Diät auf Sauerkraut

verloren Gewicht auf der Diät Sauerkraut - es ist der beste Weg, Gewicht für diejenigen, die schnell Gewicht verlieren wollen, verlieren und ohne Schaden für ihre Gesundheit zu verursachen.

Sauerkraut Ernährung: Nutzen für den Organismus ^

Dieses einfache Gericht eines der beliebtesten Gerichte in vielen Familien, aber nur eine kleine Anzahl von Menschen erkennen die Vorteile der Ernährung auf Sauerkraut: Dieses Produkt viele nützliche Substanzen enthält, Milchsäure, einschließlich,, die die Assimilation anderer Elemente verbessert.

Hauptmerkmal auf Sauerkraut Diät zur Gewichtsabnahme ist, dass es eine der kalorienarm ist und der Körper verbringt auf der Verdauung der Nahrung mehr Energie, als sie empfängt.

So nach einer Weile abnehmen Hinweis Gewichtsverlust, und nicht, wenn die Volumes auf einer Diät im Sauerkraut gehen zu fragen, weil die Kleidung ein großer Bauch verschwindet oft und „Ohren“ an den Seiten.

Neben den Gemüsesaft wird oft Sauerkraut Abnehmen verwendet: es enthält große Mengen an Vitamin C und Milchsäure, die auch normalisiert ist Kohlenhydratstoffwechsel, die für Menschen mit Diabetes wichtig ist.

Diät Pros auf Sauerkraut:

• Hoher Wirkungsgrad;
• Kohl stillt schnell den Hunger;
• Fähigkeit, eine Vielzahl von Menüs an allen möglichen Krankheiten und Schwangerschaft zu verwenden.

Wie viele Kilo Blätter auf eine Diät mit Sauerkraut

Es gibt viele Variationen des Stromversorgungssystems, aber wenn wir in die Berechnung der Mono-Diät zu nehmen, dann ist es möglich, 7-8 Kilo in einer Woche nur zu werfen. Weniger strenge Diäten sind viel einfacher, aber ein Lot sie nicht mehr als 6,5 kg für den gleichen Zeitraum.

Kalorien-Diät mit Sauerkraut in seltenen Fällen ist es höher als 1200 Kcal, weil beide in der Kohl enthält nur 19 Kalorien pro 100 g

Während der folgenden Produkte können auf einer Diät Sauerkraut verwendet werden:

• Mageres Fleisch und Fisch;
• Obst und Gemüse;
• Sauermilchprodukte;
• Abkochungen, Tees, Kompotte;
• Getreidegetreide;
• Mineralwasser ohne Gas - 1,5-2 Liter pro Tag.

kann nicht essen kein Fett, gebraten, süß, gesalzen, geräuchert oder Mehlspeisen.

Wie Sauerkraut für Ernährung kochen:

• die oberen Blätter des Kohl, shinkuem entfernt;
• Cobs Wurf, Kohl, mischte mit geriebenen Karotten;
• Salz, zerdrücken Sie Ihre Hände, steckte es in ein Glas-Glas und sorgfältig Stampf;
• ist überlagerter Gaze, unter dem Joch setzen;
• links gären, einmal alle zwei Tage Kohl Holzstab piercing von ihm die gesammelten Gase freizusetzen.

Diät Sauerkraut: Regeln, Menü, beliebte Rezepte ^

Diät Regeln Sauerkraut:

• Trinkkur - ist unbedingt erforderlich, da Wasser die Freisetzung von überschüssigen Flüssigkeiten aus dem Körper beschleunigt;
• Wenn das Menü Bewegung oder körperliche Aktivität nicht zu streng empfohlen minimal ist;
• Sie müssen 5-mal täglich in regelmäßigen Abständen essen.

Diät Sauerkraut

kann diese Diät verwendet wird, nicht mehr als drei Tage

• täglich 1,5 kg gepressten Kohl essen;Wir essen
• auch Kekse Roggen, Trinkwasser.

Buchweizen Ernährung mit Sauerkraut

Um Gewicht von 5 kg für die gleiche Anzahl von Tagen zu verringern erlaubt alle drei Produkte auf einer täglichen Basis zu verwenden:

• Gekochter Buchweizen( 500 g);
• Sauerkraut( 1 kg);
• Viel Wasser.

Diät Sauerkraut und Kefir

Für eine effektive Darmreinigung sollte nicht mehr als 5-7 Tage in diesem Menü:

• Frühstück Salat von Apfel und Banane haben, trinken Sie eine Tasse Joghurt;
• Wir haben eine Suppe aus Sauerkraut;
• Supper Kohl, und eine Stunde 200 Gramm Joghurt Drink.

Diät Sauerkraut und Reis

Diese Diät kann bis zu 8 kg pro Woche werfen:

• Jeden Tag essen 500 Gramm gekochter Reis und derselben - Sauerkraut;
• Vergiss das Wasser nicht.

Diät Sauerkraut und Äpfel

Eine weitere Reinigung Menü sieht wie folgt aus:

• Morgen Käse essen, trinken Tee;
• Beim Mittagessen essen wir einen Apfel;
• Mittagessen Salat von Kohl und Äpfeln, sowie eine Scheibe Vollkornbrot;
• Wir essen mit Kefir;
• Wir essen mit Kohl-Apfel-Salat zu Abend.

Diät auf Sauerkraut und Kartoffel

Trotz erheblicher Kalorien Kartoffeln hilft, schnell Ihren Hunger zu stillen, so verwenden Sie dieses Menü 5-7 Tage erlaubt ist:

• Für jeden Tag essen 6-7 gekochte Kartoffeln, 1 kg Kohl;
• Wir trinken so viel Wasser wie möglich.

Diet Suppe mit Sauerkraut:

Rezept Gewicht für 10 Tage von 7 kg zu verlieren, ist es nur notwendig, eine Suppe nach dem folgenden Rezept hergestellt einzuspeisen:

• grind Stielen Zwiebeln Sellerie, in einen Topf zusammen mit 600 g von zerkleinerten Kohl, zwei Tomaten in Scheiben geschnittenenund Paprika, Karotten und geriebene gehackte Zwiebeln in gleichen Mengen( 6 Stk.);
• Kochen bis zum Kochen, dann fügen Sie braunen Reis hinzu( 4 Esslöffel);
• Kochen, bevor das Feuer reduziert wird.

Diät Sauerkraut: Rezepte Rezept

Quark-Salat mit Früchten:

• Schneiden Sie die geschälten Scheiben Orange und Zitrone Zellstoff;
• mit 100 g Käse, Joghurt gemischt und die Monotonie hinzuzufügen mischte.

Apfelsalat Rezept:

• mahlen Apfel ohne Schale, mit Sauerkraut mischen;
• Mit Zitronensaft auffüllen. Rezept

Sauerkraut:

• shinkuem und gebratene Zwiebeln in Olivenöl;
• reinigt und reiben Sie die Karotte, fügen Sie es zu den Zwiebeln geben und 5 Minuten braten;Weitere
• legte das Gemüse Sauerkraut, umrühren und Tomatenmark hinzufügen;
• 200 g Wasser hinzufügen und eine Viertelstunde dünsten.

reinigende Diät auf Sauerkraut für Gewichtsverlust: Bewertungen, Ergebnisse, reale Geschichten von Gewicht zu verlieren ^

Ärzte glauben, Sauerkraut ganz ein nützliches Produkt, aber nicht empfehlen seinen eintönig Gebrauch zu missbrauchen für mehr als fünf Tage. Wenn Sie in das Menü und andere Gerichte eingeführt, wird es als völlig harmlos zu sein und kann bis zu zwei Wochen verwendet werden, und nicht Kilos in der Zukunft zu gewinnen, Fastentag ziemlich regelmäßig zu tun.

Wenn Sie die Diät mit Sauerkraut verlassen hinzufügen zuerst das Gemüse, dann - die Frucht, und erst ab der zweiten Woche, können Sie mehr Junk-Food essen: wie Fleisch, Fisch, etc.

an den Körper und formt die Ernährung der Verschlankung auf. .Sauerkraut und Buchweizen sehen so aus:

• Verbessert den Stoffwechsel;
• Gewicht nimmt ab;
• Verbessert Haut und Haare;
• Das Niveau von Glukose und Cholesterin ist normalisiert.

Bewertungen der Ernährung auf Sauerkraut unsere regelmäßigen Leser Schlankheits sind auch sehr positiv:

Maria, 28 Jahre alt:

"Ich habe zwei Wochen lang 10 kg Kohl allein fallen lassen. Ich weiß, dass du dich nicht so sehr einschränken kannst, aber ich wollte wirklich abnehmen. By the way, ist Hunger fast nicht, so dass ich dauerte leicht »

Regina, 33 Jahre alt:

« Ich war überrascht, als ich mit Hilfe von Buchweizen und Kohl 8 kg in nur ein paar Wochen abnahm. Zur Aufrechterhaltung solch eine Diät nicht so einfach war, aber das Ergebnis ist immer noch meine Geduld wert »

Julia, 38 Jahre alt:

« wog Bisher 88 kg, aber jetzt ist mein Gewicht 79 kg, und es ist alles dank der wunderbaren Kohlsuppe, die ich 14 Tage aß.Ich halte es für sehr befriedigend, also entstand die Versuchung nicht einmal "