Birne Diät

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Liebhaber saftiger Frucht zu schätzen wissen Birne Diät: es Sie nicht nur entlasten den Körper akkumulierte Schadstoffe, sondern auch erheblich reduzieren das Gewicht ermöglicht.

Abnehmen auf Birne Diät: die Vor-und Nachteile ^

Diät vor allem mit Hilfe von Birnen ist ihr geringer Kaloriengehalt und Mindestzuckergehalt: zum Beispiel in Äpfeln in der größten Menge vorhanden ist, obwohl viele fälschlicherweise glauben, ihre weniger Kalorien.

Diät Birne arbeitet nach dem Prinzip der die Anzahl der Kalorien zu reduzieren. In diesem Fall muss der Körper sie unabhängig durch die bereits vorhandenen Fettdepots produzieren.

Für diejenigen, die mich fragen, ob die Volumina in einer Birne Diät verlassen sollte klar sein: die Volumina wirklich geht zusammen mit Wasser und Fett zu befreien, aber wenn in der Zukunft richtig zu essen, werden sie mit dem Gewicht zurück.

Vorteile Birne Ernährung für den Körper:

• Man erhält sie in den Birnen enthaltenen Vitamine und andere Elemente benötigt;
• Im Allgemeinen wird die Diät leicht geduldet;
• haben Gegenanzeigen und ein Mono-Diät-Menü, bestehend aus zwei Produkten, in anderen Fällen kann das Verfahren auch schwanger verwendet werden.

Wie viel können Sie in einer Birne Diät zu Rate Gewichtsverlust Gesundheit

ohne Schaden zu verlieren, hängt von einem bestimmten Menü auf monodiet Rückgang ist auf 1 kg pro Tag gleich und weniger strenge Diäten erlauben 5-6 kg pro Woche zu verlieren auf.

Insgesamt Kalorien-Diät Birnen - nicht mehr als 1300 Kalorien pro Tag, auch unter Berücksichtigung der Verwendung eines anderen zugelassenen Produkte:

• Hartkäse;
• Paniermehl;
• Fettarme Fische und Fleisch;
• Sauermilchprodukte;
• Gekochte Eier;
• Getreidegetreide;
• Grüner Tee;
• Obst und Gemüse.

vollständig verboten gebratene Lebensmittel zu essen und Süßigkeiten, Fleisch und Gurken - sie signifikant die Effizienz der Birne Diät zur Gewichtsabnahme reduzieren und den Körper schädigen.

Diät Birne Diät zu Hause: Menüs, Regeln, Rezepte ^

Regeln Birne Diät:

• den ganzen Tag dürfen nicht mehr als 7-8 reife Birnen essen;
• Jeden Tag müssen Sie mindestens 1,5 Liter Wasser trinken, und das Essen sollte in 5-6 Portionen aufgeteilt werden.

Pear monodiet

effektivste Option für 3 Tage dauert, während der die Notwendigkeit wie folgt zu essen:

• 1 kg Birnen zu essen;
• Viel Wasser trinken;
• Bei Hungergefühl eines Snack Brot, aber nicht mehr als 2 Stück.am Tag.

Fastentag auf Birnen

Entladen besteht aus nur zwei Produkte und ermöglicht es Ihnen, schnell den Darm zu reinigen:

• Wir essen 1 kg Birnen;
• Trinken Sie 2 Liter gereinigtes Wasser.

Birne Diät für 7 Tage:

Menü werfen 6 kg pro Woche, können Sie dieses Beispiel Diät verwenden:

• Frühstück haben ein paar Birne, eine Scheibe Schwarzbrot und fettarmen Joghurt;
• Abendessen mit gekochtem Reis und Hühnerbrust;
• Supper zwei Birnen und grüner Tee;
• Naschen Birnen.

Birne Diät: minus 7-10 kg für 5 Tage

deutlich das Gewicht des folgenden Variante Menüs zu reduzieren:

• täglich isst 800 g und 500 g Birnen andere Früchte als Weintrauben und Äpfel;
• Trinken Sie 1 Liter fettarmen Kefir.

Diät Birnen und Äpfel

Während der drei Tage von dieser Diät mit Ihnen zu 4 kg verlieren kann:

• Wir verbrauchen 0,5 kg Birnen und so viele Äpfel;
• Trinken Sie 2 Gläser Wasser jede Stunde.

Diät Birnen und Joghurt

Praxis der Entladung empfehlen nicht mehr als 2-3 Tage:

• täglich 1 Liter Kefir trinken;
• Wir essen jeweils 1 kg Birnen.

Diät Birnen und Orangen

Neben diesen beiden Früchte sind erlaubt zu essen Äpfel und Grapefruit, aber Orangen und Birnen sollten einen großen Vorteil gegeben:

• Im Laufe der 5 Tage 500 Gramm Birne zu essen, die gleiche Anzahl von Orangen, sowie 300 Gramm Äpfel und Grapefruit;
• Beobachte das Trinkregime;
• von Obst ist erlaubt Salate mit Joghurtdressing zu machen.

Diät Birnen und Honig

Hier ist alles ganz einfach:

• Innerhalb eines Monats zum Mittag- und Abendessen essen wir auf einer gebackene Birne mit Honig;
• Wir verwenden alle Produkte aus der Liste der zulässigen.

Diät Birne und Milch

In diesem Fall beim Abendessen sollen immer eine Birne und ein Glas Milch sein, und andere Mahlzeiten können für dieses Beispiel formuliert werden:

• Frühstück Quark haben mit Beeren, Tee trinken;
• Snack gebacken in der Mikrowelle Birne;
• Mittagessen mit Hafersuppe und Gemüsesalat;
• Wir essen fettarmen Joghurt.

Diät Birnen und Bananen

Eine solche Diät am besten für das Entladen des Tages verwendet wird:

• isst 800 Gramm Birne und Banane 3;
• 1 Liter Milch trinken.

Diät auf Birnen und Kraut

5 Tage auf einer solchen Diät kann bis zu 5 kg werfen:

• wir essen täglich 500 g oder Sauerkraut, machen Salate daraus und Karotte;
• Wir verbrauchen täglich 700 g Birnen.

Diät Birnensaft

Mit alle Saft Arbeit Darm kann für 1 Tag einstellen und Giftstoffe zurückziehen:

• Birnensaft 1,5 Liter Zucker trinken;
• Wir essen nichts.

Rezepte für Birne Diät

gebacken Rezept Birnen:

• Entfernen Sie die Birnenkerne und Kern, 1 TL zu setzen. .Honig, mit Zimt bestreuen;
• 5 Minuten in der Mikrowelle backen.

Rezept für Haferflocken Suppe:

• Kochen Fleischbrühe, die zerkleinerten Kartoffeln zu den Zwiebeln und Karotten gießen;
• Nach 10 Minuten gab Haferflocken, Salz und kochen, bis getan;
• Vor dem Servieren mit Kräutern und geriebenem Käse.

Obstsalat Rezept:

• Cut Birne, Apfel und Orangenscheiben;
• Mit Zitronensaft abschmecken.

wirksame Diät für Birnen: Bewertungen der Ärzte, die Ergebnisse des Abnehmens ^

Laut Ärzten, Birne Technik ist nicht in der Lage Gesundheit zu schaden, wenn Sie es nicht missbrauchen oft: es genügt, nur 2-3 Wiederholungen pro Jahr. Um zu vermeiden, eine weitere Gewichtszunahme, ist es notwendig, eine gesunde Ernährung und machen Sie die Ausfahrt rechts nach Birne Diät zu halten:

• allmählich Früchte einführen, dann - Gemüse;
• Ab der zweiten Woche darf mageres Fleisch gegessen werden.

Als Ergebnis der Ernährung auf den Birnen für schnellen Gewichtsverlust ist wirklich möglich, Gewicht ohne Risiko für die Gesundheit zu verlieren, und es stellt sich heraus, den Stoffwechsel zu normalisieren, die sicherlich nur zugunsten ist.

Bewertungen Birne Diät Abnehmen unsere regelmäßigen Leser sind auch sehr positiv:

Alina, 28 Jahre alt:

«Drei Tage Birnen und Joghurt wie eine Ewigkeit schien, aber ich habe schließlich von 4 Kilogramm loszuwerden, so alles, was ich bereue es nicht!»

Valentina, 24 Jahre alt:

«ich habe Gewicht mit Hilfe der wöchentlichen Diät Birnen verloren genau 6,5 kg und das Gewicht des ersteren kommt nicht zurück für mehrere Monate, und dies trotz der Tatsache, dass Kilogramm loszuwerden, habe ich absolut nicht»

Oksana verhungern, 30 Jahre alt:

"Ich habe es geschafft, 5 Tage lang 7 g zu verlieren, indem ich genau die Diät für Birnen verwendete. Trotz der Tatsache, dass es nicht einfach war und sehr oft essen wollte, empfehle ich es jedem, denn ich persönlich fand keinen effektiveren Weg, um Gewicht zu verlieren »