Schokoladen-Diät für richtig süß

Schokolade Diät - eine echte Erlösung für den süßen Zahn, und „Kaffee Menschen“, das nicht das Leben ohne Schokoriegel, leckere Süßigkeiten und eine Tasse Kaffee in den Kauf vorstellen kann.

Der Hauptvorteil dieses erstaunlichen Gewichtsverlust-Programm ist, dass es schnelle Ergebnisse in kurzer Zeit und in nur einer Woche der Einhaltung gibt, ist möglich, von 3 bis 7 Kilogramm Übergewicht zu verlieren. Und wenn Sie keine gesundheitlichen Probleme haben, hohe Willenskraft haben und bereit sind, einem vorübergehenden Hungertod zu widerstehen - diese Technik ist für Sie.

Schokolade Diät zur Gewichtsreduktion: die Grundsätze der Ernährung, die Vor- und Nachteile ^

bildeten die Meinung, dass Schokolade ein hochkalorische Lebensmittel ist, nicht ganz richtig. Energiewert von einem Schokoriegel ist etwa 500 Kalorien und ist ziemlich viel, wenn man bedenkt, dass nicht heruntergeladen körperliche Aktivität der Körper verbraucht etwa 1800 Kalorien auf Kosten der inneren Organe während des Tages.

So basiert die Schokolade-Diät auf dem gleichen Prinzip wie die meisten anderen Methoden, Gewicht zu verlieren - auf die Begrenzung der Kalorien verbraucht. Wie für den Rest der Diät des Verhältnis von Proteinen, Fetten und Kohlenhydraten, ist es das Fasten sicherzustellen, dass Sie nicht können, müssen daher auf die Möglichkeit aufmerksam sein, dass der Körper vorübergehend aus der gewöhnlichen Diät entfernt werden.

100 g einer herkömmlichen Milchschokolade enthält 545 Kalorien, reine Schokolade ohne Zusatzstoffe etwas weniger Kalorien - 540 Kcal, die verschiedenen Additive( Nüsse, Rosinen, Beeren) den Energiewert des Produkts erhöhen. Ein eigenes Gesprächsthema ist weiße Schokolade. Weil es keine Kakaobutter enthält, wird es nicht für die klassische Schokoladendiät funktionieren. Es wird auch nicht empfohlen, diabetische Schokolade( auf Zuckeraustauschstoffen) zu verwenden.

Die gesamte Tagesnorm der Schokolade( 100 g) wird üblicherweise in 3 Mahlzeiten unterteilt. Sein Empfang sollte von einer Tasse ungesüßten Kaffee begleitet werden - es beschleunigt den Stoffwechsel und fördert eine intensivere Gewichtsabnahme. In diesem Fall wird die Wirksamkeit dieses Diät-Programms in der Regel bei 3 -4 Tag gesehen, als sie das erste Gewicht zu verlassen beginnen. Die hohe Effizienz dieser Technik wird durch die Entfernung von überschüssiger Flüssigkeit aus dem Körper und die Zurückweisung von Salz erreicht.

Was ist so gut an diesem Gewichtsverlust-Programm? Wissenschaftler die positiven Eigenschaften von Schokolade zu studieren, eine Reihe der wichtigsten Vorteile dieses Produkts identifiziert:

• eine Tafel Schokolade pro Woche an den Körper Anti-Aging-Effekte haben kann, und damit die Lebenserwartung verlängern - diese Eigenschaft ist aufgrund der in Kakaobutter Katechine enthalten - die so genannten natürlichen Antioxidantien;
• unsere Schokolade schützt die Zellen vor freien Radikalen, verhindert die Entwicklung von Erkrankungen des Herz-Kreislauf-Systems und bösartigen Neubildungen;
• alle Schokoladenprodukte haben eine stimulierende Wirkung auf die Gehirnfunktion, verbessern menschlichen intellektuellen und kreativen Fähigkeiten, seine Energieressourcen zu mobilisieren;
• Schokolade fördert die Produktion von großen Mengen an Hormone Endomorphin gute Stimmung bieten und schützen sie vor der Entwicklung von Depressionen und depressiven Zustand, so oft auf verschiedene Diäten und Fasten im Zusammenhang;
• essen Schokolade hilft auch, den Blutzuckerspiegel erforderlich zu halten, was bedeutet, dass die hypoglykämischen schwach bei einer solchen Diät dich nicht bedrohen;
• Gewichtsverlust-Programm ist sehr einfach und es ist leicht zu beobachten - ein Schokoriegel können Sie immer mit Ihnen nehmen und überall essen, bei der Arbeit, auf einer Party oder auf der Straße.

