Entladen Tag auf Haferflocken

Entlassungstag Haferflocken eine ausgezeichnete Gelegenheit, um den Körper sorgen für schnelle Reinigung des Körpers zu gehen und aufgrund der Fähigkeit des Produkts, um loszuwerden, Übergewicht beginnen den überschüssigen Teil Kohlh zu absorbierenOden und Fette.

Die alten Leute waren wohl bewusst, die Vorteile und die einzigartigen Eigenschaften von Haferflocken. Historiker und Archäologen oft Beweise finden, dass das Mehl von Hafer Menschen vor vielen Jahrhunderten.

Hafergrütze ist wirklich ein erstaunliches Produkt. Vitamin Zusammensetzung und Anzahl nützlicher Elemente Haferflocken nach ist weit vor anderem Getreide.

Oat Fasten Tag Ernährung: Nutzen oder Schaden ^

Haferflocken nur etwas schlechter als Buchweizen von Proteinzusammensetzung und ist ideal für die Balance des menschlichen Körpers von Kohlenhydraten, Eiweiß, Fett und Ballaststoffen.Ärzte glauben, dass ein recht lange Zeit sein kann, Haferflocken allein zu essen, ohne den Körper zur gleichen Zeit schaden:

• Das Getreideprodukt zu einem Dutzend verschiedenen Vitamine hat bis: A, K, E, und die ganze Reihe der Gruppe B.
• Haferflocken tragen zu einem drastischen Rückgang der Ebene der „unnötigen“Cholesterin nicht das Niveau des Zuckers im Blut nicht erhöht, trägt zum reibungslosen Funktionieren des Körpers, es unterstützt die Arbeit des Herzmuskels.
• Dank Fasereigenschaften, Haferflocken normalisiert die Flora im menschlichen Darm und regt mächtig Peristaltik, die für die Reduktion des Körpergewichts als Antrieb dient.
• Ernährungswissenschaftler sagen, dass Haferfastentag haben praktisch keine Gegenanzeigen. Die einzige Ausnahme kann eine allgemeine Allergie gegen Getreide sein.
• Haferschleim und prophylaktische Gelee Gerichte sind die meisten Darmerkrankungen, Leber und Bauchspeicheldrüse.

zuverlässige Ergebnisse zu erhalten, selbst Steckdose Brei entladen Anordnung kann Fett, süß nicht essen, Mehl, geräuchert und stark gewürzte Speisen.

Entladung Tag Haferflocken: Beliebte Rezepte Hafer Entladen Menü ^

Entlassungstag Haferflocken

• sechs-Unzen Tassen Haferflocken, um die Konsistenz der flüssigen Sahne gekocht und bis zu zwei Litern Wasser - hierRezept für eintägige Entladung. Kochen
• Breis durch Zugabe von drei Teilen Wasser pro Teil der Milch.

Entladung Tag Haferflocken und Äpfel

wunderbare Kombination aus Haferflocken und Äpfeln!

• Sie können ein Pfund fertig Brei essen, und drei oder vier kleine Äpfel.
• Teilen Sie alle diese Anzahl von Produkten in fünf Aufnahmen auf.
• Vergessen Sie nicht, über sieben Gläser Flüssigkeit zu trinken - Wasser oder Apfeltee.

Entladung Tag Haferflocken und Joghurt

Wenn wir während des Entladens Haferflocken mit Joghurt kombinieren, dann wird das Wasser zu trinken weniger erlaubt - etwa einen Liter.

• Porridge in diesem Fall können Sie eine dick wie Joghurt kochen und er „arbeiten“ auf Peristaltik.
• Also, drei Tassen dicker Haferflocken und 700-800 Gramm fettarmer Joghurt - Tag Diät!

Entlassungstag Haferflocken und Quark

eine ganz andere Hütte. Im Gegensatz zu Kefir kann es Verstopfung fördern.

• daher seine Verwendung als Fastentag auf 250 Gramm begrenzen.
• Aber Haferflocken Koch um 4-5 Tassen von Grütze zu erhalten.

Entlassungstag Haferflocken und Obst

Wenn die tägliche Ernährung die Haferflocken Obst hinzufügen, erhält der Körper eine komplette Reihe von Nährstoffen und Vitaminen. Je nach Zuckergehalt wird durch die Anzahl der täglichen Obst-Standards bestimmt.

