Entladungstag auf Äpfeln

Tag Fastenauf Äpfel ein Gefühl von Leichtigkeit und schnelle Körper geben, den Körper von Giftstoffe, Toxine und überschüssige Flüssigkeit aufgrund der einzigartigen Eigenschaften dieser Frucht Reinigung!

Abwechslungsreiche Diät-Menü Äpfel roh oder gekocht anders enthält, nach der medizinischen Forschung effizienter als viele andere.

Apple-Nüchtern-Tage-Diät: Nutzen oder Schaden ^

ist bekannt, dass in einem herkömmlichen Apfel ein Lagerhaus von Nährstoffen enthält:

• chemische Zusammensetzung von Äpfeln ist sehr reich - zehn Vitamine, mehr als zwanzig der notwendigen menschlicher Körper Spurenelemente( Eisen, Kalzium, Magnesium, Fluor, Jodund andere) und sogar bis zu zehn Nährstoffe( organische und ungesättigte Fettsäuren, Zuckern, Stärke, Cellulose, Flugasche, Pektin).
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• Während Fastentag ist Faser keinen Hunger hilft fühlen, so lange zu verdauen, sondern auch sehr schnell, einem Tag wird den so genannten „faul“ Darm. Potassium
• besitzen diuretische Wirkung, entfernt überschüssige Flüssigkeit, Entfernen dieser Quellung und Verringerung des Körpergewichts.
• Früchte von grünen und gelben Sorten verursachen keine Allergien.
• Der grüne rohe Früchte sehr niedrige Zuckergehalt, insgesamt 8 bis 12 g pro 100 g Produkt. Daher können sich Menschen mit Diabetes ohne Angst selbst zum Apfelentladen anmelden.

Äpfel sind nützlich für alle! Doch diejenigen, die Krankheiten wie Gastritis, Colitis oder Zwölffingerdarmgeschwür, nachdem alle unbedingt vereinbaren mit dem ärztlichen Erlaubnis Menge von rohem Obst pro Tag.

Fiber in Äpfeln rau, aber als Teil eines groß genug Fruchtsäuregehalt, die mit diesen Diagnosen kontraindiziert ist. Solche Leute kochen besser Apfelmus oder backen reife Früchte in einem Mikrowellenofen oder Ofen.

Viele Ärzte - Gastroenterologen und Ernährungswissenschaftler empfehlen nicht in Verbindung mit Äpfeln Rohwassers oder Milchgetränken( Kefir, Joghurt) zu verwenden, da dies zu einem übermäßigen Blähungen beitragen kann.

Fasten Tag auf Äpfel: populäre Rezepte Apfel Entladen Menü ^

Menü Fasten Tag an Äpfeln und

Joghurt Während eines Apfels - Kefir Entladen Experten über acht Stücke Äpfel zu essen, raten ist mittelgroß und nicht mehr als ein Liter fettarmerKefir.

Alle Produkte sollten in 8 Teile aufgeteilt werden, und essen, ohne sie zu vermischen, Unwohlsein im Darm zu verhindern.

Fasten Tag an Äpfeln und Wasser

• Wasser sollte etwa 6 Tassen trinken. Gleichzeitig, wenn das Wasser gekocht wird, essen Sie in gleichen Portionen zu zwölf Äpfel mittlerer Größe.
• Gebackene Früchte können nur 1 kg verzehrt werden, da sie einen höheren Zuckergehalt haben. Es ist wichtig, dass dieser Indikator während einer Diät eingehalten wird.
• Gewöhnliches Wasser kann durch Tee ersetzt werden, der mit 1/3 des Apfels gebraut wird.

Fasten Tag an Äpfeln und Quark

• Arrangieren Apfel - Käse Diät aus dem Körper, denken Sie daran, dass fettarmen Quark es notwendig ist, um es zu kaufen und essen nicht mehr als 300 Gramm pro Tag der Entlassung.
• Vergessen Sie nicht, dass auch mit dem geringsten Fettgehalt von Käse enthält etwa 80 kcal pro Portion des Produkts stogrammovuyu. Ein Apfel wird empfohlen, etwa 1 kg zu essen.

Fasten Tag an Äpfeln und Buchweizen

einzigartige Eigenschaften haben Buchweizen, die absolut keine Gegenanzeigen hat, und den Gehalt an Nährstoffen und Mineralien in den Körper ermöglicht auf den gleichen Buchweizen Wochen zu leben! Und wenn Sie Apfel in der Diät hinzufügen, dann können Sie mit diesem Menü ein paar Tage hintereinander entladen.

Hier ist ein Beispiel für ein Apfel-Buchweizen-Menü:

• 7.00 - ein Glas gekochter Buchweizen ohne Salz und eine Apfelbrühe ohne Zucker;
• 9.00 - zwei rohe große Äpfel oder drei kleine;
• 11.00 - zwei weitere große Äpfel;
• 13.00 - ein Glas ungesalzener Buchweizen- und Apfeltee;
• 15.00 - ein großer gebackener Apfel;
• 17.00 - eine halbe Tasse gekochter Buchweizen;
• 19.00 - ein roher Apfel.
• Während der Pausen darf Wasser mit einem Volumen von ca. einem Liter pro Tag getrunken werden.

Entladung Tag an Äpfeln und Karotten

orange natürliche pflanzlichen Carotin Pigment ist unverzichtbar für die Reinigung der Arterien und Blutgefäße des „schlechten“ Cholesterins, das Immunsystem zu verbessern und die Regeneration der Haut. Karotten sind seine einzigartige Quelle! Wenn die Apfel-Diät geriebene Karotten hinzugefügt wird, dann wird der Körper am meisten profitieren.

• Ein Pfund gereinigte Karotten und bis zu einem Kilogramm Äpfel ist das Rezept für den ganzen Tag.

Fasten Tag an Äpfeln und grünen Tee

perfekt kombinierte ein starkes Antioxidans und immunstimulierenden Produkt - grünen Tee und Äpfel.

• vier vor sechs Tassen des Getränks sowie ein halbes Kilo Äpfel -, dass die Ernährung des Tages Erholung Magen-Darm-Trakt, Leber und Blutgefäße zu geben.

Hauptsache nicht zu vergessen, dass grüner Tee eine belebende, anregende Gehirnfunktion hat. Folglich sind Menschen mit Bluthochdruck während dieser Diät sehr wichtig, um den Blutdruck zu überwachen.

Entladetag für Äpfel und Orangen

Perfekte Kombination von Orangen aus Übersee mit unseren Äpfeln!

• An einem Tag ist Entladen zulässig etwa ein Kilogramm Zitrusfrucht zu verwenden und die gleiche Anzahl von Äpfeln.
• Es ist sehr schmackhaft, einen Fruchtsalat zu machen, indem man ihn mit zwei Esslöffeln fettarmen Joghurts füllt.
• Sie können kaum Wasser trinken, da es bis zu 86 Prozent des Gesamtgewichts des Produkts in Orangen enthält. Außerdem ist diese Frucht ziemlich kalorienarm - etwa 53 Kcal pro Stück.

Allerdings erinnern Ärzte daran, dass Orangen in einer solchen Menge kontraindiziert sind für Menschen, die anfällig für Krankheiten mit einem allergischen Syndrom sind.

Fasten Tag auf Äpfel: Bewertungen und reale Gewichtsverlust Geschichten ^

Bewertungen Apfel unten Entlastung für Gewichtsverlust variieren, aber es ist zu beachten, dass alle von ihnen sind positiv und hat einen optimistischen Charakter.

Irina, 48 Jahre alt:

"Ich bin seit 15 Jahren übergewichtig. Ich arbeite in der Schule, mit Kindern muss ich viel laufen und gehen( Ausflüge, Wanderungen).Und ich verbringe meine Lektionen im Stehen. Die Beine schwollen an, es ist schwer zu atmen. Viele Diäten passen mir nicht, weil ich in diesem Alter sowohl Gastritis als auch Pankreatitis verdient habe. Ich hätte nie gedacht, dass eine so einfache Wunderfrucht wie Äpfel mich retten kann!

Einen Monat lang machte ich Fastentage an Bratäpfeln mit geriebenen Karotten. Zwei Tage die Woche. Ist schon auf 7 kg dünn geworden! Ein weiterer Monat und ich werde „fliegen“ auf dem Boden der Schule mit der Energie seiner Schüler »

Svetlana, 23 Jahre alt:!

« In Klasse 11, wird mich nicht glauben, mit einem Gewicht von 140 kg! Ich arbeite seit sechs Jahren an meinem Gewicht. Was hat nur nicht versucht! Vor zwei Jahren, als ich auf einer sehr modischen Diät saß, verlor ich in kurzer Zeit viel Gewicht, 30 kg. Für die er eine Gallenblase bezahlt( musste eine ernste Operation verschieben, um es zu entfernen).Was für eine Enttäuschung, als nach all meiner Qual das Gewicht schnell zurückkehrte.

Dann wandte ich mich schließlich an professionelle Diätassistenten und begann, ihren Empfehlungen zufolge, Äpfel an einem System von Fastentagen zu essen. Sechs Monate schon. Jetzt wiege ich 75 kg. Alte Freunde erkennen mich bei dem Treffen nicht wieder. Und ich wechsle jeden Monat die Kleidung. Die Hauptsache ist, dass es so einfach zu essen ist, es ist lecker und nützlich, sogar mit meiner Krankheit! Heute habe ich nur einen Tag pro Woche der Apfelernährung gewidmet. Und die Ergebnisse der Entladungstage an Äpfeln sind offensichtlich! "

Helena, 28 Jahre alt:

"Als ich noch schwanger war, begann ich mich schnell zu erholen. Ich wollte viel essen, besonders süß.In der zweiten Hälfte der Schwangerschaft begannen schwere Toxikosen und Schwellungen.Ärzte bestanden darauf, Gewicht zu verlieren. Aber ein Baby braucht Vitamine und viele nützliche Elemente für die Entwicklung, also sollte das Essen voll sein. Dann wird der Arzt und sagte mir, Apfel Fastentage, weil in diesen leckeren Früchte so viele Nährstoffe arrangieren, ist das genug für die zukünftige Mutter und Kind.

Drei Monate vor der Geburt habe ich 8 kg mehr verloren! Es gab keine Übelkeit von den Äpfeln;Ödeme an den Beinen verschwanden, da Äpfel sich besser aus der Körperflüssigkeit entfernen als viele Medikamente. Jetzt bin ich eine stillende Mutter. Ich esse weiterhin einmal in der Woche nur Äpfel und füge manchmal Haferbrei oder Buchweizen hinzu. Mein Sohn ist gesund, und ich bin schlank und kräftig, wie mein junger Freund »

schließlich den Rat eines Arztes geben - Ernährungs:!

« Starten der Entladung Marathon Tage ist es wichtig, dass diese Art des Essens für gut zu erkennen! Wir müssen versuchen, gesättigte Fette und einfache Kohlenhydrate zu begrenzen essen, essen sie satt für das Abendessen, müssen Sie in der Ernährung gehören eine schöne Figur von Gemüse und Obst »