Aufgrund der ausreichenden Spezifität der Schokoladendiät gibt es auch eine Reihe von schwerwiegenden Mängeln:

• Dieser Gewichtsverlust Methode einzigartig ist nicht für Diabetiker geeignet, Bluthochdruck, sowie Menschen, die an Erkrankungen der Bauchspeicheldrüse, Magen und Leber Blase leiden;
• unausgewogene Ernährung kann auch eine Ursache der langfristigen Stoffwechselstörungen und schlechte Gesundheit sein im Allgemeinen, der Mangel an Vitaminen und Spurenelemente sind am beste Multivitamin-Präparate zu füllen;
• darf dieses Schlankheitsprogramm nicht für Personen verwenden, die allergische Reaktionen auf Schokoladenprodukte haben;
• Technik ist schwer, trägt schwer, deshalb, um sie aufrecht zu erhalten, wird eine große Kraft auf Lager benötigen und Geduld.

In jedem Fall, wenn nach dem Start der Schokolade Diät, können Sie die häufigen Schwindel zu spüren beginnen, Übelkeit und schlechte Gesundheit im Allgemeinen - auch weiterhin die Einhaltung eines Gewichtsverlust Programm in jedem Fall nicht zu empfehlen, es sollte immer unterbrochen werden. Nun, wenn Sie nicht in der obigen Liste sind keine Gegenanzeigen für sich finden können und planen, bald die Spitze der Nahrungs zu beginnen, ein paar Grundregeln zu beachten:

• essen Schokolade mit minimaler Einbeziehung der Emulgatoren, Aromen, Farbstoffe und andere chemische Zusätze -, dass Sieschützen Sie Ihren Körper vor größerem Schaden, der durch Diät verursacht wird;
• bevorzugen natürlichen gemahlenen Kaffee und nicht seine löslichen Gegenstücke;
• Kaffee ist in der Lage stark um den Druck zu erhöhen und die Bildung von Magensäure katalysieren, so Hypertonie und zukünftige Probleme mit dem Magen-Darm-Trakt Missbrauch nicht um dieses Produkt zu vermeiden und es auf einen Minimum Tagesbedarf zu verringern;
• Schokoladenprodukte Auswirkungen auf die Leber gemischt, so dass man aus der Nahrung sehr langsam und vorsichtig;
• verzichtet Salz nach der Diät für 2 Wochen nehmen, sonst wird es nach dem Abnehmen des Körpers vollständig entwässert sinken in beginnen, die das Auftreten von Ödemen und Gewichtszunahme neu auslösen;
• wiederholen diese Methode des Abnehmens nicht früher als in eineinhalb Monaten voller Ernährung.

auf die Ergebnisse dieses Programms haben nicht enttäuscht und brachte Freude alle seine Regeln sorgfältig zu folgen und sicher sein, auf die Signale Ihres Körpers zu hören.

Schokolade Diät: Menü 3 und 7 Tagen ^

Optionen Schokolade Diäten sind nicht so viele, und sie alle sind auf die Verwendung von Schokolade und Kaffee basiert.

Menü Schokolade Diät für 3 Tage ist sehr einfach:

• Morgen - 30 g Schokolade und eine Tasse ungesüßten Kaffee;
• am Nachmittag ist das gleiche;
• am Abend ist das gleiche.

Die Verwendung anderer Produkte während dieses Diätprogramms ist verboten. Eine Diät, können Sie nach Ihren Wünschen bleiben - es möglich ist, eine ganze Tafel Schokolade auf einmal zu essen, aufgeteilt in 2 - 3 - 4 Aufnahme, oder bricht aus einem kleinen Stück jeder Stunde ab.

erlaubte zusätzliche Menge an Flüssigkeit zu trinken( Wasser, schwarzer oder grüner Tee), nicht weniger als 1,5 Liter pro Tag und nicht früher 2-3 Stunden nach der Einnahme von Kaffee und Schokolade.

auf zahlreichen Seiten und Foren über das Gewicht oft gehört, Beschwerden und Vorschläge Verlust des dreitägigen Programms und dessen Einhaltung für 5 zu verlängern - 6 oder sogar 7 Tage. Aber, möchte ich zu anmerken, dass Ernährungswissenschaftler nicht tun wird empfohlen, weil am Ende kann dieses Experiment sehr bedauernswert, um Ihren Magen, oder sich in einem Nervenzusammenbruch oder einem gewöhnlichen Kraftverlust.

Kaffee und Schokolade Diät

Es gibt sanftere Kaffee - Schokolade Version von italienischen dietitians gestaltet. Es enthält eine Reihe anderer zusätzlicher Produkte, von denen die Wirksamkeit des Diätprogramms überhaupt nicht leidet. Die Dauer dieser Methode der Gewichtsabnahme beträgt eine Woche.

das Menü von Kaffee und Schokolade Diät für 7 Tage beinhaltet folgende Produkte:

• Licht Gemüsesalate,
• Nahrungs Soßen,
• Weinessig,
• Pasta,
• Obst, ungesüßte Beeren,
• Popcorn.
• Sie können auch Pfeffer und trockenen Knoblauch nehmen.

