Diät Unfruchtbarkeit
Fructose ist der beste Freund von Spermatozoen. Fruchtzucker ist wichtig für ihre Reifung. Wenn Sie Schokolade, Orangen, Grapefruits und besonders gelbe süße Äpfel einschließen, werden die Spermatozoen beweglicher. Wir dürfen Zitronen nicht vergessen, die Zitronensäure enthalten, die aktiv an biochemischen Prozessen beteiligt ist und das Leben der Spermien verlängert.
Aber die Meeresfrüchte, reich an Zink, Selen, Molybdän, können ihnen Aktivität verleihen - Garnelen, Tintenfische, Krabben. Vor allem Russisch - Fernöstlich: In ihrem Fleisch sammelt sich das chemische Element Germanium, das reich an Küstenvorräten ist.
Der Grund für den Rückgang von "Qualität und Quantität" kann auch ein Mangel an Kupfer sein, was bedeutet, dass Sie die reich an diesem Element Waldbeeren essen müssen.
trägt zur Konzentration von Spermatozoen bei, ein Antioxidans wie Lycopin, das in Tomaten enthalten ist. Er ist übrigens ein präventives Mittel gegen Prostataentzündungen. Und natürlich sollte ein Mann mit Nahrung eine ausreichende Menge an hochwertigem Protein erhalten.
Die Reifung des Eies ist weitgehend abhängig von der Anwesenheit von Phospholipiden in Lebensmitteln - phosphorhaltigen Substanzen. Ein klassisches Produkt, das sie enthält, ist ein fettes Öl. Es ist nicht notwendig, es in einer Apotheke zu kaufen, es ist genug, um jeden fetten Meeresfisch in der Diät einzuschließen.
Aber Weißkohl( frisch und sauer) ist reich an Vitamin U, das die Aktivität der Gebärmutter stimulieren und den Menstruationszyklus normalisieren kann - und dies ist eine notwendige Voraussetzung für die Empfängnis.
Wenn Unfruchtbarkeit ist nützlich, Sonnenblumensamen zu essen, Sesam und Nüsse( Zink), Zitrusfrüchte( Vitamin C), brauner Reis, Bohnen, Haferflocken( B-Vitamine), Soja, Mandeln und Brot aus Weizenmehl( Magnesium).
Aber der Konsum einer großen Menge Alkohol macht es schwierig, B-Vitamine, Zink und Eisen zu assimilieren, was für eine erfolgreiche Empfängnis wichtig ist.
Was Fleisch und Milchprodukte betrifft, sollte eine Frau, die schwanger werden möchte, besser in ihnen bleiben. Eine große Menge an Protein kann die Follikelmembran straffen und zur richtigen Zeit nicht platzen - dies führt zur Bildung von Zysten.