Beschwerden während der Schwangerschaft
Morgen Übelkeit
Gefühl von Übelkeit und Erbrechen kann zu jeder Tageszeit auftreten, daher ist der Begriff "morgendliche Übelkeit" etwas ungenau. Etwa 75% der Frauen leiden bereits ab der 5.-6.Die Übelkeit verschwindet gewöhnlich oder tritt viel seltener am Ende des ersten Trimesters auf. Niemand weiß genau, was seine Ursache ist, aber die meisten Experten glauben, dass es mit HG zusammenhängt.
Auch wenn Übelkeit nicht zum Erbrechen führt, bleibt es extrem unangenehm und unterminierend! Leistung. Wenn Ihre Übelkeit außer Kontrolle gerät, verlieren Sie Gewicht, Nahrung und Flüssigkeit werden nicht im Körper zurückgehalten, Sie erleben Schwindel oder Ohnmacht - sprechen Sie mit Ihrem Arzt darüber.
Vor allem, komplizieren Sie das Problem nicht, sorgen Sie sich darum.Übelkeit ist für dich und dein Baby harmlos. Die optimale Gewichtszunahme in den ersten drei Monaten beträgt nur 2 kg. Selbst eine Gewichtsabnahme wird wahrscheinlich in den frühen Stadien der Schwangerschaft keine großen Probleme verursachen - viele Frauen haben es durchgemacht.
♦ Essen Sie oft in kleinen Portionen, damit Ihr Magen niemals voll ist.
♦ Haben Sie mehr Ruhe. Leg dich früher hin und stehe später auf. Versuchen Sie, sich tagsüber und vor allem morgens nicht zu überanstrengen.
♦ Machen Sie sich in dieser Zeit keine Gedanken über eine ausgewogene Ernährung, essen Sie nur, was Sie können.
♦ Wenn sich die Übelkeit während der Zahnreinigung verschlechtert, kann der Ersatz der Zahnpasta helfen.
♦ Wenn sich die Übelkeit mit Speichel im Mund verschlimmert, saugen Sie Zitronenscheiben, Bonbons, usw.
♦ Setzen Sie( oder beginnen Sie jetzt) die Einnahme von Vitaminmedikamenten für schwangere Frauen fort, die Ihr Arzt ernennen wird. Versuchen Sie, sie zu einer Zeit zu verwenden, in der das Erbrechen Sie normalerweise nicht stört. Lassen Sie dies nicht immer helfen, die Manifestationen der Toxikose zu entfernen, aber es wird die Frucht mit der notwendigen Menge an Vitaminen versorgen.
♦ Bei manchen Frauen hilft Ingwer in Form von Tee, Tabletten oder Keksen.
♦ Trinken Sie Mineralwasser ohne Gas, Minzbrühe( 2 Teelöffel Minze für 1 Tasse kochendes Wasser), gekocht in einer Thermoskanne.
♦ Vermeiden Sie Kontakt mit irritierenden Gerüchen und Geschmäcken. Entfernen Sie Deodorants, Toilettenwasser und andere Parfumprodukte.
♦ Versuchen Sie, getrocknetes Brot, Kartoffeln und andere sparsame und leicht verdauliche Kohlenwasserstoffe zu essen.
♦ Halten Sie Kekse in der Nähe des Bettes - ihre Verwendung vor dem Ausheben aus dem Bett kann Übelkeit lindern.
♦ Die Flüssigkeit nicht vergessen. Sie können es mit Säften und Mineralwasser, sowie mit Früchten( Wassermelone, Melone oder Birne) oder Gemüse( Tomatengurken) bekommen. Dies ist besonders wichtig, wenn Sie wegen Erbrechen besorgt sind, da viel Flüssigkeit und Salze verloren gehen.
♦ Versuchen Sie Armbänder für Akupressur, sie werden in Apotheken und Reformhäusern verkauft.
♦ Belastbaren Stress begrenzen. Wenn Sie die Ursache von Stress( zum Beispiel die gleiche verdammte Arbeit) nicht beseitigen können, dann versuchen Sie, auf die Hilfe eines spezialisierten Psychotherapeuten zurückzugreifen. Während der Gruppenkonsultation erhalten viele Frauen die notwendige psycho-emotionale Entladung, die ihnen erlaubt, sich anders zu fühlen und ihren neuen Zustand. Darüber hinaus werden Sie die Grundlagen des Auto-Trainings beherrschen. Dies ist oft eine wirksame Waffe im Kampf gegen frühe Toxikose.
♦ Orientalische Medizin hilft manchmal. Akupunktur kann Fingerakupunktur mit Übelkeit und Erbrechen, Kopfschmerzen, Speichelfluss und anderen Manifestationen von Toxikose bewältigen. Ein wichtiger Punkt: Bevor Sie Hilfe von Spezialisten in der orientalischen Medizin suchen, müssen Sie sicherstellen, dass sie ausreichende Qualifikationen haben. Leider gibt es jetzt eine große Anzahl inkompetenter Menschen, die aktiv in diesem Bereich arbeiten. Fragen Sie Ihren Arzt um Rat. Versuchen Sie, sich bei Verwandten oder Freunden zu erkundigen, die sich in bestimmten Zentren der alternativen Medizin beworben haben.
