Wie man Kaffee ersetzt

Gewürze stuft die Kaffee Jedes Jahr deutlich aufgefüllt, aber wir alle wissen,, dass Kaffee in großen Mengen eine Gefahr für die Gesundheit darstellt. Es gibt eine Alternative - Produkte zu verwenden, die in der Lage sind, ihn zu ersetzen: Sie haben ähnliche Eigenschaften, und einige von ihnen haben fast den gleichen Geschmack.

Warum kann nicht zu viel Kaffee trinken ^

Ärzte nach, die normale Menge an Kaffee für eine gesunde Person - 2 Tassen schwach täglich Getränke. Wenn es viel mehr essen stellt sich heraus - das ist der Kaffee genannt, die Symptome zeigt wie folgt:

• Person reizbar wird, gibt es Stimmungsschwankungen;
• Verletzte Konzentration der Aufmerksamkeit;
• Exculciates konstante Schläfrigkeit, t. Jedes Mal mehr und mehr Getränk ist erforderlich;
• In einigen Fällen tritt Verstopfung auf.

Fast jeder Fan vorzieht Getränkegeschmack es am Morgen zu trinken, Mut zu gewinnen und loszuwerden Schläfrigkeit, aber schließlich kann es zu Coffee und gesundheitlichen Problemen führen.

Aus diesen Gründen ist es am besten, den Morgenkaffee auf den anderen erfrischenden Getränken zu ersetzen, die den Körper nicht schaden: zum Beispiel, Chicorée und Tee - sie ohne Einschränkungen trinken können darüber hinaus im ersten Fall, immer noch gelingen, den Geschmack, wie Kaffeebohnen zu genießen.

Bevor Sie Kaffee für gut verzichten, ist es wert, mit seinen positiven Eigenschaften kennen zu lernen, weil viele von ihnen, und erst danach entscheiden, ob solche Beschränkungen notwendig sind. Wie es wirkt auf den Körper:

• Aktivität des Nervensystems stimuliert, lindert Depressionen;
• Erhöht Blut und Blutdruck, deshalb trinken sie gerne Hypotension;
• Verbessert die motorische und geistige Aktivität;
• Reduziert Müdigkeit und Benommenheit.

sichere Dosierung von Kaffee bis 1000 mg pro Tag, und seine überschüssigen führt zu Erschöpfung der Nervenzellen. Große Dosen( 10 g oder mehr) können zum Tod führen.

Produkte, die für Kaffee ersetzen kann: Liste ^

Was den Kaffee am Morgen

ersetzen können Diejenigen, die nicht wissen, was durch Kaffee ersetzt werden kann, wenn Sie aufheitern wollen, sollten Sie wissen, dass der Müdigkeit loszuwerden undBenommenheit nach dem Trinken von Kaffee ist auf die Auswirkungen von Koffein zurückzuführen. Es

und seine analogen - Tein im Tee enthalten ist, so trinken Sie eine Tasse starken Getränk ist genug, um sich in die Sinne zu setzen und zu wichtigen Fällen zu bekommen. Darüber hinaus wirkt Thein auf den Körper viel weicher und kann keine Schlaflosigkeit verursachen.

Was den Kaffee während der Schwangerschaft und GW

Trinken Kaffee während der Schwangerschaft ersetzen führt oft dazu, dass der Fötus mit niedrigem Geburtsgewicht geboren ist. Wenn eine Frau vorzieht, dieses Getränk während des Stillens zu trinken - die Chancen, dass das Baby überempfindlich und nervös, weiles wirkt hauptsächlich auf das Nervensystem.

Viele bevorzugen es mit schwarzem oder grünem Tee zu ersetzen, aber, und es ist möglich, nur geringe Mengen zu trinken. Die optimalste Variante - Chicorée statt Kaffee: Es tönt gut, hat aber einen ähnlichen Geschmack.

Was Kaffee

Diät in vielen Diät Techniken Macht ersetzen kann, ist völlige Aufgabe des Kaffees angenommen, so dass diejenigen, die dieses Getränk lieben, aber dieters kann es ersetzen:

• Chicorée: normalisiert die Verdauung, senkt den Blutzuckerspiegel, eliminiert die permanenteHungergefühle;
• Puer: gut belebt, stimuliert die Aktivität des Nervensystems. Hat einen sehr eigenartigen Geruch und Geschmack;
• Grüner Kaffee: beschleunigt die Verbrennung von Fettzellen, tönt;
• Spezielle Kräutertees( Ginseng, Johanniskraut, Weidenröschen): der Darm reinigen, um den Ton zu erhöhen, gibt Kraft und Energie.

So ersetzen Sie Kaffee durch Gastritis

Bei der chronischen Gastritis aufgelöst kleine Tasse Kaffee mit Milch, aber wenn das Getränk nicht wünschenswert ist, überhaupt zu trinken, stattdessen ist es möglich, Kakao zu verwenden, Chicorée, ein Abkochen von Gerste. Die

ersetzt Kaffee bei niedrigem Druck

Blutdruck in Hypotension erhöhen wird empfohlen, diese Produkte in kleinen Mengen in Abwesenheit von Gegenanzeigen zu verwenden, dazu:

• Akute und geräucherten Lebensmittel;
• Öl-reicher Fisch und Fleisch;
• Kakao und Tee;
• Nebenprodukte;
• Grieß;
• Kartoffeln;
• Gewürze.

Gemüse, Kaffee-Ersatz

natürlich Gemüse aus Kaffee viel anders schmeckt, kann aber auch vermittelt Kraft und Energieversorgung, so empfiehlt es sich, diejenigen, die leiden unter chronischer Müdigkeit und Mangel an Schlaf zu essen:

• Spinat;
• Süßkartoffeln;
• Hülsenfrüchte;
• Alle Arten von Kohl;
• Gurken;
• Bulgarischer Pfeffer. Alternative

Getränke statt Kaffee für Lebhaftigkeit

Wenn Sie so schnell wie möglich wollen loswerden Schläfrigkeit zu erhalten, sollten Getränke konsumiert werden, die Lebhaftigkeit geben:

• Ingwer oder grünen Tee;
• Infusionen und Tees aus Schisandra;
• Granatapfel oder Orangensaft;Kakao und Chicorée.

Der Kaffee-Ersatz lesen: Ärzte Empfehlungen ^

Wenn eine Person nicht zu scharf belebende Getränk ist, ist es absolut nicht schaden zu bringen, um den Körper. Ein weiteres Problem ist das, was Kaffee stillende Mutter zu ersetzen, weil es in diesem Fall nicht nur ihre Gesundheit auswirkt, sondern auch auf das Kind, so dass Ärzte zu Laktation verlassen gewürzte Gerichte beraten werden.

In Abwesenheit von Kontraindikationen für den Kaffee soll ich trinke nicht mehr als zwei Tassen pro Tag, aber nur bis zu 15 Stunden am Tag, sonst ist es Schlaflosigkeit verursachen, und als Folge - chronischer Schlafentzug, schadet produktive Aktivität und Gesundheit im Allgemeinen.