Angemessene Diät

Ernährung vernünftig behandeln. Sie können das Produkt nicht nur nach dem Gehalt an Kalorien, Vitaminen oder Mineralsalzen beurteilen. Alle benötigen schließlich

in Kombination von hoch- und kalorienarmen Lebensmitteln sowie mit anderen Diätkomponenten. Wenn ein Mensch einen ernährungsbezogenen Aspekt zu ernst nimmt und andere vergisst, gerät er in Schwierigkeiten. Teenager-Mädchen in seinem fanatischen Wunsch, Gewicht zu verlieren, indem sie alle Lebensmittel, die Verweigerung, in denen, wie sie gehört hatte, Kalorien haben, essen nur Gemüsesäfte, Obst und Kaffee. Wenn sie so lange isst, wird es notwendigerweise krank werden. Seriöse Mutter, die zu dem falschen Schluss gekommen, dass der gesamte Wert von Vitaminen und Stärke nicht brauchen, füttern das Baby zum Frühstück Karotten-Salat und Grapefruit. Das arme Ding bekommt so viele Kalorien, dass sie selbst für ein Kaninchen nicht lange halten. Voll Mutter, gebürtig aus der Familie, vollmundig, beschämt Schlankheit ihres Kindes und Fütterung es nur hochkalorische Nahrung. Dies ruiniert seinen Appetit. Das Kind isst ein wenig und erhält eine unzureichende Menge an Mineralsalzen und Vitaminen..

Eine einfache Anleitung zur Auswahl einer Diät. All dies scheint sehr kompliziert, aber in der Tat ist es nicht. Glücklicherweise muss die Mutter keine perfekte Ernährung für ihr Kind erwarten. Die Experimente von Dr. Davis und andere haben gezeigt, dass er am Ende das Kind eine ausgewogene Ernährung( Absatz 409) findet, natürlich, wenn sie nicht gezwungen ist, und vermitteln keine Vorurteile Lebensmittel betrifft und wenn er eine Vielzahl von nützlichen natürlichen Lebensmitteln angeboten. Die Eltern müssen die Umrisse Komponenten einer normalen Ernährung verstehen, sollten sich bewusst sein, dass das, was ersetzt werden kann, wenn das Kind den Geschmack zu jedem Produkt verloren hat. So sollte etwa die tägliche Ernährung des Kindes sein.

1. Milch( in beliebiger Form), vorzugsweise dreiviertel Liter.

2. Fleisch oder Geflügel oder Fisch.

3. Eier( extra Ei kann ersetzen Fleisch, und umgekehrt, obwohl es wünschenswert ist, sowohl zu liefern).

4. Gemüse, grün oder gelb, ein- oder zweimal, teilweise - in roher Form.

5. Früchte, zwei- oder dreimal, mindestens die Hälfte in roher Form, einschließlich Orangensaft( zusätzliche Früchte können Gemüse ersetzen und umgekehrt).

6. Stärkehaltiges Gemüse, ein- oder zweimal.

7. Brot aus Vollkornmehl, Crackern, Getreide, ein- bis dreimal.

8. Vitamin D( in Milch oder in Form eines Konzentrats).Jetzt können wir über verschiedene Arten von Produkten sprechen.