Diät auf Eiscreme

Diät Eis verbessern, wer "schmackhaft" sein will, will extra Pfunde loswerden.

Obwohl Eiscreme als ein traditionell kalorienreiches Produkt gilt, kann es mit dem Problem des Übergewichts erfolgreich umgehen.

es möglich, das Gewicht auf dem Eis ^

Essenz dieser ungewöhnlichen Gewichtsverlust Methode zu verlieren, ist eine Vielzahl von gefrorenen Desserts zu verwenden. Ice fördert Gewichtsverlust durch sie enthält folgende Nährstoffe:

• oder Aminosäure Tryptophan natürliches Beruhigungsmittel - verbessert die Stimmung, Töne und „heilt“ Nerven;
• Milchzucker und Enzyme - beschleunigen Stoffwechsel, Stoffwechsel und verbessern die Verdauung;
• Vitamin D und Kalzium, die miteinander in Kombination Knochen stärken und das Entstehen von unkontrollierbarem Hunger verhindern.
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Allerdings Diät Diät-Programm nicht nur für die Verwendung von Eis liefert, und kann die folgenden Produkte umfassen:

• Beeren( frisch, gefroren): Brombeeren, Himbeeren, Preiselbeeren, Heidelbeeren, Erdbeeren und andere;
• Früchte( frisch und getrocknet): Äpfel, Orangen, Granatapfel, Kiwi, Birnen, Pfirsiche, Aprikosen, getrocknete Aprikosen, Rosinen, Pflaumen, etc.;
• Nüsse - Mandeln, Cashewnüsse, Walnüsse;
• Gemüse: Kohl, Zucchini, Gurke und Karotte;
• Fettarmes Fisch- und Hühnerfleisch;
• Vegetarische Suppen, Reis und Haferflocken;
• Milch, Joghurt und Quark.

sollte beachtet werden, dass Eis, die Grundlage der Ernährung gebildet werden, sollten nicht Schokolade, Kondensmilch und Karamell enthalten. Wafer Hörner oder Tassen mit diesem diätetischen Produkt müssen auch von der Ernährung ausgeschlossen werden.

wünschenswert, die folgenden Arten von Eiskarte zu enthalten:

• Dairy, der Kalorien als 250 pro hundert Gramm kcal;
• Cremig - 100 g / 290 kcal;
• Sorbet oder weiche Beeren - Fruchteis;
• Fruchteis oder gefrorenes Fruchtgetränk;
• Creme Brulee oder Vanille;
• Frozen Joghurt.

Der Hauptvorteil der diätetischen Methode ist die Fähigkeit, fünf oder mehr Pfunde mit einer köstlichen und abwechslungsreichen Diät zu verlieren. Der Nachteil der Diät ist das Vorhandensein bestimmter Kontraindikationen:

• geschwächte Immunität;
• Colitis, Blähungen, erhöhte Magensäure und Magengeschwüre;
• Psychische Erkrankungen und Essstörungen.

Das gefrorene diätetische Nahrungsmittelsystem basiert auf der strengen Befolgung einiger strenger Regeln:

• Essen Sie alle drei Stunden;600 Gramm, mit einer ausgewogenen Ernährung - - tägliche Norm
• Hauptprodukt bei monodiet beträgt 500 sein 200-300 Gramm.

Gefrorene Diät: Die Menüs und Rezepte ^

monodiet auf Eis

Haupt und nur Produkt einer dreitägigen Nahrungs mono - Techniken - Milch, Sahne oder Vanille-Eis in der Menge von nicht-nutritive 500-600 Gramm. Auf Wunsch können Sie Obst- oder Beerenstücke hinzufügen.

Beispielmenü des gefrorenen monodiets:

• Erster Tag Frühstück: Sahne mit Heidelbeeren 100/10 g;.
• Mittagessen: Plombir mit geriebenem Apfel - 50 g;
• Mittagessen: Molkerei mit getrockneten Aprikosen - 150-30 g;
• Snack: Plombir - 100 g;
• Abendessen: Molkerei mit Kiwi-Stücken - 200 gr.

Der zweite Tag von

• Frühstück: Molkerei mit Stücken frischer Banane 100/10;
• Mittagessen: Plombir mit Müsli - 50 g;
• Mittagessen: Vanilleeis mit geriebenen Mandeln - 150/10 g;.
• Snack: Milch - 100 g;.
• Abendessen: Plomb mit 8 StückErdbeeren - 200 g

Dritter Tag von

• Frühstück: versiegelt mit Brombeeren 100/10;
• Mittagessen: Vanilleeis mit Rosinen - 50 g;
• Mittagessen: Plombir mit getrockneten Aprikosen - 150/20 g;
• Snack: Plombir - 100 g;
• Abendessen: Milcheis mit Grapefruiskörnern - 200 g

Je nach persönlichen Vorlieben können andere natürliche Nahrungsergänzungsmittel aus Beeren oder Früchten in das Eis aufgenommen werden. Der tägliche Gewichtsverlust bei dieser Diät beträgt 1 kg.

Kalorien- und ausgewogene Ernährung für sieben Tage gefroren

Geheimnis dieser Technik, Gewichtsverlust zu erleichtern ist eine ausgewogene Menge an Eiweiß, Ballaststoffen, Mineralien und Vitamine. Eine solch wirksame Diät kann nicht nur Naschkatzen, sondern auch Menschen, die sich an den aktiven Lebensrhythmus halten, leisten.

Beispielmenü für den Tag

• Morgens: ein Teller mit Haferbrei mit getrockneten Früchten oder ein Glas Milch mit Müsli, Plombir 100 g;
• Mittagessen: cremige Füllung mit Stücken von Ananas oder Preiselbeeren - 50 g;
• Mittagessen: Gemüsesuppe, gekocht auf magerem Hühnchen oder Pilzbrühe, ein paar Toasts oder 100 gr.geschmorte Pilze und fettarmer Joghurt mit getrockneten Früchten;
• Snack: Milcheis und Apfel( Pfirsich, Birne) Püree 50/20 g;
• Abendessen: ein Stück fettarmen Fisch oder Hühnerfleisch - 150 g., Gemüsesalat;
• Für ein paar Stunden vor dem Schlafengehen dürfen Sie 50 Gramm fettarmer Flüssig-Eiscreme konsumieren.

Ergebnisse, Bewertungen von Dünn und Ärzte über die Diät auf Eiscreme

Gefrorene Diät-Techniken werden oft von Pop-und Show-Business-Stars genossen. Zum Beispiel hilft die Diät der Madonna auf Eiscreme, nämlich auf einer cremigen Füllung, perfekt, um ihre Figur in ausgezeichneter Form zu halten.
Ergebnisse der Eiscremediät:

• Ein kleiner, aber effektiver Gewichtsverlust von bis zu 5 kg pro Woche oder 3 - 4 kg in drei Tagen;
• Reinigung der Eingeweide von Schlacken;
• Verbesserung der Darmflora;
• Verbessern Sie Ihre Stimmung und verbessern Sie Ihr Aussehen deutlich.

Da die Tiefkühlkost auf einem ziemlich zufriedenstellenden und schmackhaften Produkt basiert, ist es sehr einfach und schmerzlos, es zu tragen. Wiederholen Sie diese "Lack" Diät-Techniken können auch in einem Monat sein. Aber egal wie leicht und schmackhaft die Diät war, es musste mit Vorsicht bezahlt werden.

Die Ausgabe Diät sollte aus Früchten, Beeren, frischem, gekochtem oder gedämpftem Gemüse, Getreide, Suppen und so weiter bestehen. Aber das Wichtigste am ersten Wochenende, und es ist wünschenswert und im Folgenden verzichtet streng von Süßigkeiten( Kuchen, Gebäck), Mehl( Zucker Muffins und Cookies), gebraten( Belyashi, Pommes frites Französisch) und Fast Food.

Bewertungen der Eiscreme-Diät sind ausgezeichnet. Ein besonderes Dankeschön an diese Technik sind die Liebhaber von Süßigkeiten, die nicht nur das gewünschte Gewicht reduzieren, sondern auch ihr Lieblingsprodukt genießen können. Ernährungswissenschaftler nicht verbieten gefrorene Schlankheits Technik, wenn man bedenkt, dass seine Verwendung nicht die Gesundheit schädigt, Gewicht zu verlieren, sondern im Gegenteil, werden eine geringe Menge an Gewicht verlieren und deutlich das Immunsystem stärken.

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