Essen Vegetarier Fisch, können Sie Fisch essen, wenn Sie Vegetarier sind

Die meisten Menschen verwenden den Begriff "Vegetarier", nicht wirklich herauszufinden, was es bedeutet. Dies führt zu Missverständnissen und Streitigkeiten. Erschwerend kommt hinzu, dass es keinen bedingten "Vegetarier-Kodex" gibt, der klar regelt, was möglich ist und was nicht von denen, die sich mit dieser Bewegung identifizieren, gegessen werden kann.

Ärzte und Ernährungsberater werden Vegetarier genannt, und diejenigen, die rotes Fleisch aufgeben, essen nur Geflügel und diejenigen, die Fisch, Eier und / oder Milch essen.

Die erste vegetarische Gesellschaft, die vor mehr als 200 Jahren im britischen Empire gegründet wurde, beantwortet die Frage, wer Vegetarier ist, lakonisch: "Das ist derjenige, der nichts totes isst."

Daher ist die Antwort auf die Frage, ob Vegetarier Fisch essen, ein eindeutiges "Nein".

Dabei orientieren sie sich an ethischen Überlegungen und wollen nicht, wenn auch indirekt, die Ursache für das Leiden eines Lebewesens sein.

Die häufigste Frage ist, ob Sie Fisch essen können, wenn Sie Vegetarier sind, und diejenigen, denen Fleisch und Geflügel aus gesundheitlichen Gründen kontraindiziert sind. Sie sehen es als eine alternative Quelle der Proteinproduktion.

Wer sind die Pescetarianer?

Diejenigen, die kein Fleisch von Tieren und Vögeln essen, aber Fisch, Meeresfrüchte, Eier und Milch konsumieren, werden Pesketarianer genannt.

Diese Menschen, die das Recht, an warmblütigen Lebewesen zu leiden, erkennen, verweigern diesen Fischen und anderen Meereslebewesen meistens die Motivation und motivieren sie mit der primitiven Natur ihrer Gehirne. Der Fisch versteht nicht, dass er stirbt, fühlt keinen Schmerz, deshalb leidet er nicht.

Manche essen kein Fleisch und glauben, dass die Angst vor dem Tier zum Zeitpunkt des Mordes eine negative Energie ist, die zusammen mit Adrenalin in die Muskeln gelangt. Fisch, ihrer Meinung nach, fühlt keine Angst, sein Fleisch wird Karma nicht verderben.

Oder es kann eine Art Übergangsphase auf dem Weg zum Vegetarismus sein. Es ist schwierig, den Körper von Proteinen tierischen Ursprungs scharf zu berauben. Um Stress für den Körper zu reduzieren, geben sie zuerst das Fleisch, dann vom Geflügel und in Zukunft - vom Fisch ab.

Dieses System der Ernährung, wie Vegetarismus, hat auch seine Vorteile.

1. Metabolismus ist etabliert, der Körper wird von Toxinen und Toxinen gereinigt.
2. Die Zahl verbessert sich( unter der Bedingung des bevorzugten Verzehrs von fettarmen Sorten in Lebensmitteln).
3. Eine solche Diät ist sehr nützlich für schwangere Frauen. Die meisten Ärzte stellen fest, dass Fisch viel nützlicher und leichter verdauliches Essen als Fleisch ist.

Vor-und Nachteile der Verwendung von Fisch

Warum essen Vegetarier Fisch( diejenigen, die sich selbst so nennen)?Dies kann folgendermaßen erklärt werden:

• Fisch ist die Proteinquelle, die für den Körper benötigt wird.
• Es enthält Vitamin B12 und Eisen. Mit ihrem Mangel werden Sie Migräne, Anämie, Schwäche und Probleme mit der Lunge bekommen.
• Pesetarismus ist eine wirksame Prävention von Krebs und Herz-Kreislauf-Erkrankungen.

Negative Momente:

• Der Tod des gefangenen Fisches im Netzwerk ist nicht weniger( und vielleicht mehr) schmerzhaft als Tiere.
• Fische schwimmen im Wasser, dessen Reinheit alles andere als ideal ist, und absorbieren Giftstoffe und Pestizide. Besonders gefährliches Quecksilber.
• Fischöl ist bei Typ-2-Diabetes kontraindiziert.
• Fisch ist ein potentes potentielles Allergen.
• Räucherfisch in übermäßigen Mengen - ein hohes Risiko der Onkologie.

Kann ich Fische aufgeben? Diese

vegetarisches Protein kann, Kalzium, Phosphor, und Omega-3 ungesättigte Fettsäuren, die aus anderen Quellen erhalten. Diese Substanzen sind sehr wichtig für den Körper, besonders für Haut und Knochen.

Beachten Sie die biologisch aktiven Zusatzstoffe, einschließlich Squalen. Auch kann es ratsam sein, in der Ernährung von mehr Quark, Nuss( vor allem Mandeln und Walnüsse), Kohl( einschließlich Meer), braunen Reis, schwarzer Johannisbeere, Zitrus, Leinsamen oder Sesamsamen( oder Öl von ihnen), Spinat, Feigen, Kürbis aufzunehmen.