Entladungstag auf Kleie

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JederFrau will, ohne dass eine große Menge an Aufwand eine attraktive Figur hat - nicht die anstrengenden Diäten zu verwenden und ohne ein starkes Gefühl von Hunger zu fühlen.

große Lösung ist das Entladen des Tages in der Kleie durchzuführen, durch die man nicht nur den Körper von Schadstoffen reinigen, sondern auch ein paar zusätzlichen Kilos verlieren.

Bran Fasten Tag Ernährung: Nutzen oder Schaden ^

Kleie ein Nebenprodukt bei der Verarbeitung von Getreide gebildet ist. Nützliche Eigenschaften Kleie reichen aufgrund ihrer chemischen Zusammensetzung, nämlich der Gehalt an Vitamin PP, B, E, Ballaststoffe, Makro- und Mikroelemente. Aber die wichtigste Sache, die aufgrund der vorteilhaften Wirkung erzielt wird - grobe Faser und Faser.

Kleie den Verbrennungsprozess zusätzliche Gewicht und die allgemeine Gesundheit eines Organismus beeinflussen, wie folgt:

• Normalisieren den Darm und das gesamte Verdauungssystem. Dieses Produkt enthält eine Reihe von Komponenten, durch die Kleie als Schwamm schädliche Substanzen aus dem Darm absorbieren, und gibt diese nach außen.
• senkt den Cholesterinspiegel, positive Auswirkungen auf das Kreislaufsystem und den Zustand der Gefäße.
• verbessert die Gehirnaktivität.
• hilft, den Blutzuckerspiegel zu senken, ist es ein unverzichtbares Produkt in der Ernährung bei Diabetes zu machen.
• Aufgrund des geringen Kaloriengehalt, die Eigenschaft schnell den Körper sättigen und die Entstehung von Hunger effektiv diese zusätzlichen Kilos verhindern, verbrennen.
• sind zur Prävention und Behandlung von Bluthochdruck, Arteriosklerose, Verstopfung, Infektionskrankheiten, Hautkrankheiten, Erkrankungen der Niere, etc. verwendet
• verwendet, um die schützenden Eigenschaften des Organismus zu erhöhen.

Bran - ein sehr nützliches Produkt, aber seine Verwendung ist in einigen Fällen nicht erwünscht. Absolute Gegen für ihre Verwendung ist:

• Gastritis oder Magengeschwür in Verschlimmerung;
• akute Kolitis;
• zu diesem Produkt eine allergische Reaktion.

Darüber hinaus ist es erwähnenswert, dass Kleie durch den Verzehr von Gewicht zu reduzieren und den Körper zu reinigen, ist es notwendig, die Leitlinien für ihre Anwendung zu streng folgen. Missbrauch dieses Produktes können sich negativ auf die Gesundheit auswirken, und zwar zusammen mit schädlichen Substanzen ausscheiden Vitamine und Mineralstoffe, und auch zu Bauchschmerzen führen.

auf Kleie zu entladen geholten nur den Körper profitieren, empfehlen Experten einfachen Regeln ihrer Umsetzung zu beachten:

• Unabhängig von der Vielzahl von Kleie trinken sie benötigen Sie 2 Esslöffel dreimal täglich. Um
• Kleie geschwollen und stillen Sie Ihren Hunger, brauchen sie ein Glas Wasser zu trinken.
• Am Tag benötigen Sie 2 Liter sauberes Wasser zu trinken.
• Bei der Durchführung der Entladung aus wird nicht mehr empfohlen als einmal pro Woche, vorausgesetzt, dass in der normalen Ernährung von Kleie fehlen.

Entlassungstag Kleie: beliebte Rezepte, Menü ^

Rezepte Entlassungstag

Weizenkleie Weizenkleie - ein sehr nützliches Produkt, das häufig für die Entladung verwendet wird. Diese Art von Kleie ist in der Lage, effektiv den Hunger zu befriedigen, Darmflora zu verbessern und Abfallprodukte, Toxine und überschüssige Flüssigkeit auszuscheiden.

• Für die Handhabung des Tages 6 Esslöffel des Produkts benötigen, die in drei gleiche Teile geteilt werden sollen und essen während des Tages mit einem Glas warmen Wasser.

Entlastung Tag gelten als sehr wirksam

Roggenkleie Roggenkleie sein, da es die Stoffwechselvorgänge im Körper beschleunigt und das Verdauungssystem Arbeit normalisieren. Das Dosierungsschema von Kleie während des Entladens ähnlichen Regime Weizenkleie.

Um

• Entladen zu diversifizieren kann sehr schmackhaftes Gemisch aus Roggenkleie, hergestellt wird( 100 g), Rosinen, Pflaumen und( 100 g).
• Alle Zutaten sollten gründlich zerkleinern und mischen, aufgeteilt in 3-4 Empfänge und essen während des Fasten Tag.

Entladen Tag auf Haferkleie

Hafer Verarbeitungsprodukt wird am häufigsten in den Prozess der Gewichtsabnahme verwendet. Haferkleie zur Beseitigung von Toxinen und Verunreinigungen, eine positive Wirkung auf die Bauchspeicheldrüse und verringert das Niveau des Zuckers und des Cholesterins im Blut.

• Zur Entlastung wirksam war, sollte am Morgen, am Mittag und am Abend zwei Esslöffel der Produkt Löffel zu essen und ein Glas warmen Wassers trinken.
• Während des Tages sollten Sie auch genügend Wasser trinken( mindestens 2 Liter).

Fasten Tag auf Leinen Leinen

Kleie Kleie verwendet für etwas weniger Entladen, sondern nach ihren positiven Eigenschaften sind nicht schlechter als Weizen, Roggen oder Hafer.

• Beim Entladen müssen Sie dreimal täglich 2 Esslöffel essen. Produkt und waschen Sie es mit 200 ml Wasser.
• Diese Art der Entladung kann nicht öfter als einmal in 10 Tagen durchgeführt werden.

Fasten Tag auf Kleie und Joghurt

Diese Art der Entlastung für Menschen geeignet, die nicht bereit sind, den ganzen Tag nur Kleie zu essen. Diese Kombination von Produkten ist ideal für die Reinigung des Magens, sowie für die effektive Verbrennung von Übergewicht.

• Nach dem Menü Handhabung des Tages sollte es dreimal am Tag zu essen zwei Esslöffel Kleie und trinken ihren 200 ml Wasser den ganzen Tag 1,5 Liter Joghurt zu trinken.
• Diese Entladung erfolgt vorzugsweise am Wochenende aus, da die Erhöhung Darmtätigkeit und wird oft auf die Toilette gehen.

Fasten Tag auf Kleie und Wasser

Entladen auf Kleie und Wasser - die klassische Version des Körpers und kleine Reinigung, aber schnellen Gewichtsverlust. Wasser während im Magen zu Kleie Dünung notwendig Entladen ansaugen schädliche Substanzen und abgeschreckt ihren Hunger.

• Ein Tag sollte mindestens zwei Liter reines stilles Wasser trinken und nach jeder Kleie ein Glas Flüssigkeit trinken.

Fastentag auf Kleie und Früchte

Dank essen Früchte solche Entladung wird nicht nur effizienter, sondern auch mehr Spaß.

• Zugabe von Kleie und Wasserableitung im Menü des Tages, können Sie Ihre Lieblings-Früchte wie Äpfel, Orangen, Grapefruits, usw. eingeben
• Ein Kilogramm Obst, außer Trauben und Bananen, sollte während eines Ruhetages gegessen werden.

Fasten Tag auf Kleie und Gemüse

Gemüse wird nicht nur helfen, die Ernährung Fasten Tag mit Kleie zu diversifizieren, sondern auch effektiver zu machen.

• Zur Herstellung der Gerichte gewürfelte Zwiebeln, Auberginen, Paprika, Tomaten und anderes Gemüse entladen müssen, gießen Sie sie in eine Pfanne mit etwas Olivenöl.
• paar Minuten Sie das Gemüse über hohe Hitze zu halten brauchen, dann reduzieren, decken Sie die Pfanne mit einem Deckel und kochen für 6-7 Minuten Gemüsemischung.
• Das Gericht kann während des Entladens zwischen den Pausen der Kleie( 2 Esslöffel dreimal täglich) gegessen werden.

Entlassungstag Kleie: Bewertungen, Ergebnisse, reale Geschichten Diät ^

Um die Ergebnisse des Fastentag in der Kleie zu verbessern, empfehlen Experten der Reinigung zwischen den Tagen im Sport zu spielen und richtig essen. In diesem Fall können Sie in nur 30 Tagen 4 bis 5 zusätzliche Pfunde verlieren.

Abnehmen leave nur Bewertungen Entlassungstag mit Kleie Ernährung bewundern, bestätigt seine Wirksamkeit und einfache Portabilität. Hier ist etwas Feedback von unseren treuen Lesern an die Redaktion geschickt:

Irina, 27 Jahre:

«Ich gebe regelmäßig Tage in den Kleie Fasten, denn dank dieser Methode ich einen Tag nur von ein paar Extra-Kilos loszuwerden, das Gefühl der Leichtigkeit und Energieschub»

Marina, 33 Jahre alt:

"Kleie und Joghurt halte ich für eine hervorragende Kombination von Produkten, die dem Körper helfen, sich in kürzester Zeit vollständig zu reinigen. Ich gebe solche Entladungen viermal im Monat im Abstand von einer Woche aus. "

Karina, 22:

"Dank Kleie und aktivem Sport konnte ich abnehmen, was ich in der Pubertät gewonnen habe. Zum Entladen nutzte ich Haferkleie in Kombination mit Kefir. "