Entladetag auf Joghurt

Mehrin jüngster Zeit wurde Joghurt eine Seltenheit, aber heute betrachtet ist es ein bekanntes Produkt in der Ernährung von Kindern und Erwachsenen.

Experten empfehlen, von Zeit zu Zeit Verhalten Entlastung Tag auf Joghurt, weil sie glauben, dass, weil es effektiv den Darm reinigen, die Verdauung regulieren und ein paar zusätzlichen Kilos verbrennen. Yoghurt

entladen Tag Ernährung: Nutzen oder Schaden ^

Joghurt ist Milchprodukte, die aus der Fermentation von Milch( Kuh, Ziege oder Schaf), und Zugabe der lebenden Bakterien( Lactobacillus bulgaricus, Streptococcus thermophilus).Verwenden

Joghurt Entladung durch eine reiche chemische Zusammensetzung des fermentierten Milchproduktes verursacht, das enthält:

• Vitamine C und B12, D, Mineralsalze von Calcium, Jod, Phosphor, der für die Prävention von Krankheiten, wie Zahnkaries sehr wirksam ist, Osteoporose, Bluthochdruck;
• Pektin und modifizierter Stärke, die zur Entfernung von Schadstoffen aus dem Körper und die Regulierung der Magen-Darm-Arbeit beitragen;
• Enzyme, die das Protein konvertieren, so dass die Menschen nicht eine allergische Reaktion auf Milch erfahren;
• Laktobazillen und Proteine, die den Prozess der Gewichtsverlust und Wiederherstellung der Darmflora beschleunigen;
• Probiotika, die Konzentration von Serotonin und Adrenalin im Blut erhöhen, wodurch die Stimmung zu erhöhen und Gezeitenenergie.

Darüber hinaus ist diese Sauermilchgetränk ist ein hervorragendes Mittel zur Behandlung von Pilzinfektionen und Krankheiten zu verhindern, verhindert die Entwicklung von gutartigen und bösartigen Tumoren.

Joghurt, vor allem der natürlichen, ist sehr nützlich und praktisch keine Gegenanzeigen. Entlastung Tag auf der Grundlage dieses Produkts führt nicht nur bei einzelner Intoleranz und in der Zeit empfohlen, wenn das Immunsystem sehr geschwächt ist. Um maximale Ergebnisse zu erzielen, die Entlastung des Joghurt sollte mindestens einmal pro Woche durchgeführt werden.

Fasten Tag auf den Joghurt: beliebte Rezepte, Menü ^

auf natürliche hausgemachten Joghurt

Zur Entlastung Fasten Tages wirksam waren, empfehlen Experten ein Haus Produkt verwenden, ist aus natürlichen Zutaten hergestellt, ohne Farbstoffe und verschiedenenZusatzstoffe. Am Tag benötigen Sie 1,5 Liter Sauermilchgetränk zu trinken.

Rezept für hausgemachten Joghurt ist einfach:

• muß erwerben zwischen 1 und 3 Litern pasteurisierter Milch und Joghurt-Starter, die in jeder Apotheke verkauft wird.
• Milch sollte in einen sterilisierten Behälter gegossen werden, um zu kochen, und dann auf eine Temperatur von 37-42 Grad abkühlen.
• Danach sollte die Milch nach und nach die trockenen Sauerteig gießen und gründlich mischen die Zutaten.
• Joghurt braucht eine Thermoskanne oder Joghurt zu setzen in 12-14 Stunden, um zu reifen.
• gekochte Speisen müssen abkühlen und in den Kühlschrank für ein paar Stunden, um sicherzustellen, dass sie eindickt.

Fasten Tag auf Joghurt und Hüttenkäse

Da wir nicht nur den Joghurt kennen, und Quark ist aber für den Umgang mit Tagen weit verbreitet. Hüttenkäse - kultiviert Milchprodukt nützlich und beschleunigt den Stoffwechsel, reinigt den Körper und damit die Verbrennung zusätzliche Kilogramm.

• zum Entladen muß eine halbes Kilo Käse mit geringen Fettanteil und einen halben Liter hausgemachten Joghurt.
• Diese Produkte sollten in 6 gleiche Teile geteilt werden und sie für einen Tag dauern alle drei Stunden.

Entlastung Tag Trinkjoghurt

Joghurts Trinken werden oft zum Abnehmen Fastentage verwendet.

• Für eine effektive Entlassung während des Tages müssen Sie 1,5 Liter Trinkjoghurt trinken und ihn in 6 gleiche Portionen teilen.
• Zusätzlich empfehlen Experten, genug Flüssigkeit zu trinken, um das Ergebnis des Abnehmens zu verbessern.

