Diät Svetlana Permyakova: Geheimnisse der Ernährung, wie dünn die Schauspielerin

Charming Svetlana Permjakova gewann alle nicht nur mit Schauspielern und ansteckendem Lachen. Sie konnte erreichen, was sie absichtlich mit einem Glitzern in ihren Augen verfolgte. Nämlich - hat sich von den unnötigen Kilogramm verabschiedet. Was hat ihr dabei geholfen? Lass es uns herausfinden.

Unterscheidungsmerkmale der Diät

Wie hat Permjakowa abgenommen? Dieses Thema wurde von Journalisten und Fernsehzuschauern gequält. Die Schauspielerin wählte einfach die richtige Taktik für einen komplexen Gewichtsverlust:

• änderte das Stromversorgungssystem komplett;
• behielt die Haut mit kosmetischen Verfahren und Massagen getönt;
• begann sich aktiv in körperliche Übungen zu engagieren.

Dank strenger Regeln und einem starken Verlangen gelang es der Schauspielerin, in kurzer Zeit beeindruckende Kilos loszuwerden. Zustimmen, 16 Kilo in 90 Tagen zu verlieren ist ein schnelles und greifbares Ergebnis.

Fractional Fütterung und Entladen des Körpers sind die wichtigsten Momente dieser Diät. Während der Entladung wurde Svetlana nur mit fermentierten Milchprodukten zur komplexen Reinigung des Körpers gefüttert. Und dass die Haut eng und ohne Dehnungsstreifen blieb, ging Permjakowa zu den Massageprozeduren und wickelte.

Stromversorgungssystem für Permyakova

Obwohl die Produktpalette Diät Svetlana Permyakova ziemlich mager ist, werden Sie noch nicht hungrig fühlen. Die Hauptprodukte in der Speisekarte sind:

• gekochter Fisch;
• brauner Reis, Haferflocken und Buchweizen;
• rohes Gemüse, nur Kartoffeln verboten;
• Frucht. Vorzugsweise essen Grapefruits und grüne Äpfel;
• Vollkornbrot;
• fettarme Milchprodukte.

Das Stromversorgungssystem ist symmetrisch. Mit diesem Menü hatte die Schauspielerin nicht Schwindel oder Übelkeit, wie bei anderen Diäten.

Wichtige Ernährungsfaktoren

Diät Permyakova verbietet den Konsum von "schädlichen" Produkten. Dies ermöglicht es, den ganzen Körper ohne Stress und beklagenswerte Konsequenzen zu neuem Essen zu machen. Wichtige Faktoren dieser Technik sind:

1. Sättigung des Körpers in kleinen Portionen erlaubt es, weniger Nahrung zu benötigen. Außerdem beginnt der Magen an Größe zuzunehmen;
2. Mangel an Snacks ermöglicht es Ihnen, sich an eine neue Art des Essens zu gewöhnen;
3. ausgeglichenes und häufiges Essen erlaubt Ihnen, Hunger zu vergessen. Svetlana

wählte auch alternative hochkalorische Snacks:

• wenn Sie einen Snack möchten, können Sie Nüsse oder getrocknete Früchte essen können;
• frisch gepresste Säfte und grüne Tees statt gekaufter Säfte;
• kann auch etwas Bitterschokolade oder Honig essen.

Zunächst kann es für Sie schwierig sein, den Teetrinken mit Marmelade und Brötchen aufzugeben. Aber wenn sich Ihr Gesundheitszustand zu verbessern beginnt, werden Sie eine Welle von Energie und Energie erleben, dann werden Sie verstehen, dass es nichts Besseres gibt als eine gesunde Ernährung. Bald wird ein solches System zur Gewohnheit, und Sie werden beginnen, zusätzliche Pfunde loszuwerden, ohne irgendwelche Beschwerden zu haben.

Ist diese Diät wirksam?

Warum sollte jemand behauptet, dass diese Methode nicht wirksam ist, während andere, im Gegenteil argumentiert, dass das besten Stromversorgungssystem, zusätzlich zu dieser Version, und es gab nicht?

Zunächst sollte angemerkt werden, dass dieses System kaum als Diät bezeichnet werden kann. Dies ist eine absolute Revolution in der Lebensweise. Dies ist der Ausschluss von fettigen und süßen Speisen, sowie Massage-Prozeduren und Kosmetikverpackungen.

Vergessen Sie auch nicht, dass Svetlana aktiven Sport begonnen hat. Auch während der Pause zwischen den Dreharbeiten vergisst sie nicht, die Übungen zu machen. Die neue Lebensweise von Permjakova ist die Kontrolle über Portionen und deren Reduktion.

Zur gleichen Zeit nach den Dreharbeiten ist die Schauspielerin nicht zufrieden mit den Filmvorführungen auf der Couch. Sie zahlt ihrer Tochter viel Zeit und sitzt nicht still. Und dies trägt auch zu einer signifikanten Gewichtsreduzierung bei.

Analyse tut diätetische Svetlana, kann gefolgert werden, dass die Weigerung der „schädlichen“ Ernährung und körperliche Aktivität - die Grundregel der prächtigen Figuren. Außerdem können Sie die Videoauswahl zum folgenden Thema sehen: