνες:

• χρώμα επιτραπέζια σκεύη είναι επίσης πολύ σημαντική, ώστε αν είναι δυνατόν, συνιστάται να πάρει τις πλάκες ενός παρόμοιου παλέτα χρωμάτων επιτρέπεται σε αυτήν την ημέρα τα προϊόντα?
• αν αυτό το πρόγραμμα διατροφής και δεν επιβάλλει άκαμπτο διατροφικούς περιορισμούς, αλλά θα πρέπει να αποφεύγουν την κατανάλωση απλών υδατανθράκων, λιπαρών, τηγανητά, fast food, γλυκά και το αλκοόλ?
• χρώμα τροφίμων θα πρέπει να είναι φυσικά, επειδή ο χρωματισμός γίνεται γνωστή με την παρουσία φρούτων ή λαχανικών μιας συγκεκριμένης ομάδας βιταμινών και μετάλλων.Έτσι, λευκή σοκολάτα ή κόκκινο ζελέ φρούτων σε σχήμα σας θετική επίδραση, δυστυχώς, δεν αναμένεται?
• την ημέρα θα πρέπει να είναι 4-5 γεύματα( πάντα με πρωινό), ο τελευταίος δεν το αργότερο δύο ώρες πριν τον ύπνο.Μέχρι το τέλος του κάθε μετέπειτα τμήματος των τροφίμων πρέπει να είναι ευκολότερη?
• όλα τα τρόφιμα είναι στον ατμό ή βραστά?
• για τα τρόφιμα δεν πρέπει να είναι μια απόσπαση της προσοχής - βιβλία ή τηλεόραση?
• να επιταχυνθεί η διαδικασία αδυνατίσματος μέτρια φυσική δραστηριότητα.

μεγάλο συν τη διατροφή, με βάση το χρωματικό κώδικα είναι ότι, ελλείψει ιατρικών αντενδείξεων, μπορείτε να κολλήσετε με για μεγάλο χρονικό διάστημα.Δεν συνιστάται να επιμείνουμε σε αυτή τη δίαιτα για άτομα με ασθένειες του γαστρο - εντερικής οδού, χρόνια ηπατική νόσο ή νεφρική νόσο και τροφικές αλλεργίες για τα μεμονωμένα συστατικά της διαιτητικής προγράμματος.

Χρώμα Διατροφή: συνταγές και μενού για 7 ημέρες ^

Χρώμα διατροφή μενού για μια εβδομάδα θα είναι ως εξής.

«Λευκή» Δευτέρα

Αυτή η μέρα είναι αφιερωμένη σε λευκό χιόνι, κατηγορεί τον οργανισμό με ενέργεια και βοηθά να καθαρίσει τους πνεύμονες και το παχύ έντερο.Το λευκό χρώμα είναι επίσης πολύ χρήσιμο για την κατάθλιψη.

• μπορούν να φάνε το ρύζι, το γάλα και όλα τα γαλακτοκομικά προϊόντα, οι μπανάνες, το τυρί, κοτόπουλο, τυρί cottage, ασπράδι αυγού, φασόλια, λάχανο ή κουνουπίδι, λευκό ψάρι, ζυμαρικά από σκληρό σιτάρι, λευκό αχλάδι.Αλλά οι πατάτες είναι καλύτερα να αποκλείονται.
• ποτό μπορεί να είναι μη-ανθρακούχο μεταλλικό νερό ή λευκό τσάι - ποτό που περιέχει ένα μέγιστο αριθμό φαρμακευτικές ιδιότητες.Μια επάξια τη δημοτικότητα μεταξύ των δίαιτα έχει τα τσάγια όπως το Pai Mu Tan( ή White Peony) και Bai Hao Inchzhen( Silver Needle).
• Αξίζει να σημειωθεί ότι στις περισσότερες λευκά τρόφιμα περιέχουν πολλούς υδατάνθρακες, έτσι θα πρέπει να αποφεύγουν την υπερκατανάλωση τροφής.

«κόκκινο» την Τρίτη τροφίμων

που το χρώμα διεγείρει την κυκλοφορία του αίματος και βελτιώνει τον μυϊκό τόνο, η οποία συμβάλλει σε μια έντονη απώλεια θερμίδων.Πολύ πλούσιο σε κόκκινα αντιοξειδωτικά τροφίμων, αυξάνει την ανοσία.Το κόκκινο χρώμα διεγείρει τη σεξουαλική σφαίρα, μειώνει τις αγχωτικές συνθήκες.

• Επιπλέον, η Τρίτη είναι η πιο νόστιμο το απόγευμα, επειδή έχει μια μεγάλη λίστα των επιτρεπόμενων ομάδες τροφίμων: κρέας, ντομάτες, πράσινα φασόλια, κόκκινες πιπεριές, τα παντζάρια, τα βατόμουρα, κόκκινα σταφύλια, κόκκινο χαβιάρι, κόκκινα μούρα, κόκκινο κρασί, ρόδια, μήλα.
• ποτό μπορεί να είναι σκέτο νερό, χυμό cranberry ή Τσάι ιβίσκου( και άλλα ποτά συμπληρώνονται με ιβίσκο) - ένα εξαιρετικό εργαλείο για χωρισμό με «κακή» χοληστερόλη, και την πρόληψη της υγείας του ήπατος.

"Πράσινο" περιβάλλον

Αυτό είναι το χρώμα της χαλάρωσης και της χαλάρωσης.Επιπλέον, τα πράσινα τρόφιμα βοηθούν στη διατήρηση της ορμονικής ισορροπίας και καθαρίζουν το σώμα από τοξίνες και τοξίνες.

• επιτρέπεται να φάει: φυλλώδη λαχανικά, όλα τα είδη των λάχανο, ακτινίδιο, πράσινο μήλο, μέντα, αγγούρι, πράσινα μπιζέλια, πράσινες πιπεριές, πράσινα φασολάκια.
• Πίνετε νερό, δυόσμο ή πράσινο τσάι - πηγή νεολαίας και υγείας.
• Εάν υπάρχουν προβλήματα με το πεπτικό σύστημα, μην παρασυρθείτε με λάχανο.

"Πορτοκαλί" Πέμπτη

Ημέρα της ατμόσφαιρας του ουράνιου τόξου.Αυτό το χρώμα ανυψώνει τη διάθεση και εμποδίζει την ανάπτυξη κρυολογήματος.

• Το μενού μπορεί να περιλαμβάνει μάνγκο, τα πορτοκάλια, τα πεπόνια, τα βερίκοκα, κολοκύθα, τα ροδάκινα, τα καρότα, το μέλι, το ιπποφαές, τα ψάρια σολομός.Τα προϊόντα πορτοκαλιού συμβάλλουν στην αύξηση της όρεξης, αλλά μπορούν να είναι χωρίς περιορισμούς - δεν παρεμβαίνουν στην απώλεια βάρους.Οι αποχρώσεις του πορτοκαλιού
• ενισχύουν επίσης τη δημιουργικότητα, βελτιώνουν την ψυχική και σωματική ανάπτυξη.Δίνουν στο άτομο αισιοδοξία και κοινωνικότητα.

«Purple» Παρασκευή

διατροφή που ημέρας προωθεί το μεταβολισμό επιβράδυνση, επιπλέον, είναι πλούσια σε αντιοξειδωτικά.Μωβ φαγητό είναι καλό για την κυκλοφορία του αίματος και την αϋπνία, λόγω και ηρεμεί το νευρικό σύστημα.

• Μπορείτε να φάτε: μελιτζάνες, μαύρες σταφίδες, βατόμουρα, μαύρα σταφύλια, δαμάσκηνα, βατόμουρα, μούρα.Για να πιει, επιτρέπεται τσάι από βατόμουρο ή κομπόστα από δαμάσκηνα.

«Κίτρινο» Saturday

για την ενέργεια του σώματος διεγείρει τον εγκέφαλο, του γαστρεντερικού σωλήνα, του ήπατος, της σπλήνας, πάγκρεας.Οι κίτρινες τροφές αυξάνουν επίσης τη διάθεση και αποσπούν την προσοχή από τις σκέψεις για τα τρόφιμα.

• μπορεί να φάει τα βερίκοκα, ανανάς, ροδάκινα, καλαμπόκι, κολοκυθάκια, κίτρινες πιπεριές, κολοκυθάκια, τον κρόκο του αυγού( όχι περισσότερο από δύο), κίτρινα μήλα, τυρί, μέλι και λεμόνι.
• Ποτό νερό με την προσθήκη μέλι ή κίτρινο τσάι, κοντά στις θεραπευτικές ιδιότητες του σε πράσινο.

