Wie Inna Volovichova abgenommen hat: das Geheimnis der individuellen Ernährung der Mediendiva
Sie können mit Hilfe von Diäten abnehmen, ohne auf Medikamente oder Operationen zurückgreifen zu müssen. Aber in der heutigen Zeit gibt es eine solche Vielfalt von ihnen, dass es ziemlich schwierig ist, eine geeignete Diät für Ihren Körper zu wählen und hervorragende Ergebnisse zu erzielen. Mal sehen, wie Inna Wolowitschowa an Gewicht verloren hat, vielleicht wird Ihnen diese Art der Harmonie helfen.
Die Gründe für solche schnellen Gewichtsverlust Ina Volovicheva
Das Mädchen fiel immer wieder in Depressionen wegen ihrer Übergewicht, die nur zu einem noch größeren Satz von unnötigen Kilogramm führte. Aber die Entscheidung von Inna, auf das Cover des Magazins zu kommen, war eine Revolution in ihrem Leben. Sie hat viele Methoden und Empfehlungen ausprobiert, die nicht zu den optimalen und notwendigen Ergebnissen geführt haben. Und nur eine Diät hat den TV-Moderator wirklich begeistert.
Was ist das Geheimnis der Ernährung von Volovichova?
Der Weg zur Gesundheit
Alkohol hat eine ziemlich komplexe Wirkung auf unseren Körper, so dass viele Ernährungswissenschaftler über die obligatorische Einschränkung dieses Produkts in der Ernährung von Mädchen sprechen, die für ihre schlanke Hüfte und ihren flachen Bauch kämpfen. Inna hörte ihnen zu. Der erste Schritt zur Harmonie war der Abschied vom Rauchen und Trinken alkoholischer Getränke.
Der nächste Schritt war das Fitnessstudio, da es notwendig war, die Muskeln in Ordnung zu bringen.
Aber die Aufgabe schlechter Gewohnheiten verursachte Innas Anfälle von Depressionen und Depressionen, die sie immer süß aß.Daher beschloss sie, zu solchen Zeiten mit kalorienarmen Lebensmitteln zu essen. Zum Beispiel ersetzte Mehl, fettig, süß für frisches Obst und Gemüse.
Ein anderes "Geheimnis" war, dass sie kein Obst und Gemüse im Kühlschrank aufbewahrte und sie auf den Tisch stellte, wodurch sie sich der Versuchung aussetzte, noch einmal in den Kühlschrank zu schauen. Wie Sie sehen können, ist die Einhaltung dieser einfachen Ratschläge, um Gewicht zu verlieren, wie Volovichev, wirklich einfach.
Diät von Inna Volovicheva
Für weiteren Kampf gegen Übergewicht wurde eine Diät benötigt. Deshalb wandte sich Inna Wolowitschowa ihrer individuellen Ernährung zu. Hier sind seine wichtigsten Punkte:
1. Jeden Tag zum Frühstück ist es notwendig, Haferflocken auf dem Wasser mit einer Vielzahl von Fruchtfüllern zu essen. Die einzige Ausnahme sind kalorienreiche Früchte wie Bananen oder Weintrauben. Positive Wirkung auf die Fettverbrennung im Körper hat Ananas und Grapefruits.
2. Wir ersetzen das Brot von Weiß zu Schwarz, verzichten auf Süßes, Geröstetes.
3. Es ist besser, nur gekochtes Protein zu essen, das ein Teil von Fisch und Fleisch ist.
4. Alle Mahlzeiten sollten bis sechs Uhr abends durchgeführt werden.
Und ein wenig über die erreichte
Inna Volovichova eingehalten diese Art von Diät, weil alles einfach und sehr effektiv ist. Aber vorher musste sie einen langen Weg gehen, wo es viele Versuche gab.
Das Mädchen versuchte eine Menge Diäten, aber zu ernsthafte Einschränkungen scheiterten immer noch, und sie brach und gewann viel mehr ausrangiert. Deshalb fand sie eine einfache Diät für sich, die natürlich Zeit braucht, aber keine besonders strengen Lebensmittelverbote vorschreibt und ein nachhaltiges Ergebnis liefert.
Auch während einer Diät ist Bewegung notwendig. Es hilft, die Haut nicht zu verlieren und verleiht Ihren Muskeln elegante Formen.
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