Ermüdung
Viele Frauen sind überrascht, wie erschöpft sie sich im ersten Trimester fühlen, aber das ist absolut normal. Ermüdung kann eine Nebenwirkung aller körperlichen Veränderungen sein, einschließlich einer eindrucksvollen Erhöhung des Hormonspiegels Sie können feststellen, dass Ihr Erschöpfungszustand bis zur 12.-14.Mit dem Verschwinden der Müdigkeit werden Sie beginnen, sich energetischer zu fühlen und zu einem Zustand zu kommen, der für Sie fast normal ist und der bis zu 30-34 Wochen anhält, wenn Sie sich wieder müde fühlen. Zu dieser Zeit wird teilweise Ermüdung auftreten aufgrund der Tatsache, dass Sie Übergewicht tragen müssen. Versuchen Sie sich so oft wie möglich auszuruhen und beachten Sie, dass es besser ist, körperliche Aktivität zu reduzieren und mehr zu schlafen. Frauen empfinden die zweite oder dritte Schwangerschaft oft als ermüdender als die erste, weil sie sich um andere Kinder kümmern müssen.
♦ Versuchen Sie, die Pflichten, die Sie ausführen, realistisch zu sehen, und fühlen Sie sich nicht schuldig, wenn Sie etwas nicht tun können.
Niemand erwartet, dass du eine Superfrau bist.
♦ Ruhen Sie sich so oft aus, wie Sie es sich leisten können. Abends sitzen Sie, heben die Beine und gehen früh zu Bett.
♦ Wann immer möglich, verschieben Sie Routineaufgaben und Verantwortlichkeiten auf andere. Dies ist besonders wichtig, wenn Sie bereits Kinder haben und Sie in der aktuellen Situation einfach nicht alles machen können.
♦ Stellen Sie sicher, dass Sie nach den Regeln der gesunden Ernährung für schwangere Frauen essen, vermeiden Sie Koffein und Süßigkeiten, geben Sie einen schnellen Energieschub, und verlassen Sie dann den Körper, der wegen eines Abfalls im Blutzucker gebrochen ist.
♦ Machen Sie jeden Tag einfache körperliche Übungen.
Inkontinenz von Stress
Während der letzten Monate der Schwangerschaft erleben manche Frauen Harninkontinenz beim Husten, Niesen, Lachen und abrupten Bewegungen. Dieses Phänomen wird "Stressinkontinenz" genannt, es ist absolut normal und seine Ursache ist der wachsende Druck des Uterus auf die Blase.
♦ Führen Sie regelmäßig Beckenbodenübungen durch, um die Beckenbodenmuskulatur und den Schließmuskel zu stärken.
♦ Harninkontinenz kann ein Hinweis auf eine Infektion der Harnröhre sein. Konsultieren Sie deshalb Ihren Arzt.
♦ Kontinuierliche Harninkontinenz kann ein Zeichen für die Zerstörung von Fruchtwassermembranen sein. Dies wird vom behandelnden Arzt bestimmt.
Schwindel und Ohnmacht
Das Gefühl von leichtem Schwindel ist in der Schwangerschaft normal. In den frühen Stadien kann es entstehen, weil der Blutfluss dazu neigt, mit erhöhter Zirkulation fertig zu werden. Später kann es das Ergebnis des Drucks der Gebärmutter auf die Hauptblutgefäße sein. Niedriger Blutzucker, niedriger Blutdruck, plötzliches Anheben oder Überhitzen können ebenfalls zum Auftreten von Schwindel beitragen.
Ohnmacht während der Schwangerschaft sind selten, aber wenn Sie sich schwach fühlen, ist dies auf eine vorübergehende Abnahme der Durchblutung des Gehirns zurückzuführen. Schaden für das Kind von diesem wird nicht sein. Melden Sie dem behandelnden Arzt einen Ohnmachtszustand, da dies ein Zeichen für eine schwere Anämie sein kann.
♦ Aus sitzender oder liegender Position immer langsam aufsteigen, damit das Blut das Gehirn erreichen kann.
Versuche, auf deiner Seite zu liegen, nicht auf deinem Rücken.
Trinken Sie mehr Flüssigkeit, Schwindel kann ein Zeichen von Austrocknung sein. Und meide nicht Salz.
Essen Sie Proteine zu jeder Mahlzeit oder essen Sie öfter, in kleinen Portionen, um den richtigen Blutzuckerspiegel zu erhalten.
♦ Tragen Sie Rosinen, Früchte oder Kekse in Ihrer Handtasche, um den Zuckerstand bei Bedarf schnell anzuheben.
♦ Wenn Sie sich stickig fühlen, sorgen Sie für Frischluftzufuhr und lockern Sie, achten Sie besonders auf die Freiheit im Nacken- und Taillenbereich.
Wenn Sie die Nähe eines unbewussten Zustandes fühlen, versuchen Sie, dem Gehirn eine Blutwelle zu geben: Setzen Sie sich hin und senken Sie Ihren Kopf zwischen den Knien oder legen Sie sich hin, so dass Ihre Beine über der Höhe des Kopfes sind.
Migräne, Kopfschmerzen
Wenn der Kopfschmerz mit Bluthochdruck einhergeht, kann dies den Beginn einer Gestose anzeigen. In dieser Situation müssen Sie schnell einen Arzt anrufen. Wenn Sie Kopfschmerzen haben und die unangenehmen Empfindungen lindern möchten, nehmen Sie Paracetamol und ruhen Sie sich ein wenig aus. Werdende Mütter, die mit Migräne vertraut sind, sollten über die Medikamente, die sie einnehmen, vor der Schwangerschaft vergessen: Manchmal enthalten sie einen gefährlichen Stoff für das Baby Dihydroergotamin.
Hämorrhoiden Hämorrhoiden
wie Krampfadern des Mastdarms, ist das Ergebnis der Gebärmutter Druck auf die Hauptblutgefäße, die die Vene anschwellen verursacht und zu erweitern. Progesteron entspannt die Venen und erhöht deren Schwellung weiter. Selbst wenn Sie das Auftreten von Hämorrhoiden während der Schwangerschaft vermieden haben, ist es wahrscheinlich, dass er während der Geburt erscheint.
Hämorrhoiden bluten manchmal. Im Allgemeinen ist dies harmlos, aber wenn es oft passiert, konsultieren Sie einen Arzt, der Sie an einen Proktologen verweisen kann. Wenn die Knoten sehr schmerzhaft sind, besprechen Sie mit dem Arzt das Problem der weiteren Behandlung.
Um mit Hämorrhoiden in erster Linie zu beschäftigen, den Darm zu etablieren, wie Verstopfung zukünftigen Mutterstamm verursacht und verursacht oder Krankheit verschlimmern.
♦ Verstopfung vermeiden. Wenn Sie sich versteifen, während Sie den Darm entleeren, setzt dies zusätzlichen Druck auf die Blutgefäße.
♦ Trainieren Sie jeden Tag, sie helfen Ihnen einen normalen Stuhl zu haben.
♦ Zwei- bis dreimal täglich ein warmes Bad nehmen, um die Muskelkontraktion zu lindern, die oft Schmerzen verursacht.
♦ Lindert Schmerzen mit Hamamelis oder speziellen Tampons.
♦ Sprechen Sie mit Ihrem Arzt über Medikamente.
♦ Schlafen Sie auf Ihrer Seite, um Spannungen im Anus zu lindern. Vermeiden Sie einen langen Aufenthalt auf Ihren Füßen.
♦ Regelmäßige Übungen für das Zwerchfell, die die Blutzirkulation im Anus verbessern.
Schmerz in runden Scheiben
Zwischen dem 18. und 24. Woche, können Sie eine scharfe oder dumpfen Schmerz auf der einen fühlen oder beide Seiten in den Unterleib oder in der Leistengegend. Es intensiviert sich oft mit schneller Bewegung oder Stehen und kann verschwinden, wenn Sie sich hinlegen. Dieses Phänomen wird als Schmerz in den runden Bändern bezeichnet. Rundbänder sind Streifen aus faserigem Bindegewebe von beiden Seiten der Gebärmutter, die den oberen Teil des Uterus an den Schamlippen anheften. Mit der Zunahme der Gebärmutter im zweiten Trimester kann die Belastung dieser Bänder Beschwerden verursachen. Das ist zwar ziemlich unangenehm, aber völlig normal. Der Schmerz verschwindet oder nimmt nach der 24. Woche signifikant ab.
♦ Machen Sie Pausen beim Stehen und Gehen und heben Sie beim Sitzen die Beine.
♦ Bei jeder pränatalen Untersuchung sollten Bauchschmerzen erwähnt werden, um sicherzustellen, dass alles in Ordnung ist.
Übermäßige Speichelfluss
überschüssiger Speichel, die manchmal „PTIA-ism“ genannt wird, erstellen können Probleme, aber nur in der ersten Hälfte der Schwangerschaft. Symptome können wie folgt sein: doppelt so viel Bitterspeichel produziert, die Zunge anschwillt, die Wangen anschwellen, was auf den Anstieg der Speicheldrüsen zurückzuführen ist. Es wird angenommen, dass Pentavismus häufiger bei Frauen auftritt, die morgendliche Übelkeit erfahren, manchmal verschlimmert es sie.
♦ Begrenzen Sie den Verzehr von stärkehaltigen Lebensmitteln und Milchprodukten, beachten Sie jedoch weiterhin eine gesunde und ausgewogene Ernährung.
♦ Eat Obst, kann es helfen, die Symptome zu lindern.
♦ Minztabletten, Kaugummi, häufige Mahlzeiten in kleinen Portionen und Cracker können die Menge an abgesondertem Speichel reduzieren.
♦ Versuchen Sie, Ihre Zähne zu putzen und Ihren Mund mit Pfefferminzmitteln zu spülen, um Ihren Mund zu erfrischen.
♦ saugen manchmal eine Scheibe Zitrone oder Zitrone Dragees, Pastillen und m. P.
Staus und Blutungen aus der Nase
Hohe Konzentrationen von Progesteron und Östrogen führt zu einer Erhöhung des Blutflusses im Körper, Schwellung der Schleimhaut der Nasengänge verursachen. Dies kann zu Ansammlung und übermäßiger Schleimproduktion führen. Die erhöhte Durchblutung erhöht auch den Druck auf die empfindlichen Kapillaren der Nase, wodurch eine Neigung zum Bluten entsteht. Verstopfung der Nase wird möglicherweise nach der Geburt des Kindes wachsen und vergehen.
♦ Erhöhen Sie die Flüssigkeitsaufnahme.
♦ Befeuchten Sie die Luft in der Wohnung, besonders im Schlafzimmer, abends.
♦ Halten Sie den Kopf hoch, während Sie schlafen.
♦ Mit einer stark verstopften Nase Dampf über einem Topf mit kochendem Wasser einatmen oder Salzspray für die Nase verwenden. Verwenden Sie keine Medikamente für die Nase, ohne
mit Ihrem Arzt zu konsultieren.
♦ Reinigen Sie Ihre Nase vorsichtig, um keine Blutung zu verursachen.
♦ Essen Sie Vitamin C-reiche Lebensmittel, da sie die Kapillaren stärken.
Blähungen und Blähungen
Blähungen und Blähungen in unangemessenen Momenten können zu völliger Verlegenheit führen, sind aber unvermeidbare Beschwerden während der Schwangerschaft. Bereits vor dem Ende des ersten Trimesters können Sie feststellen, dass Ihr Bauch schwillt und anschwillt - eine unerwünschte Nebenwirkung von Progesteron, die hilft, Wasser zu halten. Dieses Hormon verlangsamt die Arbeit des Darms, wodurch es zunimmt.Östrogen, ein weiteres wichtiges Schwangerschaftshormon, sorgt für eine Zunahme der Gebärmutter, die auch Ihren Bauch aufbläht.
♦ Es gibt nicht viel, was getan werden kann, um
von Aufstossen und Blähungen loszuwerden, aber versuchen Sie, Verstopfung zu vermeiden, da sie die Situation nur verschlimmern werden.
♦ Vermeiden Sie die Einnahme großer Mengen von Nahrungsmitteln, da dies ein Gefühl der Schwellung und Unannehmlichkeit des Bauches erzeugt. Essen Sie keine Nahrungsmittel, die, wie Sie wissen, die Situation verschlimmern werden.
Sie sind für jede Person verschieden, aber verschiedene Arten von Zwiebeln, Zucchini, gebratene, dicke, fettige und würzige Saucen und Hülsenfrüchte sind üblich.
♦ Iss langsam. Eile lässt Sie die Luft schlucken, die in den Eingeweiden entsteht und Schmerzen in der Höhle verursacht.
Sodbrennen
Brennendes Gefühl im Oberbauch unter dem Sternum ist im letzten Stadium der Schwangerschaft üblich. Es wird durch Säuren verursacht, die im Magen produziert und in den unteren Teil der Speiseröhre( der Kanal, der den Mund mit dem Magen verbindet) hineingeschoben werden.
Sodbrennen während der Schwangerschaft tritt hauptsächlich aus zwei Gründen auf. Das hohe Progesteronniveau, das von Ihrem Körper produziert wird, verlangsamt die Verdauung und entspannt die Schließmuskeln zwischen der Speiseröhre und dem Magen, was normalerweise den Anstieg der Magensäure verhindert.
♦ Essen Sie öfter, in kleinen Portionen ist es notwendig, Mineralwasser ohne Gas zu trinken.
♦ Wenn Sie mit Sodbrennen trocken sind, kauen Sie trockene Cracker. Sie können die Entwicklung von Gasen neutralisieren.
♦ Vermeiden Sie scharfes, öliges und öliges Essen.
♦ Essen Sie nicht vor dem Schlafengehen - Sodbrennen tritt oft auf, wenn Sie lügen.
♦ Versuchen Sie zu schlafen, heben Sie Ihren Kopf mit ein paar Kissen, versuchen Sie nicht nach dem Essen ins Bett zu gehen.
♦ Wenn Sodbrennen unerträglich wird, fragen Sie Ihren Arzt nach Medikamenten, die für schwangere Frauen geeignet sind.
Häufige Atmung
Zwei Drittel aller schwangeren Frauen leiden regelmäßig unter Kurzatmigkeit. Es wird durch ein erhöhtes Niveau von Progesteron, das die Atemfrequenz beschleunigt, und im letzten Trimenon einer großen Größe durch die Gebärmutter, Druck auf das Zwerchfell und die Lunge verursacht. In den letzten Schwangerschaftswochen kann sich die Atmung verbessern, wenn das Kind in die Beckenregion absinkt.
♦ Entspannen Sie sich und versuchen Sie, Stress zu vermeiden. Versuchen Sie nicht in Panik zu geraten, Kurzatmigkeit zu fühlen - das kann die Situation nur verschlechtern.
♦ Setzen Sie sich nicht hin. Stehen Sie gerade und lassen Sie sich vollständig atmen.
♦ Wenn Sie stark atmen, spüren Sie Schmerzen in der Brust, Lippen und Finger verfärben sich blau, kontaktieren Sie einen Arzt so schnell wie möglich.
Insomnia
Viele Frauen klagen über Schlafprobleme während der letzten Monate der Schwangerschaft. Dies kann zum Teil durch normale Aufregung über das Aussehen des Kindes verursacht werden, aber auch durch körperliche Beschwerden in den späten Stadien der Schwangerschaft. Mit dem Wachstum der Gebärmutter ist es manchmal sehr schwierig, eine bequeme Position für den Schlaf zu finden.
♦ Legen Sie ein paar Kissen unter Ihren Bauch, unter Ihre Füße und zwischen sie, so dass es einfacher ist, eine bequeme Position zu finden.
♦ Bevor Sie zu Bett gehen, nehmen Sie ein warmes, entspannendes Bad.
♦ Trink warme Milch. Es setzt Tryptophan frei, eine Aminosäure natürlichen Ursprungs, die hypnotisch wirkt.
♦ Vor dem Schlafengehen keine schweren Speisen zu sich nehmen.
Essen Sie am frühen Abend, und bevor Sie ins Bett gehen, leicht Snack.
♦ Lüften Sie das Schlafzimmer. Sorgen Sie für Zugang zu frischer Luft, damit Sie nicht in einem stickigen Raum schlafen.
♦ Versuchen Sie regelmäßig Sport zu treiben.
Stress-
zu beruhigen, trinken, um die Infusion von Leonurus, Baldrian, oder bezieht sich auf alternative Medizin: Yoga, Massage. Vermeiden Sie Beruhigungsmittel, da sie Missbildungen des Babys verursachen können.
Rückenschmerzen
Etwa die Hälfte bis zwei Drittel der Schwangeren haben in einem bestimmten Stadium Rückenschmerzen. Glücklicherweise hat nur ein Drittel von ihnen eine starke Persönlichkeit.
Es gibt zwei Hauptursachen für Beschwerden im Rücken während der Schwangerschaft. In Vorbereitung auf die Geburt Ihres Kindes Gelenk sind entspannter als sonst, Zustand, und dies zusammen mit einem wachsenden Bauch, zeigt es den Körper aus dem Gleichgewicht geraten.
♦ Folgen Sie der Standposition, um die Verlagerung des Schwerpunkts auszugleichen.
♦ Setzen Sie sich auf Stühle mit guter Unterstützung für den Rücken. Die Knie sollten über den Hüften liegen.
♦ Schlafen Sie auf einer harten Matratze. Legen Sie ein Kissen zwischen Ihre Beine und unter den Bauch, um Ihren Rücken zu stützen.
♦ Erhalten Sie richtig auf, das heißt, so dass der Rücken nicht belastet wird: seine Beine gespreizt schulterbreit auseinander. Beuge dich nicht im Gürtel, sondern in den Knien.
Wenn Sie aufstehen, drücken Sie Ihre Hüften und halten Sie Ihren Rücken gerade.
♦ Wenn Sie Taschen tragen müssen, verteilen Sie das Gewicht gleichmäßig. Beim Einkauf von Lebensmitteln, teilen Sie sie in gleiche Teile und tragen Sie eine Tasche in jeder Hand. Wenn Sie einen kleinen Rucksack mit Riemen hinter Ihrem Rücken haben, legen Sie sie auf beide Schultern.
♦ Tragen Sie Schuhe mit niedrigen Absätzen.
♦ Tragen Sie ein warmes Pad auf die schmerzenden Stellen auf. Ein sehr effektives Werkzeug kann eine Massage sein.
Verstopfung
Hohe Progesteronspiegel kann einen harten und schwer zu verlassen, den Stuhl erstellen, da dieses Hormon den Darm entspannt, so dass der Verdauungsprozess Abfall wird viel langsamer bewegen. Gleichzeitig vergrößert sich Ihre Gebärmutter. Die Einnahme von eisenhaltigen Drogen kann die Situation verschlimmern.
♦ Essen Sie mehr Lebensmittel mit hohem Ballaststoffgehalt, wie Getreide mit Kleie, Obst und Gemüse. Einige Frauen werden durch Luftmais unterstützt, aber suchen Sie nach natürlichen Sorten ohne den Zusatz von Butter oder Pflanzenöl oder Salz. Allerdings ist das Essen auch reich an Ballaststoffen zu unangenehmen Empfindungen führen, Blähungen oder Blähungen, so experimentieren und herausfinden, welche Lebensmittel am besten für Sie sind.
♦ Trinken Sie viel Flüssigkeit - Fruchtsäfte, Milch und Wasser mit Wasser verdünnt sind sehr nützlich.
♦ Essen Sie jeden Tag Pflaumen oder trinken Sie ein Glas Pflaumensaft.
♦ Wenn nötig, weichen Sie den Stuhl auf. Es ist jedoch besser, Abführmittel zu vermeiden, da sie zu Magenkrämpfen und manchmal zu Uteruskontraktionen führen können.
♦ Treiben Sie regelmäßig Sport. Sie bewirken, dass die Därme aktiver werden und ihre Arbeit während des Tages gewährleisten.
♦ Ein warmes Bad mit Desinfektionsmitteln hat eine gute Wirkung. Fügen Sie die Wasserlösung furatsillina oder Kamille und setzen Sie sich für einige Zeit in ihr.
♦ Von Hämorrhoiden helfen spezielle Salben und Zäpfchen Schwellungen und Schmerzen zu lindern.
Ansammlung von Flüssigkeit und Ödemen
Ihr Körper schwillt aufgrund der Ansammlung von Flüssigkeit im Gewebe an.Ödem ist mit dem üblichen Anstieg der Flüssigkeit im Körper während der Schwangerschaft verbunden, und drei von vier schwangeren Frauen zu einem bestimmten Zeitpunkt, Ödeme gebildet wird. Gewöhnlich geschwollene Füße und Knöchel, Hände und Finger. Dies ist am Ende des Tages oder nach längerem Stehen und Sitzen und auch bei warmem Wetter wahrnehmbarer.Ödeme können ein Zeichen von Präeklampsie sein. Wenn Sie sie also sehen, sollten Sie sie dem Arzt mitteilen.
Influenza
Diese Virusinfektion wird von Schüttelfrost, Fieber und Kopfschmerzen begleitet. Im Falle dieser Symptome, rufen Sie einen Arzt. Welche Mittel werden helfen, mit der Krankheit fertig zu werden?
Heilung Getränk für Immunität: Mischen Sie den Saft von zwei frisch gepressten Äpfeln, zwei Karotten und Rüben, einen Esslöffel Cranberry-Saft hinzufügen. Trinken Sie eine halbe Tasse Glas 3 mal am Tag für 20 Minuten vor dem Essen. Was die Drogen betrifft, werden sie dich zum Arzt ernennen. In keinem Fall nehmen Sie Acetylsalicylsäure und Analgin nicht.
kalt
Verwenden Sie keine vasokonstriktiven Tropfen und Hustensirupe, die Codein( eine Substanz in der Nähe des Betäubungsmittels) enthalten. Wenn Sie eine Erkältung oder Kopfschmerzen haben, nehmen Sie erneut Paracetamol. Von Husten helfen Infusion von Kräuter-Huflattich, Thermopsis oder Medikamente - Mukaltin, Bromhexin. Coryza hilft bei der Heilung von Tropfen - Naphthizin, Sanorin oder Pinasol. Versuchen Sie, die Nase mit Kochsalzlösung zu spülen( 1 Teelöffel Salz für 1 Tasse abgekochtes Wasser) und spülen Sie Ihren Mund mit warmem Wasser, wo Sie ein paar Tropfen Zitronensaft hinzufügen können.
Stehen Sie nicht lange
♦ Machen Sie Pausen und sitzen Sie mit erhobenen Beinen. Wenn Ihre Hände geschwollen sind, versuchen Sie, sie über dem Niveau des Herzens und nicht an Ihren Seiten zu halten.♦ Vermeiden Sie enge Kleidung und Schuhe.
♦ Tragen Sie Stützstrümpfe oder fragen Sie Ihren Arzt nach speziellen elastischen Strümpfen.
♦ Trinken Sie viel Flüssigkeit, um überschüssige Flüssigkeit zu entfernen.
♦ Begrenzen Sie die Salzaufnahme, wenn Sie unter Bluthochdruck leiden() .
Krampfadern
Geschwollene Venen erscheinen oft direkt unter der Oberfläche der Haut der Beine und manchmal in der Vulva und als Hämorrhoiden im Kreis des Anus. Dies geschieht, wenn der Uterus auf die Venen des Beckens drückt, wodurch der Druck auf die Venen der Beine erhöht wird, was zu deren Anschwellung führt. Es ist wahrscheinlicher, dass Sie Krampfadern bekommen, wenn es erblich ist, wenn Sie übergewichtig sind oder Sie lange stehen oder sitzen müssen. Die Venen sind normalerweise schmerzlos, aber manchmal können sie unangenehme Empfindungen verursachen und Schmerzen verursachen. Krampfadern nach der Geburt verschwinden fast immer, aber es geschieht nicht vollständig.
♦ Vermeiden Sie langes Stehen an einem Ort.
♦ Versuchen Sie, tagsüber etwas Zeit zum Entspannen zu finden, wenn Sie sich hinlegen können.
♦ Sitze mit deinen Beinen so hoch wie möglich.
♦ Wenn Sie lange still sitzen müssen, bewegen Sie regelmäßig Ihre Beine hin und her, um die Durchblutung anzuregen. Um eine Blutstauung zu vermeiden, beugen Sie die Beine, heben Sie sie an und senken Sie sie.
♦ Tragen Sie Stützstrümpfe oder fragen Sie Ihren Arzt nach speziellen elastischen Strümpfen.
♦ Vermeiden Sie das Tragen von Strümpfen und Socken mit einem engen elastischen Band, das Ihr Bein ziehen wird.
Beinkrämpfe
Mit zunehmender Schwangerschaftsdauer während des Schlafes treten Krampfanfälle häufiger auf und werden schmerzhaft. Niemand weiß genau, was sie verursachen, obwohl sie nach einer Theorie mit einem Mangel an Magnesium & gt;oder Kalzium. Wie sie denken, wird ihr Beitrag dazu durch Ermüdung und Stagnation der Flüssigkeit in den Beinen am Ende des Tages geleistet. Einige Ärzte glauben, dass Beinkrämpfe aufgrund einer Verschlechterung der Blutzirkulation beim Sitzen auftreten.
♦ Barfußlaufen kann den Schmerz von Anfällen lindern.
♦ Schmerzen durch Krampfanfälle reduzieren auch das Strecken und Strecken von Beinen und Füßen.
♦ Minimieren Sie den Schmerz der Fußmassage.
Viele Frauen wenden zusätzliche Mittel an, um Beschwerden während der Schwangerschaft zu begegnen. Obwohl sie in der Regel sicher sind, konsultieren Sie einen qualifizierten Techniker, bevor Sie Medikamente einnehmen.
Kräuterhilfsmittel
Frucht- und Minzetees sind eine gute Alternative zu Koffein während der Schwangerschaft, und ein Stück Ingwer, geworfen in kochendes Wasser, kann morgendliche Übelkeit lindern. Tees und Kräuter enthaltende Arzneien sollten jedoch mit Vorsicht genossen werden, da die Kräuter stark und in einigen Fällen giftig sein können. Vor jeder Einnahme von Kräutern ist es notwendig, sich mit dem zuständigen Arzt in Verbindung zu setzen und den Fachmann nach der Marke zu fragen, da die Qualität der Kräuter variieren kann.
Reflextherapie
Sein Prinzip basiert auf der Tatsache, dass die Punkte auf den Füßen und Handflächen anderen Teilen des Körpers entsprechen. Es kann helfen, viele Beschwerden während der Schwangerschaft zu entfernen, einschließlich Rückenschmerzen und Probleme mit der Durchblutung. Reflexotherapie wurde während der Wehen eingesetzt, um Schmerzen während der Kontraktionen zu reduzieren. An den Knöcheln sollte jedoch starker Druck vermieden werden, der der Gebärmutter und den Ovarien entspricht, da dies zu einer Frühgeburt führen kann. Einige
Reflextherapeuten empfehlen auch, diese Art von Therapie im ersten Trimester zu vermeiden, wenn eine Frau Fehlgeburten hat.
Während der Schwangerschaft verändert sich nicht nur der Körper einer Frau, sondern auch ihre Seele. Leider sind nicht alle diese Transformationen günstig. Die häufigsten Probleme sind Reizbarkeit, Beeinflussbarkeit, Einsamkeit, Missverständnis, Angst.
Reizbarkeit
Schwangerschaft macht Sie emotional verletzlich, anfällig für Angst, empfindlicher für negative Erfahrungen. Es scheint, dass der Grund für die Störung unbedeutend ist, und die Augen auf dem "nassen Platz", und nichts erfreut. Viele Frauen werden von dem Gefühl heimgesucht, dass Sie von der ständigen Übelkeit, der Müdigkeit von irgendwoher und der ständigen Reizbarkeit "gefangen" sind.Ärzte erklären solch einen instabilen emotionalen Zustand mit stürmischen hormonellen Veränderungen im Körper. Das Verständnis, dass ein solcher Zustand natürlich und vollständig physiologisch ist, erleichtert diese schwierige Zeit für eine Frau jedoch nicht.
Die erhöhte Reizbarkeit ist ein Signal für die zukünftige Mutter, dass es notwendig ist, zu lernen, sich zu entspannen. Diese wertvolle Fähigkeit wird Ihnen nicht nur während der Schwangerschaft oder zum Zeitpunkt der Geburt helfen, sondern wird sich auch positiv auf Ihr Leben auswirken. Der einfachste Weg, um sich zu entspannen, ist, leise Musik aufzunehmen, sich hinzulegen, bequem zu sitzen und sich auf die Atmung zu konzentrieren. Nimm einen tiefen, ruhigen Atemzug und ein langsames, entspanntes Ausatmen. Stellen Sie sich vor, dass bei jedem Ausatmen Entspannung und Frieden entstehen.Übrigens, moderate körperliche Aktivität ist ein ausgezeichnetes Mittel gegen Blau.
Beeindruckende Wirkung von
Auch wenn eine Frau vor der Schwangerschaft eine unerschütterliche Laune hatte, kann sie jetzt leicht von der abstrakten Argumentation ihres Arztes über Komplikationen während der Schwangerschaft oder von der Geschichte eines exzentrischen Freundes über ihre Geburt in Panik geraten. Szenen aus einigen Filmen oder Fernsehnachrichten, eine scharfe Bemerkung vom Kopf oder Mitreisende in der U-Bahn können Sie zu Tränen rühren. Haben Sie keine Angst, Ihren Gefühlen freien Lauf zu lassen, zu weinen, sich bei jemandem zu beschweren. Die Hauptsache - treibe keine dunklen Gedanken und beleidige die Tiefen der Seele. Diese erhöhte Eindrückbarkeit erinnert nur daran, dass es Zeit ist, die Eindrücke zu ändern.
Denken Sie daran, dass Ihre Eindringlichkeit die andere Seite hat - die Fähigkeit, die Welt neu zu betrachten. Wie in der Schwangerschaft wird eine Frau ein kleines Kind, das die Welt mit Interesse und Überraschung ansieht. Nutzen Sie diese Gelegenheit, um die schönen Seiten des Lebens zu genießen. Durch Ihre Eindrücke geben Sie dem Kind Informationen über die Welt um ihn herum. Deine Eindrücke erzählen ihm von einer guten oder bösen Welt, bunt oder langweilig, fröhlich oder traurig. Versuchen Sie, öfter in die Natur zu gehen, Konzerthallen oder Museen zu besuchen.
Einsamkeit
Es gibt so viele Veränderungen in der Seele einer schwangeren Frau, dass sie sich im Strudel wogender Erfahrungen sehr einsam fühlen kann. Alle umliegenden Menschen sind gleich geblieben, nur du bist allein in der Kraft "schwangerer Gefühle".Aber gleichzeitig ermöglicht die Erfahrung der Einsamkeit, tiefer in die eigene Seele zu schauen, sich selbst zu verstehen, Ihre Lebenserfahrung zu analysieren und vielleicht Ihre Lebenswerte zu überschätzen.
Benutze die Einsamkeit für Selbsterkenntnis, aber sei nicht zu distanziert. Teilen Sie Ihre Erfahrungen mit Angehörigen, sprechen Sie mit einem Psychologen, sprechen Sie mit anderen schwangeren Frauen. Jetzt gibt es viele Möglichkeiten, mit sich selbst zu kommunizieren: das sind psychologische Trainingskurse für die Geburt und spezielle Gruppen von schwangeren Frauen im Pool oder Sportkomplex, und sogar Fachgeschäfte arrangieren Vorträge für schwangere Frauen. Und am wichtigsten, beginnen Sie, mit dem Kind zu kommunizieren, weil er die Person ist, die Ihnen am nächsten ist.
Missverständnis von
Die Schwangerschaftsphase kann den familiären Beziehungen einen neuen positiven Impuls geben und zu Missverständnissen führen. Aber die Frau ist am wichtigsten, Unterstützung von
geliebt zu bekommen. Es ist jedoch viel schwieriger für einen Mann, sich in den Prozess der Schwangerschaft seiner Frau einzubringen und ein "schwangerer Vater" zu werden. Er stellt sich kaum vor, dass ein kleiner Mann in Ihrem Bauch wächst( er ist übrigens kein Fremder).Ein Mann ist eher durch Ihre neuen Macken als durch die Merkmale einer Schwangerschaft gestört. Ein seltener Vertreter des stärkeren Geschlechts spricht auf inspirierte Weise mit dem "Bauch" oder berührt die Erschütterungen aus seiner Tiefe. Aber das bedeutet nicht, dass Männer den bevorstehenden Veränderungen gegenüber völlig gleichgültig sind. Sie erleben einfach eine Schwangerschaft auf ihre eigene Weise.
Nimm dir die Mühe, deinen Liebhaber unauffällig über Schwangerschaft aufzuklären. Er braucht einfache, spezifische Informationen darüber, was gerade passiert. Bitten Sie ihn, mit Ihnen auf Ultraschall zu gehen. Einige Männer, gesehen zu haben, aus erster Hand, ihr Kind in dem Bauch, vollständig die Haltung ändern in Richtung der Schwangerschaft seiner Frau, obwohl überzeugt von der realen Existenz des Babys. Verwenden Sie öfter das Pronomen "wir", es wird ein weiteres Zeichen sein, dass Sie nicht mehr alleine sind. Erzählen Sie Ihrem Ehemann unauffällig, wie sich das Baby tagsüber benommen hat. Wenn am Anfang keine Reaktion zu erwarten ist, sei nicht verärgert und gib dem Ehemann keine Schuld dafür, dass er nicht verstanden hat. Viele Männer drücken ihre Gefühle nicht offen aus.
Wenn Sie einen gemeinsamen Wunsch haben, dass der Mann bei der Geburt anwesend war, er muss nur die entsprechenden Schulungen zu übergeben. Und überhaupt nicht, damit er nicht im unpassendsten Moment in Ohnmacht fiel. Und damit aus einem unsicheren Zeugen heraus Ihr Mann ein aktiver Teilnehmer der Ereignisse wurde. Wer war er eigentlich, zu Beginn deiner Schwangerschaft? Mann kann nicht nur Ihre Hand sanft hält, wird aber in der Lage eine entspannende Massage zu machen, erinnert über die richtige Atmung, dazu beitragen, die Position zu ändern. Eine solche aktive Teilnahme an der Geburt hilft einem Mann, seine Vaterschaft zu verwirklichen. Und für Sie ist es eine unverzichtbare Unterstützung. Angst
beginnt manchmal durch alle Risikofaktoren eine schwangere Frau mit der Angst zu gehen, in denen sie seit dem Beginn der Schwangerschaft ausgesetzt worden ist, und darüber nachdenken, wie es das Kind auswirken. Im Verlauf sind die Erinnerungen an das Weinglas oder erhalten Aspirin, wenn mehr wurde über die Schwangerschaft bekannt ist, über die verschmutzte Luft seiner Heimatstadt zu denken, oder Bestrahlung aus dem Computermonitor auf Ihrem Desktop. Ja, man weiß nie, was die Gesundheit des Babys noch beeinflussen kann. Gefahren dort und hier.
sollte nicht den Grad des Risikos zu übertreiben, treten Geburtsfehler sehr selten.
Denken Sie, dass eine eitle Angst viel schädlicher für Ihr Kind ist als die Fehler, die Sie gemacht haben. Sie frönen nicht in Schuldgefühle, besser, einen Weg finden, die für Ihre „Fehler“ zu kompensieren, ob aktiv in den Park geht, eine ausgewogene Ernährung, oder klassische Musik. Und versuchen Sie sich vorzustellen, wie gesund, stark und schön Sie geboren sind Baby. Solche Fantasien sind sehr vorteilhaft für die Entwicklung des Babys.
Aromatherapie
Spezielle pflanzliche Öle werden oft für die Massage in der Aromatherapie verwendet. Es ist sehr effektiv im Kampf gegen Stress und Entspannung. Viele Öle können jedoch in dem Maße schädlich sein, wie sich Experten ihrer Verwendung während der Schwangerschaft widersetzen. Es ist am besten, einen qualifizierten Aromatherapeuten zu konsultieren.
Akupunktur
Diese alte orientalische Kunst ist normalerweise während der Schwangerschaft vollkommen sicher, wenn ein erfahrener Doktor die Behandlung durchführt. Akupunktur kann besonders nützlich sein, um morgendliche Übelkeit zu lindern oder Schmerzen im unteren Rücken während der Schwangerschaft zu lindern. Es sollten jedoch besondere Vorsichtsmaßnahmen getroffen werden, da einige Akupunkturpunkte Uteruskontraktionen verursachen können.
Homöopathie
Es kann sehr wirksam sein im Umgang mit so geringen Beschwerden während der Schwangerschaft wie Sodbrennen, Übelkeit und Erbrechen, für einige Frauen kann Homöopathie während der Geburt helfen. Es ist unwahrscheinlich, dass Homöopathika der Mutter oder dem Kind Nebenwirkungen zufügen, da hier sehr geringe Mengen an Wirkstoff verwendet werden. Aber wenn Sie schwanger sind, sollten Sie immer einen professionellen Homöopathen konsultieren, da das Verschreiben der richtigen Medikamente eine schwierige Aufgabe sein kann.