Entladungstag auf Eiern

Fasten Tag auf Eier abnehmen jeden dietician beraten, weil unter dem Tiere nicht besser durch die menschlichen Körper Produkte akzeptiert werden könnte. Durch

beeindruckende Anzahl von Nährstoffen in Eiern enthalten ist, vor allem Eiweiß, Kalzium und Carotinoide, sie sind ein wesentlicher Bestandteil der Nahrungs Tabelle.

Egg Fasten Tag Ernährung: Nutzen oder Schaden ^

Ärzte verschiedene Richtungen für eine lange Zeit vereinbart, dass die Komponenten des Eies( und Eiweiß und Dotter) außergewöhnlich nützliche Eigenschaften haben. Seit der Zeit des alten Japan, China, Ägypten bekannte Rezepte von Drogen gesetzt auf ihnen basieren. Eier

als roh und gekocht, haben einen niedrigen Kaloriengehalt: von etwa 140 bis 180 kcal pro 100 Gramm, die sie verdient in diätetischen Menü stellt. Der Unterschied hängt von der Vogelart ab. Die meisten Nahrungs Eier Strauß, Ente, aber wenig mehr Cholesterin enthalten.

Huhn und Wachteln haben in etwa die gleiche Zusammensetzung von Mineralien, Aminosäuren und Vitaminen, sowie einen kleinen Unterschied in energetischer Hinsicht. Doch während des Entladen Ärzte noch Patienten mit der Diagnose einer Lebererkrankung, Gallengang, Magen, Bauchspeicheldrüse, verwenden Sie dieses Produkt Wachtel beraten.

Medizin behauptet, dass Eier absolut keine Gegenanzeigen für die Anwendung. Die Hauptsache ist, das Gleichgewicht und die Proportionen zu beobachten, die für den Körper notwendig sind. Tage mit diesem Produkt Entladen lohnt sich ein nicht mehr als fünf oder sechs Mal pro Monat zu arrangieren. Und an anderen Tagen ist die empfohlene Menge ein oder zwei Eier pro Tag.

Sie dürfen kochen weich gekochte oder steil, aber nicht braten, um eine Vielzahl von Fetten verwendet wird. In Rohform, das Produkt( insbesondere Protein) schwerer durch den Magen-Darm-Trakt toleriert, außer wahrscheinlich Einnahme von Salmonellen.

Fasten Tag Eier: popular Ei Entladen Menü Rezepte ^

Rezepte Fastentag auf Eier und Grapefruit

in Fasttag Eier und Grapefruit kombinieren, erhalten wir eine Reihe von nützlichen Nährstoffen und Vitaminen die gesamte Zusammensetzung. Immerhin diese Zitrus eine relativ bedeutende Mengen von Ascorbinsäure gibt, Vitamine B, PP, Spurenelemente und Mineralstoffe. Es gibt nützliche selbst schälen, schälen und Samen - die Fruchtfaser hilft Darm rationalisiert Betrieb.

• Also, in diesem Tag Menü muss vier gekochte Eier geben, Grapefruit, zwei und vier Tassen, Tee-infundiert Schale ohne Zucker.

Entladung Tag auf den Eiern und Orangen

orange, wie andere Zitrusfrüchte, bietet Bolus darin Vitamin C, Karotin und Ballaststoffe, sowie Magnesium und Calcium. Doch in dieser Frucht, nach Forschern, dieses Vitamin ist viel besser Satz und Zitronen und Mandarinen.

Orangen helfen Gefäße frei zu halten von überschüssiger Cholesterin, ihre regelmäßige Verzehr ist für diejenigen, die von Darmproblemen leiden gezeigt, vor allem Verstopfung.

• Da Orangensaft ist nicht so sauer wie Zitrone oder Grapefruit, in einer leichten Reinigung für den Körper täglich, Ernährungswissenschaftler zu fünf reife Früchte zu essen erlaubt plus drei Dutzend Huhn oder Wachteleier.

Fasten Tag auf den Eiern und Joghurt

Milchprodukte haben in der Nahrungsration an der Spitze traditionell. Da Kefir mehrmals leichter als roh oder gekocht Milch verdaut, empfehlen Ärzte den täglichen Gebrauch davon.

Es lohnt sich, die Aufmerksamkeit bei der Auswahl von Joghurt zu den Merkmalen des Organismus zu zahlen, wenn die Verdauung „dicht“ ist, sollten Sie einen Tag nicht-saure Produkt wählen. Wenn das Getränk im Gegenteil sauer für den Geschmack sein sollte.

• Für leichte Tag Versorgung wird empfohlen, nicht mehr als ein Liter Magerjoghurt und drei Eier gekocht weich gekochte oder pochierte zu nehmen.
• Teilen Sie die Anzahl dieser Produkte in fünf Aufnahmen auf, fügen Sie zu jeder Mahlzeit 150 Gramm Wasser oder Früchtetee ohne Zucker hinzu.

Entladetag auf Eiern und Käse

Vielleicht kann solch ein Ernährungstag als der leckerste bezeichnet werden. Die Diätologen stimmten übereinstimmend zu, dass die Auswahl für das Entladen Sorten von jungem ungesalzenem Käse sein sollte. In seltenen Fällen hat dieses Produkt einen geringen Fettanteil, daher muss seine Verwendung eindeutig von denen kontrolliert werden, die abnehmen wollen.

• Die Menge an Käse sollte nicht mehr als 130-160 Gramm, Eier - 3 Stück und Wasser oder Obstbrühe - zwei Liter.

Ein einfaches Rezept für einen leichten Diät-Salat:

• einer gekocht steil, Ei;70 Gramm junger Hartkäse, gerieben oder in kleine Würfel geschnitten;jedes Kraut zu schmecken, Knoblauch oder grüne Zwiebeln.
• Mit zwei Teelöffel Joghurt würzen.

Fasten Tag auf Eier und Quark Quark

wünschenswert in Abständen während der Woche von nicht weniger als drei Mal zu verwenden, da eine erhebliche Menge des Gehalts an Kalzium, Phosphor und Protein in ihm unseren Muskeln Kraft geben, Herzerkrankungen, Nieren- und Blutgefäße zu verhindern.

Bei der Auswahl eines ähnlichen Menüs zum Entladen sollte jedoch berücksichtigt werden, dass keines dieser Produkte die erforderliche Menge an Flüssigkeit für einen Tag enthält.

• daher richtig auf zwei oder drei Hühnereier und 200 Gramm Quark zwei Gläser Buttermilch oder Molke und etwa fünf Tassen Rohwasser zugegeben werden.

Fasten Tag auf den Eiern und Äpfeln

Wenn Sie ein paar Extra-Kilos verlieren schnell oder mehr, sollten Sie eine regelmäßige wöchentliche Abgabe von Eiern mit Äpfeln versuchen.Äpfel haben die Fähigkeit, überschüssige Flüssigkeit buchstäblich innerhalb eines Tages aus dem Körper zu vertreiben.

• paar Äpfel pro Tag in Kombination mit drei oder zehn Huhn Wachtelei geben sehr gute Reinigung der Leber und Nieren von Toxinen und Blutgefäßen - von der „schlechten“ Cholesterin, ohne dass ein einziges Gramm überschüssigen Gewicht.

Für diejenigen, deren Eingeweide rohe Äpfel Unannehmlichkeiten aufgrund der Fermentationsfähigkeit verursachen, empfehlen die Ärzte, Früchte ohne Zugabe von Zucker im Ofen zu backen.

Entladetag bei Eiern und Tomaten

Besondere Aufmerksamkeit sollte der Kombination dieser Produkte während der Entladezeit geschenkt werden. Drei frische Tomaten enthalten eine tägliche Norm von Carotin für Menschen. In Tomaten gibt es einen ganzen Vitamin-Bereich und viel benötigt für die richtige Verdauung von Zellulose. Sie sind nützlich für diejenigen, die Blutdruck und Gefäßstatus überwachen. Und der Saft aus Tomaten ist in der Ernährung für die gesunde Arbeit der Nieren und des Darmes unentbehrlich.

• Wenn Sie einen Tag mit Tomaten beginnen, sollten Sie fünf oder sechs Früchte und nicht mehr als drei gekochte Hühnereier kochen. Sie können ein paar Gläser Tomatensaft und so viel Wasser hinzufügen.
• In einem Glas enthält dieser Saft nur etwa 45 kcal.

Fasten Tag Eier: Bewertungen, Ergebnisse, reale Geschichten Diät ^

zu den Ergebnissen Tagen auf Eier Entladen waren greifbar, Ärzte empfehlen nicht dieses Mal Salz zu verwenden, geräuchert und süß und fetthaltigen Lebensmitteln. Wenn Sie Käse, Quark oder Joghurt hinzufügen, können Sie diese Tage und zweimal die Woche arrangieren.

Für die Diätkarte können Eier von Vögeln, die von der Wissenschaft für den menschlichen Verzehr zugelassen sind, funktionieren. Es ist nur notwendig, ihre Masse zu kennen und die Menge zu kontrollieren.

Bewertungen Ei-Ausgabe Tageentfettungspaket unsere regelmäßigen Leser:

Tatiana, 39 Jahre:

«selbst Oft arrangieren Tage fasten. Aber es war schwer für sie zu ertragen: ein ständiges Gefühl von Hunger und Schwere im Darm. Weil ich nur Obst oder Gemüse aß und Wasser trank. Ich habe Beispiele für Entladetage von Eiern im Internet gefunden. Jetzt bin ich nur glücklich! Häufiger als früher - entladen ich den Körper, aber nicht verhungern, aber leckeren Salat mit Wachtel Hoden mit Käse oder Quark. In fünf Wochen konnte ich um sieben Kilogramm abnehmen! Perfekte Diät »

Veronica, 32 Jahre alt:!

"Ich arbeite mit Studenten und sie ist immer noch eine junge Frau, also willst du gut aussehen! Und nach einem zweimonatigen Sommerurlaub konnte ich plötzlich keinen Anzug mehr bekommen. Es war notwendig, dringend eintägige Essenspausen zu machen. Um schnell Gewicht zu verlieren, aß ich zwei 10-tägige Fastentage nur aß weich gekochte Eier und Zitrusfrüchte. Manchmal fügte sie Kefir hinzu. Meine Indikatoren sind minus sechs unnötige Kilogramm. Jetzt, um sich nicht zu erholen, kannst du einen Quark oder Käse zu diesem Menü hinzufügen. "

Love, 23 Jahre:

" Ich war überhaupt nicht mager. Und als mein Mann und ich begannen, die Geburt eines Kindes zu planen, rieten die Ärzte, die zusätzlichen zehn Kilo vor der Schwangerschaft loszuwerden. Haben mit dem Ernährungsberater die beste Variante der Entladungstage für den Organismus vor der zukünftigen Konzeption gewählt. Schließlich musste ich das maximale Protein, Kalzium und Vitamine bekommen.

Deshalb bestand mein Menü zum Entladen aus den folgenden Produkten: zwei oder drei Hühnereier( oder 8-12 Wachteln), Hüttenkäse oder Tomaten. Und natürlich keine Süßigkeiten und Brötchen! Es dauerte nur vier Monate für ein erstaunliches Ergebnis »