Θιβετιανή διατροφή

Θιβέτ είναι ένα από τα κύρια συστατικά των θιβετιανών μοναχών τρόπου ζωήςκαι τους βοηθά να είναι όχι μόνο στην καλή φυσική κατάσταση, αλλά και συνεχώς να ανανεωθείτε και να καθαρίσει το σώμα σας.

διατροφικές συνήθειες των θιβετιανών μοναχών ^

Η βάση της εξουσίας του Θιβέτ μοναχοί καθεστώτος είναι η απαγόρευση για την υποδοχή των προϊόντων με βάση το κρέας και την καθημερινή χρήση μόνο φυτικές τροφές, το οποίο τους επιτρέπει να μην κερδίσει επιπλέον κιλά.

Όταν μια διατροφή των λάμα του Θιβέτ θα πρέπει να καθοδηγείται από ορισμένες σημαντικές διατάξεις της απώλειας βάρους:

• Τροφίμων χωρίζεται σε πολλά μικρά κομμάτια, μάσημα προσεκτικά και πολύ αργά?
• Ανάμεσα σε κάθε σνακ χρήση στα τρόφιμα απαγορεύεται αλλά επιτρέπεται ακόμα μεταλλικό ή την άνοιξη νερό?
instagram viewer
• τροφίμων πρέπει να συνδυαστεί με τις ασκήσεις αναπνοής ή σωματικές δραστηριότητες, κατά προτίμηση στο ύπαιθρο?προϊόντα
• πρέπει να είναι εξαιρετικά φρέσκα?
• από τα γαλακτοκομικά προϊόντα μπορούν να είναι χαμηλής περιεκτικότητας σε λιπαρά γάλα, γιαούρτι, κεφίρ και το γιαούρτι.τυρί cottage και το τυρί θα πρέπει να προστίθενται μόνο σε σαλάτες λαχανικών ή φρούτων?
• ποτά όπως το τσάι και οι χυμοί πρέπει να τρώτε μετά από μερικές ώρες μετά το γεύμα ή μισή ώρα πριν της.

με τα πλεονεκτήματα και τα μειονεκτήματα του προγράμματος διατροφής Θιβέτ αναφέρεται μόνο στην απαγόρευση των προϊόντων με βάση το κρέας.Αποκλεισμός του λίπους κρέατος τροφίμων μειώνει άλλα προϊόντα που υπάρχουν στη διατροφή, η οποία είναι μια θετική πτυχή στην απώλεια βάρους.Ωστόσο, εκείνοι που πρέπει να είναι σε συνεχή φυσική μορφή, δίνοντας το κρέας δεν επιτρέπεται.

Θιβέτ δίαιτα για απώλεια βάρους: το μενού για την εβδομάδα ^

Θιβέτ διατροφή Διατροφή έχει σχεδιαστεί για μια εβδομάδα, στο τέλος της οποίας μπορεί να μηδενιστεί μέσα σε 5 κιλά από το περιττό βάρος.
Μενού διατροφικές σύστημα των θιβετιανών μοναχών αποτελείται από τα ακόλουθα προϊόντα:

• Δευτέρα πρωί: τα αποξηραμένα κράκερ ή ψωμί, ένα φλιτζάνι γάλα?
• Μεσημεριανό: πορτοκάλι ή μήλο μικρό μέγεθος, βραστά φασόλια - 150 g, μαϊντανό σαλάτα, πράσινα κρεμμύδια, ντομάτες και πιπεριές βουλγαρικού - 200 g?
• βράδυ: ένα ποτήρι μεταλλικό νερό, ένα ζευγάρι οποιουδήποτε φρούτου, λάχανο, ψιλοκομμένο και καρυκευμένο με χυμό λεμονιού - 200 γρ

• Τρίτη το πρωί: ένα μεγάλο πορτοκαλί ή ένα μήλο, ένα ποτήρι νερό?
• Μεσημεριανό: ένα πορτοκάλι, βερίκοκα μαρούλι, μπανάνες, μήλα, αχλάδια και δαμάσκηνα προσθήκη τυροπήγματος - 200 g, βραστά ατμού κομμάτια ψαριού?
• Evening: κολοκυθάκια, κοκκινιστό φυτικό έλαιο - 250 g, ποτό ντομάτα - 200 g, ατμού και τοστ ντομάτες μέσο.

• το πρωί της Τετάρτης: κροτίδες ατμού, 200 g από γιαούρτι?
• Μεσημεριανό: 200 γρ μαγειρεμένου ψυχανθών φασόλια, σαλάτα αγγούρι, τυρί, πράσινα κρεμμύδια, ψιλοκομμένο σκελίδες σκόρδο και ντομάτα φυτικό έλαιο 200 U g?
• Βράδυ: ένα πορτοκάλι, ένα ζευγάρι των μεσαίου μεγέθους μήλο, ντομάτα, φέτα ψωμί, το μεσαίο τμήμα της βραστά σαλάτα τεύτλων, ποτό ντομάτας - 200g

• Πέμπτη το πρωί: ένα μικρό κουλούρι, ένα φλιτζάνι του πόσιμου νερού?
• Μεσημεριανό: χυμό μήλου - 200 g σαλάτα από γλυκό πιπέρι, πράσινο κρεμμύδι, αγγούρι και πράσινο - 200 g βραστό ψάρι - 250 g?
• Βράδυ: τοστ, φλιτζάνι τσάι, σαλάτα από βραστά φασολάκια, σκόρδο και ωμά καρότα, καρυκευμένο με βούτυρο - 300 g

• την Παρασκευή το πρωί: φλιτζάνι γιαούρτι, κουλούρι μικρό μέγεθος?
• Μεσημεριανό: πράσινο μήλο, γιαούρτι πόσιμο - 200 g φλιτζάνι κόκκινο λάχανο, ψιλοκομμένο και ωριμασμένο με λάδι?
• Βράδυ: κομπόστα μελιτζάνα με καρότα - 200 g, ένα κομμάτι μαύρο ψωμί, ένα ποτήρι νερό.

Σάββατο

• Πρωί: μεγάλο μανταρίνι πορτοκάλι ή 4, μήλο ποτό - 200 g?
• Μεσημεριανό: 200 g νερού, μαρούλι, σέλινο, μάραθο, πιπέρι, ντομάτες, τυρί και κρεμμύδι - 200 g, το μέσο τμήμα του λεπτώς τριμμένο καρότο, αναμειγνύεται με το ελαιόλαδο?
• Βράδυ: 2 φλιτζάνια πόσιμο γιαούρτι, φράουλα ή φράουλα - 150 g, ένα κομμάτι τυρί, ζευγάρι φρυγανίσματος.

• το πρωί της Κυριακής: γιαούρτι ή γάλα - 250 γρ, κροτίδες ατμού?
• Μεσημεριανό: ένα ποτήρι μεταλλικό νερό, φλιτζάνι λάχανο, ψιλοκομμένο και αρωματισμένο με χυμό λεμονιού, βραστά ψάρια - 200 g?
• βράδυ: ένα ποτήρι χυμό, μια φέτα τυρί, βραστά φασόλια με ελαιόλαδο, ένα ζευγάρι των φρούτων( αχλάδια, μπανάνες, μήλα και ροδάκινα).

Εντός επτά ημερών από διατροφικές βραδινό γεύμα που θα πραγματοποιηθεί στις 18 - 19 ώρες.

Θιβέτ διατροφή Christina Aguilera

Θιβέτ διατροφή Christina Aguilera συχνά βοηθάει να αποσύρει τις συσσωρευμένες τοξίνες από το σώμα και αφαιρέστε το επιπλέον δύο κιλά.Η βάση του προγράμματος απώλειας βάρους βασίζεται στο ίδιο σύστημα διατροφής, που πρέπει να ακολουθούνται κατά τη διάρκεια των επτά ημερών τεχνική του Θιβέτ λάμα.

Θιβέτ δίαιτα για να καθαρίσει το ρύζι διατροφή υγρό

Θιβέτ για να καθαρίσει η υγρασία ρύζι αναφέρεται σε έναν από τους πιο αποτελεσματικούς τρόπους για να καθαρίσετε το σώμα.Η τεχνική είναι να:

• λάβει kruglozernisty ρύζι και μετράνε όσες κουταλιές πίνακα ως ολόκληρα χρόνια.Περαιτέρω
• Σχ πλένονται, έχουν τεθεί σε ένα βάζο γεμάτο με κρύο νερό που βράζει και τοποθετείται σε ένα ψυγείο.Το πρωί των τραπεζών
• νερό αποστραγγίζεται, παίρνει ένα στοιχείο.Κουτάλι σιτηρά και βράζουμε χωρίς αλάτι περίπου 4 λεπτά.

