Knödel Diät

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Methoden In den meisten Gewichtsverlust zu verlieren, hilft Knödel zu essen, sind verboten, aber es ist eine besondereErnährung, dank dem es möglich ist, das Gewicht gut zu reduzieren, die Verwendung dieses Produkts.

Knödel und Ernährung: Mythos oder Wirklichkeit ^

Viele haben gefragt, ob es in der Ernährung möglich ist, Knödel zu essen, und es ist absolut richtig: diejenigen, das Gewicht zu verlieren entschieden, es unmöglich ist, eine Vielzahl von Lebensmitteln zu essen, so dass die Wahl der Nahrung sollte mit großer Sorgfalt angegangen werden.

Denken Sie nicht, dass die Ernährung fertige Knödel essen darf - es ist nicht so: Laden gekauft Halbfabrikaten viel Fett enthalten und Kalorien, daher nicht geeignet für die Gewichtsabnahme. Es ist wünschenswert, dass der Knödel selbst gemachten war, als besonderes Augenmerk auf die Füllung bezahlt wird: um die Menge an Fett zu reduzieren, wird empfohlen, Gemüse und Pilze hinzufügen und Fleisch sollte nur ein Vogel sein, dennes gibt nur sehr wenige Kalorien. Unnötig

Gewichtsverlust in diesem Fall tritt durch die Kalorienaufnahme zu reduzieren, beispielsweise, wenn die Mulden Knödel Pilze 100 g des Produkts zerhackt werden insgesamt 100 kcal enthalten.

Diät Knödel: die Vor-und Nachteile

Entschlossen, die Ravioli Diät zur Gewichtsabnahme zu erleben, sollten Sie sich mit den positiven Aspekten vertraut machen:

• Es ist sehr leicht zu tragen - jeweils verhungern sie nicht haben;
• selbst sind Knödel gefüllt mit Gemüse, sehr nützlich für den Organismus: sie enthalten Vitamine und Mineralstoffe, die das Immunsystem und beschleunigen den Stoffwechsel zu verbessern. Natürlich, nach der Wärmebehandlung wird die Menge an Nährstoffen reduziert, aber die ganzen Weg nicht auf Null reduziert werden kann.

Nachteil dieser Technik ist Kaloriezählimpuls erforderlich: Anzahl Kcal pro Tag verbraucht sollte weniger Verbrauch sein. Im Durchschnitt rezykliert der menschliche Körper mit einer durchschnittlichen Aktivität Tag 1800 Kalorien, so sollten Sie versuchen, innerhalb der Grenzen von 1500 Kalorien zu halten Gewicht und Ernährung Knödel zu verlieren.

Neben Knödel sind auch andere Produkte nicht erlaubt, mit Ausnahme derjenigen, für die Füllung verwendet werden:

• Kalbfleisch;
• Haferkleie;
• Curd;
• Huhn;
• Kürbis, Karotten und Rüben.

Dumpling Diät-Menüs, Regeln und Rezepte ^

Regeln für Pelmeni Diät:

• kann nicht „essen“ einen Tag mehr als 1500 Kcal, sonst wird die Effizienz auf Null reduziert werden;
• Täglich sollten 1,5 Liter oder mehr von nicht-kohlensäurehaltiges Mineralwasser trinken: es hilft, schneller überschüssige Flüssigkeit zu entfernen;
• Knödel sollte nur zu Hause sein, weilsind von keinem Wert für die Gesundheit gekauft;
• wünschenswert in der Ernährung körperliche Aktivität zu erhöhen.

Diät Knödel: die erste Option

Diese Diät ist geeignet für diejenigen, die Kalorien zu zählen gewohnt sind. Beobachten Sie kann es bis zu 5 Tagen, nach dem Sie die korrekten Ausgabe machen müssen, beginnend Gemüse zu verwenden, in kleinen Mengen.

Menü:

• hat Frühstück Portion Ravioli mit Gemüse, grünen Tee trinken;
• für das Mittagessen - ein Glas Wasser;
• Mittagessen Knödel, Tee trinken;
• Zvieri nur Hauptgericht( 100 g);
• Supper Topfenknödel und Tee.

Diät Knödel: die zweite Option

Laut britischen Wissenschaftler, eine Person kann Gewicht mit Hilfe von Ravioli verlieren, wenn Sie diese Regeln beachten: Der Tag

• sollte Knödel essen gleichen Alters betragen;
• Das Festhalten an einer solchen Diät kann nicht mehr als drei Tage, und die ganze Zeit viel Wasser und grünen Tee zu trinken.

Dietary Knödel: Rezepte Rezept

Käseravioli:

• 400 g Quark verteilen wir unter der Presse und trocknen. Mix mit zwei Eiweiß und 3 EL.l. Stärke bis zur Homogenität;
• Wir machen Wurst, in gleich große Stücke geschnitten;
• Wir drehen das gekochte Fleisch in einem Fleischwolf und schlagen es mit rohem Eigelb( 2 Stück);
• Wir machen einen Kuchen aus dem Teig, legen die Füllung darauf, wir bilden Pelmeni;
• Wir bringen das Wasser zum Kochen, kochen die gekochten Knödel darin für 5 Minuten. Rezept

Ravioli Kleie:

• Kochen 200 g Hackfleisch, Twist Mühle Zwiebel und alle Mischung bestreichen und Gewürze;
• In einer Kaffeemühle 2,5 st.l. Kleie, mischen Sie sie mit Salz und 1/3 EL.l. Stärke;Schlagen Sie das rohe Ei mit 2,5 EL.l. Wasser, kneten den Teig und fügen Stärke hinzu( 1/3 EL);
• Wir machen Knödel, kochen in kochendem Wasser für 8 Minuten.

Rezept für Knödel mit Pilzen :

• In einem Behälter Weizenmehl, Salz und Pflanzenöl mischen, 20 Minuten einwirken lassen;
• Twist Mühle Champignons, mit gebratenen Zwiebeln in einer Pfanne mischen, einen Topf geben, 15 Minuten köcheln lassen mit Gewürzen und Salz;
• Lassen Sie die Füllung abkühlen, rollen Sie den Teig aus und schneiden Sie ihn in Kreise, verteilen Sie die Füllung darauf und formen Sie die Knödel;
• Kochen Sie in kochendem Wasser mit Gewürzen bis sie fertig sind( 10 Minuten).

Dumpling Ernährung: Die Ergebnisse und das Feedback an Gewicht verloren ^

überwiegende Mehrheit der Ernährungswissenschaftler sind skeptisch, was die Methode des Gewichtsverlustes auf dem Knödel, wenn man bedenkt, dass es ineffizient ist im Vergleich zu anderen Diäten. Trotzdem gibt es Ärzte, die behaupten, dass eine solche Ernährung wirklich hilft, Gewicht zu reduzieren, und diese Schlussfolgerung wird leicht durch gute Ergebnisse bestätigt, denn in 5 Tagen dauert es bis zu 3 kg.

Bewertungen Pelmeni Diät:

Marina, 23 Jahre alt:

«Ich kann es in den Knödel verloren, die von meinen Freunden überrascht. Ich aß sie fast eine Woche, einen vorbestimmten Kaloriengehalt von 1300 kcal beibehalten wird, und schließlich nahm 4 kg »

Oksana, 29 Jahre alt:

« Just for fun, entschied ich mich, um zu versuchen, ob Sie das Gewicht auf dem Knödel zu werfen. Ich aß ihre 3 Tage, und als ich auf der Waage stand war erstaunt: sie zeigten, 2 kg weniger als der vorherige »

Tatiana, 35 Jahre:

« Von allen Diäten, die ich am meisten über Knödel mag: Im Vergleich zum anderes ist es viel leichter zu ertragen. Der Effekt, natürlich, gibt es nicht so gut wie andere, aber es muss auch nicht mit Hunger erschöpfen. "