Ημερομηνία διατροφής

Παρά το υψηλό θερμιδικό περιεχόμενο, την ημερομηνία διατροφή χρησιμοποιηθεί με μεγάλη επιτυχία από πολλούς ανθρώπους για να μειωθεί το βάρος, αλλά το καλύτερο από όλα ταιριάζει ένα γλυκό δόντι.

Η απώλεια βάρους σε μια δίαιτα ημερομηνίες: την ουσία, τα πλεονεκτήματα και τα μειονεκτήματα ^

Ακόμη και στην αρχαία Αίγυπτο ημερομηνίες εκτιμήθηκαν από πολλές γυναίκες, καθώς θεωρείται τα κύρια προϊόντα για την ομορφιά, τη δύναμη και την υγεία.Από τότε, τίποτα δεν έχει αλλάξει, και τώρα η αρχαία αιγυπτιακή διατροφή με ημερομηνίες δεν είναι λιγότερο δημοφιλής.

Πόσο χρήσιμο αποξηραμένα ημερομηνίες για δίαιτα:

• Θα κορεστεί το σώμα με ενέργεια, έτσι ώστε ακόμη και monodiet μεταφέρεται σχετικά εύκολα?
• Οι φυτικές ίνες που περιέχονται στις ημερομηνίες, εξομάλυνση των εργασιών του πεπτικού συστήματος, ομαλοποίηση των επιπέδων σακχάρου στο αίμα και μείωση της χοληστερόλης?
• Οι ημερομηνίες βελτιώνουν την ανοσία, βοηθούν στην καταπολέμηση της φυματίωσης και του καρκίνου.

ουσία της διατροφής απώλειας βάρους με τη βοήθεια των ημερομηνιών είναι ότι είναι σε θέση να ανταποκριθούν οι μισές από τις καθημερινές ανάγκες του ανθρώπινου σώματος στον ιστό, η οποία είναι γνωστή, αμβλύνει την όρεξη, δίνει ένα αίσθημα πληρότητας και καθαρίζει τα έντερα.Για να επιτευχθεί αυτό, αρκεί να καταναλώσετε 200 g τέτοιων καρπών για 1 ημέρα.

Για όσους ενδιαφέρονται, να πάει μακριά, αν οι ποσότητες είναι σε μια διατροφή των ημερομηνιών, θα πρέπει να εξηγήσει μια σημαντική λεπτομέρεια: παρά την υψηλή θερμιδική περιεκτικότητα του προϊόντος, οι μικρές περιορισμοί εξακολουθούν να υφίστανται, και σε ορισμένες ημέρες μπορούν να φάνε μόνο συγκεκριμένες τροφές.

Έτσι, εν τη απουσία της συνήθους ποσότητας των θερμίδων οργανισμού ίδια τους παράγει διαθέσιμα λίπη, έτσι μέση και τους γοφούς ωστόσο μειωμένη.

Πόσο μπορείτε να χάσετε σε μια διατροφή της ημερομηνίας χωρίς να βλάψει την

υγείας Δεδομένου ότι η τεχνική αυτή είναι αρκετά δύσκολη, αλλά σε θερμίδες δίαιτα για τις ημερομηνίες δεν υπερβαίνει τα 1100 θερμίδες, που καταναλώνονται ανά ημέρα, τότε είναι δυνατόν 1 ημέρα χρήσης για να επαναφέρετε σε 1 kg του υπερβάλλοντος βάρους.

δυνατό να επιτευχθεί η μέγιστη απόδοση της ημερομηνίας διατροφής για την απώλεια βάρους, αλλά αν κάθε μέρα για να φάει ένα συγκεκριμένο σύνολο των προϊόντων, και αργότερα να εγκαταλείψει ή τουλάχιστον να περιορίσουν το πρόχειρο φαγητό: γλυκά, καπνιστό, το αλάτι, το αλεύρι και τα τηγανητά.απώλεια

βάρους δεν μπορεί να κληθεί με τη βοήθεια των ημερομηνιών πιο εύκολο, γιατί στο μενού διατροφής, εκτός από αυτούς, υπάρχουν μόνο φρούτα, γιαούρτι, γάλα, πράσινο τσάι και νερό.

Η ημερομηνία δίαιτα για να χάσουν βάρος στο σπίτι: μενού, τους κανόνες, τις συνταγές ^

κανόνες αδυνατίσματος από την ημερομηνία διατροφή:

• 100 γραμμάρια σύκα περιέχει 340 θερμίδες, οπότε ναι όλη την ημέρα μπορείτε να φάτε όχι περισσότερο από 300 gαυτόν τον καρπό, διαιρώντας όλα σε 5 ίσες μερίδες.
• μεγάλη ποσότητα νερού θα επιταχύνει τη διαδικασία του καθαρισμού και αδυνατίσματος, ωστόσο ανά ημέρα πρέπει να πίνουν τουλάχιστον 2L?
• Εάν το μενού υποδεικνύει συγκεκριμένα προϊόντα, τότε μπορείτε να τα φάτε μόνο.

διατροφή για Ημερομηνίες: μενού για 10 ημέρες

Αυτή η δίαιτα δεν επιτρέπεται να φάει αποξηραμένα μόνο, αλλά όχι τις ημερομηνίες απαραίτητα:

• πρώτη έως τέταρτη ημέρες τρώνε μόνο ημερομηνίες, πίνουν νερό και πράσινο τσάι?
• Την πέμπτη ημέρα, προσθέστε 6 μήλα.
• Από την έκτη έως τη δέκατη ημέρα εισέρχονται και τα πορτοκάλια.Η δίαιτα ημερομηνία

μείον 7 - 8 kg

αδυνατίσματος για 10 ημέρες στους 7-8 κιλά είναι να τροφοδοτείται σύμφωνα με το ακόλουθο σχήμα:

• τρώει καθημερινά 300g των μήλων και των πορτοκαλιών, καθώς και 150 γρ ημερομηνιών?
• Πίνουμε 0,5 λίτρα κεφίρ και νερό σε απεριόριστες ποσότητες.

Διατροφή για ημερομηνίες με γάλα

όχι περισσότερο από 7 ημέρες μπορούν να χρησιμοποιήσουν αυτό το σύστημα παροχής ηλεκτρικού ρεύματος:

• σε κάθε γεύμα να πίνετε 200 γραμμάρια άπαχο γάλα, τρώνε 7 ημερομηνίες?
• Πιείτε όσο το δυνατόν περισσότερο νερό.

Διατροφή στις ημερομηνίες και κεφίρ

Ως εναλλακτική λύση για το γάλα, μπορείτε να χρησιμοποιήσετε αυτήν τη μέθοδο, παρέχοντας μια καθαρτική δράση στο έντερο:

• κάθε μέρα να τρώνε 200-300 γραμμάρια ημερομηνίες?
• Πίνετε 1.5 λίτρα 1% κεφίρ.
• Μπορείτε να κάνετε ένα κοκτέιλ από αυτά τα προϊόντα.

Διατροφή Αποξηραμένα ημερομηνίες

Η αρχή της τεχνικής αυτής έγκειται στο γεγονός ότι κατά τη διάρκεια της ημέρας μπορείτε να φάτε οποιοδήποτε χαμηλής περιεκτικότητας σε λιπαρά τρόφιμα, αλλά το δείπνο είναι πάντα να τρώτε 50 γραμμάρια αποξηραμένα ημερομηνίες, και ούτω καθεξής διάρκεια του μήνα:

• πρωί τρώμε τυρί cottage με την προσθήκη χαμηλής περιεκτικότητας σε λιπαρά ξινή κρέμα και τα μούραΠίνουμε τσάι.
• Έχετε ένα σνακ με φρούτα.
• σούπα γεύμα λαχανικών και ένα κομμάτι κρέας?
• Σνακάρουμε ένα ποτήρι χυμό.Η

  ημερομηνία

διατροφή αθηροσκλήρωση Όπως είναι γνωστό, ημερομηνίες εμποδίζουν την ανάπτυξη της αθηροσκλήρωσης, και η χρήση τους συνιστάται εκτός από το καθορισμένο πίνακα γιατρό:

• καθημερινά τρώει 20 ημερομηνίες g μετά από κάθε γεύμα?
• Εκτελούμε αυτή τη δίαιτα για αρκετούς μήνες.

Συνταγές για μια συνταγή σαλάτα

φρούτα ημερομηνία διατροφή:

• καθαρίζει και φέτες τα μήλα και πορτοκαλί σάρκα?
• Προσθέστε τις ημερομηνίες, ανακατεύουμε και ντυμένος με γιαούρτι με χαμηλά λιπαρά.

συνταγή εξασθένηση κοκτέιλ:

• απομακρύνονται από τις ημερομηνίες των οστών, αναμειγνύεται με 1 λίτρο γιαούρτι?
• Χτυπήστε με ένα μπλέντερ.

συνταγή σούπα λαχανικών:

• Κόψτε τα κρεμμύδια, τις πιπεριές και τα λαχανικά, τα καρότα τρίψτε?
• Βράστε τα πάντα στο ζωμό κοτόπουλου.
• Προσθέστε πράσινο 10 λεπτά πριν από την ετοιμότητα.

αποτελεσματική δίαιτα για Ημερομηνίες: σχόλια των γιατρών, τα αποτελέσματα της δίαιτες αδυνατίσματος ^

θετικά αποτελέσματα για τις ημερομηνίες αδυνάτισμα σε ολόκληρο το σώμα:

• ενισχύει τα αιμοφόρα αγγεία, μειώνει τη χοληστερόλη?
• Βελτιώνει τον μεταβολισμό και την εντερική λειτουργία.
• Το επίπεδο γλυκόζης είναι κανονικοποιημένο.
• Το βάρος μειώνεται.

Οι γιατροί συμβουλεύουν να μην καταφύγουν σε μια διατροφή ημερομηνία περισσότερες από τρεις φορές το χρόνο και να το απολαύσετε για περισσότερο από 10 ημέρες, δεδομένου ότι η κατάχρηση μπορεί να επηρεάσει αρνητικά τη λειτουργία των ζωτικών οργάνων του σώματος που οφείλεται σε μια μη ισορροπημένη μενού.

Είναι πολύ σημαντικό να κάνετε τη σωστή έξοδο μετά την ημερομηνία διατροφή για καμία περαιτέρω κιλά γραμμή:

• πρώτα να χορηγηθεί στη διατροφή των φρούτων και λαχανικών?
• Κατά τη διάρκεια της δεύτερης εβδομάδας του άπαχο κρέας επιτρέπεται?
• συνιστάται περαιτέρω να κολλήσει σε μια υγιεινή διατροφή για τη ζωή.

κριτικές για δίαιτα αδυνατίσματος με τις ημερομηνίες των τακτικών τους αναγνώστες μας, επίσης, είναι πολύ θετική:

Olesya, 28 ετών:

«Χάρη στο μονο-διατροφή, έβγαλα περίπου 8 κιλά.Δεν μπορώ να πω ότι όλα δόθηκε εύκολα, αλλά το αποτέλεσμα είναι ακόμα αξίζει η υπομονή »

Ekaterina, 33 ετών:

« Ήμουν σε θέση να χάσουν βάρος με τις ημερομηνίες και γιαούρτι για 6 kg, ενώ η πείνα έγινε αισθητός δεν είναι πολύ ισχυρή και όχι πάντα.Το πιο σημαντικό πράγμα που έχω πετύχει το στόχο μου και έφερε τον εαυτό μου, αν και άλλες μέθοδοι δεν βοηθούν »

Galina, 49 ετών:

« Ποτέ δεν σκέφτηκα ότι μπορεί να ρίξει σε Φοινίκης 8 κιλά σε ένα μήνα.Το μυστικό είναι απλό: αντί για το συνηθισμένο πλούσιο δείπνο, έφαγα τα φρούτα, γιαούρτι και ποτό όλα »