Diät auf fettverbrennenden Suppen für Gewichtsverlust

Diät basierte auf der Verwendung von „Magie“ Fettverbrennungssuppe Diät - eine gute Möglichkeit, nicht nur Gewicht zu verlieren schnell und effektiv, sondern auch den gesamten Körper zu reinigen - sauber von Toxinen in der Leber und Magen - Darm-Trakt,ormalizovat Darm, wiederherstellen Mikroflora und nützliche Ernährungsgewohnheiten zu entwickeln.

Was die Verwendung Fettverbrennung Suppe ist ^

Geheimnis Fettverbrennung Gemüsesuppe für die Gewichtsabnahme ist sehr einfach und besteht in der Tatsache, dass sie das Produkt einer negativen Kalorien sind.

Das heißt, in Gemüsesuppen enthalten so wenige Kalorien, die sie sind offensichtlich nicht genug für die vollständige Verdauung. Zum Beispiel in einer Platte beliebter „pohudatelnogo“ Bonn Suppe - meist Produkt Bonn Diät enthält nur etwa 27 - 35 Kcal und eine Fettverbrennung Sellerie und Zwiebeln und noch weniger - etwa 20 bis 22 Kcal. Von

- für einen so niedrigen Energiewert der Nahrung der Körper heimische Energieressourcen zu suchen haben und zu mobilisieren, das heißt, einfach gesagt, verwendet werden, um zusätzliche Energie eigene Fettreserven zu produzieren. Es ist nicht verwunderlich, dass das Essen Fettverbrennung Gemüsesuppen führen zum Verlust von Übergewicht garantiert, und das Erreichen der gewünschten Leichtigkeit und Schlankheit.

Außerdem Lebensmittel Gemüsesuppen, die große Mengen an Ballaststoffen, Ballaststoffe und Pektin enthalten, eine sehr positive Wirkung auf den Verdauungstrakt - regt die Verdauung an, stellt den Flüssigkeitshaushalt, normalisiert Darm-Motilität und unterstützt sie nützlich Mikroflora.

Verschoben Diät Suppen ziemlich einfach, denn sie erlaubt sind, so viel zu essen, wie Sie wollen und so oft wie gewünscht, am ersten Hungergefühl. Aber in der Regel trotz der Grenzenlosigkeit der Diät zu viel zu essen Sie nicht erfolgreich sein - wegen seiner Konsistenz und Volumen, kalorienarm Suppe ist sehr nahrhaft Gericht und gibt schnell ein angenehmes Gefühl der Fülle.

Gewichtsverlust Ernährung zu Suppen: Beschreibung ^

Suppe Diäten zur Gewichtsreduktion gibt es eine große Vielfalt für alle Geschmacksvorlieben - so Gewicht mit Nutzen für die Gesundheit zu verlieren, will von zu wählen. Es ist nicht notwendig, sich strikt an die angegebene Rezept Kochen zu halten, und es ist möglich, zu ersetzen und die Zutaten nach Belieben zu kombinieren.

Der Einfachheit halber eine kleine Liste der Fettverbrennung Lebensmittel zum Kochen „pohudatelnyh“ Suppe empfohlen geben, die Aufzeichnung von denen verdiente Sellerie( für seine Verarbeitung 4-mal mehr Kalorien benötigt, als es enthält).

Lebensmittel mit negativen Kalorien Fettverbrennung zum Kochen Menü:

• Sellerie;
• Spargel;
• Blattsalat;
• Grüns;
• Zwiebel, Knoblauch;
• Kohl( weiß, Farbe, Peking);
• Pfeffer;
• Rettich;
• Ingwer;
• Seetang;
• Pilze;
• Aubergine, Zucchini, Zucchini.

Diät-Menü für die Gewichtsabnahme in den Suppen ist sicherer als mit starren Mono-Diät, wie vielfältiger und ausgewogen in der Zusammensetzung und enthält eine Vielzahl von Vitaminen und in Gemüse enthaltenen Mineralien. Doch trotz dieser, ist es nicht notwendig, mit Suppe Diät einzuhalten länger als 1 - 2 Wochen und wiederholen häufiger als alle 2 bis 3 Monate, um nicht die Gesundheit zu schädigen und nicht den Stoffwechsel stören.

Ernährung mit Hilfe von Fettverbrennung Suppen: Rezepte und Kochmethode ^

In der Tat, ein paar Tage erheblich Gewicht auf jeder kalorienarm Gemüsesuppe mit negativen Nährwert, bestehend aus Lebensmitteln verlieren. Aber die beliebtesten unter fettverbrennenden Suppen gewann Sellerie, Zwiebel, Kürbis und Bonn verdient.

Sellerie Schlankheitssuppe

Zutaten:

• 200 g Selleriewurzel,
• kleiner Kohlkopf,
• 6 Stück mittelgroße Karotten,
• 2 grüne Paprikaschoten;
• 6 große Glühbirnen;
• 6 Tomaten;
• 400 g grüne Bohnen;
• 1,5 Liter Tomatensaft;
• Grüns.

Zubereitung:

• In einen Topf fein gehackte Selleriewurzeln und kleingeschnittenes Gemüse geben, Tomatensaft einfüllen und vollständig mit Flüssigkeit bedecken( ggf. auffüllen).Auf den Herd stellen, aufkochen lassen und 10 Minuten bei starker Hitze kochen lassen. Dann die Hitze reduzieren und weitere 10 Minuten köcheln lassen. Fügen Sie die Grüns ein paar Minuten vor dem Ende des Kochens hinzu.

Rezept für zwiebelfettverbrennende Suppe

Zutaten:

• 6 große Zwiebeln;
• ?kg. Kohl;
• 2 süße bulgarische Paprika;
• 3 mittelgroße Tomaten;
• 1 Bund Sellerie Grüns.

Zubereitung:

• Das Gemüse fein schneiden, in einen Topf geben und 1,5 Liter Wasser hinzufügen. Bei hoher Hitze zum Kochen bringen, dann das Feuer reduzieren und bis zur vollen Verfügbarkeit von Gemüse kochen. Am Ende Gewürze, Gewürze, Grüns hinzufügen und weitere 30 bis 40 Minuten unter dem Deckel brauen lassen.

Kürbissuppe zur Gewichtsreduktion

Zutaten:

• 100 g Kürbis;
• 100 Gramm Zucchini;
• 2 Tomaten;
• 1 Karotte;
• 2 bulgarische Paprika;
• 2 mittlere Glühbirnen;
• 1 EL.l. Pflanzenöl;
• Greens und Salz nach Geschmack.

Zubereitung:

• Kürbis, Zucchini, 1 Zwiebel, 1 Pfeffer und Karotten in Würfel schneiden. Das Gemüse in einem Topf unterheben, Wasser( 1,5 Liter) gießen und bei niedriger Hitze bis zur Hälfte kochen. Dann die gewürfelten Tomaten hinzufügen. Braten Sie in einer Pfanne in Pflanzenöl braten - 1 Zwiebel und 1 Pfeffer in goldener Farbe und fügen Sie es am Ende der Vorbereitung zusammen mit Salz und fein gehackten Greens in das fertige Gericht.

Pilz Abnehmen Suppe mit Bohnen

Zutaten:

• 250g Bohne;
• 250 g Champignons;
• 1 gesalzene Gurke;
• 1 Zwiebel;
• 2 Knoblauchzehen;
• Gewürze und Salz abschmecken.

Zubereitung:

• Champignons, Zwiebeln und Gurken fein hacken und in Pflanzenöl anbraten. Dann die vorgekochten Bohnen in die Pfanne geben, mit einem Deckel abdecken und bei schwacher Hitze 15 Minuten köcheln lassen.
• 1,5 Liter Wasser in einem Topf kochen, das kräftige Gemüse darin platzieren, die Gewürze hinzufügen und etwa 15 bis 20 Minuten kochen, bis sie fertig sind.

Bonner Suppe zur Fettverbrennung

Zutaten:

• Selleriewurzel;
• eine kleine Kohlgabel;
• 4 - 6 mittelgroße Tomaten;
• 6 mittlere Birnen;
• 3 bulgarische Paprika;
• Salz und Gewürze nach Geschmack.

Zubereitung:

• Das Gemüse fein hacken, Wasser oder fettarme Brühe( so dass die Flüssigkeit ein Drittel mehr als Gemüse ist) garen und bissfest kochen. Anstelle von Salz können Sie Knoblauch, Kreuzkümmel, Koriander, schwarzen oder roten Pfeffer oder Sojasauce hinzufügen.

Japanische Suppe zur Gewichtsreduktion

Zutaten:

• 300 g magerer Seefisch;
• 150 g Meerkohl;
• 70g Reis;
• 1 Ei;
• Sojasauce.

Zubereitung:

• Marinieren Sie die fein gehackten Zwiebeln in einer Sojasauce mit Gewürzen.
• Den Reis in 2 Liter Wasser halbgaren.
• Den Fisch in die Suppe geben und kochen, bis sie fertig sind. Dann fügen Sie die eingelegten Zwiebeln und gehackten Meerkohl hinzu.
• Das Ei verquirlen und in ein dünnes Rinnsal in eine kochende Schüssel geben. Umrühren und sofort von der Platte entfernen.

Diät Fettverbrennung Suppen: eine grobe Menü für 7 Tage ^

ertragen Seit 7 Tage auf ein paar ziemlich schweren Suppen, können Sie versuchen, weniger streng, aber effektive Menüoption auf der Woche mit dem Zusatz von Früchten, Gemüse und eine kleinen Menge von Reis und gekochtes Fleisch.

wichtigste Anforderungen - müssen vollständig von allen fetten Fleisch entfernt werden, kategorisch Erfrischungsgetränken auszuschließen, Alkohol, gebraten und Mehlspeisen. Trinken Sie während des Tages viel Wasser und grünen Tee ohne Zucker, und wenn Sie hungrig sind, essen Sie sofort Suppen.

Menü für die Woche

• Erster Tag - Suppe und jede Frucht( außer Bananen);
• Der zweite Tag - Suppe und Gemüse;
• Der dritte Tag - Suppe, Obst und Gemüse;
• Vierter Tag - Suppe, Gemüse, Früchte und etwas Milch( 1 Glas pro Tag);
• Fünfter Tag - Suppe, Rindfleisch( 400 - 500 g) und Tomaten( 1/2 kg);
• Sechster Tag - Suppe, gekochtes Rindfleisch und Gemüse;
• Siebter Tag - Suppe, eine Tasse gekochter brauner Reis, Gemüse und ungesüßter Fruchtsaft.

Wenn Sie aus irgendeinem Grund -Das unterbrochen oder gestört Diät, nicht bekommen, entmutigt und starten Sie es erneut, vom ersten Tag an.
siehe informativen Videoclip von einem beliebten telepeprogrammy „Ärzten“ über die Vorteile der Suppe für Gesundheit und Langlebigkeit: