Karottendiät für schnell wachsende dünne

Carrot Diät zur Gewichtsabnahme verlieren gilt als einer seindie effektivste und kostengünstige Art und Weise zu einem schnellen Gewichtsverlust, und seine Hauptbestand Karotte einzigartigen Zusammensetzung und Nützlichkeit von mehrjährigen Wurzeln.

Trotz der Tatsache, dass die Karotte Diät ziemlich hart ist, ist nicht nur garantiert für 3 Körpergewicht zu reduzieren - 3,5 Kilo für 3 bis 4 Tage, aber zugleich nährt den Körper mit nützlichen Substanzen, die für Haut, Haare und Nägel von Vorteil sind. Deshalb wird die Karotten-Diät von den Hollywood-Stars Katie Holmes, Emily Blunt und Naomi Harris bevorzugt.

Welche Vorteile und Funktionen Karotte Diät ^

Verwenden Karotte Diät auf den einzigartigen Eigenschaften der Karotte basieren seinen fount wertvolle Vitamine( B, PP, C, E, K), Mineralstoffe( Kalium, Magnesium, Eisen, Phosphor, Kupfer, Kobalt, Chrom, Jod, Zink, Nickel, Fluor usw.), ätherische Öle, Ballaststoffe und Ballaststoffe.

Karotten enthalten viel Beta - Carotin( wandelt in Vitamin A in der Leber) sind aktiv in die Oxidation - das Immunsystem Reduktionsreaktionen, sowie einen Beitrag zur Normalisierung des Stoffwechsels und verbessern.

Darüber hinaus kennen wir die Karotte ist ein ausgezeichnetes natürliches Antioxidans, das den Alterungsprozess verhindert, stimuliert das Wachstum von gesunden Zellen und fördert die Bildung von sogenannten „Zelle - Killer“, die auf die Zerstörung von Krebstumoren gerichtet.

Außerdem sollte beachtet werden, dass, im Gegensatz zu vielen anderen Gemüse, Karotten beim Kochen nicht nur seine wohltuende antioxidative Eigenschaften verliert, sondern zusätzlich durch sie bereichert - es ist bekannt, dass gekochtes Wurzelgemüse Antioxidantien in zweimal ergab mehr als im rohen.

Vorhandensein einer großen Menge an Ballaststoffen ist sehr positive Wirkung auf den Magen - Darm-Trakt - wie es bekannt ist, Ballaststoffe im Darm und absorbieren Giftstoffe, Toxine, Gifte, überschüssige Glukose, schlechte Cholesterin und andere Produkte des Stoffwechsels und führen sie nicht verarbeitet werden. Doch wegen -einer dieser Karotte Faser Essen ist ziemlich rau und reinigt den Darm „als Pinsel“, kann sie reizen und übermäßige Entzündung der empfindlichen Schleimhäute Magen-Darm-Trakt verursachen.

Daher Menschen mit entzündlichen Erkrankungen des Magen-Darm-Trakt -kishechnogo( Magengeschwür, Gastritis, Enteritis) wird nicht empfohlen, nicht nur auf der Karotte Diät zu sitzen, sondern auch essen keine grobe Faser rohes Gemüse. Darüber hinaus empfehlen Ernährungswissenschaftler, auch in Abwesenheit von Problemen im Magen-Darm-Trakt nicht viel Wurzelfrüchte als Ganzes nagen, und es ist besser, sie auf einer groben Reibe zu reiben.

Menü Karotte Diät zur Gewichtsabnahme am Tag ^

Da Karotte zum Gemüse gehört mit negativen Kalorien( die Verarbeitung mehr Kalorien nimmt, als es enthält) und das fast völlige Fehlen von Fett, ist es eine ideale Zutat für die Gewichtsabnahme Menü.Also, in 100 g Wurzelgemüse enthält nur 41 kcal und 0,1 Gramm Fett.

Aber wie Sie wissen, Beta-Carotin wird vom Körper so weit wie möglich nur in Gegenwart von Fett, so dass die effektiveren Karotte absorbiert - Gemüse und Karotte - Fruchtsalate und Vinaigrette muß mit Pflanzenöl oder sauren Sahne füllen.

Karotte Diät-Menü ist für s Tag ausgelegt und 4 - Tag ein Übergang Tag ausgegeben wird, die für einige Ausnahmen erlaubt. Verzehrs 4-x oder eine einmalige 5-ti empfohlen wird, wird die tägliche Menge von Möhren nicht streng beschränkt auf - so viel essen, wie Sie können oder wollen.

den Salat Zur Vorbereitung empfiehlt sich, eine junge Karotten zu wählen, die gereinigt werden nicht müssen, und ganz leicht die Bürste reiben. Bei der Reinigung, Wurzelgemüse, versucht, eine dünn wie möglich zu schälen, da es in der Oberflächenschicht ist die vorteilhafteste Vitamine und Ballaststoffe.

Menü für den Tag

• Morgens?ein Glas Milch, Kefir oder 1 EL.Löffel saurer Sahne. Die Verwendung von tierischen Fetten am Morgen hilft, den Nährwert von Karotten besser zu assimilieren.
• Frühstück, Mittagessen und Mittagessen - Karotten-Fruchtsalat mit Honig und Pflanzenöl.
• Dinner - statt Salat können Sie frische Karotte oder Karotte und Fruchtsaft machen.

