Διατροφή στο Χόλιγουντ

Hollywood πήρε το όνομά του δεναπό μια απλή αναλογία με το Χόλιγουντ ομορφιές και διασημότητες κινηματογραφική βιομηχανία.Είναι χρωστάμε πολύ καλή εικόνα τους πολλά αστέρια: Νικόλ Κίντμαν, Kim Basinger, Κάθριν Ζέτα-Τζόουνς και πολλά άλλα.

Ο σκοπός αυτού του συστήματος εξουσίας - σε μια γρήγορη και αποτελεσματική απώλεια βάρους, οπότε αν ο στόχος σας από μόνη της - να χάσουν βάρος με οποιοδήποτε κόστος, η μέθοδος αυτή είναι καθαρά για σας.

ουσία και τους κανόνες του Χόλιγουντ συστήματος εξουσίας ^

ουσία της διατροφής Hollywood είναι να περιοριστεί η κατανάλωση τροφών πλούσιων σε υδατάνθρακες και λίπη, καθώς και μείωση της ημερήσιας θερμιδικής πρόσληψης.Η έμφαση σε αυτό το πρόγραμμα είναι σχετικά με τα διαιτητικά τρόφιμα πρωτεΐνες και φυτικές ίνες, που είναι, κρέας, ψάρι, αυγά και malouglevodosoderzhaschie φρούτα και λαχανικά.

Διατροφή βάζει πολλά ταμπού τροφίμων, αν και προσφέρει κάποιες παραχωρήσεις σε αντάλλαγμα:

• πρέπει να δοθεί από τα λιπαρά και τα τηγανητά, τα γλυκά, τουρσιά, το αλάτι και τη ζάχαρη?
• φρούτα και λαχανικά με υψηλή περιεκτικότητα σε υδατάνθρακες και άμυλο, πρέπει επίσης να διαγραφούν?
• εμπίπτουν στην απαγόρευση του ψωμιού και το αλεύρι προϊόντα?
• από τα πλεονεκτήματα είναι το κοτόπουλο και τα αυγά ορτυκιού, άπαχο κρέας κοτόπουλου, ντομάτες, αγγούρια, γκρέιπφρουτ.

την επιφύλαξη της διατροφής Hollywood θα πρέπει να ακολουθήσετε μερικούς σημαντικούς κανόνες:

• πρωινό σε αυτό το σύστημα δεν υπάρχει καμία δύναμη.Ωστόσο, σε ορισμένες εφαρμογές, η δίαιτα επέτρεψε πρωινό γεύμα για να πάρετε ένα φλιτζάνι καφέ ή τσάι και να φάτε μισό γκρέιπφρουτ?Οι
• πιάτα στον ατμό ή βραστά, μπορεί να ψηθεί.Η χρήση του λίπους και ελαίων πρέπει να εγκαταλειφθεί?
• τρώνε μικρές μερίδες, κατανεμημένα σε 5-6 γεύματα?
• σημαντικό να πίνετε άφθονο νερό( μέχρι 2 λίτρα ανά ημέρα) ή το πράσινο τσάι?
• απαράδεκτη απόκλιση από το κύκλωμα παροχής ισχύος συνταγογραφηθεί?
• κατανάλωση αλκοόλ απαγορεύεται αυστηρά.

Το κύριο πλεονέκτημα της διατροφής Hollywood αντανακλάται στην αποτελεσματικότητά της - αυτή την εβδομάδα που σας επιτρέπει να ρίξει μέχρι και 7 κιλά του υπερβάλλοντος βάρους.Ένα άλλο αναμφισβήτητο πλεονέκτημα αυτής της δίαιτας - την ικανότητα να παράγουν καθαρισμό και την ανάκτηση του οργανισμού ως σύνολο, λόγω του αποκλεισμού από τη διατροφή του εν λόγω επιβλαβών προϊόντων, όπως αλάτι, ζάχαρη, λίπος και το αλκοόλ.

Όμως, η έλλειψη του αλατιού στο μενού, από την άλλη πλευρά, είναι η έλλειψη της διατροφής Hollywood, η οποία εκφράζεται σε ταχεία απώλεια βάρους οφείλεται στην αποβολή της περίσσειας υγρών.Τα αποθέματα λίπους μπορούν να παραμείνουν αμετάβλητα.

