Vitamin E und Folsäure, sowie Iodomarin - essentielle Vitamine für werdende Mütter

Normalerweise wird eine Folsäure plus Vitamin E-Verbindung auf ärztliche Verschreibung von Frauen, die schwanger werden wollen, oder solchen, die in der Lage sind, verwendet.

Die Kombination von Vitamin E mit Folsäure( B9) enthält verschiedene lebenswichtige Elemente, die an der Struktur des Körpers beteiligt sind und für seine stabile Funktion verantwortlich sind.

Vitamin B9 ist also sowohl für die Entwicklung als auch für die Stärkung des Immun- und Kreislaufsystems notwendig. Folsäure ist an der Entstehung von DNA beteiligt, sie verhindert auch die Entwicklung des neurologischen Defekts des Fötus und beeinflusst die normale Entwicklung des Neuralrohrs. Darüber hinaus wird Vitamin B9 bei der Entwicklung von Gebärmuttergefäßen und der Plazenta benötigt. Schwangere, sowie diejenigen, die nur planen, ein Baby zu bekommen, müssen Sie 400 Mikrogramm pro Tag bekommen.

Zur Prävention von

Die Verwendung dieses Vitamins wird verhindert von:

von onkologischen Erkrankungen;

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Herz-Kreislauf-Erkrankungen;
Kolitis;
von Arthritis;
Strich;
Depression;
die Auswirkungen der Menopause auf den weiblichen Körper;
Hauterkrankungen.

Aufgrund der Tatsache, dass Folsäure den Körper mit starkem Tee und mit der Verwendung von Kontrazeptiva verlässt, muss seine Versorgung wieder aufgefüllt werden. Es kann aus natürlichen Produkten - Brot( nur aus grobem Mehl), Hefe, Kräuter( Petersilie, Salat), Spinat, Zitrus, Leber, Honig gewonnen werden.

Oder Sie können zu einem Arzt gehen, der Medikamente mit Vitamin B9 aufnimmt( Sie können solche Medikamente nicht selbst nehmen, nur auf Empfehlung eines Spezialisten).

Vitamin E( Tocopherol) wird in gleicher Weise wie Folsäure benötigt, es ist besonders wichtig, um die Chancen auf eine Schwangerschaft zu erhöhen. Darüber hinaus beeinflusst es die Stärkung der inneren Organe, verhindert das Auftreten von Krebs, stabilisiert den Druck, normalisiert den hormonellen Hintergrund, beeinflusst das sexuelle und Nervensystem.

Dieses Vitamin, wie B9, empfiehlt Mädchen, die Mütter werden wollen. Es wird für die folgenden Probleme im Körper vorgeschrieben:

abnorme Eierstockaktivität;
Veränderung im Menstruationszyklus;
Myokarddystrophie;
Hauterkrankungen;
kalt;
Vasospasmus;
drohende Fehlgeburt.

Dieses Vitamin kann in pflanzlichen Ölen( Oliven, Sonnenblumen, Mais usw.), Nüssen, Fleisch, fettem Fisch und Milchprodukten gefunden werden. Diejenigen, die nicht genug von der Menge an Vitamin haben, die von natürlichen Produkten erhalten wird, oder diejenigen, die aus irgendeinem Grund fetthaltige Nahrungsmittel nicht konsumieren, müssen einen Arzt konsultieren. Nach der Untersuchung wird er das Medikament mit der richtigen Dosierung auswählen.

Tocopherol kann nicht mit Nahrungsergänzungsmitteln oder eisenhaltigen Nahrungsmitteln kombiniert werden, so dass es nicht verdaut. Zwischen der Verwendung solcher Produkte und solchen, die Vitamin E enthalten, sollte eine Zeitspanne von 12 Stunden liegen.

Vitamin E und Folsäure sind essentiell für den normalen Verlauf der Schwangerschaft. In Ermangelung eines dieser Elemente können Übelkeit, Schwindel und Herzversagen auftreten. Um dies zu vermeiden, müssen Sie dem Körper eine ausreichende Dosis Vitamin E geben, da es Giftstoffe neutralisiert.

Zusätzlich zu den oben genannten nützlichen Substanzen muss jede Person Jodprodukte in seine Ernährung einführen. Wenn der Körper nicht die richtige Menge an Jod erhält, kann dies eine Schilddrüsenerkrankung verursachen.

Für werdende Mütter ist dies wegen seiner Wirkung auf den Fötus wichtig: Es ist notwendig für die Bildung des zentralen Nervensystems und für die intellektuelle Entwicklung des ungeborenen Kindes.

Dieser Stoff kann aus Dorschleber, Seefisch oder Kohl, rohem Süßwasserfisch oder gekochtem Fisch, gekochten Garnelen, rohen Austern, Champignons gewonnen werden.

Für diejenigen, die nicht genug Jod-Einheiten aus natürlichen Produkten erhalten, verschreiben Ärzte Medikamente, die diese Substanz enthalten, unter den beliebtesten sind Iodomarin( 100 oder 200).