Salzfreie Diät

Aus der Sicht der Befürworter der "Wasser" -Theorie ist das Festhalten an einer salzfreien Diät einfach bedeutungslos, da Speisesalz eine der wichtigsten Komponenten des menschlichen Körpers ist, vergleichbar mit Wasser, Kalium und Sauerstoff. Diese Substanzen sind notwendig, damit unser Körper normal funktioniert. Immer noch Plinius, der im 1. Jahrhundert vor Christus lebte. E., nannte Salz die größte der Menschheit bekannte Medizin.

Etwa 27% der Salzreserven sind in Form von Kristallen im Knochengewebe gespeichert. Viele glauben, dass Natriumchlorid zur Festigkeit der Knochen beiträgt. Salzmangel kann zu Osteoporose führen, da sie unter diesen Bedingungen aus den Knochen extrahiert wird und den Bedürfnissen des Körpers entspricht. Der Mangel an Salz führt auch in einigen Zellen zu einem Überschuß an Säure, der die Zerstörung der DNA-Struktur verursacht, die wiederum als ein Auslösemechanismus für die Entwicklung von bösartigen Tumoren dient. Klinische Studien haben gezeigt, dass die meisten Krebspatienten im Körper einen Salzmangel hatten.

Wie bereits gesagt, wenn der Körper Salz ansammelt, bedeutet das, dass er versucht Wasser zu speichern. Eine Person kann eine Schwellung haben, aus der anschließend Wasser "herausgepumpt" und zu den Zellen geschickt wird. Dies erhöht den Blutdruck, der notwendig ist, um den Druck während der Filtration zu erhöhen.

Bei der Behandlung mit Wasser sollte man sich daran erinnern, dass der Körper Salz verliert, wenn sein Volumen zugenommen hat und die Menge an Salz gleich geblieben ist. Nachdem Sie jeden Tag 6-8 Gläser Wasser eingenommen haben, müssen Sie darüber nachdenken, wie Sie die Salzreserven auffüllen können. Wenn du plötzlich Muskelkrämpfe in der Nacht spürst, fehlt deinem Körper akut Natrium. Ohnmacht und Schwindel sind ein weiteres Zeichen für Salzmangel. Im letzteren Fall ist es nicht nur notwendig, Natriumaufnahme zu erhöhen, sondern auch die Menge der Mineralsalze und Vitamine, vor allem, wenn Sie sich entscheiden, Gewicht zu verlieren und zugleich Stick auf eine niedrige Kalorie-Diät.

Achten Sie darauf, Gemüse und Obst in Ihre Speisekarte aufzunehmen, da sie die optimale Menge aller für den Körper notwendigen Substanzen enthalten.

Befürworter der „Wasser“ Theorie glauben, dass, indem sie 10 Gläser Wasser pro Tag in 1/2 Teelöffel( 3 Gramm) Salz pro Tag verzehrt werden sollte. Es ist wichtig, sicherzustellen, dass Ihre Nieren genug Urin produzieren, sonst haben Sie Schwellungen. Wenn Sie bemerken, dass Ihre Beine geschwollen sind, geraten Sie nicht in Panik. Reduzieren Sie in wenigen Tagen die Salzmenge und erhöhen Sie die Wassermenge. In diesem Fall sollte die Schwellung sehr bald kommen. Vergessen Sie auch nicht die körperliche Aktivität: Muskelaktivität trägt zum Fluss der Flüssigkeit ins Blut bei und überschüssiges Salz verlässt den Körper mit Urin und Schweiß.

Wie für Ernährung, sollte die Hauptkomponente des Menüs die Karotte sein, eine große Menge an Beta-Carotin enthält - eine Vorstufe von Vitamin A. Dieses Gemüse ein unverzichtbares Produkt ist, das Stoffwechselprozess in der Leber reguliert, und von größter Bedeutung für die Vision. Zu der täglichen Menge Wasser, die Sie verbrauchen, ist es nützlich, Orangensaft hinzuzufügen, weil es Kalium enthält.