Entladen Tag auf Joghurt und Kefir

Joghurt-Kefir entladen ist diese Getränke abwechselnd während des Tages zu konsumieren.

• Um einen Fastentag zu verbringen, benötigen Sie drei Tassen Kefir mit einem geringen Fettanteil und der gleichen Menge selbstgemachter Joghurt.
• Getränke sollten den ganzen Tag im Abstand von 3 Stunden konsumiert werden.

Entladungs ​​Tag aus Joghurt und Joghurt Kombination

Apfel Äpfeln und während des Entladens ermöglicht es den Körper mit nützlichen Substanzen, daraus abzuleiten, die überschüssigen Flüssigkeit, Toxine zu sättigen. Dank dieser Entladung kann das Abnehmen an einem Tag 1 - 1,5 zusätzliche Pfunde loswerden.

• Um einen Fastentag zu verbringen, benötigen Sie 600 ml eines zu Hause angebauten Naturprodukts und 2-3 grüne Äpfel.
• Zum Frühstück, Mittag- und Abendessen sollten Sie ein Glas Sauermilchgetränk und zwischen den Mahlzeiten einen Apfel essen.

Entladen Tag auf Joghurt und Obst

Für die Durchführung dieser Entladung können Sie Ihre Lieblingsfrucht wählen, es ist wünschenswert, dass sie saisonal sind. Im Sommer kann es in der Ernährung Entladen Äpfel, Aprikosen, Pflaumen, Pfirsiche, und im Winter verabreicht werden - Zitrus, wie Grapefruit und Orangen. Es wird nicht empfohlen, Bananen und Trauben für einen Entladetag zu verwenden.

• Sie sollten 600 ml Joghurt und 500 g Ihrer Lieblingsfrucht nehmen.
• Am Morgen, zu Mittag und am Abend sollten Sie ein Glas Sauermilchgetränk trinken und Snacks als Snacks verwenden.

Entladetag auf Joghurt und Beeren

Diese Art der Entladung ist ideal für die Sommer-, Erdbeer-, Kirsch- und Kirschsaison.

• Für seine Durchführung ist nötig es drei Gläser des dicken Joghurts, der zu Hause vorbereitet ist, und ein halbes Kilo der Beeren zu nehmen.
• Essen sollte in 6 gleiche Portionen aufgeteilt und während des Tages konsumiert werden.
• Vergessen Sie nicht, dass ein Tag 1,5 Liter stilles Wasser trinken sollte.

Entlassungstag Activia Joghurt

Experten sagen, dass das Trinken und dicke Joghurt Activia eine positive Wirkung auf den Körper haben, so dass sie für den Umgang Tage verwendet werden.

• Während des Tages wird empfohlen, zwei Flaschen eines Getränks zu trinken und drei Packungen mit dickem Joghurt zu essen.

Fastentag auf Joghurt: Bewertungen, Ergebnisse, reale Geschichten Diät ^

Nach zahlreichen Bewertungen, Gewicht zu verlieren, nur einen Tag Joghurt Entladen kann von 1-1,5 Extra-Kilos loszuwerden, intensiv reinigen den Körper und Gesundheit verbessern. Um die bemerkenswerten Ergebnisse der Fastentage auf Joghurts zu konsolidieren, sollten Sie die Prinzipien der richtigen Ernährung und Bewegung beachten.

Positive Rückmeldung über den Gewichtverlusttag des Joghurts zur Gewichtsreduktion zeugt von der hohen Effizienz der Methode und ihrer einfachen Portabilität. Das Feedback unserer treuen Leser an die Redaktion geschickt sind ebenfalls sehr positiv:

Maria, 26 Jahre alt:

«Ich liebe Joghurt, so wählen sie für sie zu entladen. Ich kaufe Trinkjoghurts Aktivia ohne Zusatzstoffe. Für einen Tag verliere ich etwa ein Kilogramm. "

Kristina, 23 Jahre alt:

«Ich erkenne nicht den Joghurt, die in den Geschäften verkauft werden, so ein Heimgebrauch Produkt für die Herstellung von denen erfordern viel Zeit nicht zu entladen. Während des Entladens trinke ich nur diesen Joghurt und sauberes Wasser. Mein Ergebnis für einen Tag - minus 1,5 kg und das Auftreten eines beispiellosen Gefühls der Leichtigkeit. "

Xenia, 35 Jahre alt:

"Das Joghurtentladen wird bereits einmal pro Woche zwei Monate lang durchgeführt. Während dieser Zeit habe ich 6 kg verloren. Um die Ergebnisse zwischen den Entladetagen zu halten, versuche ich, richtig zu essen und einfache körperliche Übungen durchzuführen. Ich empfehle diese Methode, Gewicht zu verlieren und den Körper zu verbessern. "