Diät auf natürlichen Säften

Diät Säfte - ein anschauliches Beispielwas nützlich ist und schmackhaft - die Dinge sind unvereinbar, weil die Vorteile von natürlichen Säften ist nicht zu leugnen, und sie sind ein fester Bestandteil einer gesunden Ernährung werden.

Wesen und die Würde der Verschlankung natürlichen Säfte ^

Diätprogramm für frische sokahokazyvaet eine leistungsfähige Reinigungswirkung, energetisiert und nähren den Körper mit wichtigen Substanzen für die Gesundheit.

Es sollte jedoch beachtet werden, dass ein wirklich nützlich sind, keine Geschäfte, Nektare verpackt oder Haustiere, die Pasteurisierung bestanden haben, nämlich frisch. Nur solche Getränke können für Saft-Diät-Methoden verwendet werden. Saft

flüssigen Vitamin-Mineral-Komplex manchmal effektiv in einer Apotheke gekauft Vorbereitung. Die Natur hat gesorgt, Obst- und Gemüsefrüchte medizinische Bestandteile ausgestattet, die in perfekter Balance sind und daher vollständig absorbiert.

Juice Methode der Gewichtsabnahme ist kurz - von einem Tag bis sieben, maximal bis 10 Tage. Aber diese Zeit ist gerade genug für eine effektive Reinigung des Körpers und die Entladung von mehreren unnötigen Kilogramm.

• über den Gewichtsverlust Programm Saft wird empfohlen, frisches Getränk aus Beeren, Gemüse, Kräutern und Obst zu trinken.
• Saft Nektar um die Hälfte mit sauberem Wasser verdünnt - dies verringert die Belastung der Bauchspeicheldrüse sowie die Menge des konsumierten Alkohols ist sehr beeindruckend, bis zu 2 Litern pro Tag.
• Es ist notwendig, gewöhnliches oder Mineralwasser zu trinken, nicht Soda.
• Ansatz zur Auswahl von Nektar, deren Anzahl und der Länge der Zeit sollte die Anwendung prüfen, den Gesundheitszustand gegeben. Zum Beispiel können saure Getränke nicht für Gastritis, Magen-Darm-Ulkus verwendet werden, Pankreatitis, da sie die Schleimhäute und den erhöhten Säuregehalt des Magensaftes zu stark reizen.
• Bei Diabetes kann man nicht Trauben Nektar verwenden und müssen die Menge der süßen Beerenfruchtgetränke begrenzen, lieber Gemüse.
• Nektare aus Früchten und weniger Kalorien effektiv reinigen den Körper, sondern enthalten nur minimale Mengen an Vitaminen.

Vorteile Saft Diät Techniken unverkennbar:

• Reinigung und Heilung des Körpers, den Stoffwechsel zu verbessern. Schlacke und Giftstoffe werden auf natürliche Weise aus dem Körper gespült.
• Das Trinken von Saft-Nektar ist einfach und angenehm, es belebt und gibt Energie. Glukose gelangt in den Blutkreislauf schnell und Hunger sofort zurückzieht, die für Gewichtsverlust Prozess ist sehr wichtig.
• Reichert die Ernährung mit Vitaminen und Mineralstoffen an. Der Becher ist gesund Getränkekonzentrat Vitamine, es ist leicht zu trinken, essen, aber dieser Betrag ist schwierig.
• Durch die Reduzierung Kalorien-Diät Gewicht schnell gehen, und eine kleine Menge der Nahrung reduziert die Größe des Magens.

Saft-Diät-Programm weist einige Mängel auf:

• kann es nicht verwenden, um schwangere Frauen und stillende Mütter.
• Bei einigen Krankheiten gibt es Kontraindikationen, es ist notwendig, einen Arzt aufzusuchen. Bei Diabetes ist große Vorsicht geboten.
• Körper die notwendige feste Nahrung, so dass der Saft-Diät nicht für eine lange Zeit sitzen, das Problem nicht in der Form von „faulen“ Magen und Darm zu bekommen.

Saft-Diät: Menü für 5 Tage und Optionen ^

Kochsaft Nektare muß täglich frisch( frisch), vier Stunden nach der Extraktion beginnen sie nützliche Eigenschaften verlieren. Ein zuverlässiger Entsafter ist ein guter Entsafter. Aber Sie können darauf verzichten, einige Früchte werden leicht auf einer Reibe oder in einem Mixer gemahlen.

Bei der Auswahl der Fruchtsaftgetränke für Gewichtsverlust-Programm sind folgende Punkte zu berücksichtigen:

• Nektar mit Fruchtfleisch ist besser geeignet und enthält Pektin und Ballaststoffe, die zur Gewichtsabnahme beitragen, so dass auch dicke Getränke auf der Speisekarte stehen sollten.
• Der Saft von frischem Saft hat seine eigenen Eigenschaften. Es sollte daran erinnert werden, dass Fruchtnektare viel Zucker enthalten. Ihr regelmäßiger und gedankenloser Einsatz kann zum gegenteiligen Effekt führen - Gewichtszunahme und Auslöser für die Entstehung von Diabetes. Diät auf Orangensaft ist einer von diesen.
• Und im Gegenteil, eine Diät auf Tomatensaft wird keine Probleme verursachen, hat eine starke reinigende Wirkung und fördert den Gewichtsverlust. Tomaten sind kalorienarm und enthalten wenig Glukose.
• Diät auf Gemüsesäften ist günstiger für Gewichtsverlust und Reinigung als auf Obst oder Beeren. Bei der Herstellung von Nektar muss dies berücksichtigt werden, es ist besser, die Kombination oder das alternative Gemüse mit Früchten zu verwenden.

Wenn nur Obst, Gemüse und Beeren in der Ernährung vorhanden sind, wird empfohlen, diese Diät länger als 5 Tage nicht einzuhalten. Säfte können unterschiedlich verwendet werden, in jedem von 5 Tagen kann das Menü ungefähr so ​​aussehen:

Menü für 5 Tage

• Frühstück 8.00 - nach dem Aufwachen ein Glas grünen Tee trinken. Eine halbe Stunde später Apfel-Nektar mit Fruchtfleisch.
• Das zweite Frühstück von 10.00 bis 12.00 Uhr - ein Glas Zitrone, Ananas und Orangensaft.
• Mittagessen 13.00 - Ein dicker Nektar aus einer Mischung von Gemüse, gemahlen mit einem Mixer: Rüben, Karotten, Sellerie und Apfel.
• Snack - von 14.00 bis 17.00 Uhr, um eine Saftmischung zu trinken.
• Abendessen um 18.00 Uhr - ein Glas Ananassaft und eine halbe frische Ananas.
• Bis 21.00 - ungesüßte Gemüsesäfte: Karotte, Tomate.

In den nächsten 4 Tagen können Sie sich an eine solche Diät halten oder eigene Änderungen vornehmen.

Monosäfte auf Säften sind noch kurzfristiger, aber wirksam:

• Zum Beispiel sollte eine Diät auf Apfelsaft drei Tage nicht überschreiten. Ab 8 Uhr morgens und 20 Uhr abends müssen Sie alle 2 Stunden ein Glas Saft aus Äpfeln trinken. Dies wird den Stoffwechsel verbessern und eine gute Vorbeugung von Urolithiasis sein.
• Die Diät auf Granatapfelsaft ist länger - wenn Sie es für eine Woche verwenden, werden Sie in der Lage sein, 7 Kilogramm Fett loszuwerden. Granatapfel-Nektar enthält viele wertvolle Nährstoffe, Vitamine und Mineralien, verbessert die Blutzirkulation und Blutzusammensetzung, ist nützlich bei Anämie. Es hat eine einzigartige Eigenschaft, es reduziert die Menge an Fettsäuren im Blut und verhindert die Ablagerung von Fett.
• Ein einzigartiges Produkt zur Gewichtsreduktion - Zitrone, die eine starke Fettverbrennung und reinigende Wirkung hat. Aber die Verwendung eines Zitronengetränks für eine lange Zeit, auf nüchternen Magen, ist nicht ganz richtig, es erhöht stark die Säure und reizt die Schleimhäute. Diät auf Zitronensaft ist sehr effektiv, aber bei unbedachter Verwendung kann der Körper schädigen.
• Es ist besser Zitronensaft mit Karotten, Rüben und anderen nach Belieben zu mischen, die Zitrone wird ihren Geschmack und ihre Fettverbrennung stark verbessern. Zum Beispiel ist eine Diät für Selleriesaft leichter zu ertragen, wenn nicht zu schmackhaft, wird ein Selleriegetränk durch eine Zitrone verbessert.
• Die Diät auf Birkensaft reinigt perfekt den Körper, ist aber nur im Frühling während der Saftbewegung verfügbar. Nectar Birke wurde seit der Antike mit vielen Krankheiten behandelt. Er ist in der modernen Zeit nicht unbeaufsichtigt geblieben, da er die metabolischen Prozesse vollkommen normalisiert, entfernt das Ödem, entfernt die Toxine und verbessert den Metabolismus, und infolgedessen gehen die Kilogramme schnell verloren. Während des Tages müssen Sie 2 Liter Birken trinken, verwenden Sie dieses Diät-Programm für nicht mehr als 3 Tage.
• Diät auf dem Aloesaft. Aloe - ist eine Heilpflanze, die als offizielle Medizin anerkannt ist und zur Heilung einer Vielzahl von Krankheiten verwendet wird. Vor nicht allzu langer Zeit wurde es für die Gewichtsabnahme verwendet. Aloe-Saft in reiner Form zu trinken mag nicht viel, er ist bitter. Ein Esslöffel Aloe wird mit Honig gemischt und vor den Mahlzeiten eingenommen, ein Gewichtsverlustkurs - 2 Wochen.

Bewertungen von denen, die Gewicht verlieren und die Ergebnisse des Abnehmens von Säften ^

Bewertungen über die Saft-Diät sind ziemlich umstritten, da nur trinken und nicht mit fester Nahrung ist leicht weit von allen. Aber wenn das Saftprogramm "näher kam", und Sie es geschafft haben, es zu widerstehen, werden die Ergebnisse der Diät auf Säften äußerst erfreut sein. Für 1 Tag ist ungefähr ein Kilogramm Übergewicht verloren, und eine Woche von 6 Kilogramm.

Nach eintägiger oder zweitägiger Entladung am nächsten Tag können Sie kein Protein essen, Sie müssen ein vegetarisches Menü vorbereiten. Nach einer Woche Saft-Technologie, um nicht verlorene Pfunde zu gewinnen, muss das vegetarische Menü etwa 3-4 Tage einhalten und anschließend Fette und Süßigkeiten begrenzen.

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