Radikale Diät

Radical Ernährungin die Kategorie der extremen und Gewichtsverlust Techniken sehr effektiv, die in kurzer Zeit von mehr als sechs Kilogramm Übergewicht loswerden können.

Wesen und Prinzipien der radikalen Gewichtsverlust ^

Essenz der radikalen Gewichtsverlust Technik sind strenge Beschränkung Regeln genehmigt kalorienarm Protein - Kohlenhydrat-Produkte.

Ihre Diät besteht aus den folgenden Schlankheitsmitteln:

• Gemüse - Kartoffeln, Gurken, Tomaten, Sellerie, Salat, Spinat und Sauerampfer;
• Früchte - Quitte, Apfel, Pflaume, Birne, Kirsche und Aprikosen;
• Beeren - Preiselbeeren, Brombeeren, Heidelbeeren;
• Fleisch - Rind, Kaninchen, Kalb und Huhn;
• Eier, Milch, Käse, Milchgetränke( Joghurt, fermentierte gebackene Milch oder Joghurt).

Pros radikales Programm ist beträchtlich:

• Körper von Toxinen und toxischen Verbindungen vollständig frei sind;
• Extrakilogramm verlässt sofort den Körper;
• Volumen des Magens signifikant reduziert, was weiter ermöglicht Abnehmen eine kleine Menge an Nahrungsmittel saugen.

Nachteile der radikalen Gewichtsverlust Methoden sind sehr begrenzte Diät, sowie die ständige Präsenz von Hunger, Müdigkeit und Schwäche. Gefäß- und exkretorischen Systeme - das Radikal Versorgungssystem wird zur Behandlung von Krankheiten oder Störungen im Darm, Magen, Herz-Kreislauf strikt verboten.

radikale Diät ist auf diesen strengen Regeln basiert, die strikte Einhaltung erfordern:

• verboten Lebensmittel und Tage zu tauschen, sowie Ersatzprodukte für andere nicht in der Nahrung enthalten ist;
• Die empfohlene tägliche Aufnahme von Nahrung in 4 Portionen geteilt und wird nach einer bestimmten Zeitdauer verwendet wird;
• Zwischen Essen sollte nur sauberes Trinkwasser oder nicht-kohlensäurehaltiges Mineralwasser verwenden;Getreu
• radikalen Gewichtsverlust-Programm sollte schwere körperliche Anstrengung aufgegeben werden.

radikale Diät: eine grobe Menü für 3 Tage pro Woche ^

radikale Diät für 3 Tage

dreitägige Fütterungstechnik perfekt ist nicht nur, die Gewicht verlieren wollen, aber auch diejenigen, die den Körper und Darm nach Feiertagen oder das Essen fettig und schwer entlasten wollenEssen.
beispielhafte 3 Tage Menü kann wie folgt sein:

Tag 1

• 9,00 bis 150 g Joghurt, 4 Stk.getrocknete Aprikosen;
• 13,00-90 g Joghurt, 2 Stück.getrocknete Aprikosen;
• 16.00 - unsweetened Kompott getrocknete Aprikosen;
• 19,00-50 g Buttermilch. Tag 2

• 9.00 - geronnen 100 g Ei;
• 13.00 - geronnen 100 g, mittlere Ofenkartoffel;
• 16.00 - das Ei;
• 19.00 - geronnen 50 g, mittlere gebackene Kartoffeln. Tag 3

• 9.00 - Apfel Durchschnitt mit 70 g geriebenem Quark;
• 13.00 - Apfel oder Apfelmus mit einem Löffel Honig;
• 16.00 - Quark mit Apfelmus gemischt und Brombeeren 50 g / 20 g;
• 19.00 - Quark 50 Gramm, Apfelkompott.

radikale Diät für 7 Tage, Sieben-Tage-Diät Diät

radikale Methode besteht aus starren Nahrungsmittelbeschränkungen in den ersten drei Tagen. Dann wird in den verbleibenden vier Tagen der Lebensmittelstandards schrittweise erhöhen, die der Körper für einen allmählichen Ausstieg vorbereiten helfen.

präsentierte eine harte und hungrig Diät eine Woche zu verlieren mehr als 5 erlauben - 6 kg Übergewicht. Sieben-Tage-Diät-Menü ist wie folgt:

Montag

• 9.00 - Quark von Kefir 50 g / 80 ml;
• 13.00 - curd Joghurt 50 g / 80 ml
• 16.00 - kefir 100 ml;
• 18.00 - 50 g Hüttenkäse.

Dienstag

• 9.00 - ein Paar Eier, ein Laib;
• 13.00 - mittel gekochte Kartoffeln;
• 16.00 - das Ei;
• 18.00 - ein Paar Salzkartoffeln.

Mittwoch

• 9.00 - ein Paar Abflüsse oder Kirschpflaume, mittlerer Apfel;
• 13.00 - Apfel-Birnen-Püree 80 g;
• 16.00 - ein paar Pflaumen;
• 18.00 - Apfel-Birnen-Salat 100 g, gewürzt mit Zitronensaft.

Donnerstag

• 9.00 - Salat aus Tomate und gekochtem Ei;
• 13.00 - Kalbsdampf 50 g;16.00 - Tomate;Kalb gedünstet 100 g, Tomate.

Freitag

• 9.00 - Dampf Huhn 70 g, eine Scheibe Roggenbrot;
• 13.00 - Püree Brombeere - Apfel 100 g;
• 16.00 - ein Apfel;
• 18.00 - gekochtes Huhn 120 Gramm, eine Scheibe Roggenbrot.

Samstag

• 9.00 - Gurke, ein Paar Eier;
• 13.00 - Gurke, ein Glas Sauermilch;
• 16.00 - Spinat, ein Glas Sauermilch;
• 18.00 - Sauermilch - 100 ml.

Sonntag

• 9.00 - Salat( Blattsalat, Sellerie, gehacktes Ei und 80 g Rindfleisch), Brot;
• 13.00 - Tomate, Gurke;
• 16.00 - Rindfleisch 150 g;
• 18.00 - dickes Tomatengetränk mit Spinat und Kräutern.

Victoria Beckhams radikale Diät

Die berühmte Sängerin und Prominente Victoria Beckham folgt mehreren Varianten von hocheffektiven Diäten, um ihr ideales Modell-Aussehen zu erhalten, von denen eine eine radikale oder Fisch-Beeren-Diät ist.

In der Diät der radikalen Diätnahrung schließt Victoria Sashimi und Beeren ein. Die Auswahl im Menü besteht aus gekochten Bohnen und Seetang. Um eine schnellere Wirkung zu erzielen, ist ein Abendessen von der Diät ausgeschlossen.

Es ist jedoch erwähnenswert, dass Ernährungswissenschaftler von Victoria Beckham Diätassistenten empfohlen werden, nur in den extremsten Fällen zu verwenden.

Ergebnisse, Rezensionen von Dünn- und Medizinern über eine Diät für radikale Volumina ^

Die Ergebnisse einer radikalen Diät sind beeindruckend, ein schneller Gewichtsverlust von mehr als 5 Kilogramm während der Woche. Um es jedoch zuverlässig zu halten, müssen die folgenden obligatorischen Empfehlungen für den korrekten Ausweg aus der radikalen Methode strikt eingehalten werden:

• Der Kaloriengehalt des Geschirrs sollte täglich sehr sorgfältig erhöht werden - nicht mehr als 150-200 kcal;
• In den ersten Wochen müssen Marinaden, Gurken, geräucherte Produkte, Süßwaren und Mehlprodukte vollständig ausgeschlossen werden.
• Fetthaltige Lebensmittel sollten in Mindestmengen verzehrt oder sogar von der täglichen Ernährung ausgeschlossen werden;
• Es ist notwendig, körperliche Aktivität in Ihren Lebensrhythmus einzubeziehen;
• Es wird empfohlen, einen wöchentlichen Entladungstag zu verwenden.

Es ist ziemlich schwierig, die radikale Methode des Abnehmens zu übertragen, da es von einem ständigen Hungergefühl begleitet wird. Daher ist seine wiederholte Verwendung nicht früher als in 6 Monaten voller und ausgewogener Ernährung erlaubt.

Bewertungen über eine radikale Diät unter denjenigen, die schnell abnehmen wollen, sind sehr positiv. Hat einer sehr strengen und begrenzten Diät widerstanden, dankbar auf diese diätetische Methode zu antworten. Allerdings divergieren die Meinungen von Ärzten mit Bewertungen zum Abnehmen, weil sie eine radikale Diät für unausgewogen und für den Körper äußerst gefährlich halten.

Nach Ansicht der Ärzte besteht der Gesundheitsschaden in Dehydration, Mangel an Vitaminen, Aminosäuren und Mineralstoffen, erhöhter Müdigkeit und Muskeldystrophie. Auf dieser Grundlage sind Ernährungswissenschaftler gegenüber dieser Methode der Gewichtsabnahme negativ und raten dazu, auf sparsamere Methoden zur Bekämpfung von Fettleibigkeit zurückzugreifen.

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