Entspannender Tag auf Grapefruit

Fastentag auf Grapefruit ist nützlich für jeden, der will schöne Haut haben, fröhliche Stimmung und, natürlich, eine schlanke Figur.

Bei regelmäßiger Anwendung dieses Wunders von Zitrus - Frucht Riboflavin, Carotin, Thiamin, Faser, in der Lage eines normalen Blutdruck, Blutzucker zu halten, nicht Form „schlechte“ Cholesterin und unnötigen Kilogramm zu geben.

Grapefruit Fasten Tag Ernährung: Nutzen oder Schaden ^

interessant zu wissen, dass selbst ein Kilogramm gelb, rosa oder rote Früchte der Zitrus essen, haben wir insgesamt etwa 380 Kalorien zu bekommen. In dieser Frucht kein Fett, Eiweiß, Kohlenhydrate schwer, aber nach Ansicht der Wissenschaftlern gibt Inositol - eine Substanz, die nicht überschüssiges Fett im Körper ansammelt, zusammen mit der Faser aktiv an der Verdauung beteiligt ist und entlastet die Leber vor Giften.

Dank der großen, im Vergleich zu vielen anderen Früchten, die Menge an Vitamin C sowie Antioxidantien, Zellstoff, schält, Grapefruit und vor allem Knochen ist ein starkes Werkzeug Viren und Bakterien zu bekämpfen. Ernährungswissenschaftler empfehlen

ständig in der Ernährung für eine schöne Zahl nicht enthalten, diese Früchte. Mit Sorgfalt, erst nach dem Rat sollte ein Arzt essen eine Frucht solche Menschen:

• schwanger - wegen der möglichen Sodbrennen oder allergische Reaktionen zu provozieren;
• Bezieher regelmäßig alle Medikamente, weil der Agent in der Grapefruit enthalten deutlich Wirkung Präparate verzögern.

Fasten Tag auf Grapefruit: Grapefruit Entladen beliebte Rezepte, Menü ^

Tag Fasten auf Grapefruit und Eier

• , um dem Körper die richtige Menge an Proteinen und Aminosäuren zur Verfügung zu stellen, die zu vier Eier pro Tag der Entlassung essen kann. Zwei zum Frühstück und eins zum Mittag- und Abendessen. In
• auf diese zwei Früchte Grapefruit und Tee auf seiner Schale gemacht.
• drei oder vier Scheiben Obst während Snacks zu essen und drei Tassen Rohwasser hinzufügen.

Fastentag auf Grapefruit und Huhn

enthielt in der Nahrung des Tages Entladen Huhn, denken Sie daran, dass Sie nur weiße Fleisch Hähnchenbrust verwenden können. Es enthält die wenigsten Kalorien, aber die Menge an Protein reicht für den ganzen Tag Mut und die Kraft zu spüren. Die Kombination von Grapefruit mit Huhn, können Sie mehr als ein Gericht köstlich Diät kochen.

Leichte Salat für den Tag der Entlassung: Rezept

• Stew 150 Gramm Huhn, fügen Sie die Schale von Grapefruit. Cool, in Würfel geschnitten.
• Lay auf einem Teller mit drei Scheiben von Grapefruit, rukkolloy und Petersilie. Sie können mit fettarmem Joghurt füllen.

Dieser Salat eignet sich zum Frühstück und Mittagessen. Und für einen Snack und Abendessen - für eine ganze Zitrusfrucht.

Fasten Tag auf Grapefruit und Joghurt Kefir

ein fermentiertes Milchprodukt zu sein, gut verdaut.Ärzte empfehlen es für alle Diäten. Und in Kombination mit Faser Grapefruit ist es ein starker Motor für den Darm.Ärzte raten Menschen mit Magen- oder Darmerkrankung, die Verwendung dieser Produkte zur gleichen Zeit.

• Der Fasttag ist genug, um drei Früchte zu essen und drei Tassen Joghurt zu trinken.
• Wasser kann zu eineinhalb Liter trinken.

Fastentag auf Grapefruit und Gurken Gurken

wie Grapefruits, fast ausschließlich aus Wasser besteht. Daher beim Entladen sitzt, muss daran erinnert werden, dass die Einnahme von anderen Fluiden( insbesondere in der Nähe Schlaf), ist es wünschenswert, zu reduzieren Ödeme zu vermeiden.

• Nach dem Verzehr von zwei oder drei Zitrusfrüchten und sechs Gurken während des Tages erhalten wir eine schnelle und qualitative Reinigung von Schlacken und von einem zusätzlichen Kilogramm Gewicht.

Entspannter Tag auf Grapefruit und grünem Tee

Die Zusammensetzung von organischen Verbindungen und Elementen des grünen Tees ist so groß, dass diese Pflanze seit Jahrhunderten als Heilmittel für eine Vielzahl von Krankheiten verwendet wird. Abkochungen von grünen Teeblättern sind ein starkes Stimulans der Gehirnaktivität und das Immunsystem, das stärkste Antioxidans. Bei regelmäßiger Verwendung wird dieses Getränk praktisch vor Herz-Kreislauf-Erkrankungen geschützt.

Ärzte warnen jedoch vor übermäßigem Konsum von Grüntee-Sorten, da sie Erregbarkeit des Nervensystems, Schlaflosigkeit und erhöhten Blutdruck hervorrufen können.

• Bei der Planung eines Fastentages von Speisen lohnt es sich, nicht mehr als drei oder vier Gläser grünen Tee zu trinken.
• Eine gebürstete Grapefruit - zu gleichen Teilen wie ein Kilogramm.

Entladetag mit Grapefruitsaft

Wer seiner Schönheit und Gesundheit folgt, sollte wissen, dass an einem Tag etwa zwei Liter Wasser oder andere Flüssigkeiten verbraucht werden müssen.

Nach dem Entladen mit dem Saft muss man sich erinnern, dass es viele verschiedene Säuren enthält. Und sein reichlich Gebrauch kann Sodbrennen oder Verschlechterung von Geschwüren und Gastritis verursachen. Daher ist es wünschenswert, Grapefruitsaft zu trinken, wobei die Hälfte mit Wasser verdünnt wird und nicht mehr als 250 Gramm auf einmal.

Fünf Gläser solcher Cocktails pro Tag reichen völlig aus. Und in der Nacht wird es nützlich sein, Tee mit der Schale dieser Zitrusfrucht zu machen.

Entladetag auf Grapefruit und Quark

Fettarmer Quark ist eine hervorragende Quelle für tierisches Eiweiß, Aminosäuren, Kalzium, Vitamine A, B, PP und viele andere. Ernährungswissenschaftler empfehlen regelmäßige Verwendung für diejenigen, die schöne Körperformen haben wollen. Schließlich dient tierisches Eiweiß als Aufbau für unsere Muskeln.

Quark und Grapefruit-Menü für einen Tag ist ein wunderbarer Tag für die Leber, Gefäße und Därme. Hier ist seine ungefähre Zusammensetzung:

• zum Frühstück: 100 Gramm Hüttenkäse, ein Glas verdünnter Grapefruitsaft;
• für das zweite Frühstück: die Hälfte der Zitrusfrüchte;
• für das Mittagessen: 130 Gramm Quark mit wenig Fett, die Hälfte der Frucht Grapefruit;
• für einen Snack: Tee mit Fruchtschale, 100 Gramm ungesüßter Hüttenkäse;
• zum Abendessen: ganze Grapefruit, Tee.

Entladetag auf Grapefruit: Bewertungen, Ergebnisse, echte Geschichten von Abnehmen ^

Spezialisten - Ernährungswissenschaftler glauben, dass keine Diät ohne Grapefruit auskommen kann. Es empfiehlt sich, mit dieser Frucht zweimal pro Woche helle Tage zu veranstalten, wenn in Kombination damit ein Huhn oder Hüttenkäse und einmal, wenn dieser Zitrus mit Tee, Kefir, Eiern oder in Form von Saft verzehrt wird.

Olga, 34 Jahre alt:

"Durch die Art meiner Arbeit bin ich sehr mit Informationen über verschiedene Tabletten und Nahrungsergänzungsmittel konfrontiert, die helfen, überflüssige Pfunde zu verlieren. Vielleicht hilft jemand solchen Drogen, aber ich habe mich immer noch nicht entschieden, es zu versuchen, ohne meine Gesundheit zu schädigen.

Anstatt die Chemie zu verschlingen, habe ich ein ganzes Jahr ein- oder zweimal die Woche auf Grapefruitsaft oder Salaten aus dieser Zitrusfrucht "gesessen".Keine weiteren 15 Pfund mehr gehasst! Und die Arbeit des Darms wurde ebenfalls verbessert. Und quäle dich nicht mit langen Diäten. "

Angela, 44:

" Ich kann als Arzt alle tausend Male bei der Entlassung mit Grapefruit und Hühnchen oder Eiern beraten. Ich habe in drei Monaten fünfeinhalb Kilo abgenommen und habe zwei Monate lang ein neues Gewicht behalten.

Wenn Sie noch verlieren wollen, wird es ganz einfach: nicht einen Tag in der Woche, sondern zwei, um ein gekochtes Huhn zu essen und einen wunderbaren Grapefruitsaft zu trinken. Und ich, und meine Ärzte Kollegen feiern hervorragende Ergebnisse Tage Grapefruits »

Inessa, 25 Jahre alt Entladen:

« habe gelesen, dass viele berühmte Schauspielerinnen eine schicke Figur dank Gerichte aus Grapefruits haben, die sie in ihrer Ernährung. Und ihre Rückmeldungen über den Grapefruit-Entladetag zum Abnehmen sind immer begeistert. Auch beschlossen, es zu versuchen.

Montags und donnerstags wähle ich die reifen Früchte auf der Obsttheke und esse den ganzen Tag. Und von der Haut mache ich Tee. Wenn Tee müde ist, kaufe ich eine Packung Kefir. Ich glaubte mir selbst nicht, als ich in einem Monat auf der Waage war. Minus vier Pfund! Und das ist nur ein Monat! Noch ein paar Wochen und ich werde so schön wie die Stars des Kinos! "