Διατροφή λιναρόσπορου

Λευκά είδη διατροφής είναι ένα από τα πιο δημοφιλήτεχνικές για την απόκτηση του επιθυμητού βάρους, το σχήμα, τον καθαρισμό του σώματος και σημαντική βελτίωση της εμφάνισης.

Πώς να χάσετε βάρος με τη βοήθεια του λιναριού διατροφής σπόρου ^

λιναρόσπορο κάνουν σπόρους και το λάδι λιναριού.Λόγω της παρουσίας αυτών των μοναδικών προϊόντων ωμέγα - 3, 6, και 9 λιπαρά οξέα, λιπαρά και βιταμίνες Ε, Α, Β, τεχνική λινό αδυνατίσματος έχει τα ακόλουθα αδιαμφισβήτητα πλεονεκτήματα: βάρος

• μειώνεται σταδιακά αλλά σταθερά και αποτελεσματικά?
• σταθεροποίηση της λιπιδίου( λίπους) μεταβολισμό?
• Η πέψη κανονικοποιείται.
• σώμα αρχίζει να ενεργά να απαλλαγούμε από επικίνδυνες και τοξικές ουσίες?
instagram viewer
• Ο μεταβολισμός επιταχύνεται.
• να βελτιώσει την εμφάνιση του: να καθαρίσει το δέρμα, τα νύχια ισχυρότερη, βελτιώνει σημαντικά την κατάσταση των μαλλιών?
• Δεν υπάρχουν αντενδείξεις.

Η διαιτητική μέθοδος αυτή εφαρμόζεται όχι μόνο για το πετρέλαιο και τους σπόρους, αλλά και το λινάρι αλεύρι και το κουάκερ.διατροφή Λινό βασίζεται στους ακόλουθους σημαντικούς κανόνες που πρέπει να τηρούν αυστηρά:

• Εξαίρεση από τη διατροφή του τηγανητά, αλεύρι, γλυκά τρόφιμα, έτοιμα φαγητά, κρέατα, μαγιονέζα και το αλκοόλ?
• Φαγητό συχνά περιορίζονται σε μικρές δόσεις?
• τέτοια ποτά όπως κομπόστα φρούτων, χυμών και τσαγιού θα πρέπει να καταναλώνονται μετά από 20 λεπτά μετά από κάθε γεύμα?
• Norm λινέλαιο δεν θα πρέπει να υπερβαίνει τα 30 γραμμάρια την ημέρα.Μπορεί να λαμβάνεται με άδειο στομάχι, προστίθενται στο θερμό δημητριακά ή σαλάτες για την κάλυψή τους.

Επιτρεπόμενα προϊόντα περιλαμβάνουν:

• Γάλα, γιαούρτι, τυρί cottage, ποτά γάλα?
• ψητά λαχανικά, ωμά ή μαγειρεμένα μορφή?
• Φρούτα, φρέσκα ή ψητά.
• μούρα, αποξηραμένα φρούτα και δημητριακά?
• Κρέας, ψάρι προϊόντα και ζωμοί?
• Oatmeal, το φαγόπυρο, δημητριακά ρύζι?
• ποώδη ή πράσινο τσάι, φρουτοποτά, ποτά από φρούτα και τσάι.

Λευκά διατροφή: ποικιλία μενού και χαρακτηριστικά ^

διαιτητικές τεχνική λίνου που βασίζεται είναι σχεδιασμένο για ένα μεγάλο χρονικό διάστημα, κατά το οποίο η απώλεια βάρους θα ανέλθει κατά μέσο όρο σε 2 kg ανά εβδομάδα.Δίαιτα

λινέλαιο

έλαιο λίνου χαρακτηρίζεται από μια ήπια καθαρτική δράση, συμβάλλοντας ανώδυνη καθαρισμό των τοξινών του εντέρου, τοξίνες και άλλες επιβλαβείς ουσίες καθώς και την επούλωση των μικρές ρωγμές στα τοιχώματα της γαστρο - εντερικού συστήματος.