• Himbeeren, Johannisbeeren, Stachelbeeren, Erdbeeren, Äpfel sind erlaubt auf 700 Gramm zu essen, indem Sie direkt auf die gebraut Haferflocken Zugabe, aufgeteilt in sechs Mal pro Tag.
• Es ist besser, keine Früchte wie Bananen, Melonen oder Weintrauben an einem Fastentag wegen des hohen Zuckergehalts in ihrem Fleisch zu essen.

Entladung Tag Haferflocken und getrocknete Früchte anstelle von frischem Obst

für relexion Brei, können Sie Obst getrocknet verwenden.

• Sie brauchen nicht mehr als 300 Gramm getrocknete Äpfel, Aprikosen, Pflaumen, Kirschen, gießen Sie sie mit kochendem Wasser. Lass sie nass werden und weich werden.
• Dann zusammen mit Flocken kochen und essen.
• Anstelle von Wasser ist es erlaubt, Tee auf trockenen oder frischen Früchten zu brauen.

Entlassungstag Haferflocken: Bewertungen, Ergebnisse, reale Geschichten Diät ^

Ernährungswissenschaftler und Fitness-Experten sagen, dass die Entlastung Tag Haferflocken Diät Bewertungen ist immer positiv, da fast alle zufrieden sind. Das ist nicht überraschend. Nach Gewicht zu verlieren, so dass seine Speisekarte mit leckeren Haferflocken, Obst und Joghurt, erleben nicht Hunger während des Entladens und schnelle Ergebnisse beobachten - das ist, was sowohl die Gesundheit und Glück bringen wird!

Ärzte, Ernährungswissenschaftler raten zum Kochen Haferflocken, Suppe mit Flocken, fettarme Kekse aus Haferflocken mit Kleie aus dem gleichen Getreide. Wenn Sie in die Diät-Nahrung von Haferflocken einschließen und Hafer regelmäßig Entladung zum Körper machen, wird eine dünne Zahl und ausgezeichnete Gesundheit sichergestellt! Hier sind ein paar Kommentare über die Handhabung dieser Tage mit Haferflocken unsere regelmäßigen Leser:

Anna, 45 Jahre alt:

«ich die auffälligsten Ergebnisse der Fastentage auf Haferflocken bekam. Seit vielen Jahren habe ich alle Diäten auf der Welt ausprobiert. Aber auch von ihnen zu verlieren, im Laufe der Zeit, Gewicht zuzunehmen. Die letzten drei Monate esse ich Haferflocken zum Frühstück jeden Tag und fünf bis sechs Tage im Monat nur Haferflocken mit Früchten. Zehn Kilogramm wie nicht geschehen! Und am wichtigsten - es ist sehr lecker! Ein Gefühl von Hunger zu dem Zeitpunkt einer solchen „Licht“ Tage erscheint nicht »

Yana, 32 Jahre alt:

« arbeitete als Rechtsanwalt in einer großen Fabrik. Mein Arbeitstag besteht aus acht Stunden am Computer. Und abends bleibt keine Zeit für Sport. Zwei Kinder nehmen meine ganze Freizeit in Anspruch;Um mich auf spezielle Teller von Modediäten vorzubereiten, will ich natürlich nicht. Im Alter von 30 Jahren reagierte mein Körper auf den Weg des Lebens und der Ernährung und begann mit überschüssigen Kilogramm zu wachsen.

Und schließlich entdeckte ich ein Wunderprodukt Haferflocken! Für zwei Monate der Freundschaft mit Haferflocken, ließ ich alle meine zusätzlichen 12 kg fallen! Zehn Tage mit Kefir und Haferflocken pro Monat und ohne Essen am Abend( nach fünf Stunden)!Ich empfehle es jedem! "

Larissa, 26 Jahre alt:

" Wie können Sie nicht übergewichtig werden, wenn Ihre Firma Pfannkuchen backt und verkauft? Also habe ich, mit einem Gewicht von bis zu 24 Jahren, 57 Kilogramm, während der Zeit, die ich geschafft habe, sieben mehr zu erzielen. Ich habe im Internet viel über die Vorteile von Haferflocken gelernt und "Nein" zu Pfannkuchen gesagt. Zweimal die Woche organisiere ich Tage mit Haferflocken und zwei Gläsern Kefir. Es hat sechs Wochen gedauert, bis meine Lieblingsjeans perfekt auf mir lag. "