Bonn Diät

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Bonn Diät verloren - es ist sehr komfortabel und nicht-Fasten Gewichtsverlust Methode basiert auf nützliche Produkte, und haben nicht zu streng Einschränkungen.

Was Bonn Diät: sind die Vor- und Nachteile ^

Bonn Diät für den Fettabbau auf dem Nährstoff und kalorienfreie Schale basiert - Suppe Bonn. In einem seinem platten enthält nur 35 Kalorien, so dass die Regeln dieser Technik Suppe in unbegrenzten Mengen essen.

Wesen des Gewichtsverlustes auf einer Diät mit der Bonneren Suppe ist, dass es von Produkten bestehen, die zu einem schnellen Fettverbrennung beitragen: Sellerie, Kohl, Paprika, Zwiebeln, Tomaten und Karotten. Dieses Gericht enthält keine großen Mengen an Kohlenhydraten, aber es bedeutet nicht, dass zusätzlich zu Suppe, können Sie nichts essen, sonst: für jeden Tag bestimmte Produkte verwenden, die auf verboten werden können.

Im Allgemeinen wird die Gewichtsreduktion sowohl wegen verbesserter Fettverbrennung erreicht, und wegen der sehr niedrigen Kalorien-Diät, die hauptsächlich aus folgenden Produkten besteht:

• Obst und Gemüse gekocht;
• gebacken oder mageres Fleisch gekocht;
• Greens;
• Säfte, Fruchtgetränke, Tee ohne Zucker.

verboten Süßigkeiten zu essen, sowie Mehl, salzig, gebraten und geräucherte Lebensmittel, und dieses Verbot gilt für den gesamten Zeitraum der Einhaltung dieser Diät.

Diät Vorteile bei Bonn Suppe:

• Es ist sehr gut geeignet für jede Zeit des Jahres: der Sommer ist möglich, ein Gericht zu essen kalt serviert, aber im Winter - warm;
• das Fehlen von Beschränkungen für die Verwendung der Suppe gegeben, doch müssen nicht hungern;
• Als Ergebnis versagt Diät Stoffwechsel zu aktivieren, die auf die Darmflora positiv auswirkt.

Bonn Diät zur Gewichtsreduktion ist nicht für schwangere und stillende Frauen, Menschen mit irgendwelchen chronischen Krankheiten empfohlen, sowie in der Adoleszenz oder hohe Alter.

Wie viel können Sie auf der Diät ohne Bonn verlieren Schaden für die Gesundheit

Mit dieser Methode können Sie da nur eine Woche bis zu 7-8 kg einwerfenGesamt-Kalorien-Diät Bonn Suppe nicht übersteigt 600 Kalorien. Wenn Übergewicht zu hoch ist, dann könnte diese Zahl auf 10 Kilogramm erhöhen. Diese Effizienz

Diät zur Gewichtsabnahme bei Bonn Suppe ist aufgrund eines sehr kalorienarm, aber herzhafte erste Mahlzeit auf ein Minimum reduziert das Risiko des Scheiterns.

Diät zur Gewichtsabnahme bei der Bonneren Suppe zu Hause: ein ausführliches Menü, die Regeln, das Menü für die Woche ^

Gewichtsverlust Diät-Regeln Bonn:

• sollte zu jedem Menüpunkt eingehalten werden;
• Bei Hungergefühl wird jedes Mal essen Suppe erlaubt;
• signifikant erhöht das Volumen des Wassers verbraucht täglich 2 Liter nicht-kohlensäurehaltiges Mineralwasser trinken sollte.

Suppendiät bei Bonn: Das Menü für 7 Tage

Montag:

• Wir Suppe essen und keine Früchte mit Ausnahme von Bananen;
• Von Getränken ungesüßten Tee, Saft und Wasser.

Dienstag:

• Neben Suppe, gut essen und Gemüse in gekocht, roh oder gebacken Form. Die Früchte sind verboten;
• Getränke verlassen das gleiche.

Mittwoch:

• Wir essen Obst und Gemüse( außer Kartoffeln und Bananen), wir essen Suppe;
• Trinken Sie Wasser und andere ungesüßte Getränke.

Donnerstag:

• zuvor verboten Bananen und Kartoffeln verwendeten zusammen mit anderem Gemüse und Obst;
• isst 4-6 Portionen Suppe.

Freitag:

• Wir lassen die gleichen Produkte, aber wir fügen 500 g mageres Fleisch zu ihnen hinzu;
• Beobachte das Trinkregime.

Samstag:

• Wir entfernen Kartoffeln, fügen Blattgemüse zu Obst und Gemüse hinzu;
• Essen Sie auch Suppe - 5-6 kleine Teller.

Sonntag:

• Wir essen alle vorher erlaubten Produkte, wir essen auch etwas braunen Reis;
• Zu den Getränkesäften ohne Zucker hinzufügen. Rezepte

Bonn Diät

Suppe Rezept Bonn

• Schneiden Sie ein Bündel von Sellerie, ein kleinen Kohl, Karotten 2, 2 Paprika, Tomaten 3 und 5 Bits Zwiebel;
• Das Gemüse in einen Topf geben, mit kochendem Wasser übergießen und zum Kochen bringen. Wir kochen für weitere 10 Minuten;
• Feuer reduzieren, kochen bis es gar ist - es kann etwa eine Viertelstunde dauern;
• Salz kann nicht hinzugefügt werden, aber ein paar Lorbeerblätter verderben das Gericht überhaupt nicht.

Reisbrei Rezept

• Füllen Sie ein Glas braunen Reis mit kochendem Wasser, bestehen wir 2 Stunden;
• In einem Topf mit 1 Liter Wasser erhitzen, nach dem Kochen Reis;
• Auf kleiner Flamme fertig kochen.

Fettverbrennung Diät Bonn: Bewertungen der Ärzte, die Ergebnisse des Abnehmens ^

Trotz der positiven Ergebnisse der Bonneren Diäten für schnellen Gewichtsverlust, ausgedrückt in dem Körper und Gewichtsverlust bei der Reinigung, Ernährungswissenschaftler betrachten diese Technik unausgewogen und werden nicht empfohlen, es zu benutzen als zweimal pro Jahr. In der Zukunft zu halten, Gewicht zu dem richtigen Ernährung genug ist - Limit Verzehr von Süßigkeiten und fetthaltigen Lebensmitteln, sowie wöchentliche Fastentag.

richtiger Weg aus Bonn Diät:

• am ersten Tag jedes Getreide, etc. hinzufügen - mageren Fisch. Erhöhen Sie auch die Anzahl von Gemüse und reduzieren Sie Portionen Suppe;
• Für 1 Tag erhöhen wir allmählich den Kaloriengehalt der Diät um 150 Kcal.

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