Entladen Tage für die Gewichtsabnahme: Nutzen für die Gesundheit

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ConductFastentag - das ist der einfachste Weg, um Gewicht zu reduzieren und die wichtigen Funktionen des Körpers wiederherzustellen, die von vielen Mädchen und Frauen in jedem Alter eingesetzt wird.

Fasten Tage Gewichtsverlust: Nutzen oder Schaden für die Gesundheit ^

Fasten Tage nützlich sind für absolut alle Menschen, unabhängig von der Anwesenheit oder Abwesenheit von Übergewicht: In solchen Zeiten werden der Körper aktiv gereinigt von angesammeltem schädlichen Substanzen, die Verbesserung des Säure-Basen-Gleichgewichts wird das Herz-Kreislauf-System entladen.

Fasten Tage während der Haupt leichte Kost, und in Zeiten der Essgewohnheiten durchgeführt werden. Periodische Einleitgenehmigung den Körper für weitere schwere und verlängerte Mono-Diät vorzubereiten, die vor kurzem sehr modisch geworden ist.

Vorteile des Fastentag ist die Aktivierung des Selbstreinigungsprozesses, weil der Körper in dieser Zeit nur leichtes und gesundes Nahrung erhält: Gemüse, Obst, Milchgetränke, Obst oder Saft. In natürlichen Produkte nur die notwendigen Komponenten für die Gesundheit enthalten, helfen, das Immunsystem zu stärken und den Darm zu reinigen.

Fasten Tage und haben mehrere Nachteile:

• Sie können nicht von Ärzten, Geschwüre und akute Gastritis in Gegenwart von einzelnen Gegendurchgeführt werden;
• Auch das Entladen wird nicht für schwangere und stillende Frauen empfohlen.

paar Empfehlungen für eine optimale Entladung:

• Sie Fastentage können nicht mehr als drei Mal pro Monat sein, und versuchen, so viel Wasser wie möglich zu trinken, ohne Gas( 1,5-2 L);
• eine geeignete Option ausgewählt haben, ist es notwendig, sich strikt an daran zu halten, und wenn das Gefühl von Hunger Produkt ausgewählt Naschen werden kann;
• Nach Tag Fasten Sie nicht auf kalorienreiche und fetthaltige Lebensmittel anlehnen kann, die Verstärkung schnell Gewicht fördert.

beste Möglichkeiten Tage Abladen beliebte Rezepte, Menü ^

Egal welches Produkt gewählt wird für die Handhabung des Tages ist ein Tag Entladung möglich Übergewicht zu zwei Kilogramm zu verlieren auf.

Kefir Entlastung Tag

Diese Version verbessert den Stoffwechsel und die Verdauung.

• Im Gegensatz zu anderen kann es bis zu 4 Mal pro Monat verwendet werden. Somit braucht
• Trinken einen Tag 1,5 bis 2 l 1% Joghurt, sie in mehrere Abschnitte zur Aufnahme von jeweils 2 Stunden dividiert wird.

Apple-Tag

Entladen an Äpfeln Fasten ist eine der beliebtesten Möglichkeiten, um das Gewicht von 1-2 kg zu reduzieren.

• Alles, was Sie brauchen - 2 kg Äpfel ungesüßt Sorten essen sowohl in der normalen und in geriebener Form des ganzen Tages.

Entlastung Tag auf Gurken Gurken

gute Entfernung von Rückständen und Giftstoffen aus dem Körper, sowie Ton bis verdauten Fettzellen.

• Sie können in Stücke geschnitten werden, oder es ist in der üblichen Form gibt, Daten 1-2 kg Gemüse für 5 Mahlzeiten zu berechnen.
• Bei Hungergefühl durfte ein gekochtes Ei essen, und am Abend - ein Abkochen von Hagebutten trinken.

Schokolade Fasttag

effektive Art und Weise Termin für den süßen Zahn zu entladen - essen dunkle Schokolade.

• 300 g sollte in 5-6 Stücke geteilt werden und essen den ganzen Tag.

Fastentag auf Säfte

Eine der besten Möglichkeiten für die Reinigung des Körpers ist die Verwendung von bis zu 2 Liter Saft während des Tages. Für diese

• besten Tomaten, Karotten oder Apfelsaft.

Fasten Tag auf Beeren

diejenigen, die süßen Beeren mögen, Beere perfekt Fastentag.

• Für einen Tag soll auf 1 kg Erdbeeren, Erdbeere, Himbeere oder Stachelbeeren fressen - sie ableiten, Toxine und das Immunsystem stärken.

Fasten Tag auf der Hühnerbrust oder Filet

Wenn es schwierig ist, Fleisch zu verzichten - kann über die Entlastung von fettarmen Huhn durchgeführt werden. Am besten ist es eine Brust oder Lendenstück zu wählen, weilsie enthalten die geringste Menge an Fett.

• Fleisch ohne Salz gekocht werden, und ein Tag bis 0,5 kg aufessen, parallel viel Wasser verbrauchen.
• Akute Anfälle von Hunger Snack Gemüse lassen.

Entlastung Wassermelone Tag

Vielleicht ist die beliebteste und einfachste Möglichkeit für Tage Handhabung viele glauben, es ist dies: Wassermelone reinigt Nieren, stillt Hunger und erhöht die Schutzfunktionen des Körpers.

• Taggeld sollten auf der Grundlage von Körpergewicht berechnet werden: für alle 30 kg Gewicht benötigen Sie 1 kg Wassermelone zu essen.

Fastentag an Rüben

• Burak kann sowohl in rohen und gekochten Form genommen werden: reiben Sie es auf einer Reibe oder hacken nur in Würfel schneiden. Das Wichtigste - während des Kochens nicht hinzufügen Salz.
• tägliche Dosis sollte 1 kg nicht überschreiten. Nach

Diät mit roten Rüben deutlich verbessert den Stoffwechsel und reduziert das Risiko von Herz-Kreislauf- Erkrankungen.

Fasten Tage auf Englisch

Fasten Tag, von dem britischen Arzt erfunden, ist sehr nützlich für Menschen mit Schilddrüsen Patienten, weilseine Arbeit normalisiert und stabilisiert den Stoffwechsel.

Im Gegensatz zu den anderen Ausführungsformen dieser Gewichtsverlust System dauert 5 Tage:

• den ersten Tag trinken nur Wasser ohne Gas;
• Um ein Stück Brot zu essen, trinken Kefir und Wasser während des zweiten und dritten Tag;
• In dem vierten und fünften Tag Frühstück Kaffee oder Tee mit einer Scheibe Brot, einem gekochten Abendessen Fisch oder Filet, und leichtem Abendessen Salat Gemüse.

Während dieser Zeit wird das Gewicht von 2-3 Kilogramm reduziert, aber bevor Sie diese Methode verwenden, müssen Sie einen Arzt konsultieren, wenn es irgendwelche Komorbiditäten sind.

Fasten Tag für Gewichtsverlust: Bewertungen, Ergebnisse, reale Geschichten von Gewicht zu verlieren ^

Ernährungswissenschaftler raten nicht zu missbrauchen Tagen Entladen und verbringen sie nicht mehr als 4 mal pro Monat. Diejenigen, die besorgt sind über ihr Gewicht, zusätzlich zu den Fastentage notwendig ist, die am besten geeignet für eine Diät zu wählen.

Als Ergebnis der regelmäßigen Einhaltung der Fastentage für die Gewichtsabnahme im Körper folgende positive Veränderungen:

• verbessert die Funktion des Darmes und des Magens;
• Es gibt ein Gefühl von Leichtigkeit und Ton;
• Körper ist für ihn aller gefährlichen und giftigen Stoffen geklärt;
• Gewicht wird von 1-3 kg pro Tag der Entlassung reduziert.

Wie Gewicht zu halten nach dem Entladen oder Diät:

• Sport oder tut Training zu Hause;
• isst nicht Stärkehaltige Lebensmittel, süß, gebraten und geräucherte Lebensmittel, oder versuchen, ihre Verwendung auf ein Minimum zu reduzieren - 1 Mal pro Woche und in kleinen Mengen.

Bewertungen Entladestelle Tage unsere regelmäßigen Leser Schlankheits sind auch sehr positiv. Wir veröffentlichen einige Auszüge aus den Briefen an unser Büro geschickt:

Lyudmila, 20 Jahre:

«ich auf Joghurt gelegentlich sitzen, weilIch denke, dass es für die Entladung am besten paßt, und das mit gutem Grunde: In der Vergangenheit war ich von dem Darm ständig gestört, aber jetzt ist der Stoffwechsel wieder normal und es gibt keine Probleme mit einem Stuhl, die für eine gesunde Gewichtsabnahme »

Alisa, 25 Jahre alt wesentlich ist:

«ich liebe Beere Tage Fasten vor allem - es ist schmackhaft und nützlich. Während ich mit dem Praktizieren wurde auf Erdbeeren ein paar Mal Entladen, sondern auch für die minimale Zeit verlor ich drei Kilo.Übrigens Erdbeeren nützlich für Diabetiker »

Alexander, 37 Jahre:

« Von Zeit zu Zeit, gewinne ich Kraft und den ganzen Tag entscheiden, nur hausgemachte Tomatensaft zu trinken. In Anbetracht es mir sehr schwer, dennIch habe zu nahrhaftem Essen verwendet, aber so in der Lage, das Gewicht in der Norm hier 2 Jahre nach dem Gewichtsverlust »

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