Salat Zubereitung: -( . Mit einer Rate von 1 Esslöffel pro Tag) Take 1 2 mittelgroße Möhren, Rost, ein wenig Zitronensaft, Olivenöl, Honig und eine Auswahl von jeder Frucht( Apfel, Orange, Kiwi, Grapefruit, Granat).

Im Laufe des Tages wird empfohlen, ohne Gas viele sauberen Trinkwassers zu trinken( mindestens 2 - x Liter pro Tag) oder Kräutertee ohne Zucker, wie reichlich Trinkregime zu einer besseren Reinigung von Magen tragen - Darmtrakt von abgestanden Toxine.

Der vierte Tag ist der Tag des Ausstiegs aus dem Diätprogramm. Im vierten Tag wird das Menü erlaubt ein paar kleine gekocht oder gebackene Kartoffeln und 100 Gramm gekochter mageres Fleisch( Huhn, Rind, Pute) hinzuzufügen.

Ausbeute nach der Karotte Diät, sowie nach jedem anderen, sollte vorsichtig und schrittweise erfolgen, ohne Überlappung auf fett- und zuckerhaltige Lebensmittel. Wenn Sie wirklich eine Süßigkeit wollen, bereiten Sie Karottenbällchen zu - Süßigkeiten, die sehr lecker und viel nützlicher sind als die üblichen Süßigkeiten.

Um Vitamin Dessert Mix geriebene Karotten auf einem feinen Reibe, gemahlene getrocknete Aprikosen, gehackte Walnüsse und Honig, bis eine dicke Masse herzustellen. Dann rollen Sie die Kugeln, streuen Sie sie mit Kokosnussspänen und essen Sie für die Gesundheit.

Cosmetologists beraten, gleichzeitig mit dem Abnehmen, Heilung und Erfrischung der Gesichtshaut zu behandeln. Zu diesem Zweck passen Rest perfekt nach Salat Karottenkuchen Kochen - mischen Sie es mit saurer Sahne glatt rühren und 15 auf das gereinigte Gesicht auftragen - 20 Minuten.

Carrot Diät: Bewertungen und Ergebnisse ^

Trotz der Tatsache, dass eine Karotte stellt sich heraus, nicht in vielen Bewertungen der Karotte Diät von denen für mehrere Tage zu essen, die überlebt oder entkommen, die positivste. Schließlich geht in wenigen Tagen nicht nur das Übergewicht verloren, sondern auch der Teint verbessert sich, die Haut wird klar und schön. Darüber hinaus sind die Gedärme perfekt gereinigt und Leichtigkeit erscheint im ganzen Körper.

Gewicht verlor Hier sind einige Bewertungen:

Albina:

• ich auf dem Karottensalat saß, Knoblauch wahr dazu gegeben, wie zu lesen, dass es gut, Fett zu verbrennen hilft, und ich liebe würzigen Salat. Grüne Äpfel und Kiwi aßen getrennt vom Salat und verbrachten den Tag damit, grünen Tee und eine Abkochung aus Hagebutten zu trinken. Das Ergebnis ist - 4 kg für 4 Tage, ich bin sehr glücklich))) Ich werde versuchen, das Gewicht zu halten, und wiederholen Sie im Laufe der Zeit. .

Oksana:

• Ich verlor Gewicht auf eine Diät von Karotte 5 kg für 5 Tage, die längste alle nicht riskieren - immer noch zu viel Carotin ist wahrscheinlich nicht sehr nützlich. Ich erinnere mich, dass irgendwo Person pro Tag nur lesen 200 Gramm ausreichend ist, Karotte Tagesbedarf an Carotin( 6 ml) zu füllen. Und es war nicht schwer zu ertragen, da ich bereits einen Salat von geriebenen Karotten mit Äpfeln und Sauerrahm gegessen hatte. Als ich essen wollte, trank ich Wasser und Tee. Die Hauptsache ist das Ergebnis der Diät, also werde ich ein paar Monate noch einmal versuchen.

Anyuta:

• Und ich überlebte nur einen Tag und ging. Ungefähr ein Kilogramm übrig, aber ich denke, es ist nicht dick, sondern Schlacke. Ich habe so viele entspannten Eingeweide, dass ich buchstäblich nicht von der Toilette aufstehen habe( ((Aber den Darm sauber und minus 1 kg, habe ich noch ein positives Ergebnis glauben, obwohl erwarte mehr

Margo:. .

• Karotte Liebe, aber knappes Angebot und monodietsin der Regel eine lange Zeit deshalb nicht aufstehen und brechen auf Zhor beschlossen, den Rat von Ernährungswissenschaftlern zu beachten und besser wöchentliche Fastentage organisieren -. . für mich, diesen Modus die es eines Tages kann ich alles stehen kann es nicht glauben, aber ich habe sechs Wochen( 6 Wochen)fiel 10 KilogrammRummy. Natürlich, man aufpassen, nicht zu viel zu essen, da es schade ist, erreicht zu verlieren. Für Möhren so daran gewöhnt, dass ich mit Ihnen zu arbeiten und knabbere sanft vor dem Abendessen, nicht auf der Burger zu stürzen und Brötchen. Also, alles, was ich meine leichtere Version beraten.

Wir empfehlen Ihnen, das Video von einem Arzt - Ernährungsberater über die Vorteile von Karotten für Gesundheit und Langlebigkeit zu sehen: