Die Hunger Diät

Lesen Sie

Hungerkur iststarre express - Methode der Gewichtsabnahme, deren Dauer nicht mehr als 4 - 7 Tage ist.

Dieser extreme Gewichtsverlust ist nur notwendig, wenn andere Diätmethoden nicht das gewünschte Ergebnis liefern.

Wesen und Diät Regeln schlanke ^

Hungerkur beruht auf der strikten Beschränkung der Produkte, ihre täglichen Aufnahme und Kalorien. Aufgrund der hungrigen Ernährung beginnt der Körper schnell überschüssige Kilogramm zu entlasten.

Hungry Technik hat verschiedene Arten von Nahrung: Wasser, bei Tee, Milch, Getreide und andere Perle.

Express - Diät kann aus einem, zwei oder mehr zugelassenen Produkten, die für die Aufnahme in Nahrungsaufnahme empfohlen. Die Produkte eignen sich am besten für schlankere, die folgenden:

• Grüner Tee, Orange, Karotte oder Apfelsaft, Kräuterbrühe, Magermilch, ohne Kohlensäure Mineral oder in Flaschen abgefülltes reines Wasser;
• Rindfleisch, Huhn, Eier;
• Früchte - Äpfel, Orangen, Grapefruits, Birnen, Ananas;
• Magerer Quark, Käse und Joghurt;
• Gemüse - Gurken, Kartoffeln, Tomaten;
• Trockenfrüchte - Pflaumen, getrocknete Aprikosen;
• Verschiedene Getreidesorten gekocht auf Wasser.

Andere Produkte, einschließlich Gewürze, Salz und Zucker sind strengstens verboten. Vorteile

Hungerkur folgende Programm:

• Die Gewichtsreduktion wird eine hohe Effizienz erreicht werden - von 7 bis 10 kg;
• Der Körper wird aktiv Schlacken, Salze und Toxine entfernen;
• Lebensmittel, die die Ernährung ausmachen, sind verfügbar und erfordern keine großen finanziellen Kosten;
• Die Zubereitung von Speisen benötigt sehr wenig Zeit.

Mangel in Hunger Technik auch vorhanden:

• Täglich wird anwesend unerträglich Hunger sein;
• Die Aufnahme von Vitaminen, Mineralstoffen und Spurenelementen wird drastisch sinken;
• Blitz schnellen Gewichtsverlust wird auf das Auftreten von Falten führen und schlaffe der Haut, vor allem in ihren frühen dreißiger Jahren und älter;
• Körper beginnt, den Mangel an Nahrung und essentieller Nährstoffe zu fühlen, der Spannungszustand verursachen wird;
• Die Energieversorgung wird auf ein Minimum reduziert und führt zu einer dauerhaften Schwäche.

Hungerkur ist für Jugendliche und Senioren, Schwangerschaft, Stillzeit, reduzierte Immunität und das Vorhandensein von chronischen Erkrankungen kontraindiziert. So können die Leute Diät weniger restriktive Möglichkeiten versuchen können, Fettleibigkeit, zum Beispiel zu bekämpfen, ist sehr beliebt jetzt nicht nüchternen Protein Dukan Diät.

Hungerkur für Gewichtsverlust Menü, und vor allem die Kraft ^

schlanker Wasser

Wesen das Stromversorgungssystem auf dem Wasser am Verhungern ist eine gewisse Menge an Flüssigkeit pro Tag zu verwenden. Die in der Diät enthaltenen Getränke sollten jeden Tag in sechs Mahlzeiten eingenommen werden.

• Montag: anderthalb Liter 2,5% Milch;
• Dienstag: Mineralwasser trinken;
• Umgebung: ein halber Liter grün( pflanzliche) Tee Milch( man kann einen wenig Honig und Zitrone hinzufügen);
• Donnerstag: 1% Kefir, Wasser( Liter / 0,5l);
• Freitag: ein Liter Karotte und Apfelsaft;
• Samstag: 1 Liter. Ingwertee;
• Sonntag: 500 ml Granatapfel und 500 ml Apfelsaft. Als Ergebnis von sieben Tagen

Trinktechniken Hunger für Sie 7 Kilogramm werfen oder mehr. Für diejenigen, die Gewicht verlieren wollen und den Körper für zwei oder drei Kilo zu einem reinigen - jedenfalls ist es möglich, Hunger Ernährung drei Tage zu verkürzen, bevor eine der Trinkwasserrationen verwenden.

Hungerkur für Pankreatitis

Pankreatitis ist eine Erkrankung, die durch eine Entzündung der Bauchspeicheldrüse verursacht wird, die in der Zukunft zu Fettleibigkeit führen kann. Der Hauptaspekt bei der Behandlung dieser Krankheit ist die strikte Einhaltung einer Diät, deren Essenz die Abstoßung von Nahrung ist, welche die Magensäurebildung verstärkt und die Enzyme der Bauchspeicheldrüse aktiviert.

Vor dem Anfang des vom Arzt empfohlenen medizinischen Systems eines Essens, während der ersten drei Tage ist es notwendig, im Hungerstreik zu bleiben. Die hungrige dreitägige Diät beinhaltet ein Trinkregime, bestehend aus einem schwachen schwarzen Tee, stilles Wasser und einer Hagebuttenbrühe.

Diät mit hungrigen Tagen

Die Diät mit hungrigen Tagen wird in mehreren Variationen entwickelt, der einzige Unterschied ist die Futterration. Das am meisten annehmbare hungrige Nahrungsmittelsystem besteht aus dem folgenden Menü, in dem die Normen von Getränken 200 ml auf einmal nicht überschreiten sollten:

Montag

• Morgen: ein Glas warmes abgekochtes Wasser gemischt mit Zitronensaft;
• Mittagessen: Kamille Milchtee;
• Snack: fettarme Milch( Kefir 1%) - 150 ml;Abend: Kräuter-Abkochung.

Dienstag

• Morgen: Quark fettfrei 100 Gramm, Wasser;
• Mittagessen: Karottengetränk;
• Snack: Karottengetränk;
• Abend: Hüttenkäse ist fettarm 100 g, Karottensaft.

Mittwoch

• Morgen: roter Apfel, Mineralwasser;
• Mittagessen: ein paar Äpfel, Mineralwasser;
• Snack: Wasser, Apfel;Abend: Wasser, Apfel.

Donnerstag

• Morgen: mageres Rindfleisch - 50 g, Apfel-Mandarine-Getränk - 150 ml;
• Mittagessen: Mandarinensaft;
• Snack: Apfelsaft;
• Abend: eine gestaffelte gekochte Rinderscheibe, Apfel-Mandarine-Saft - 250 ml.

Freitag

• Morgen: geronnene Milch mit getrockneten Aprikosen 150 g;
• Mittagessen: 5 Stückgetrocknete Aprikosen;
• Snack: 250 ml 1% Kefir;
• Abend: getrocknete Aprikosen, ein Glas Kefir.

Samstag

• Morgen: ein Ei, ein Glas warmer Milch;
• Mittagessen: Cornflakes mit warmer Milch - 100 g, Wasser;
• Snack: Ei, ein Glas warmer Milch;
• Abend: zwei Gläser warme Milch.

Sonntag

• Morgen: eine gekochte Kartoffel, eine Tasse Milchgrün ungesüsster Tee;
• Mittagessen: ein Ei mit Karottensaft;
• Snack: ein paar gekochte Kartoffeln, Karottengetränk;
• Abend: Milchgrün ungesüsster Tee.

Ergebnisse, Erfahrungsberichte derjenigen, die an Gewicht verloren haben, und Ärzte über die hungrige Ernährung.

Die Ergebnisse einer hungrigen Diät, die schüttet - eine radikale Gewichtsreduktion auf 5 - 7 kg oder mehr. Aber nur diejenigen, die eine harte Geduld, Willenskraft und ein hartnäckiges Verlangen haben, die angehäuften Kilogramm schnell loszuwerden, können einer hungrigen Diät standhalten. Bei solch extremem Gewichtsverlust kehrt das verlorene Gewicht sehr schnell zurück.

Daher kann nur eine korrekte und kompetente Ausgabe das Risiko der Rücksendung des verlorenen Kilogramms reduzieren. Der Ausstieg aus einer hungrigen Diät basiert auf strengen Regeln:

• Es ist extrem notwendig, süße Lebensmittel, frittierte Lebensmittel und andere leckere, aber sehr kalorienreiche und schädliche Lebensmittel in den ersten Wochen nach dem Wochenende zu vergessen;
• Kaloriengehalt in der Diät sollte sehr glatt und vorsichtig zunehmen;
• Das Menü für den ersten Monat nach hungrigem Gewichtsverlust sollte nur Sauermilchprodukte, Fisch, Früchte, magere Breie, Gemüse, natürliche Säfte, ungesüßte Kompotte und Mineralwasser enthalten.

Es ist strengstens verboten, die hungrige Methode der Gewichtsabnahme länger als eine Woche zu verwenden, da diese aufgrund ihrer fortgesetzten Anwendung ernste Gesundheitsprobleme verursachen kann, von denen eine Magersucht ist. Wiederholte Anwendung einer Hungerdiät ist nur in einem Jahr nach einer vollwertigen Diät möglich.

Bewertungen der hungrigen Diät des Abnehmens sind sehr unterschiedlich. Viele Leute denken, dass dies ein sehr grausames Ernährungssystem ist, und es wird beschlossen, es nur als einen freien Tag zu verwenden. Einige konnten dank dieser Technik das Übergewicht erfolgreich bewältigen und waren mit dem Ergebnis zufrieden.Ärzte - Diätassistenten sprechen negativ über die hungrige Diät und glauben, dass mit den verlorenen Kilogramm Gesundheit verloren geht.

Es wird auch empfohlen, ein Video auf dem Video mit einem nützlichen Rat von Diätassistenten an den drei besten Tagen der Veröffentlichung zu sehen, um Ihnen zu helfen, schnell und effektiv Gewicht zu verlieren: