Kirsch-Diät

Lesen Sie

Kirsche Diät - ist die beliebteste Option für die Gewichtsabnahme im Sommer, wenn die Möglichkeit besteht frische Beeren in jedem Geschäft oder zu sammeln, sie selbst zu kaufen.

Diät Kirsche Diät: das Wesen, die Vorteile und Funktionen ^

Hauptmerkmal Kirsche Diät zur Gewichtsreduktion ist das Vorhandensein von großen Mengen an Kalium Beeren: es die Muskeln stärkt, beruhigt das Nervensystem und verbessert die Hautbeschaffenheit.

Summierglied enthält Kirschen viele Vitamine, organische Säuren und Spurenelemente, die von der Niere, Leber, Darm, Toxine und Abfälle, verdaut Fett gereinigt wurde.

Aufgrund dieser Eigenschaften ist es möglich, das Gewicht auf einer Kirsche in kurzer Zeit zu verlieren und ohne Schaden für die Gesundheit. Die Vorteile einer Kirsche Diät sind wie folgt:

• Köstliches Menü;
• Effizienz;
• Günstige Wirkung auf den Körper.

Es gibt einen Nachteil: Sie können keine Kirschen mit Magenkrankheit essen, tk.die darin enthaltenen Säuren können es reizen.

Wie viele Kilo Blätter auf Kirschdiät

100 g Frucht enthält nur 52 Kalorien - ist sehr gering, so dass die letzten 7 Tage Diät kann von 5-7 kg Übergewicht loszuwerden.

Während der Diät, können Sie alle Lebensmittel essen, aber von gebraten, Mehl, geräuchert und fetthaltige Lebensmittel müssen aufgegeben werden.

Kirsche Diät: Regeln Mahlzeiten, Menüs, beliebte Rezepte ^

Diät für 7 Tage

Um die Ernährungsweise, können manchmal statt Kirschen zu diversifizieren Kirschen zu essen. Für eine Woche eines solchen Regimes ist es möglich, etwa 7 kg zu verlieren, ohne gleichzeitig Hunger zu haben.

Menü Kirsche Diät für 7 Tage

Erster Tag:

• haben Frühstück Grapefruit und gekochtes Ei, Kirschsaft zu trinken;
• Zum Mittagessen Mix Scheiben von frischen Äpfeln, Kirschen und geriebenen Karotten, gießt fettarmer Sahne, einen Salat essen. Wir trinken Tee oder Kaffee;
• Supper Tasse Joghurt und Toast, essen eine Handvoll Kirschen.

Zweiter Tag:

• braten Eier zum Frühstück, essen 100 Gramm Kirschen und Joghurtgetränk;
• Wir essen mit einer gekochten Kartoffel, einem Stück Hähnchenbrust. Wir trinken Saft von der Kirsche;
• Wir essen zu Abend mit einem Obst- und Gemüsesalat, wir trinken ein Glas Kirschkompott.

Dritter Tag:

• Morgen essen wir Salat und trinken Kirschsaft;
• Abendessen mit Reissuppe und Salzkartoffeln;
• zu Abend essen auf 100 g gekochter Fisch, Joghurtgetränk( 1 Tasse).

Vierter Tag:

• Zum Frühstück isst ein paar Eier, Kirschen( 300 g), Tee trinken;
• Mittagessen mit Gemüseeintopf, fettarmes gekochtes Fleisch. Wir trinken ein Glas Saft;
• Zum Abendessen einen Salat von Kirschstücke und geriebenen Karotten vorbereiten, essen ein paar gekochte Kartoffeln und waschen unten mit Kirschkompott.

Fünfter Tag:

• Morgen, essen wir zwei gekochte Eier, Kompott von Kirschen trinken;
• Mittagessen 100 g gekochter Fisch, drei Kartoffeln und ein Glas Kefir;
• Zum Abendessen essen wir ein Stück fettarmes Fleisch, trinken Saft.

Der sechste Tag:

• Wir wiederholen das Menü des dritten.

Siebter Tag:

• haben Frühstück Kirschbeeren( 300 g), ungesüßt trinken Tee oder Kaffee;
• Zum Mittagessen machen Gemüsesalat, Suppe, die Kartoffeln kochen und waschen Sie sich alle Kirschsaft;
• Supper Salzkartoffeln und Salat mit Kirsch, ein Glas Kefir trinken. Kirsch-Diät: minus 5 Kilogramm

  Zur Gewichtsreduktion von 5 kg pro Woche wird eine Diät angeboten, die Brei, Gemüse, Obst, Hüttenkäse, Sauermilchgetränke und Säfte beinhaltet. Alle 7 Tage werden sehr leicht getragen, ohne hungrig zu sein.

  Beispielmenü für die Woche:

  • Wir frühstücken Haferbrei mit Kirschstücken, wir trinken Tee;
  • Nach ein paar Stunden essen wir hausgemachten Joghurt mit Beeren;
  • Mittagessen Suppe, Gemüsesalat, trinken Kirschsaft
  • Für einen Snack - ein Glas Saft aus Kirsche;
  • Wir essen mit Obst und Beeren Salat, 100 g Hüttenkäse, wir trinken Kefir.

  Diät Kirschsaft

  Diese Diät ist etwas anders als die andere, dass es notwendig ist, Kirschsaft für eine halbe Stunde vor jeder Mahlzeit zu trinken: es stillt den Appetit und verhindert Kalorien aufgenommen - als Ergebnis, auch kleine Portionen geladen werden. Um dieses Regime einzuhalten, können Sie nicht mehr als einen Monat, um das Gewicht um 5-7 kg zu reduzieren.

  Ungefähres Menü:

  • Wir frühstücken mit Joghurt und Obst;
  • Wir essen mit Gemüsesalat;
  • Zum Mittagessen essen wir Suppe und Gemüseeintopf;
  • Wir hacken Hüttenkäse( 100 g);
  • Wir essen mit gekochtem Gemüse und ein paar Kartoffeln.

  Diät Kirsche und Hüttenkäse

  Für die Fastentage ein paar Mal im Monat diese Option am besten passt und reduziert das Gewicht von Indikatoren von 1-2 kg.

  Entlassungstag Menü:

  • Wir frühstücken mit Hüttenkäse mit Stücken von Kirschen, gewürzt mit fettarmer Kefir( 1%);
  • Nach 2 Stunden wiederholen;
  • Wir essen zu Abend mit einem Kirsch-Cocktail: Beeren in ein Glas Joghurt geben und mit einem Mixer schlagen;
  • Für einen Snack essen wir 300 g Kirsche;
  • Abendessen ist das selbe wie Frühstück.

  Diät gefrorene Kirschen

  Diese Diät ist eine der härtesten, weil es nur gefrorene Kirschen, Joghurt, Haferflocken und Joghurt enthält. Die Diät dauert 5 Tage - für eine solche Zeit verringert sich das Gewicht um 5-7 kg.

  Probenmenü:

  • Mittagessen mit gefrorenen Kirschen( 100 g);
  • Wir essen zu Mittag mit Joghurt und ein paar Beeren( 10 Stück);
  • Zum Abendessen - nur gefrorene Kirschen( 50 g).

  Diät

  getrocknete Kirschen Kirschen getrocknet wird nicht nur in der Küche verwendet, sondern auch in der Ernährung: weil es den ganzen Tag das Fasten in seiner reinsten Form Fettverbrennung Tee kochen oder essen können, die 1,5-2 kg verlieren hilft.

  • Am Morgen gießen wir 1 EL.l. Kirschen mit kochendem Wasser, bestehen und trinken Tee, essen die restlichen Beeren;
  • 400 g trockene Kirschen für 4-5 Portionen aufteilen, während des Tages gegessen.

  Diät Kirschgelee

  100 g Gelee enthält nur 68 Kalorien, so ist es möglich, ein paar Mal pro Monat arrangieren Tage Entladen Gewicht von 1-2 kg zu verlieren. Für den ganzen Tag müssen Sie nicht mehr als 1,5 Liter eines Getränks trinken.

  Rezept für Kirschgelee:

  • Meine Beeren( 60 g), von ihnen Knochen entfernen;
  • Saft aus der Kirsche durch das Käsetuch drücken, den Behälter damit in den Kühlschrank stellen;
  • Mashed Berry wir werfen in kochendes Wasser, kochen für 10 Minuten;
  • Wir heben 10 g Kartoffelmehl in 40 g gekühltem Saft, geben sie in eine kochend heiße Brühe, geben 1 EL hinzu.l. Zucker und wieder zum Kochen bringen;
  • Entfernen Sie von der Platte, füllen Sie den restlichen Saft;
  • Rühren.
  Wir empfehlen Ihnen auch, den Artikel Vitamin-Diät zu lesen.

  Kirsche Diät zur Gewichtsreduktion: Bewertungen, Ergebnisse, reale Geschichten von Gewicht zu verlieren ^

  Ernährungswissenschaftler glauben, dass eine Ernährung Kirschen völlig sicher und wirksam, wenn Sie es greifen nicht mehr als 2-3 mal pro Jahr, und Fastentag nicht mehr als 3-mal zu tunim Monat. Im Allgemeinen wirkt sich eine solche Diät sehr positiv auf die Gesundheit aus, sodass es bei Einhaltung aller Regeln keine Nebenwirkungen gibt.

  Ein weiterer wichtiger Punkt - der richtige Weg aus der Cherry-Diät, wenn die Diät war streng, dann ist die Menge der täglichen Kalorienzufuhr sollte schrittweise erhöht werden, und jedenfalls nicht fettig und hochkalorische Nahrungsmittel zu essen, da sonst das Gewicht wieder auf der Strecke kommen. Die Ergebnisse der Diät zur Gewichtsreduktion bei Kirschen sind bemerkenswert:

  • Signifikante Verbesserung des Wohlbefindens;
  • Stärkung der Immunität;
  • Gewichtsreduktion;
  • Stabilisierung von Stoffwechsel und Stoffwechsel.

  Bewertungen Kirsche Diät Abnehmen unsere regelmäßigen Leser sind auch sehr positiv:

  Violetta, 33 Jahre alt:

  «mich auf Diät Kirschgelee sehr geholfen, wenn es dringend notwendig war, ein paar Kilogramm zu verlieren - paßt nicht in einem Kleid. Für einen Fastentag erreichte ich das gewünschte Ergebnis, ohne das Gefühl von Hunger zu spüren, tk. Getränk ist sehr reich »

  Irina, 25 Jahre:

  « Für mich schien schwierig Ernährung getrocknete Kirschen - kaum bis zum Ende des Tages stand auf, um nicht den gesamten Inhalt des Kühlschranks zu zerstören. Die einzige gute Nachricht ist, dass mein Leid nicht erfolgreich war - ich fast 2 Kilos »

  Wassilissa verloren, 39 Jahre alt:

  « Ich hätte nie gedacht, dass die üblichen gefrorenen Kirschen dieses Ergebnis geben! Bei dieser Diät konnte ich bis zu 7 Kilogramm verlieren, was ich vorher nicht konnte! Trotz der Tatsache, dass es schwierig war, nicht zu brechen, wurde ich mit dieser Diät zufrieden »

  
  Siehe auch informativem Videoclip mit den Spitzen der Experten - Ernährungswissenschaftlern über die besten drei Tage der Entlastung, um schnell zu helfen und effektiv Gewicht zu verlieren: