Salz während der Schwangerschaft

Über den Gebrauch bzw. Salzmissbrauch gibt es viele verschiedene Versionen mit ihren Argumenten "für" und "gegen".(. P. Bragg, A. Chase und andere) Einige Experten auf natürliche Erholung setzte sich für die endgültige Beseitigung des Salzes mit einem Esstisch und führen zu Gunsten der Sicht gute Gründe:

gibt es eine Verschlechterung im Blut aufgrund der Verschiebung des Säure-Basen-Gleichgewicht der SäureSeite. Aber die übermäßige Verwendung von Protein-Lebensmitteln, und bereits drastisch erhöht die Säure des Blutes;

Verwendung von großen Mengen an Salz führt zu einem erhöhten Durst und übermäßiger Alkoholkonsum( besonders gefährlich für schwangere Frauen) führt zu einer Verdünnung des Blutes;Zur gleichen Zeit verschlechtert sich die Qualität der Blutzellen;

Tafelsalz trägt zur Retention von Harnsäure im Körper bei, was seine Verschlackung durch Fremdkörper verstärkt.

In den entwickelten westlichen Ländern, die tägliche Salzaufnahme 10-15 g( die obere Grenze des normal - 3-4 g nach einigen Quellen - 1-2 g / Tag) ist. Aber in einigen Teilen Japans, wo die tägliche Aufnahme von Salz 30 g / Tag erreicht, leiden etwa 40% der Bevölkerung an Bluthochdruck. Und umgekehrt, auf Atollen des Pazifischen Ozeans, wo Menschen weniger als 3 Gramm Salz pro Tag konsumieren, kommt es überhaupt nicht zu Bluthochdruck. Supporters

Verwendung Salze bestehen darauf, dass der Körper genug Natrium und Chlor, die im Salz ist, um den Innendruck in den Zellen zu erhalten, spielen eine wichtige Rolle in dem Lebensprozesse des Körpers. Naturopaths bevorzugt organische Quellen von Chlor und Natrium: . ungekocht Gemüse, Obst, Serum aus dem Quark usw. Gemeinsamen

Tod Verbot von Bleisalz schockiert und kann nicht abrupt geändert Gewohnheiten seit der Kindheit entwickelt werden. Absolutes Salzverbot ist bei Patienten mit Nieren- und Herzerkrankungen erforderlich.

Angemessener Schluss ist einer: schädlicher Salzmissbrauch. Schwangere Frauen haben keinen schädlichen getränkten Hering, Gurken, eingelegte Tomaten, Käse und nicht durchnässt suluguni. Besonders schädlich ist die Gewohnheit aller Dosalivat, ohne es zu versuchen. Für eine schwangere Frau ist die normale Funktion der Nieren der Schlüssel für eine gute Gesundheit und eine gesunde intrauterine Entwicklung des Kindes. Folglich ist jede übermäßige Belastung der Nieren mit sehr ernsten Problemen sowohl für die Mutter als auch für das Baby verbunden.

angemessene Salzkonsum zu reduzieren, ist erforderlich, nicht raffiniert, Jodsalz oder Meersalz zu verwenden( eine ganze Speisekammer Spurenelemente, die für die Gesundheit umfasst Jod);Dosalivat nicht auf dem Tisch. Es ist übrigens anzumerken, dass es in unserer Ernährung viele "versteckte" Quellen für Salzkonsum gibt: Brot, Käse und viele andere Produkte.

kann beginnen, um Salz in Salaten zu stoppen setzen( die es wünschenswert ist, zwei Mahlzeiten am Tag zu haben), sondern deren saure Säfte zu füllen: Zitrone, Cranberry, Apfel, Granatapfel, Apfelessig, geriebener Knoblauch( erinnern Sie bitte, dass schwangerFrauen sollten nicht mehr als eine Knoblauchzehe pro Tag essen!).In frischen und getrockneten Kräutern, Hopfen-suneli, nicht scharf gemahlenen Gewürzen:( . Prise, nicht mehr als 1 Teelöffel pro Tag) Koriander( Koriander), Kümmel, Dill Samen, Boden Seekohl. Trockene Kräuter und Gewürze( außer zu spitz rotem Paprika) - ein Duft des Sommers, wertvolle Spurenelemente und flüchtige, Desinfizieren Lebensmittel. Es ist auch wichtig, alle diese Gewürze zu Suppen, geschmortem Gemüse, Fleisch, Fisch hinzuzufügen. Versuchen Sie,( buchstäblich durch Tröpfchen) Sojasoße zu benutzen. Dann kann das Salz in einer viel geringeren Menge verbraucht werden.