ganz Reihe von Produkten in drei Dosen aufgeteilt, und zwischen ihnen nimmt eine 30 g( Tagesmenge) von dunkler Schokolade, die eine Tasse schwarzen Kaffee Gründen getrunken wird. Mindestens 2 Liter stilles Wasser müssen ebenfalls pro Tag konsumiert werden.

wichtig, dass Gewichtsverlust unterliegt dieses Gewichtsverlust-Programm zu erinnern ist sehr intensiv und daher die Notwendigkeit, Ernährung mit Bewegung Diät zu kombinieren, die Reduktion von Hautturgor und seiner schlaffe zu vermeiden. Es ist notwendig, die Haut vom ersten Tag der Gewichtsabnahme an zu straffen, dies kann durch verschiedene Arten der Massage und die Verwendung von Lifting-Kosmetika erleichtert werden.

Diät auf Schokoladenbonbons

Es gibt auch eine Variante der Gewichtsreduktion mit Hilfe von Schokoladenbonbons. Die Essenz davon ist nicht sehr verschieden von dem klassischen Drei-Tage-Programm: während des Tages erlaubt werden bei 40 g zwei Schokoriegel zu essen und ungesüßt trinken ihren Kaffee mit dem Zusatz von Magermilch.

Sie können Wasser frühestens drei Stunden nach der Einnahme von Schokolade trinken. Diese Methode der Gewichtsabnahme ist für 5-7 Tage konzipiert, während der Sie 4 bis 7 kg Übergewicht verlieren können.

Für diejenigen, die eine solche Diät sind, können übermäßig schwere scheinen und verlängert wird, ist es möglich, die wöchentliche „Schokolade“ Entladen Tage zu begrenzen, die schwere gesundheitliche Risiken mit sich bringen nicht, Gewicht zu verlieren.

Brennen Wie aus der Schokolade Ernährung erhalten: Bewertungen und Ergebnisse ^

Um verloren, nachdem das Ende des Fasten Kilogramm bald nicht wieder zurückkehrte, ist es sehr wichtig, die richtige Ausgabe nach der Schokolade Diät durchzuführen. Die richtige Ernährung ist nicht so belastend, da die kleinen Portionen Schokolade, die Sie während der Diät zu sich genommen haben, Ihren Magen bereits an eine kleine Menge Nahrung gewöhnen.

Die Hauptsache ist, zu versuchen, Ihre nachfolgende Diät so harmlos wie möglich zu machen. Der ideale Ausweg aus der Schoko-Diät ist eine Woche mit Gemüsesalaten, Eiern und Hüttenkäse. Die Speisekarte kann nach Ihrem Geschmack zubereitet werden, ohne dass Portionen zu groß werden.

Wie Gewicht mit Hilfe des Stern Schokolade

zu verlieren Jeder weiß, wie man auf einer Schokolade Diät Alsou, sitzen, die ihre 8 kg verloren, aber es links Programm eine sehr ungeschminkt auf den meisten Diät. Auf dem negativeren bemerkte es anhaltende Schwindel, schreckliche Depression und poluobomorochnye Zustände, die sie jederzeit auch mit solch einer Diät verfolgt.

Aber Anna Semenovich hat Anpassungen an alle gängigen Diätprogramme gemacht und in seinem Menü nur ein Stück von Milchschokolade enthalten, die sie in der Mitte des Tages aßen und nicht mehr als einmal alle zehn Tage. Frühstück Ani besteht normalerweise aus Milchprodukten, zu Mittag isst sie immer Suppe oder Gemüsesalat und Abendessen mit Fisch, der auf einem Paar oder auf dem Grill gekocht wird. Der Empfang von Schokolade, nach Semenovich, stellt sehr gut die verlorenen Kräfte wieder her und erhöht wirksam die Arbeitsfähigkeit.

Uma Thurman saß vor dem Shooting im ganzen bekannten Film "Kill Bill" auch auf einer Schokoladen-Diät "gesessen".Schokolade aß sie nur, wenn sie von einem Gefühl des Hungers übermannt wurde, und verzehrte gleichzeitig Mineralwasser. Bei solch einer mageren Diät konnte Uma bis zu 10 Kilogramm abwerfen.

Bewertungen der Schokoladendiät enthalten sowohl positive als auch negative Kommentare. Aktuell oft bestimmen, wie dieses Gewichtsverlust-Programm in physischen und emotionalen Bedingungen nicht einfach, und beachten Sie die Zeitkonstante unangenehm süßen Geschmack im Mund, die nach Schokolade nehmen.

Aber die Ergebnisse der Schokolade Diät, natürlich, beeinflussen alle, und Skeptiker und Anhänger - 7 kg für 7 Tage, es ist fast 1 kg pro Tag. Die Zahlen können sowohl auf die kleinere als auch auf die größere Seite abweichen, abhängig von dem anfänglichen Gewicht des verlierenden Körpers und der Beschaffenheit seines Körpers.
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