έχουν αυτό το σύστημα εξουσίας και άλλες αδυναμίες: έλλειψη υδατανθράκων

• μπορεί να έχει αρνητικές επιπτώσεις στη γενική κατάσταση του οργανισμού, η οποία εκδηλώνεται με κόπωση, αδυναμία, ακόμη και στην ανάπτυξη της κατάθλιψης?
• σημειώνονται ανισορροπία της δίαιτας, έτσι ώστε το περιεχόμενο πλήρωσης των βιταμινών και ανόργανων συστατικών είναι απαραίτητη λόγω των ειδικών παρασκευασμάτων?μενού
• περιλαμβάνει τη χρήση υπερβολικών ποσοτήτων καφεΐνης.Αλλά το πρόβλημα έχει λυθεί πιο εύκολο - καφέ μπορεί να αντικατασταθεί με σκέτο νερό ή πράσινο τσάι?
• διατροφή περιλαμβάνει επίσης την κατανάλωση μεγάλων ποσοτήτων αυγά, έτσι ώστε πριν από την έναρξη σχετικά με τη συμμόρφωση του, συνιστάται να ελέγξετε το επίπεδο της χοληστερόλης στο αίμα.

Hollywood δίαιτα: Μενού σε 7 και 14 ημέρες ^

Διατροφή σταρ του Χόλιγουντ έχουν δύο βασικές επιλογές: 7 και 14 ημερών.μενού

για 7 ημέρες θα είναι ως εξής:

Ημέρα 1:

• δείπνο: ένα φλιτζάνι του καφέ, 1 ή 2 κοτόπουλο αυγό ορτύκια, μια μικρή ντομάτα?
• δείπνο αυγό σαλάτα, λάχανο ή αγγούρια, γκρέιπφρουτ 0.5.

Ημέρα 2:

• δείπνο: ένα φλιτζάνι του καφέ, 1 ή 2 κοτόπουλο αυγά ορτυκιού, γκρέιπφρουτ?
• δείπνο: 200 g βρασμένου, στον ατμό ή ψητά βόειο κρέας, μεσαίου μεγέθους αγγούρι, φλιτζάνι καφέ.Ημέρα 3:
  • μεσημεριανό: ένα φλιτζάνι καφέ, αυγό, ντομάτα, στραγγισμένο σπανάκι.
  • δείπνο: 200 γραμμάρια βοδινό, αγγούρι, φλιτζάνι καφέ.

  Ημέρα 4: Γεύμα

  • : σαλάτα και λάχανο αγγούρι, 1 γκρέιπφρουτ, ένα φλιτζάνι καφέ.
  • δείπνο: αυγό, 200 g τυρί cottage χαμηλής περιεκτικότητας σε λιπαρά, στραγγιστό σπανάκι, καφές.

  Ημέρα 5:

  • μεσημεριανό: αυγό, στιφάδο σπανάκι, ένα φλιτζάνι καφέ?
  • δείπνο: 200 γραμμάρια άπαχο ψάρι, πράσινη σαλάτα, ένα φλιτζάνι καφέ.

  Ημέρα 6: Μεσημεριανό γεύμα

  • : φρουτοσαλάτα από γκρέιπφρουτ, μήλα και πορτοκάλια.
  • δείπνο: 200 γρ. Χαμηλής περιεκτικότητας σε λιπαρά βοδινού, αγγούρι, φλιτζάνι καφέ.

  Ημέρα 7: Μεσημεριανό γεύμα

  • : 200 γραμμάρια βρασμένο κρέας κοτόπουλου, πράσινη σαλάτα, γκρέιπφρουτ, φλιτζάνι καφέ.
  • δείπνο: φρουτοσαλάτα.Ο καφές

  μπορεί να αντικατασταθεί περιοδικά με πράσινο τσάι ή εναλλακτικά να χρησιμοποιηθεί.

  Για όσους θέλουν να επιτύχουν εξαιρετικά αποτελέσματα, το μενού της διατροφής του Hollywood προσφέρεται για 14 ημέρες.Τις πρώτες 7 ημέρες, δεν διαφέρει από το μενού της εβδομαδιαίας διατροφής και από 8 έως 14 ημέρες επαναλαμβάνεται ξανά με την ίδια χρονολόγηση.Εφιστούμε την προσοχή στο γεγονός ότι και πάλι αποθαρρύνονται να παρατείνουν τη διατροφή.Επαναλαμβάνεται ότι δεν επιτρέπεται περισσότερο από μία φορά κάθε τρεις μήνες μετά από μια περίοδο ισορροπημένης ισορροπημένης διατροφής.

  Μια μοναδική παραλλαγή αυτού του συστήματος τροφίμων είναι η διατροφή του Χόλιγουντ των 48 ωρών.Όπως υποδηλώνει το όνομά του, έχει σχεδιαστεί μόνο για δύο ημέρες νηστείας και είναι ένα επιστημονικά βασισμένο πρόγραμμα για γρήγορη απώλεια βάρους.Αυτή η δίαιτα βασίστηκε σε ένα ειδικό μείγμα, που αναπτύχθηκε από τους διατροφολόγους στο εργαστήριο.Το μείγμα αποτελείται από ένα συνδυασμό πολλών απαραίτητων για τα φρούτα του σώματος, τα αντιοξειδωτικά, τα αιθέρια έλαια και το σύμπλεγμα βιταμινών και ανόργανων ουσιών.

  Δείτε επίσης τη διατροφή για την απώλεια βάρους.

  Κριτικές και αποτελέσματα της απώλειας βάρους στη διατροφή των αστέγων του Χόλιγουντ ^

  Κριτικές του συστήματος τροφίμων του Χόλιγουντ δείχνουν ότι κολλήσει σε αυτό είναι δύσκολο μόνο στις πρώτες ημέρες.Κατά τη διάρκεια αυτής της περιόδου, το σώμα αναδιαρθρώνεται σε ένα νέο μεταβολισμό και η διαδικασία της απώλειας βάρους, τόσο σωματικά όσο και ψυχολογικά, γίνεται πιο άνετη.

  Η αποτελεσματικότητα αυτής της δίαιτας είναι πολύ ατομική, αλλά η μέση απώλεια βάρους για όλη τη διάρκεια του προγράμματος διατροφής κυμαίνεται από 7 έως 14 κιλά.

  Το σύστημα ηλεκτρικής ενέργειας Hollywood ακολούθησε πολλές γνωστές ομορφιές - η Angelina Jolie, η Madeleine Gesta, η Sophia Loren, η Cindy Crawford. Nicole Kidman σε όλες σχεδόν τις περιπτώσεις της απώλειας βάρους χρησιμοποιεί αυτή τη συγκεκριμένη διατροφή.Η Renee Zellweger, αφού αναγκάστηκε να ανακάμψει για τη μαγνητοσκόπηση των 12 κιλών, έθεσε επίσης σε τάξη αυτή τη δίαιτα.Μετά τη γέννηση αυτού του διατροφικού προγράμματος, η Catherine Zeta-Jones εκμεταλλεύτηκε επίσης.Ο Kim Bassinger τροφοδοτεί αυτό το σχέδιο από καιρό σε καιρό.Σε γενικές γραμμές, μπορείτε να απαριθμήσετε στο άπειρο.

  Μια αμετάβλητη δημοτικότητα ανάμεσα στα αστέρια είναι η έκδοση της περίφημης διατροφής του Χόλυγουντ Elizabeth Taylor.Το κατά προσέγγιση μενού φαίνεται κάπως διαφορετικό: πρωινό

  • - 1 πορτοκάλι, μια χούφτα μη αμυλούχα φρούτα.Γεύμα
  • - 150 γραμμάρια κρέατος κοτόπουλου, σαλάτα από ντομάτες και αγγούρια.
  • δείπνο - άπαχο κρέας, μια φέτα ψωμί ολικής αλέσεως.

  Σύμφωνα με το αστέρι, για μια εβδομάδα σε αυτή τη δίαιτα, ήταν σε θέση να χάσει με ασφάλεια από 3 έως 6 κιλά υπερβολικού βάρους.
  Σας συνιστούμε να παρακολουθήσετε ένα βίντεο σχετικά με το ρόλο της άθικτης λειτουργίας για να διατηρήσετε την αρμονία και την ομορφιά και τρεις βασικές προϋποθέσεις για να την κρατήσετε υγιή για πολλά χρόνια: