Entladungstag auf Milch

EntlastungDer Tag auf Milch hat sich als ein effektives und gleichzeitig sehr hartes Verfahren zur Reinigung des Körpers erwiesen. Milch ist jedem bekannt seit der Kindheit und ist immer noch ein fester Bestandteil der täglichen Ernährung jeden Tag Person:

• Es ist reich an Kalzium, Vitamine, Aminosäuren und Mineralien, die eine positive Wirkung auf das Nervensystem und den Fettstoffwechsel regulieren.
• Durch die Verwendung von Milch verbessert den Schlaf, sind Kopfschmerzen, deutlich das Risiko von Erkältungen und Infektionskrankheiten reduziert.

Milch Fasten Tag Ernährung: Nutzen oder Schaden ^

Wie jede andere Diät, Milch Fasten Tag in idealer Weise geeignet sein kann und absolut in anderen kontraindiziert sein.

• Bei einer individuellen Intoleranz von Milcheiweiß sollte diese Abgabe daher nicht gewählt werden.
• In einigen Fällen sind allergische Reaktionen möglich: Übelkeit, Erbrechen, Hautausschläge.
• Bei manchen Menschen im Erwachsenenalter fehlt ein Enzym, das Laktose abbaut. Dies kann eine Fermentation im Darm oder eine Magenerkrankung verursachen.
• Dairy Entladen gilt als einer der härtesten und strengsten Formen der Diät zu sein, wird empfohlen, es nicht mehr als einmal pro Woche zu halten.

In Abwesenheit von allen oben genannten Fällen können Sie sicher in die Milchausgabe Tag gehen, was viele Vorteile hat:

• Milch verschiedene kalorienarm, aber es ist sehr befriedigend und in der Lage, schnell den Hunger stillt. Lactic Entladen
• reinigen und den Darm und Magen und liefert von 1 bis 1,5 kg Übergewicht.
• auf diese Weise Entladene ist am besten, am Wochenende zu Hause zu sein, mit einem Minimum an physischen und psychischen Stress, dann bewegen dieser Prozess viel einfacher sein wird.

Das Prinzip eines Milchentladungstages besteht darin, die Milch den ganzen Tag zu gleichen Teilen zu trinken. Ungefähr sollte 5 oder 6 Aufnahmen im Abstand von 2 Stunden sein. Für den ganzen Tag werden ca. 1,5 Liter fettarmer Milch benötigt( maximal 3%).

besser, den Vorzug natürliche selbst gemachte Milch zu geben, da es dort alle nützlichen Eigenschaften und Vitamine zu halten ist. In einigen Ausführungsformen erlaubt Brust Entlastung in den Pausen Snacks süß-sauren Früchten( Apfel, Orange, Grapefruit), oder fettarmer Hüttenkäse. Sie können Wasser in beliebiger Menge trinken.

Fastentag mit Milch: populäre Rezepte Brust Entlastung, Menü ^

Rezepte Es gibt viele Menüoptionen für die Milch Fastentag. Das berühmteste starre Menü zum Entladen enthält nur Milch, die alle zwei oder drei Stunden verzehrt werden sollte. Um an diesem Tag eine andere Flüssigkeit zu trinken ist verboten, deshalb wird solcher Tag unter der Gewalt nicht für jeden sein.

Aber wenn auf das Kernprodukt fügen Sie einige nicht weniger nützlich und geeignet für eine Komponente des Tages reinigen, dann wird die Entladung stattfinden weniger schmerzhaft und wird mehr Spaß bringen, und damit gut.

Fasten Tag für Milch und Bananen

• Milch - 1 Liter( low-fat);
• Bananen - 3 Stück.

Verteilen Sie Produkte für einen Tag, essen Sie in einem gleichen Zeitintervall. Um Wasser zu trinken, Tee.

Fasten Tag für Milch und Reis

• Für die Handhabung des Tages benötigen: Milch - 1 Liter( low-fat), Reis - 1 Tasse.
• Am Abend ist es wünschenswert, den Reis mit Wasser zu gießen und es über Nacht zu lassen. Am Morgen kochen Sie Reisbrei auf dem Wasser. In das fertige Gericht Milch geben.Öl, Zucker und Salz an diesem Tag zu beseitigen.
• sollte den ganzen Tag über( Wasser, Kräutertee ohne Zucker) viel Flüssigkeit trinken.

Fastentag für Milch und Brot

• Milch - 1 Liter;
• Rye( schwarz) Brot -100 -150 von

Fastentag mit Milch und Quark

• 500 g fettarmer Hüttenkäse;
• 500 ml Milch.

Teile 4 bis 5 mal. Darüber hinaus trinken Sie Wasser, Tee, Kräuter-Abkochungen.

Entladetag auf Milch mit Honig

• Milch - 1,5 Liter( mittlerer Fettgehalt);
• Honig

Milch etwa alle zwei Stunden trinken( 6 Empfänge).Am Abend können Sie die Milch aufwärmen und einen Löffel Honig hinzufügen.

Entladetag an Milch und Äpfeln

• Milch - 500 ml;
• Äpfel - 400 - 500 g;
• Curd - 200 g

Wahrscheinlich ist dies die nährstoffreichste Diät von allen Arten von Molkereitag der Entladung. Sie sollten auch alle zwei Stunden essen, abwechselnd Lebensmittel.

Entladetag an Milch und grünem Tee

• 1,5 l fettarmer Milch;
• 2 Esslöffel grüner grüner Tee.

Es ist notwendig, ein bekanntes Getränk - Milch vorzubereiten. Milch warm( nicht kochen) und fügen Sie Tee hinzu, lassen Sie es für 10 Minuten brühen. Abgießen und trinken, mit Wasser 1: 1 verdünnen.

Fasten Tag Milch: Bewertungen, Ergebnisse, real Gewichtsverlust Geschichten ^

Egal, welche Art von Handhabung des Tages können Sie wählen, denken Sie daran, dass die wichtigste Sache ist nicht nur strenge tägliche Ernährung zu widerstehen, aber auch direkt nach dem es zu essen. Die Ergebnisse der Entladetage an Milch bleiben nur erhalten, wenn die Grundregeln für die Reinigung und das Verlassen eingehalten werden.

• Milchentzug nicht zu stark anziehen oder missbrauchen. Ein Tag pro Woche reicht aus, um das optimale Gewicht zu halten.
• Sie müssen über das Menü des nächsten Tages nachdenken. Es sollten überwiegend leichte, fettarme Speisen sein, gekocht, gedämpft oder im Ofen gebacken werden.
• Überladen Sie Ihren erneuerten Körper nicht mit fettigen, gebratenen und Mehlspeisen.

Ernährungswissenschaftler auch eine vorsichtige Annäherung an die Entlastung Tag Milch empfehlen, verwenden Sie es nicht mehr als einmal pro Monat und darauf bestehen, Verwendung für diesen Zweck ist ein Naturprodukt und kein Geschäft Milch in Verpackungen.

Bewertungen über den Tag der Entladen von Milch zur Gewichtsreduktion sind anders: jemand ist so entladen, andere nicht. Jeder sollte seine eigene individuelle Variante wählen, um Gewicht zu verlieren, ohne den Körper zu schädigen. Es ist ratsam, vorher einen Arzt aufzusuchen.

Hier sind einige Bewertungen der Milchausgabe Tag für die Gewichtsabnahme, die unsere regelmäßigen Leser links:

Nastya, 41 Jahre alt:

«in Milch Entladene ich mochte. Aufgrund der Tatsache, dass Sie oft in kleinen Portionen Milch trinken, wird der Hunger nicht so stark gefühlt. Wenn Sie wirklich genug Kraft haben, um zu enden, können Sie ein paar Laibe oder ein wenig Honig essen, um heiße Milch hinzuzufügen. Ein tolles entspannendes Getränk wird erhalten. Ich habe innerhalb eines Monats mit Periodizität einmal pro Woche einen Organismus auf diese Weise abgeräumt. Ein Monat Abschied fast drei Kilos »

Elena, 34 Jahre:

« Ich bin sehr erfreut über die Handhabung des Tages mit Milch und grünem Tee. Obwohl Sie wenige Kalorien pro Tag konsumieren, fühlen Sie keinen Hunger. Und die zusätzlichen Pfunde waren weg und eine Art von Leichtigkeit erschien. Es war einfacher, morgens aufzuwachen. Hervorragende Reinigung für Körper und loszuwerden überschüssiger Flüssigkeit »

Julia, 31 Jahre alt:

« Milk Erleichterung für den starken Geist! Ich habe viel gelesen, ich habe lange gestimmt, aber ich habe beschlossen, es zu versuchen. Natürlich wird nicht jeder eine solche Diät überleben, aber wenn Sie es wünschen, ist alles möglich! Ich liebe Milch, und kaufte sogar speziell für diesen Zweck natürlich. Ich hatte nicht viel Hunger, aber ich aß ein sehr kleines Stück Schwarzbrot zum Mittagessen. Das Ergebnis ist erfüllt - minus 1,2 kg. Jetzt möchte ich einen Tag Melken versuchen. "