"Άχρωμο" Κυριακή

• Ημέρα εκφόρτωσης.Την ημέρα αυτή, τίποτα δεν τρώγεται, αλλά πίνει μόνο μεταλλικό νερό χωρίς φυσικό αέριο.Αν και είναι δύσκολο να αντέξει, μπορείτε να αγοράσετε τυρόγαλα.

Εάν θέλετε, μετά από akvazrazgruzki μπορείτε να επαναλάβετε τη διατροφή.Μπορείτε να διαφοροποιήσετε το χρώμα των ημερών μόνοι σας.Επιπλέον, η δίαιτα χρώματος έχει μια άλλη πρωτότυπη προσέγγιση που δεν έρχεται σε αντίθεση με την πρώτη.Λόγω του γεγονότος ότι διαφορετικά χρώματα έχουν διαφορετικά αποτελέσματα στο σώμα, μπορείτε να φάτε ορισμένα χρώματα σε διαφορετικές ώρες της ημέρας.Για παράδειγμα, τα πράσινα και κίτρινα τρόφιμα καταναλώνονται καλύτερα το πρωί, πορτοκαλί και κόκκινο το απόγευμα, μωβ το βράδυ.
Ένα άλλο από τα πλεονεκτήματα αυτού του συστήματος ηλεκτρικής ενέργειας είναι ότι οι συνταγές μαγειρικής για το χρώμα διατροφή μπορούν να τυποποιηθούν αυτοτελώς, βάσει ενός συνόλου συγκεκριμένο χρώμα προϊόντα.Μια μεγάλη ποικιλία από σαλάτες μπορούν να εναλλάσσονται στο άπειρο, τα πιάτα δευτέρου χρώματος θα είναι η κορυφή της μαγειρικής τέχνης σας, και το επιδόρπιο μπορεί να τροφοδοτηθεί ένα μίγμα από μούρα και κομμάτια φρούτων.

, οι συστάσεις των γιατρών και σχόλια του έχασαν βάρος ^

μενού χρώμα διατροφή είναι αρκετά ισορροπημένη, και ως εκ τούτου δεν είναι δυνατό να παρατηρηθεί έως και 6 συνεχόμενες εβδομάδες.Για 14 ημέρες σε μια τέτοια διατροφή μπορείτε να πετάξετε 5-6 κιλά.Πιθανώς, μια τέτοια απόδοση σε κάποιον θα φανεί αρκετά χαμηλή, αλλά το αποτέλεσμα, σύμφωνα με την απώλεια βάρους, θα είναι πολύ επίμονο.

Η δίαιτα χρώμα που χρησιμοποιείται με επιτυχία από διασημότητες όπως η Mariah Carey, Demi Moore, Σάρα Μισέλ Γκέλαρ.Σε αυτό επίσης εκφυλίζονται ενεργά Χριστίνα Aguilera και Άννα Khilkevich.Η νηστεία σε αυτό το σύστημα τροφίμων δεν είναι σχεδόν απαραίτητη και ο κατάλογος περιορισμών είναι μικρός.Επιπλέον, όταν παρατηρείται, μπορείτε να καθαρίσετε και να βελτιώσετε το σώμα σας.

Οι διατροφολόγοι συστήνουν τη χρήση της εναλλαγής δύο εβδομάδων δίαιτας σύμφωνα με τον κώδικα χρώματος με δύο εβδομάδες κανονικής διατροφής.Αν θέλετε να επιτευχθεί μεγαλύτερη αποτελεσματικότητα, στη συνέχεια, δύο εβδομάδες αργότερα, η διατροφή χρώμα μπορεί να πάει σε ένα πρόγραμμα επτά ημερών για την απώλεια βάρους σε γιαούρτι με χαμηλά λιπαρά και χυμούς.
Δείτε ενημερωτικό βίντεο κλιπ για τις μοναδικές ιδιότητες των πράσινων φασολιών - πραγματική παρηγοριά στο έντερο και ένας πολύ καλός τρόπος για να χάσετε βάρος: