Wie man den Körper vor einer Diät säubert, wie man die Leber und den Darm säubert

Manchmal, auch wenn Sie alle Bedingungen der verschiedenen Diäten beobachten, können Sie nicht, Gewicht zu verlieren. Dies ist aufgrund der Tatsache, dass die Giftstoffe im Körper angesammelt, mehr das Gewicht machen. Diät, die Reinigung des Körpers von Toxinen, ist eine Reihe von Techniken und mit der Reinigung des Organismus als Ganzes zugehörige Verfahren.

Reinigung des Körpers ist notwendig, um die richtige Wirkung von der Diät zu erhalten. Die Notwendigkeit für die Reinigung des Körpers aufgrund der Stabilisierung des Stuhls, die überschüssigen Ausgangsflüssigkeit aus dem Körper. Dieser Artikel wird Ihnen zeigen, wie Sie den Körper vor einer Diät reinigen.

Bevor Sie den Körper der Reinigung beginnen, ist es notwendig, einen Arzt zu konsultieren. Schwangere und stillende Mütter von Experimenten ist es besser, sich zu enthalten. Es ist eine radikale Methode der Reinigung des Körpers - einen Einlauf, aber die Ärzte empfehlen nicht.

Was der Arzt verordnet

Die wichtigsten Methoden der den Körper vor der Diät Reinigung sind:

1. Entfernung von überschüssiger Flüssigkeit. Diese Methode ist für Menschen mit erkrankten Nieren kontraindiziert. Um Ergebnisse, müssen Sie Diuretikum Kräuter und Nahrungsmittel essen, trinken, die auf die Entfernung von überschüssiger Flüssigkeit aus dem Körper beitragen.

optimale Verwendung von Kräutern wie Nieren Birke, Schachtelhalm, Bärentraube, Chicorée-Wurzel, Fenchelfrüchte, Wacholder.

Foods, hat eine harntreibende Wirkung, umfasst: Gurken, Tomaten, Rüben, Wassermelone, Honigmelone, Pfirsiche, Trauben, Zitrusfrüchte, Preiselbeeren.

harntreibende Getränke, um den gewünschten Effekt bereitstellt, sind: Zitronenwasser, Zitronensaft und Ingwer, grüner Tee.

Zitronenwasser werden auf diese Art und Weise hergestellt: in einem Glas Wasser Zitronensaft. Trinken Sie auf nüchternen Magen am Morgen 200 ml.

Mischung aus Ingwer und Zitrone ist wie folgt: Ingwer Liter Wasser gießen, kochen, lassen Sie es für ein paar Stunden brauen. Dann fügen Sie den Saft von zwei Zitronen hinzu. Nehmen Sie den Morgen auf nüchternen Magen 200 ml.

2. Anwendung von Aktivkohle. Das Merkmal dieser Vorbereitung ist die Struktur, die in der Lage ist, Giftstoffe zu absorbieren. Nimm es auf leeren Magen. Die Grundnorm für eine Person: 10 kg Gewicht ist eine Tablette Kohle. Die Dauer der Aufnahme beträgt zehn Tage. Machen Sie dann eine Pause für den gleichen Zeitraum. Bei Bedarf können Sie wiederholen.

sollte beachtet werden, dass Kohle der Lage ist, nicht nur die Schlacke angezeigt werden, sondern auch aus dem Körper Nährstoff weg zu waschen, so dass für eine lange Zeit, um seine Verwendung zu verlängern ist nicht erforderlich.

3. Mit einer Mischung aus Kräutern und getrockneten Früchten.

Zur Vorbereitung benötigen Sie die folgenden Zutaten:

• Kraut Senna - 1 Packung
• Hagebutte Sirup - 1
• Rosinen Flasche - 300 Gramm
• getrocknete Aprikosen - 300 Gramm Pflaumen
• - 300 Gramm

getrocknete Aprikosen, Rosinen, Pflaumen Twist durch einen Fleischwolf. Fügen Sie die Gras- und Heckenrose hinzu. Gründlich umrühren.

Nehmen Sie entweder am Morgen auf nüchternen Magen oder vor dem Zubettgehen. Nehmen Sie einen Teelöffel pro Tag, trinken Sie ein Glas Zitronenwasser. Die Dauer dieser Reinigungsmethode beträgt drei Tage.

4. Kefir zu trinken. Das Wesen dieser Methode liegt in der Verwendung von Joghurt in jeder Menge im Laufe des Tages. Die Bequemlichkeit dieser Methode liegt in der Eigenschaft von Kefir, Hunger zu stillen.

Diese Methoden, mit Ausnahme des ersten, ist auch für die Darmreinigung geeignet. Betrachten Sie genauer, wie Sie den Darm vor der Diät reinigen.

Darmreinigung Darmreinigung ist notwendig, um den Stoffwechsel zu stabilisieren. Regelmäßiger Stuhl ist die Ablagerung von normalem Gewicht. Gegenanzeigen für Darmreinigung sind Schwangerschaft, Stillzeit, Bauchschmerzen, Exazerbation der chronischen Krankheiten, Darmerkrankungen, Herz- und Nierenversagen, vorübergehende Beschwerden.

Für die richtige Darmreinigung ist notwendig, die folgenden Richtlinien zu beachten:

1. essen nicht Stärkehaltige Lebensmittel, Süßigkeiten und Fett während der Reinigung.
2. Einmal in der Woche gibt es einen mageren Fisch und Fleisch.
3. Verwenden Sie fraktionierte Nahrung 5-6 mal pro Tag.
4. Trinken Sie einen Tag mindestens 2 Liter Wasser. Die wichtigsten

Darmreinigung Methoden sollte folgendes beinhalten:

• Verwendung von Aktivkohle, die Mischung aus getrockneten Früchten, Joghurt-Empfang. Die Merkmale dieser Verfahren wurden oben beschrieben.
• Verwendung von Cholagoggräsern. Notwendige Kräuter zu reinigen: Rainfarn, Kamille, ewig, Schafgarbe und andere. Optimale Verwendung von Kräutern in Form von Gebühren.
• Anwendung von Joghurt mit Leinsamen. Diese Methode wird den dicken und dünnen Schleim befreien. Die Dauer einer solchen Diät beträgt 3 Wochen. Zum Frühstück für die erste Woche 100 ml Naturjoghurt mit 1 EL Leinsamen essen. In der zweiten Woche - 100 ml Joghurt mit 2 Esslöffel der Samen, während der dritte - 150 ml Naturjoghurt mit 3 Esslöffel Leinsamen.
• Trinken Sie eine Mischung aus Karotten und Spinat. Es ist notwendig, 300 g Karottensaft mit 200 g Spinat zu mischen und während des Tages zu essen.
• Bürsten. Die Dauer dieser Reinigung ist ein Monat. Nehmen Sie Kleie 3 mal am Tag für 2 Esslöffel. Nehmen Sie Kleie mit Wasser.

Das weitere Reinigungsstadium des Körpers ist mit der Reinigung der Leber verbunden. Die Notwendigkeit zur Reinigung der Leber aufgrund der Tatsache, dass die Leber reshuoiruet Stoffwechsel, Fette abbaut, unterdrückt schädlicher Substanzen im Körper.

Die Hauptnahrung, die Leber reinigend, ist ein Obst und Gemüse.

Diese Diät dauert nur 2 oder 3 Tage.

Die Diät der Diät ist wie folgt:

• Erster Tag. Zum Frühstück Obstsalat und Tee essen. Beim Mittagessen - einen halben Melone und Obstsalat, gewaschen mit Wasser oder Kräutertee nach unten. Zu Mittag essen Sie die zweite Hälfte der Melone und Obstsalat von den Früchten, die noch nicht gegessen wurden. Zu Abend essen Sie eine Banane und eine Tasse Kamillentee.
• Der zweite Tag. Das Frühstück besteht aus Gemüsesaft mit Salz und Pfeffer und gebackenen Tomaten mit Pfeffer und Basilikum. Das zweite Frühstück besteht aus einem Salat mit frischem Gemüse mit Butter und Zitronensaft. Zu Mittag essen Sie Gemüse für ein Paar und ein Glas Gemüsesaft.
• Der dritte Tag. Kombinieren Sie das Menü vom ersten und zweiten Tag.

Nach einer Diät sollte nicht fett und scharf essen.

In diesem Artikel untersuchten wir eine ausreichende Anzahl von Möglichkeiten und Methoden, den Körper vor der Diät zu reinigen. Nur ist es wichtig, sich daran zu erinnern, dass vor Beginn einer Diät oder Reinigung des Körpers beginnen notwendig ist, einen Arzt zu konsultieren. Dies wird Sie vor vielen Problemen bewahren.