Συμπτώματα PMS

PMS - προεμμηνορροϊκό σύνδρομο, που ονομάζεται επίσης προεμμηνορροϊκό ένταση ή προεμμηνορροϊκή διαταραχή.

Πολλές γυναίκες για λίγες ημέρες πριν από την έμμηνο ρύση πάσχουν από διάφορες ασθένειες σωματικές και συναισθηματικές.Έχουν πρησμένους αστραγάλους και χέρια, φουσκωμένα στην κοιλιά, το στήθος γίνονται ευαίσθητα και λιπαρό δέρμα και τα μαλλιά.Επιπλέον, υποφέρουν από δυσκοιλιότητα, αϋπνία, πονοκεφάλους, άγχος, ευερεθιστότητα, ξαφνικές εναλλαγές της διάθεσης και αύξηση του σωματικού βάρους.

Μέχρι τώρα, οι ορμονικές διαταραχές, οι οποίες είναι η αιτία όλων αυτών των συμπτωμάτων δεν είναι πλήρως μελετηθεί, αλλά οι ερευνητές πιστεύουν ότι το κλειδί ρόλο παίζει εδώ με μια ορμονική ανισορροπία: η περιεκτικότητα σε οιστρογόνα στο αίμα κατά την εβδομάδα πριν από την έναρξη της εμμήνου ρύσεως, παραμένει σε πολύ υψηλό επίπεδο και το περιεχόμενο της προγεστερόνηςραγδαία μείωση.

έκκριση και των δύο ορμονών που ελέγχονται από την υπόφυση, έτσι τα προβλήματα που μπορεί φυσικά να οδηγήσει σε ανισορροπία.Με τη σειρά του, ο υποθάλαμος υπόφυση έχει τεράστιο αντίκτυπο, αλλά αυτή η ομάδα είναι επίσης μέρος του εγκεφάλου που αντιδρά στο στρες και άλλες ψυχολογικές διαταραχές.Αυτός είναι ο λόγος για τον οποίο η φύση αυτής της δυσφορίας ποικίλλει από μήνα σε μήνα.

γυναίκες παραπονιούνται για ένα αίσθημα βάρους στην κοιλιακή χώρα, ευαισθησία στο στήθος, πονοκεφάλους, κόπωση, ευερεθιστότητα.Αυτά τα φαινόμενα παρατηρούνται στη δεύτερη φάση του κύκλου, δηλ.για 7-10 ημέρες πριν από την έναρξη της εμμηνόρροιας και με την έναρξη της διακοπής.

Συμβαίνουν και αντικειμενικές αλλαγές στο σώμα μιας γυναίκας: το σωματικό βάρος κατά τη διάρκεια της προεμμηνορροϊκό περίοδο αυξάνεται σε 500-1500 γραμμάρια, εμφανίζονται συχνά δερματίτιδα, οίδημα των φωνητικών χορδών για να αλλάξετε τη φωνή.

Εφαρμοσμένη ηρεμιστικά: . Frenolon trioxazine, βαλεριάνα, κλπ Για την καταπολέμηση του οιδήματος συνταγογραφηθεί διάλυμα χλωριούχου αμμωνίου 10% και 1 κουταλιά της σούπας τρεις φορές την ημέρα για 2 εβδομάδες πριν από την εμμηνόρροια.Σε αλλεργικές εκδηλώσεις στη δεύτερη φάση του κύκλου φαίνεται αντιισταμινικό: διφαινυδραμίνη, Suprastinum, Pipolphenum 1 δισκίο 1-2 φορές την ημέρα.Εάν είναι απαραίτητο, ορμονική θεραπεία( μόνο γιατρούς).

κυρίως προεμμηνορροϊκό σύνδρομο σχετίζεται, προφανώς, με ανωμαλίες του υποθαλάμου λειτουργίας, όπως αποδεικνύεται από παρατηρείται σε αυτές τις γυναίκες φούσκωμα, κατακράτηση υγρών και επερχόμενες αυτόνομου διαταραχών.

Όταν τα παραπάνω συμπτώματα γυναίκα πρέπει να βρίσκεται στο κρεβάτι, βάζοντας στο κάτω μέρος της κοιλιάς ζεστή κομπρέσα μια τσάντα γεμάτη με σανό σκόνη ή φρέσκο ​​ζεστό κριθάρι.Πονοκέφαλος στην ινιακή περιοχή επιβάλλει μια τσάντα με φρέσκα αγροτών μαγιά.

• Πιείτε μια μεγάλη ποσότητα των φυτικών αφεψήματα από καλέντουλα, δυόσμο και μαϊντανό και χαμομήλι με πορτοκαλί λουλούδια.Συνταγές παραδοσιακής ιατρικής εδώ.

• Κατά το μαγείρεμα, πιάτα σεζόν φασκόμηλο, βασιλικό και θυμάρι.Προωθούν την καλύτερη πέψη των τροφίμων και πριν από την εμμηνόρροια συχνά υπάρχει δυσπεψία.

• λαμβάνουν καθημερινά δύο λουτρό με ζεστό νερό, προ-αραιωμένο σε 2 σταγόνες αυτό ή Neroli ή 4 σταγόνες έλαιο πεύκου, 2 - 3 και μαϊντανό - Neroli.Στη συνέχεια, zadernuv κουρτίνες στο δωμάτιό μου, να ξαπλώνει στο κρεβάτι και βάζοντας ένα μαξιλάρι κάτω από τα γόνατά σας, το υπόλοιπο για 10 λεπτά.

• Παρασκευάστε ένα διάλυμα μασάζ: 4 σταγόνες λάδι μαϊντανό και 3 σταγόνες νερολί προσθέστε 25 ml σογιέλαιου.Μασάζ στην κοιλιά, στο κάτω μέρος της πλάτης και στο πίσω μέρος του λαιμού.

• Οι γυναίκες που υποφέρουν από προεμμηνορροϊκό ένταση, θα πρέπει να τρώτε μικρά και τακτικά, δίνοντας προτεραιότητα σε τρόφιμα με υψηλή περιεκτικότητα σε βιταμίνη Β, κυρίως Β6.

πολύτιμες πηγές βιταμίνης Β6 είναι τα προϊόντα δημητριακών ολικής αλέσεως( χωρίς αφαίρεση πίτουρο), το κρέας και τα πίτουρα.Τακτικά γεύματα, διότι είναι απαραίτητο ότι σας επιτρέπει να κρατήσετε το σάκχαρο του αίματος στο ίδιο επίπεδο και να αποφευχθεί η έντονη επιθυμία για τρόφιμα σκουπίδια όπως ο καφές.Για να μην υποφέρετε από την αϋπνία τη νύχτα, θα πρέπει να φάτε νωρίς το δείπνο.

• Μην πίνετε το τσάι, τον καφέ και τα αλκοολούχα ποτά, καθώς έχουν διουρητική δράση και συνεπώς να συμβάλει στην απομάκρυνση του σώματος του καλίου και μια σειρά άλλων σημαντικών ουσιών, με αποτέλεσμα την κόπωση και την κατάθλιψη ενισχύονται.

• Το μαγνήσιο είναι πολύ χρήσιμο επειδή έχει ένα καταπραϋντικό αποτέλεσμα.Πολύτιμες πηγές μαγνησίου: ξηρούς καρπούς, αποξηραμένα φρούτα, δημητριακά ολικής αλέσεως( χωρίς την αφαίρεση του πίτουρου), σκούρα πράσινα λαχανικά και θαλασσινά.

• Το πετρέλαιο νυχτολούλουδου βοηθάει.

• ασχολούνται ενεργά με τον αθλητισμό που δεν απαιτούν μεγάλη σωματική προσπάθεια.Πρακτική περπάτημα στο ύπαιθρο, μην ξεχνάτε τα υπόλοιπα.

Όταν οι επιπτώσεις του προεμμηνορροϊκού συνδρόμου, παραδοσιακή ιατρική συνιστά:

• ισχυρό ποτό πράσινο ή μαύρο τσάι με την προσθήκη της μέντας, μελισσόχορτο, ρίγανη?

• 2 κουταλάκια του γλυκού μαύρο γέροντα λουλούδια επιμένουν τυλιγμένα, σε ένα φλιτζάνι βραστό νερό για 15 λεπτά, φίλτρο.Πάρτε 1/2 φλιτζάνι 3 φορές την ημέρα πριν τα γεύματα με προσθήκη ζάχαρης ή μέλι?

1 κουταλιά καλαμποκάλευρο μπλε λουλούδια ρίχνουμε 1 φλιτζάνι βραστό νερό, αφήστε, τυλιγμένα, 2 ώρες, στέλεχος.Πάρτε 1/3 φλιτζάνι 3-4 φορές την ημέρα πριν από τα γεύματα.

• Ρίγανη γρασίδι Hypericum σε αναλογία 2: 1.Κουταλιά της σούπας ψιλοκομμένο Χύστε το μίγμα 1 φλιτζάνι βραστό νερό, τυλιγμένα, 1 ώρα ή

προσθέσετε ξύσμα κανέλα λεμονιού, στέλεχος.Πάρτε σε ζεστή μορφή για 30 λεπτά πριν φάτε 1/3 φλιτζάνι.

• Κάθε ώρα να πίνουν ζεστό τσάι από τα λουλούδια του χαμομηλιού ή 3-4 φορές την ημέρα να λάβει 30 σταγόνες βάμμα ριζώματα βότκα βαλεριάνα?

• μίγμα: 8 g ριζώματα calamus, 6 g βότανο αλογοουρά βότανο centaury 4 g και 3 g αρτεμισία βότανο ρίχνουμε 0,5 λίτρα ξηρού ημέρα Τύπου κρασί, περιοδικά ανακίνηση, βάζουν στη φωτιά, βρασμό, δροσερό, φίλτρο.Πάρτε 0,5 φλιτζάνι 3 φορές την ημέρα?

• το μείγμα: 150 γρ τριμμένο χρένο, 0,5 κιλά πορτοκάλια, ψιλοκομμένο φλούδα μαζί με 300 g ζάχαρης και ένα λίτρο κόκκινο κρασί μίγματος.Σιγοβράστε σε ένα σφραγισμένο δοχείο σε λουτρό ζέοντος ύδατος επί 1 ώρα, δροσερό, στέλεχος.Πίνετε 1 ποτήρι 3-4 φορές την ημέρα.

• πίνετε κάθε ώρα ένα ποτήρι κρύο έγχυση των φύλλων σημύδας και στη συνέχεια να περπατήσετε λίγα λεπτά.Αυτό είναι ένα εξαιρετικό φάρμακο για την εξουθενωτική κεφαλαλγία.

• 1 κουταλιά της σούπας ψιλοκομμένο βότανα fireweed στενό πλατύφυλλο( ιτιά-βότανο), ρίχνουμε 1 φλιτζάνι βραστό νερό, βράζουμε για τρία λεπτά, να επιμείνει, τυλιγμένα, μία ώρα, στραγγίζουμε.Πάρτε 1/4 φλιτζάνι 3-4 φορές την ημέρα πριν από τα γεύματα.