Vegetarismus: Nutzen und Schaden, Übergang zur Aufgabe von Tierfutter, Diät
heute sehr in Mode, ein Vegetarier zu sein, von der Ernährung Tier ganz oder teilweise ausgeschlossen werden, nur Erzeugnisse tierischen Ursprungs mit( Milch, Honig, Eier).Aber es gibt Vegetarier, dass die Vorteile und Nachteile des Vegetarismus früher dachte oder später überholen sie, und vielleicht sogar eine Überraschung?
Bevor Sie sich entscheiden, Vegetarismus zu wechseln, bitte alle positiven und negativen Eigenschaften des Lebensmittels lesen.
In der Tat ist Vegetarismus beliebt vor allem in den entwickelten Ländern mit einer entwickelten Wirtschaftsstruktur. Aber Ländern der Dritten Welt sind unwahrscheinlich, zu glauben, dass er von einem Stier Tiere ist unethisch, oder denken Sie an Ihre Ernährung für religiöse Überzeugungen wichtiger für sie zu ernähren sich und ihre Familien, egal, was das Fleisch gefangener Fisch aus dem Meer oder getötet zu töten.
Und wenn Sie noch denken, und den Nutzen und Schaden von Vegetarismus wiegen, dass jede Person ihre eigenen Gründe hat, den Übergang zu einem vegetarischen oder nicht zu machen.
Vegetarismus ist schädlich?
Zunächst stellen wir fest, dass in pflanzlichen Lebensmitteln, obwohl es Elemente aus Eisen, Calcium und Magnesium, aber sie sind für den menschlichen Körper nicht ausreichend, und außerdem diese Vitamine durch das Tier aufgenommen werden, sind viel effektiver. Mangel an Eisen kann zu Anämie, Verlust der Stärke, Haarausfall führen.
in roten Fleisch enthält viel Vitamin D, so notwendig für die menschliche Knochengewebe, geschweige denn für einen wachsenden Körper des Kindes tut er einfach notwendig ist, beginnt sonst eine Krankheit zu entwickeln, wie Rachitis. Deshalb ist Vegetarismus für kleine Kinder schädlich.
Ein weiterer wesentlicher Nachteil in pflanzlichen Lebensmitteln ist, dass es keine Elemente wie Omega-3-Fettsäuren, die in Hülle und Fülle in Meeresfrüchten zu finden sind, so dass sie in keine Pflanzen zu ersetzen.
Eine weitere wichtige Komponente ist Protein. Die Tatsache, dass tierisches Eiweiß verarbeitet wird, obwohl mehr und Energie für die Verarbeitung des menschlichen Körpers muss genauer gesagt, ein solches Protein ist besser geeignet für den Bau neuer Zellen im menschlichen Körper.
- Vorteile des Vegetarismus in pflanzlichen Lebensmitteln Vitamin C-Gehalt einer Größenordnung größer, und vegetarischer Erkältungen haben keine Angst vor der Krankheit, das Immunsystem in diesem Bereich geschützt sie.
- Ein weiterer ziemlich bedeutender Vorteil - die Anwesenheit einer großen Menge an Ballaststoffen, die Arbeit des Darms hilft, und Vegetarier leiden selten unter Verdauungsstörungen, Ansammlung von Toxinen im Körper. Ein weiterer Aspekt
- - ist das Fehlen von tierischer Fettansammlung, die zu Übergewicht und erhöhten Cholesterinspiegeln im Körper führt, b bzw. Entwicklung von Krankheiten wie Cholezystitis. Neben dieser Tatsache und er sagt, dass bei Vegetariern selten Menschen mit schweren Krankheiten des Herzens und der Blutgefäße zu finden. Auch keiner von ihnen sind Diabetiker und leidet unter Bildung von Steinen in der Gallenblase und Nieren.
- Obwohl diese Lebensmittel in Mode ist, und viele Vertreter der schönen Hälfte der Menschheit neigen dazu, die ideal und imitieren die Popstars und Filme, die auf eine vegetarische Diät halten, es lohnt sich daran zu erinnern, dass diese Menschen die ganze Garde Ernährungswissenschaftler für jede dieser speziellen Diät-Lebensmitteln entwickelt helfenSie essen weit davon entfernt. Sie ein gewöhnliches Mädchen aus einer Kleinstadt in der Lage, all diese Köstlichkeiten bieten? So ist es am besten, alles sorgfältig abwägen und einen genaueren Blick auf ihre Fähigkeiten, einschließlich des Materials, bevor Sie die vegetarischen Regeln zu leben beginnen.