Πώς να οδηγήσετε ένα ποδήλατο
Ένα ποδήλατο είναι ένας αγαπημένος τρόπος μεταφοράς για όσους προτιμούν να μετακινούνται γρήγορα και ταυτόχρονα να μην προκαλούν ζημιά στο περιβάλλον.Ένα ποδήλατο μπορεί δικαίως να ονομάζεται πιο φιλικός προς το περιβάλλον τρόπος μεταφοράς.Και αν θυμάστε τον ρόλο της ποδηλασίας για γενική ενίσχυση του σώματος, εκπαιδεύοντας τους μύες των ποδιών και της πλάτης, καταπολεμώντας το υπερβολικό βάρος.Πώς να οδηγείτε ένα ποδήλατο σωστά, έτσι ώστε τα μαθήματα ποδηλασίας να φέρνουν όχι μόνο ευχαρίστηση, αλλά και όφελος.
Κατά το ποδήλατο θα πρέπει να έχετε όσο το δυνατόν ρίχνει μια ματιά γύρω από το τοπίο, την αξιολόγηση πιθανά εμπόδια.Δώστε προσοχή στις λεπτομέρειες, προβλέψτε αν μπορείτε να αντιμετωπίσετε τα πλησιέστερα εμπόδια: μεγάλες λακκούβες, χαντάκια, κοιλότητες.Εάν δεν είστε ακραίες, επιλέξτε το μονοπάτι της ελάχιστης αντίστασης. Όταν εστιάζετε σε μια άγνωστη περιοχή του , σταθείτε ή τουλάχιστον επιβραδύνετε την ταχύτητα της διαδρομής.
Θα πρέπει να δοθεί ιδιαίτερη προσοχή στην ποδηλασία
στην αστική περιοχή του .Και παρόλο που ο ποδηλάτης εξομοιώνεται με έναν πεζό, έχοντας φύγει για το οδόστρωμα, είναι ίσος σε δικαιώματα και υποχρεώσεις με τους οδηγούς των αυτοκινήτων.Κατά συνέπεια, και θα πρέπει να συμπεριφέρεται ανάλογα με την κατάσταση.
Αν και το ποδήλατο στους δρόμους της πόλης σημαντική συγκέντρωση, τη συγκέντρωση, την ικανότητα να ελίσσεται, την ικανότητα να κρατήσει ένα μάτι σε πολλές λεπτομέρειες - από τις οδικές πινακίδες για ελιγμούς, όπως ποδηλάτες, όπως εσείς.
καλή ιδέα να ανησυχείτε για την ασφάλεια ποδήλατο σε μια στιγμή μέχρι να πάμε να έχουν ένα σνακ σε ένα καφέ ή να αναζητήσει σε μια επίσκεψη σε ένα φίλο στο δρόμο.Μια ειδική κλειδαριά και μια ισχυρή αλυσίδα για ένα ποδήλατο θα σώσει την κατάσταση.Για να "σταθμεύσετε" τη μεταφορά σας με δύο τροχούς, επιλέξτε σταθερά αντικείμενα.Αφαιρούμενα μέρη της μοτοσικλέτας( τιμόνι και κάθισμα) είναι επιθυμητό να πάρετε μαζί σας.
Δώστε ιδιαίτερη προσοχή στα τμήματα της μοτοσικλέτας έτσι ώστε η διάσπασή της να μην σας προειδοποιεί.Αν προβλέπεται ένας μακρύς δρόμος, για παράδειγμα, ένα ταξίδι με ποδήλατο,( και το σύντομο, επίσης) πάρετε μαζί σας μια εφεδρική φωτογραφική μηχανή και αντλία.
Κατά την ποδηλασία , είναι σημαντικό να περιστρέψετε σωστά τα πεντάλ .
Φανταστείτε ότι το πεντάλ είναι ένα χέρι ώρας.
να ξεπεραστούν τα εμπόδια, όχι απαραίτητα κάθε φορά για να σηκώσει τον μπροστινό τροχό.Βλέποντας το εμπόδιο, πρέπει να επιβραδύνετε, τοποθετήστε το πεντάλ στη θέση "δύο ώρες".Μετά από αυτό, αυξήστε δραματικά την ταχύτητα και ταυτόχρονα σηκώστε το πηδάλιο της μοτοσικλέτας.
Ο πίσω τροχός ενός ποδηλάτου δεν αξίζει καθόλου να τον ενοχλεί, εκφοβίζοντας τον υψηλό και συχνά.Για να ξεπεραστεί το εμπόδιο, πρέπει να τοποθετήσετε τα πεντάλ στη θέση "τρεις ώρες" και "εννέα ώρες", να πρηστείτε προς τα εμπρός και να σηκώσετε ταυτόχρονα και τα δύο πεντάλ.Θα είναι αρκετά καλό αν τα πεντάλ είναι εξοπλισμένα με τους ειδικούς σφιγκτήρες .
δεν παρεμβαίνει με τον αναβάτη και το λεγόμενο «λαγός άλματα» - όταν και οι δύο τροχοί του ποδηλάτου έθεσε και στη συνέχεια μειώνεται, και να πάει παραπέρα.Για να το κάνετε αυτό, τοποθετήστε τα πεντάλ στη θέση "τρία" και "εννέα", τεντώστε τα πόδια και σηκώστε ταυτόχρονα το τιμόνι και τα πεντάλ.Αυτή η άσκηση απαιτεί κάποια εκπαίδευση - αλλά το αποτέλεσμα θα ευχαριστήσει όλους.
Κατά τη διάρκεια της στροφής του , το πόδι που είναι "έξω" πρέπει να παραμείνει ίσιο, εφαρμόζοντας την κύρια δύναμη στο "εξωτερικό" πεντάλ.
Πρέπει να δοθεί ιδιαίτερη προσοχή στην προσγείωση .Κατά τη διάρκεια της κίνησης, τα πόδια πρέπει να είναι ελαφρώς λυγισμένα στα γόνατα, τα πόδια να είναι επίπεδα.Ο τροχός θα πρέπει να συγκρατείται σφιχτά, αλλά όχι σε μια πτωτική λαβή.Αγκώνες ελαφρώς χαλαροί.Για να λυγίσετε μπροστά ή όχι είναι η επιχείρησή σας, θυμηθείτε μόνο ότι όσο περισσότερο αυτή η κλίση, τόσο μικρότερη θα είναι η αντίσταση του εισερχόμενου αέρα - επομένως, τόσο πιο εύκολο θα είναι να κινηθείτε.
Είναι επίσης απαραίτητο να μάθουμε πώς να πέσει σωστά το από το ποδήλατο - από ένα τέτοιο πρόβλημα κανείς δεν είναι ασφαλισμένος.Πτώση, πρέπει να ομαδοποιήσετε και μετά από να πετάξετε στο έδαφος, κάντε μερικές αδράνεια με αδράνεια.
Απολαύστε τις διακοπές σας με ποδήλατο, λιγότερα εμπόδια στο δρόμο και καλό καιρό!