βασική προϋπόθεση - η μαγειρεμένο ρύζι πρέπει να ληφθεί νωρίς το πρωί, κατά προτίμηση πριν από 7:30.Τα θραύσματα ρυζιού πάλι γεμάτη με νερό και τοποθετήθηκε σε ένα ψυγείο μέχρι το επόμενο πρωί.Κατά τη διάρκεια της ημέρας, επέτρεψε καθημερινή διατροφή.

Θιβέτ διατροφή για porridges

Θιβέτ τεχνική διατροφής για τα σιτηρά διαρκεί 10 ημέρες και δεν προωθεί μόνο την ταχεία απώλεια βάρους, αλλά ελευθερώνει και το σώμα από τις τοξίνες, συντηρητικά, τεχνητά καταθέσεις των τροφίμων και τις επιπτώσεις της χημειοθεραπείας.Η βάση αυτού του συστήματος απώλεια βάρους συνίσταται στη χρήση των δημητριακών κεχρί, βρώμη, το φαγόπυρο, κριθάρι και δημητριακά ρυζιού μαγειρεμένα στο νερό και χωρίς αλάτι.

Κατά διαιτητικές δέκα ημέρες συνιστάται να κάνουν γυμναστική και να είναι παρόντες στον καθαρό αέρα περισσότερο.Του υγρού μπορεί να είναι μόνο το πόσιμο νερό, αλλά σε περιορισμένες ποσότητες.διατροφή

Θιβέτ βότανα δίαιτα

Θιβέτ βότανα διαρκεί περίπου ένα μήνα, κατά τον οποίο όχι μόνο βαθμιαία μείωση του βάρους, αλλά και καθαρίζει το σώμα, τη βελτίωση της υγείας, το όραμα και την εξωτερική κατάσταση του δέρματος.Η βάση αυτού του συστήματος διατροφής είναι η χρήση του απογευματινό τσάι και δείπνο από immortelle, χαμομήλι, βαλσαμόχορτο και σημύδας του Αγίου Ιωάννη μπουμπούκια.

συνταγή τσάι: 100 γραμμάρια κάθε στοιχείο του μίγματος χλόης, στη συνέχεια, τσάι από βότανα - 1.l., ρίξτε το φλιτζάνι πάτωμα βραστό νερό, 25-35 λεπτά εγχύουν έπειτα στραγγίζουμε και προσθέτουμε κουτάλι μέλι.

, πραγματικό λεπτό και γιατροί της μεθόδου Θιβέτ της αποτελέσματα απώλειας βάρους ^

Θιβέτ διατροφή εντυπωσιακό: η μείωση του βάρους

• των 7 ημερών για να 5 kg?
• Βελτίωση του πεπτικού συστήματος και τη γενική ευημερία?
• επιταχύνει το μεταβολισμό?
• ανάκαμψη στο μεταβολισμό του σώματος και πλήρη καθαρισμό.

Θιβέτ διατροφή είναι μια ισορροπημένη διατροφή και να μεταφέρονται εύκολα, και αφήνοντας προβλέπει τη σταδιακή εισαγωγή στη διατροφή του πιάτα με κρέας, σούπες και porridges.Επαναλάβετε τη μέθοδο του Θιβέτ διατροφή μπορεί να είναι σε ένα μήνα.Κριτικές για το Θιβέτ διατροφής από την πλευρά των γυναικών είναι αρκετά έγκριση.Αυτή η περίοδος επτά ημερών δεν τους φέρει καμία δυσκολία, και το αποτέλεσμα είναι πολύ ευχαριστημένος.

διατροφολόγοι κατέχει επίσης μια θετική γνώμη της διατροφής του Θιβέτ, επειδή αυτή η μέθοδος απώλειας βάρους δεν είναι αυστηρή, αλλά μάλλον ένα ισορροπημένο μενού που δεν θα προκαλέσει βλάβη.

Δείτε επίσης ενημερωτικό βίντεο κλιπ με τις συμβουλές των ειδικών - διατροφολόγους για τις τρεις καλύτερες ημέρες της απαλλαγής, βοηθώντας να γρήγορα και αποτελεσματικά να χάσουν βάρος: