Die magische Diät

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Magie Diät können Sie etwa 4 verlieren - 7 kg pro Woche

Magie Diätbezieht sich auf eine der effektivsten und hocheffektiven Methoden der Gewichtsabnahme, die erstaunliche Ergebnisse liefert.

Es erhielt seinen Namen aufgrund seiner hohen Produktivität und kurzfristige, als die sieben Tage der Diät leicht über 4 verlieren - 7 gesammelten Kilogramm.

Wesen und Eigenschaften der magischen Schlankheitskur ^

Basis Magie Diät machen Low-Carb-und Proteinprodukte, die von Fetten im wesentlichen frei sind. Fast „Magie“ Gewichtsverlust als Folge des Mangels an Kohlenhydraten und Fetten in der Ernährung erreicht, so dass der Körper sie aus internen Speichern zu schnell zu extrahieren beginnt.

Das magische Diät-Menü besteht aus folgenden Diätprodukten:

Milchprodukte - fettarmen Quark, Joghurt, Kefir 1%;

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Hühnereier, hartgekocht;
Früchte - Pflaumen( Pflaumen), grüne Äpfel, Orangen;
Gemüse - Karotten, Gurken, Spinat, Zwiebeln, Brokkoli, Sellerie, Kürbis, Zucchini, Radieschen, Salat;
Drinks - natürlicher schwarzer Kaffee oder grüner Tee ohne Milch, Sahne und Zucker;..
Käse, ein Minimum an Fett enthält - Käse, Tofu etc.

Während magische Nahrungs Wochen streng nach Nahrung verboten ist:

Fleisch, Fischprodukte - Lamm, Schwein, Herz, Nieren, Leber, Heilbutt, Lachs, Wels;
Süßwaren, Zucker, Süßwaren;
Grütze - Mango, Reis, Buchweizen;
Kartoffeln, Trauben und Bananen;
Butter und Pflanzenöle, Pasteten, Würste und Würste;
Alkohol und kohlensäurehaltige Getränke.

Magie Diät basiert auf der Einhaltung der drei verbindlichen Regeln:

Während jeder Tag Ernährung sollte auf 2,5 Liter verbraucht werden. Wasser, vorzugsweise mineralisch, jedoch nicht kohlensäurehaltig;
Power-Modus bietet drei Zeit Mahlzeit: Morgenmahlzeit bis 9,00, Mittagszeit innerhalb von 13 bis 14 Stunden und das Abendessen bis spätestens 18.00 Uhr;
Snacks wie Frühstück oder Snacks sind strikt ausgeschlossen.

Die wichtigsten Vorteile der magischen Diät bezieht sich nur blitzschnellen Gewichtsverlust. Was die Nachteile, sie sind leider viele:

magische Diät-Menü eines armen und unausgewogene Ernährung besteht;
erheblich verlangsamter Metabolismus;
Lipidmangel verschlechtert den Zustand der Haut erheblich;
Es gibt ein beständiges Hungergefühl;
malouglevodnoy Essen Lebensmittel verursachen oft Schwindel, Müdigkeit, Reizbarkeit, Kopfschmerzen und verminderte Leistung.

Um die Manifestation einer Unannehmlichkeit zu minimieren, wenn das magische Gewichtsverlust-Programm, können Sie die folgenden Richtlinien:

nicht weniger als zwei Stunden im Freien zu verbringen;
Schlafen Sie mindestens acht Stunden am Tag;
Beseitigt körperliche und geistige Erschöpfung;
nicht die täglichen Wasseranwendungen wie Duschen, Baden oder Schwimmen ignorieren;
Nehmen Sie Multivitamin-Komplexe.

Da die Verwendung von magischer Gewichtsverlust Methode ist der Übergang zu strengen Diätvorschriften, verwenden Sie diese Diät streng in den folgenden Fällen verboten:

Schwangerschaft, Stillzeit;
Sport und geistige Arbeit;
Exazerbation von infektiösen und chronischen Krankheiten;
Minder- und fortgeschrittenes Alter;
schwere Gefäßerkrankungen, Magen, Leber, Herz, Niere und Darm ist auch strenge Kontraindikation für die Verwendung abnehmender Magie Technik.

Magie Schlankheitskur: Menü für 7 Tage und vor allem ^

Magic Foot Diät

Speziell entwickelte magische Methode der schnellen Gewichtsverlust gibt gute Ergebnisse für den ganzen Körper. Ein besonders auffälliger Effekt zur Gewichtsreduktion wird jedoch im unteren Körperbereich erzielt. Am Ende der diätetischen magischen Gewichtsabnahme sind die Hüften und das Gesäß deutlich reduziert und die Beine wirken schlanker und schlanker.

Beispielmenü der magischen Diät zur Gewichtsreduktion:

Montag

Frühstück: frisch gebrühter Kaffee;
Mittagessen: ein paar Eier, 50 gr. Brynza;
Abendessen: eine Portion Brokkolisalat und geriebener grüner Apfel.

Dienstag

Frühstück: grüner Tee;
Mittagessen: zwei Orangen;
Abendessen: 8 Stück Pflaumen.

Mittwoch

Frühstück: frisch gebrühter Kaffee;
Mittagessen: Portion( 200 gr.) Hüttenkäse, Pflaumen - ein paar Dinge;
Abendessen: ein Zwiebelsalat, ein paar Gurken und Zitronensaft.

Donnerstag

Frühstück: Joghurt 250 ml;
Mittagessen: ein paar Eier, grüne Möwen;
Abendessen: Apfel, Pflaumen - 5 Stück

Freitag

Frühstück: grüner Tee;
Mittagessen: durchschnittliche Portion( 200 g.) Salat aus geriebenen frischen Karotten, Rettich und Brokkoli;
Abendessen: Gurkensalat.

Samstag

Frühstück: frisch gemahlener Kaffee;
Mittagessen: Salat aus einem Paar Eiern und einer Karotte;
Abendessen: eine Tasse Kefir fettarm.

Sonntag

Frühstück: grüner Tee;
Mittagessen: 50 gr. Tofu, Karottensalat und Zitronensaft;
Abendessen: ein paar Eier.

Diät magischer Effekt

Diät magischer Effekt ist eine andere Version des Gewichtsverlustes dieser Technik, deren Ergebnis auch eine ausgezeichnete Gewichtsabnahme sein wird.

Wöchentliche Diät-Menü, das eine magische Wirkung gibt, die folgenden:

Montag

Morgen: frisch gemahlener Kaffee 250 ml;
Tag: Ein paar grüne( aber nicht saure) Äpfel;
Abend: ein paar Eier, eine geriebene mittelgroße Karotte.

Dienstag

Morgen: geronnene Milch 250 ml:
Tag: Orangen - ein Paar Stücke;Am Abend: ein paar Eier.

Mittwoch

Morgen: grüner Tee 250 ml;
Tag: Quark mit Pflaumen - 200 gr.;
Abend: ein Glas fettarmen Kefirs.

Donnerstag

Morgens: Frisch gemahlener Kaffee 250 ml;
Tag: 100 gr. Tofu mit ein paar Eiern;
Abend: eine Portion Hüttenkäse mit geronnener Milch.

Freitag

Morgen: Kefir 250 ml;
Day: Salat aus Äpfeln, Kohl und Karotten - 150 gr.; Abend: ein paar Eier.

Samstag

Morgen: grüner Tee 250 ml;
Day: Kohl - Gurkensalat - 200 g;
Abend: mittlere geriebene Karotten, ein paar Eier.

Sonntag

Morgen: Frisch gemahlener Kaffee 250 ml;
Tag: ein paar Eier;
Abend: Karottensalat mit Brynza.

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Ergebnisse, Bewertungen von dünnen und Ärzte über die magische Diät ^

Die Ergebnisse der magischen Diät in Bezug auf Gewichtsverlust, die in einer Woche erreicht werden kann, einfach unglaublich und erreichen sieben Kilogramm. Aufgrund einer strengen und begrenzten Diät ist es jedoch erlaubt, die magische Technik nicht früher als drei Monate nach einer vollständigen und ausgewogenen Ernährung zu wiederholen.

Die korrekte Ausgabe nach der magischen Diät, die es erlaubt, die Ergebnisse zuverlässig zu korrigieren, lautet wie folgt:

In den ersten drei Tagen nach dem Ende der magischen Gewichtsverlust Menü sollte nicht enthalten "verbotene" Produkte.
Es ist wünschenswert, zum Frühstück ein paar Eier mit grünem Tee am Nachmittag zu verwenden - ein Teil von geschmorten Zwiebeln, Kohl und Karotten, und am Abend ein paar Äpfel mit Sauermilchgetränken zu essen;
In den folgenden Tagen nach und nach den Standards zu erhöhen, kann mageren Fisch, Fleisch und andere Produkte eingeführt werden.

Doch trotz der erstaunlichen Gewichtsverlust Ergebnisse, Berichte über die magische Diät nur wenige Schlankheits prost. Viele Frauen, die es alleine erlebten, machten einen negativen Eindruck von der magischen Methode, Gewicht zu verlieren. Zunächst einmal ist es mit einem Gefühl der ständigen und schwächende Gefühle von Hunger und Schwäche und Kopfschmerzen verbunden.

Darüber hinaus kehrte fast alle Gewichtsverlust Pfund schnell zurück. Ernährungswissenschaftler in voller Solidarität mit der Mehrheitsmeinung, und empfehlen dringend, eine andere Diät zu wählen, das Gewicht langsam mehr reduziert und Schaden nicht auf den Körper verursacht.

Siehe auch informativer Videoclip mit den Spitzen der Experten - Ernährungswissenschaftler über die besten drei Tage der Entlastung und helfen, schnell und effektiv Gewicht zu verlieren: