Brot und Backwaren

Irgendwie sagt die Sprache nicht, dass je weniger Weißbrot man isst, desto besser. In Russland wird seit jeher geglaubt, dass Brot alles an der Spitze ist.

Und der Duft von frischem Brot und Kuchen ist ein Symbol des Hauses. Die harte Wahrheit ist jedoch, dass moderne Methoden, Teig zu machen und Brot zu backen, es nicht zu einem gesunden Essen machen. Weizenkorn - eine der idealen Natur des Produktes, sondern mit modernen Methoden Fabrik hergestellt Mehlfabrik Weise wurde etwa 20 Vitamine gereinigt und Mineralien( die die Raffination), und dann verfeinerte ein eigentlich lebloses Mehl hinzugefügt 4 Vitamin( beide künstlich!) und nennen es "vitaminisiert".

Wie können Sie aus der Situation herauskommen, damit Sie Ihre Gewohnheiten nicht zu drastisch ändern? Versuchen Sie, Brot aus billigeren Sorten von unraffiniertem Mehl zu kaufen. Nun gibt es viele Sorten von nützlichem Getreide:( . Algen, Sesam und so weiter) Kleie, mit Vollkornprodukten, Arzt, Gesundheit, Barvihinsky, duftend und anderer Nahrungs Vielfalt mit wertvollen Nahrungsergänzungen.

Denken Sie daran, dass alle Sorten von Roggenbrot gesünder sind als Weißbrot, was( Entschuldigung!) Verstopfung hilft. Bringen Sie Kindern bei, seit ihrer Kindheit Schwarzbrot zu essen. Schließlich gibt es nichts Köstlicheres als Borodino Brot! Und der Geruch ist wunderbar: Schließlich ist er mit Koriandersamen bestreut. Es ist bekannt, dass, als New York anfing, Borodino Brot zu verkaufen, dieser Laden zuerst in der Warteschlange erschien.

Versuchen Sie nicht, heißes und zu weiches Brot zu kaufen, weil es sehr schädlich für den Magen ist. Es ist wichtig, sich daran zu erinnern, dass Produkte, die raffiniertes Mehl enthalten, während der Spaltung während des Assimilationsprozesses eine große Menge an Schleim bilden. Daher Weißbrot, Süßigkeiten, Nudeln und andere. Nicht empfohlen( sowie Milch) bei Neigung zu chronischen Bronchitis, Asthma bronchiale, chronische Sinusitis, Sinusitis.

wenn gleichzeitig verabreichten Magen-Darm-Trakt sind in der Regel besser Cracker aus Schwarzbrot, Knäckebrot, Zwieback, Kekse, Kekse, Cracker.

Studien haben gezeigt: auf Brot, das in Cellophan Verpackung( insbesondere im Vakuum) verkauft wird, weit weniger Keime. Sparen Sie nicht bei der Gesundheit und kaufen Sie kein Brot aus den Schalen, wo es in Klarsicht aufbewahrt wird. Das Brot in dünne Scheiben schneiden. Die ganze westliche Welt isst beim Frühstück im Toaster getrocknetes Brot, probier es aus. Wenn es keinen Toaster gibt, ist das egal: Sie können den Toast in einer sauberen, trockenen Pfanne trocknen lassen, nur sicherstellen, dass sie nicht verbrannt werden.

Isst beim Hunger nicht viel Brot.

Startseite ogranichenie- so wenig wie möglich von Bäckerei- und Konditorei verfeinert Weißmehl höheren Klassen, vor allem mit dem Zusatz von Margarine, Konservierungsstoffe, Farbstoffe und raffinierten Zucker. In den Ferien - bitte, aber wenn Sie jeden Tag Kuchen und Kuchen essen, dann beschweren Sie sich nicht, wenn es schwierig wird, zu gebären.

Versuchen Sie, die Kuchen selbst zu backen, fügen Sie die Kleie im Teig hinzu, verwenden Sie natürliche Butter. Setzen Sie mehr Obst. Jetzt erschienen Fertig-Fett-Kuchen, die unter Verwendung von Joghurt zubereitet wurden.Übrigens ist Eiscreme aus Joghurt in den Ländern sehr beliebt, in denen es "modern" ist, gesund und ordentlich zu sein.