Διάρκεια διαιτητικές τεχνικές σε λάδι από λινάρι - ένα μήνα κατά τη διάρκεια της οποίας το βάρος θα μειωθεί σταδιακά περίπου ένα κιλό ανά εβδομάδα.Η βασική προϋπόθεση - τρώτε σωστά και ισορροπημένα, εξαλείφοντας υψηλής θερμιδικής αξίας τρόφιμα.λάδι

λιναρόσπορου σε ένα κουταλάκι του γλυκού λαμβάνεται 15 λεπτά πριν το πρωινό γεύμα τρεις φορές την ημέρα.Επιπλέον, επιτρέπεται να γεμίζουν σαλάτες.

περίπου μενού τεχνική έλαιο λιναριού ακόλουθα:

• Πρωί: τυρί cottage με φέτες φρούτων, μούρων ή αποξηραμένα φρούτα, πλιγούρι βρώμης, γιαούρτι, μαύρο αποξηραμένα ψωμί,
• Μεσημεριανό: μούσλι και πόσιμο γιαούρτι?
• Μεσημεριανό: το κρέας( ψάρι, κοτόπουλο) σούπα με ένα κομμάτι κρέας( ψάρι, κοτόπουλο), ένα ζευγάρι των κράκερ και χυμούς φρούτων?
• Απογευματινό: φρέσκα λαχανικά, φρουτοσαλάτα, ένα ψητό μήλο ή ένα ζευγάρι των φρούτων?
• Δείπνο: χωρίς ζάχαρη κακάο, κολοκύθα ή πουρέ πατάτας, μια σαλάτα από καρότα, τα μήλα και λάχανο.

Διατροφή λινά

κουάκερ Κουάκερ από λινάρι προωθεί τέλεια τον καθαρισμό και την επούλωση του σώματος, καθώς και ασφαλή απώλεια βάρους.

συνταγή κουάκερ:

• 200γρ.πλύση λινό, σκεπάζουμε με νερό από 2 cm πάνω και τοποθετήστε σε ένα ζεστό μέρος για τη νύχτα.
• πρωί μαστίγιο μέχρι αφρού.Προαιρετικά προσθέστε
• ακατέργαστο ηλιέλαιο 50 ml, αλάτι και μπαχαρικά.

Η διάρκεια της διατροφικής τεχνικής στο χυλό λινών είναι 10 ημέρες, για την οποία η απώλεια βάρους είναι περίπου 5 κιλά.

• Πρωινό: γιαούρτι ή κεφίρ με μούσλι, κουάκερ.
• Γεύμα: σαλάτα καρότο με πορτοκάλι( ή άλλα εσπεριδοειδή), χυλό, χυμό?
• Σνακ: μούρα ή φρούτα με γιαούρτι?
• Δείπνο: χυλό, αποξηραμένα βερίκοκα με κεφίρ.

Διατροφή σε λινό άλευρο λιναριού Αλεύρι

χρησιμοποιηθεί αποτελεσματικά ως βοηθός για τη μείωση του υπερβολικού βάρους με τη μορφή προσθήκης των διαφόρων πιάτων( δημητριακά, σούπες, σαλάτες).

Επιπλέον, μπορεί να χρησιμοποιηθεί για να προετοιμάσει ένα υγιεινό και νόστιμο διαιτολόγιο.Για να γίνει αυτό, οι σπόροι πρέπει να περάσουν από ένα μύλο καφέ και να προσθέσουν 100 γραμμάρια αλεύρου λινάρι σε 100 γραμμάρια τελικού πλιγούρι βρώμης.Το προκύπτον πιάτο αναμειγνύεται με αποξηραμένα βερίκοκα, αποξηραμένα μήλα ή δαμάσκηνα.

Το αποτέλεσμα της τεχνικής στο αλεύρι λίνου θα είναι μια πολύ αργή απώλεια βάρους και συνεχής καθαρισμός του σώματος.

Διατροφή λιναρόσπορου

Αυτή η μέθοδος προϋποθέτει τη χρήση των σπόρων λίνου ως αφέψημα.Το διαιτητικό και καθαριστικό ποτό πρέπει να καταναλώνεται μόνο σε νέα μορφή και με άδειο στομάχι, κατά προτίμηση πριν το πρωινό γεύμα.

Για πιο αποτελεσματική διαδικασία ανάπτυξης λεπτών είναι απαραίτητο να κάνετε μια καθημερινή τροφή με λαχανικά, δημητριακά, φρούτα, άπαχα σούπες και πρωτεϊνούχα τρόφιμα.Το ψήσιμο, η ζάχαρη και τα λιπαρά τρόφιμα θα πρέπει να αφαιρεθούν εντελώς από τη διατροφή.

Λευκά Johanna Budwig διατροφή καρκίνων

διαιτητικών πρόγραμμα γνωστό γιατρό - βιοχημικός από τη Γερμανία Johanna Budwig είναι ένα δημοφιλές σύστημα ισχύος αντι-καρκίνου που αποτελείται από ημερήσια πρόσληψη των 150 γραμμάρια τυριού και ένα ζευγάρι της τέχνης.l.λιναρόσπορο.

Εκτός από τα τρόφιμα, το μενού έχει επιτραπεί η είσοδος θαλάσσια ψάρια, ψωμί ολικής αλέσεως, τα αυγά, το λάδι, το μέλι, το νερό, χυμό φρούτων, γιαούρτι, φρούτα, γιαούρτι.

Με αυτή τη μοναδική τεχνική, μπορείτε όχι μόνο να χάσετε με επιτυχία βάρος, αλλά και να αποτρέψετε την ανάπτυξη καρκίνου.

, το πραγματικό λεπτό και οι γιατροί για τη διατροφή των σεντονιών ^

οδηγεί διατροφή λινάρι εκπληκτικό - ένα ακίνδυνο, μια σταδιακή αλλά αποτελεσματική απώλεια βάρους μέσα σε δύο κιλά την εβδομάδα.Επιπλέον, με κάθε ημέρα διατροφής, το έντερο απελευθερώνεται αποτελεσματικά από τοξίνες, τοξίνες και τοξίνες και υπάρχει σημαντική βελτίωση στην εμφάνιση.

Το σύστημα τροφοδοσίας λινό μεταφέρεται πολύ εύκολα, αφού το μενού είναι αρκετά ισορροπημένο.Η έξοδος από την απώλεια βάρους παρέχει τη σταδιακή προσθήκη πιάτων από τη συνήθη διατροφή.Κατά τη διάρκεια αυτής της περιόδου, δεν απαγορεύεται να προσθέσετε ένα αφέψημα από σπόρους και βούτυρο στα πιάτα.

Κριτικές σχετικά με τη διατροφή λινών είναι πολύ εγκρίνει.Πολλές γυναίκες που ακολουθούν τη σταδιακή απώλεια βάρους, ικανοποιήθηκαν με το αποτέλεσμα.Επιπλέον, σημείωσαν την ενίσχυση της πλάκας των νυχιών, την εμφάνιση της λάμψης των μαλλιών και την επούλωση τους.

γιατροί - Οι διατροφολόγοι δεν απαγορεύει τη χρήση του λιναριού ως μια δίαιτα απώλειας βάρους, όμως, μόνο αν το φαγητό από λινάρι θα συνδυαστεί με άλλα υγιεινά τρόφιμα και την άσκηση.Όσον αφορά το λιναρόσπορο, οι γιατροί δεν συνιστούν να το πάρετε με ηπατίτιδα, παγκρεατίτιδα, χολόλιθοι, ασθένειες του αίματος και γυναικολογικές παθήσεις.

Δείτε επίσης ενημερωτικό βίντεο κλιπ με τις συμβουλές των ειδικών - διατροφολόγους για τις τρεις καλύτερες ημέρες της απαλλαγής, βοηθώντας να γρήγορα και αποτελεσματικά να χάσουν βάρος: