Symptome und Anzeichen von Vitaminmangel

Vitaminmangel - ein Problem, dass eine Person zu jeder Zeit des Jahres beeinflussen können, aber häufigeralles erscheint im Winter und im Frühling, wenn dem Körper Vitamine fehlen.

Avitaminose, Hypervitaminose, Vitaminmangel: Die Symptome ^

Haupt Vitamine tritt in den menschlichen Körper über die Nahrung, so im Sommer und Herbst ihres Mangels nicht: überall Verkauf von Gemüse und Obst die Quelle einer Vielzahl von Nährstoffen sind.

Alle Änderungen im Winter oder Frühling, wenn frische Lebensmittel schwer zu finden sind, und wenn es Anzeichen von Vitaminmangel. Um sie loszuwerden, sollten Sie eine Multivitamin- Komplexe nehmen, sonst kann der Zustand verschlechtern.

Was sind die wichtigsten Symptome der Beriberi:

• Reizbarkeit, chronische Müdigkeit, häufige Kopfschmerzen;
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• Trockene und blasse Haut, das Auftreten von Reizungen;
• Trockenheit, Haarausfall und Dissektion;
• Gebrochene Ecken der Lippen, die nicht von Cremes betroffen sind;
• Exazerbation von chronischen Krankheiten.

Im Gegensatz zum Frühling, Winter oder Beriberi fällt, ist Hypervitaminose sein genaues Gegenteil, und kommt als Ergebnis einer Überfülle von irgendwelchen Vitaminen. Die Folgen sind in diesem Fall viel schwerer:

• Stuhlstörung;
• Erbrechen und Übelkeit;
• Funktionsstörung der inneren Organe. In Bezug auf

hypovitaminosis ergibt sich aus dem Mangel an einem Vitamin und signifikant verschieden von Vitaminmangel, in dem seine Abwesenheit stattfindet.

Vitaminmangel - es ist eine Krankheit, die aufgrund längerer Mangel an bestimmten Vitaminen in der Nahrung auftritt, und Sie sollten diese nicht leicht behandeln, weil es zu Komplikationen führen kann: Sepsis, Psychose, Koma oder Herzinsuffizienz, in seltenen Fällen - den Tod.

Was tun, wenn Vitaminmangel

über die Beriberi Ursachen zu lernen, eine sehr wichtige Zeit, um genau zu bestimmen, welche Vitamine fehlen, und in welchen Produkten sie enthalten sind. In Zukunft müssen Sie Ihre Ernährung ändern und beginnen, richtig zu essen, sonst wird es nicht möglich sein, um Komplikationen zu vermeiden.

Wie wird man von Beriberi befreien ^

Vitamin Mangel an Vitamin A

zu vermeiden, wenn der Körper Vitamin A fehlt, wirkt sich in der Regel in erster Linie die Augen: verschlechternden Vision, ein Gefühl der Spannung. Darüber hinaus beginnt die Haut zu schälen und Haare fallen aus. Um das Defizit zu beseitigen, wird empfohlen, Lebensmittel, die reich in der Stoffdaten zu konsumieren:

• Gemüse und Früchte grün oder gelb;
• Petersilie;
• Schweineleber oder Rinderleber;
• Leber von Meeresfischen.

Vitamin Mangel an Vitamin B6

Bei Mangel an Vitamin B6 ist gestört Aufmerksamkeit, Anämie, verminderten Appetit, beginnt unter Kopfschmerzen zu leiden. Diese Substanz wird in vielen Prozessen im Körper beteiligt, und es kann aus solchen Produkten erhalten:

• Walnüsse;
• Sojabohnen;
• Bohnen;
• Thunfisch und Makrele;
• Sanddorn;
• Rinderleber und -niere;
• Meerrettich;
• Gerste und Hirse.

Vitamin Mangel an Vitamin B12

In diesem Fall Schwäche fühlen kann, ist es Tachykardie, gestört Koordination, Verschlechterung der Stimmung und kann Vitiligo und Hyperpigmentierung der Haut manifestieren. Dieses Vitamin kann Nebenprodukte, getrocknete Vollmilch, Käse, Joghurt, Quark, Joghurt oder Eier von Fleisch, hergestellt werden, aber oft Ärzte verschreiben und Behandlung:

• Einführung in dem Muskel zu 500 mcg Cyanocobalamin wasserlöslicher Lösung;
• Verwendung von Tabletten mit Vitamin.

Avitaminose B1

Bei der Diagnose einen Mangel an Thiamin kann Schwäche, Sprachstörungen, Durchfall, Schmerzen in der Herzrhythmusstörungen, Atemnot und Schwellungen, Schmerzen oder Verlust der Empfindlichkeit der Füße auftreten. Um dieses Problem zu lösen, ist es notwendig, die Behandlung durchzuführen, indem Vitamin intramuskulär verabreicht und konsumieren Produkte, die es:

• Getrocknete Bierhefe;
• Buchweizen und Haferflocken;
• Quark, Eier, grünes Gemüse;
• Nüsse;
• Fleisch und Milch.

Anzeichen von Beriberi Vitamin C

meisten fehlt es oft an diesem Vitamin erfolgt auf der Grundlage von Unterernährung mit einer Dominanz von Kohlenhydraten, und es manifestiert sich in Form von Zahnfleischbluten, Entwicklung scorbutic lingvita, Blutungen in den Gelenken, unter die Haut oder in einen Muskel. Wie man Vitamin C Vitaminmangel behandelt:

• Verwenden Sie Ascorbinsäure;
• sie essen reiche Lebensmittel: Wildrose, rote Paprika, Sanddorn, Zitrusfrüchte, Kiwi, Petersilie und Johannisbeeren.

Vitamin Mangel an Vitamin D

Wenn der Körper den Bedarf an Vitamin D fühlt, kann es durch die wichtigsten Symptome gefunden werden: Schlafstörungen, Müdigkeit, Appetitlosigkeit, Sehstörungen, plötzlichen Gewichtsverlust. Um loszuwerden dieser Vitaminmangel ist ein besonderes Vergnügen zugeordnet:

• Arzt verschreibt Medikamente, die künstlich synthetisiert Vitamin enthalten;
• Für komplexe Therapie UV-Exposition empfohlen und die Verwendung von Calciumergänzungen.

Avitaminose Vitamin E

Dies ist die häufigste Variante Beriberi, in denen es eine Stoffwechselstörung, neurologische Erkrankung, brüchige Nägel, trockene Haut, Anämie, Entzündungen in den Verdauungsorganen. So füllen sie Tocopherol-Mangel empfohlen Formulierungen enthalten, sowie Produkte:

• Pflanzenöle;
• Schweinefett, Rinderleber, Rindfleisch;
• Sahne, Sauerrahm, Vollmilch;
• Nicht polierter Reis;
• Bohnen, Kiwi, Brokkoli, Äpfel, Tomaten und Mango, Spinat.

Vitamin Mangel an Vitamin K

mehr seltenen Arten von Beriberi - einem Mangel an Vitamin C. Seine Wirkung ziemlich schwer ist: es Blutungen und Blutungen, in einigen Fällen diagnostizierte pathologische Veränderungen der Gefäße und Megaloblastenanämie, die zum Tod führt.

Behandlung nur unter ärztlicher Aufsicht durch fitomendiona und Beseitigung von Verletzungen der Absorptionsfähigkeit der Einführung, weil von denen am häufigsten eine Mangelerkrankung auftritt.

Behandlung Beriberi Volksmedizin: Rezepte ^

Wenn ein Mangel an Vitamin manifestiert in mild, einen angemessenen Behandlung von Beriberi mit natürlichen Getränken:

• wund Rüben, es in eine Flasche gegeben und ein wenig Wasser gießen. Wir bestehen auf 2 Wochen, wir trinken 100 g vor den Mahlzeiten, um den Tonus zu verbessern und die Kraft wiederherzustellen;
• Wir mahlten Espenrinde, 1 EL.l.züchten mit kochendem Wasser( 0,5 l), zum Kochen bringen und 15 Minuten kochen lassen, dann halbe Stunde bestehen und filtriert. Wir trinken dreimal am Tag für 150 ml;
• Füllen Trockenkerze( 1 EL. L.) kochendem Wasser( 250 g), besteht eine halbe Stunde und filtriert. Essen Sie mit einem Defizit von Vitaminen A und C für eine halbe Stunde vor den Mahlzeiten dreimal am Tag für 300 g

Prävention Beriberi

Bedenkt man, wie Vitaminmangel zeigt sich, ist es am besten, um zu verhindern negative Folgen zu vermeiden:

• Gleichgewicht Ihrer Ernährung, so dass sie besuchtalle wichtigen Vitamine und andere Substanzen;
• Erstellen Sie Ihre Diät aus Getreide, Obst, mageres Fleisch, Gemüse, Obst und fettarmen Fisch: alle diese Produkte die wichtigste Quelle für die überwiegende Mehrheit der Vitamine sind;
• Im Herbst, Winter und Frühling trinken Vitamin-Mineral-Komplexe, um Mangelerscheinungen vorzubeugen.