Entladungstag auf Huhn

auf das Huhn Fasten Tag, ist als Figur und Gesundheit, wie Huhn und fettarmen leicht durch den menschlichen Körper verdaut wird. Und die Menge an tierischem Protein und verschiedenen Aminosäuren in einer Portion des Produkts reicht aus, um den ganzen Tag Kraft und Stärke zu fühlen.

Kein vegetarisches Menü nicht in der Lage ist, etwa zwei Millionen Jahren haben( dh wie viel, laut Archäologen, der Mensch isst Fleisch) ist es mit unserem Körper zu ersetzen.

Huhn Fasten Tag Ernährung: Nutzen oder Schaden ^

Also, während der Fastentage erfolgt die Reinigung des Körpers und erheblichen Gewichtsverlust. Ernährungswissenschaftler empfehlen für Tage, einen Teil eines Hühnerkadavers als Brust zu entladen.

Es enthält nur etwa 98 Kalorien pro 100 Gramm Gewicht, während das Protein in einem solchen Stück Huhn so viel wie 23 Gramm ist. Diese Menge an "Baumaterial" für menschliches Muskelgewebe und Ernährung für das Gehirn reicht für den ganzen Tag. Kohlenhydrate sind in einer Hühnerbrust in einer mageren Menge vorhanden.

Ferner ist in dem Hühnerfleisch sind ätherische Öle, Glutaminsäure, Kalium, Phosphor, Eisen, Vitamine( insbesondere B).Eine solche Sammlung von nützlichen Elemente im Körper alle Arten von Stoffwechsel normalisiert, überwacht das Niveau des Zuckers, unterstützt der Zustand des Knochens und des Knorpels, gute Laune und gesunden Schlaf.

Eine Regel für einen Hühnchentag mit leichtem Essen: gedünstetes Fleisch kochen, kochen oder dünsten. Nicht braten und keine Fette und Mayonnaise in Rezepten verwenden.

Der Schaden dieses Produkts kann nur gesagt werden, wenn Sie es ohne Maß verwenden. Hühnerfleisch wird von allen Ernährungswissenschaftlern der Welt als eines der am leichtesten verdaulichen, zusammen mit Kaninchen und magerem Fisch anerkannt.

Fasten Tag auf dem Huhn: Beliebtes Rezept Huhn Entladen Menü ^

Rezepte Tag Hühnerbrühe

Brühe Fasten, ihr Hühnerfleisch gekocht, hat in ihrem Arsenal an Nährstoffen fast so viel wie das Fleisch selbst. Nur verdaut schneller und leichter zu tolerieren den Magen-Darm-Trakt. Nicht umsonst wird Hühnerbrühe nach langwierigen Erkrankungen oder chirurgischen Eingriffen an Patienten zurückgegeben.

• Für einen Fastentag genügen drei Gläser Brühe und vier oder fünf Gläser Wasser oder Früchtetee.
• Beim Kochen von Hühnchen das Wasser nach dem ersten Kochen abgießen, dann ein neues hinzufügen und ohne Gewürze kochen.

Fastentag auf Hühnerfleisch( Filet)

• muss in einer kleinen Menge von leicht gesalzenem Wasser auf 400 Gramm Huhn gekocht werden, teilen sich dann in fünf Stücke und im Laufe des Tages essen.

Menschen, die Verstopfung haben, denken daran, dass mageres Fleisch sie provozieren kann. Daher raten Ärzte bei dieser Entladung unbedingt dazu, Wasser in großen Mengen zu trinken, Sie können bis zu zwei Liter pro Tag trinken. Wiederholen Sie diesen Modus der Mahlzeiten tagsüber bis zu zwei Mal pro Woche für einen Monat.

Fasten Tag auf dem Huhn und Grapefruit

mit der Handhabung des Tages Grapefruit-Menü vor dem Einschalten, müssen Sie wissen, wer es kann, und wer nicht. Tatsache ist, dass eine große Menge an Säure, die in diesem Zitrus enthalten ist, einen Patienten mit einem Magengeschwür oder Colitis ulcerosa verletzen kann;mit Vorsicht ist es notwendig, Grapefruits auch für diejenigen, die Pankreas-Erkrankungen haben, zu verwenden.

Für gesunde Menschen hilft der tägliche Gebrauch dieser Zitrusfrucht, auch ohne spezielle Diäten in Form zu sein. Hühnerfleisch, Grapefruit, Lagerhaus von Vitaminen und organischen Säuren bemerkenswert ergänzen, hat fast keinen Kalorienwert!

Menü Entlastung Grapefruit - Huhn des Tages:

Entladetag an Hähnchenbrust und Gemüse

In den Pausen zwischen den Mahlzeiten ist es notwendig, normales Wasser ohne Zucker und Zusatzstoffe zu trinken.

Natürlich die perfekte Kombination von Huhn und Gemüse in Bezug auf Geschmack und Ernährung. Während dieser Entladung sollten Sie saftiges Gemüse auswählen, das in großen Mengen keine Stärke und Zucker enthält. Rettich, Gurken, Tomaten, Sellerie, Paprika oder Karotten sind gut. Aber aus Kartoffeln und Rüben sollte verworfen werden.

• Die optimale mengenmäßige Zusammensetzung des Entlade-Menüs sieht so aus: Ein halbes Kilogramm Gemüse und 200-250 Gramm geschmorte Hähnchenbrust. All das zu gleichen Teilen für den ganzen Tag.

Hier geht es nur um rohes Gemüse oder gedünstetes. Rauhes Gemüse wie Sellerie und Karotten müssen vor dem Gebrauch gerieben werden.

Entladetag auf Hähnchen und Kefir

Fleisch in Kombination mit Kefir trägt zur Verdauung bei. Daher dürfen die Ärzte an diesem Entladetag nur eine minimale Wassermenge trinken.

• 250 Gramm Butter ohne Butter und vier Gläser fettfreien Joghurt für einen Tag gekocht.

Entladetag auf Hühner- und Tomatensaft

In Tomatensaft ist ein hoher Gehalt an Carotin, fast allen Vitaminen und der reichsten mineralischen Zusammensetzung vertreten. Darüber hinaus ist es sehr lecker und nahrhaft.

Tomaten haben jedoch eine ausreichend hohe Glukose und Fruktose, so dass dieser Saft während eines Fastentages besser mit Wasser verdünnt wird. Ein wichtiger Punkt - der Saft sollte nur aus frischen Tomaten gepresst werden, auf keinen Fall in Dosen!

• Etwas verdünnter Saft aus Tomaten wird empfohlen, bis zu anderthalb Liter zu trinken, wobei zur gleichen Zeit die gedünstete oder gedünstete Hühnerbrust hinzugefügt wird.

Entladetag auf Huhn und Sauerkraut

Eine wunderbare Ergänzung zu Hühnerfleisch am Entladetag ist Sauerkraut. Vitamine ist es mehr als genug, und Kalorien sind nicht mehr als zwanzig in hundert Gramm solcher Kohl. In einer Wurstform stellt es die Flora im Darm wieder her, und sein Saft verträgt sich perfekt mit der Verdauung.

• Also, Ernährungswissenschaftler empfehlen, dass vor der Einnahme einer Portion Huhn etwa hundert Gramm Kohlsaft trinken.
• Für einen Tag brauchen Sie 400 Gramm Sauerkraut, 200 Gramm weißes Brustfleisch und fünf bis sechs Gläser Wasser oder Früchtetee ohne Zucker.

Entladeter Tag an Hähnchenbrust: Rezensionen, Ergebnisse, echte Geschichten vom Abnehmen ^

Ernährungswissenschaftler und Berater für die harmonische Entwicklung des Körpers feiern die hervorragenden Ergebnisse der Fastentage am Huhn. Der Hauptvorteil des Fleisches dieses Vogels ist, dass es von jedem Organismus sehr leicht vertragen wird.

Besonders gut für die einfache Verdauung von Hackfleisch aus Hühnerbrust. Und, fügen Sie Säfte, Brühe, Gemüse oder Früchte der Diät hinzu, können Sie ein ausgeglichenes mit Mineralien und Vitaminen Menü für tägliche Mahlzeiten machen.

Bewertungen über den Entladetag von Hühnern zum Abnehmen unserer regelmäßigen Leser sind ebenfalls positiv:

Oksana, 28 Jahre alt:

"Endlich kann man lecker essen und abnehmen! Ich lese viele Artikel über Entladen Tage mit meinem geliebten Huhn! Zweimal pro Woche sitze ich auf einer Brühe oder einem geschmorten Filet. Und so ist es schon ungefähr sechs Monate. Ich sehe wieder aus wie ein Student!10 kg für 5 1/2 Monate! Und ich fühle mich großartig! "

Diana, 35 Jahre alt:

" Ich fahre seit Tagen und komme um neun Uhr abends nach Hause. Aber die ganze Zeit sitze ich im Auto und gewinne Kilogramm. Die letzten drei Monate mit Freunden haben beschlossen, zweimal pro Woche gesunde Tage zu machen. Aber mit so nervöser Arbeit willst du immer essen!

Die Ausgabe wurde gefunden - Hähnchenfilet! Ich esse es in einer solchen Menge, dass es in ein Glas gelegt wird, morgens und mittags, und den Rest der Zeit - Kohl oder Grapefruit. Drei Monate - minus 6,5 kg. Ich empfehle jedem! Und du wirst keinen Hunger haben! "

Alina, 19 Jahre alt:

" Ich wiege jetzt 65 kg, und vor vier Monaten war ich fast 10 kg überflüssiges Übergewicht. Meine Mutter hat köstliche Entladetage empfohlen. Die Speisekarte ist entweder Hühnersuppe mit Gemüse oder gekochte Brust mit Joghurt. Das ist so ein tolles Ergebnis! Sie können Wasser und Tee trinken. Energien - mehr als genug, aber eine Figur wie das Modell! "